【年齢】32歳【性別】 女
【身長】158㎝【体重】53kg
【体脂肪率】 20.9%
【職業・仕事内容・部活等】　一般事務
【食事内容・摂取カロリー】　基本少なめの食事を心がけています
【ダイエット開始時・内容】 54.2kg　ヨガや腹筋スクワット、体幹など家でできる系の運動
【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月前

【疑問点】　
全然痩せません。
お腹周りの肉がぽちゃぽちゃしています。
足が太いです。
お金をかけずに無理なく続けられるダイエットを
教えていただければ幸いです。