>>449
腰を痛めた友人からのアドバイスを代わりに書いた
痛くなる前に巻いておくと良いって
あとは腰を使わず足で踏ん張る事に慣れてきたら筋力は増えるよと
腰だけは守って下さいね

お互いダイエット頑張ろう！