【年齢】32歳【性別】 女
【身長】165【体重】52kg
【体脂肪率】 22%
【職業・仕事内容・部活等】 主婦
【食事内容・摂取カロリー】朝 麦のみご飯に納豆とエゴマオイルとお酢をかけた物
昼 インスタント玉子スープに葛と食物繊維の粉を入れた物
夜 お酒を飲まない日は野菜たっぷり鍋
飲む時はサラダや野菜から食べてからお肉
代謝を上げるため黒ニンニクを一欠片と食前にはデキストリンをとっています。
【ダイエット開始時・内容】 49kg
【ダイエットはいつから始めた？】3ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】ダイエットを初めてから三キロも太ってしまいました。以前より健康に気を使った食事にして逆に太りました。
運動は毎朝ルームランナーを一時間とラジオ体操をしています。
正直なんで痩せないのか不思議でなりません。骨太で身長が少し高いのでごつく見えてしまいます。
出産前は45キロでしたのでなんとか47キロ位までは戻したいです。アドバイスお願いいたします。