>>49
書いただろ？
夜けっこう食べたなーって思ったら、次の日朝抜いて、昼をコンビニのおにぎり1個or2個で済ませる
これでOK
さらに食いすぎたら朝昼抜きでもOK

慣れれば昼は軽くでも大丈夫なんだよ
その代わり夜は食べたい物を食べる