>>595
炭水化物をほぼ抜くメニュー内容なら多分最初の一ヶ月で10kgくらいドーンと痩せるかもしれんね
注意すべきは炭水化物(糖質)の誘惑に負けるなってことしかないわなw
あと関節の痛みが多少出た程度(運動に支障がない)では辞める必要ない
それ以上痛みが増すようであればストップ