【年齢】40歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】110kg
【体脂肪率】 ？
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】一日2～3食特に節制なし
【ダイエット開始時・内容】 145kg
【ダイエットはいつから始めた？】 7ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】
一日5～7食くらい食べてて体重が4年で145ｋｇまで増加した後
一日3食に戻したら、特に運動しなくても半年で103ｋｇまで落ちたのですが
最近また食欲旺盛に成りつつあって間食することも増え、
体重増加傾向にあって1ヶ月で110ｋｇまで戻りました。
増加を止めて再び体重減少させたいのですが、アイデアを下さい。