>>73 >>71　ありがとうございます。

【年齢】22歳【性別】女
【身長】154㎝【体重】62kg
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】
　朝はトーストか納豆ご飯。昼は野菜スープメインの手作り弁当。夕食はおかずはそのまま白米茶碗半分に控えてる。
　外食は週一で、お菓子や甘い飲み物は基本禁止だけど、食べても１日１つだけ。
【ダイエット開始時・内容】踏み台昇降メイン。現在62kg
【ダイエットはいつから始めた？】1週間前から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
　初めての本格的なダイエット。急に体重が減らないのは重々承知なので、
　最初は緩く、だけど継続してやっていこうと思った矢先に、早速ふくらはぎを痛めてしまいました。
　運動不足が長いので、運動前にラジオ体操で体解していたつもりなんですが…。　
　もっと本格的なストレッチをするべきでしょうか？オススメなもの等ありましたらぜひアドバイスお願いします。