空腹でないのに食べてしまう、空腹が怖い
食べ始めたら満腹になるまで止まらない
少しでもストレスを感じたらすぐ食べてしまう
これらの衝動的な偽の食欲を何とかして抑えたいのですがどうすればいいでしょうか