1月16日から88㌔から減量２ケ月目 [無断転載禁止]©2ch.net

1動けるデブ

2017/03/10(金) 11:32:36.54ID:3dL3ChWl

一番軽いときは69.7キロで脂肪率7%くらい175センチ30歳　
1.16日に体重計のったら88を見て痩せようと思いたったのです。

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 11:37:23.75ID:owltwIue

痩せてる時モテてないなら意味ないやん

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:01:17.99ID:3kM+MMJH

埋め

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:01:43.76ID:3kM+MMJH

埋め

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:02:18.23ID:3kM+MMJH

埋め

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:03:06.11ID:3kM+MMJH

埋め

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:08:09.62ID:2C98ox67

単発自体がルール違反なのに、2とかたててんじゃねーよ！

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:18:02.45ID:3kM+MMJH

埋め

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:20:29.18ID:3kM+MMJH

埋め

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:23:06.16ID:Mb8C9JCE

ウケる

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:25:20.68ID:T5ju3wSZ

どうせ埋めるから良いよ
NGワード動けるデブ

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:30:06.99ID:Mb8C9JCE

>>11
NGnameな

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:39:42.73ID:3kM+MMJH

埋め

14動けるデブ

2017/03/10(金) 12:40:31.26ID:TZtaDhto

おまえら早いなww今朝は80.6昨日と変わらずだったわ

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:40:39.17ID:3kM+MMJH

埋め

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 12:49:26.87ID:3kM+MMJH

埋め

17賤しいすとーかーで　満ちた　ゴキブリ市新同和地区

2017/03/10(金) 13:07:16.58ID:bvgCydFo

「
あれれ　れ　のれ　でー？？？

いやしい仄めかしを加味した芝居をはじるな？
をしてにしたしばいたろか？

ぶわっといるかるいかるい？
はんはんにちがり？

はしばしにみんどのひくい
　　しばしば　嫌がらせの指令　知れ渡るように

賤しいマインドに階層なし　高をくくって嫌がるぜ?

抱いたこれはを思ったその醜い感で！？Ｅ－よ？
あえばわかるさ（引かれたら付きまとえ?）　低俗　いやしい　ゆかはんのおーばしばい
（しばいじはいのひょうげんうんうんいってない）

』
　嫌がらせ建築業者　反日犯罪者団体にエアで加盟　　
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/charaneta2/1464395528/
ストーキングの被害現場は・・・ＡＭ
工期すぎても　まだ来る嫌がらせ業者
エンジン音　たてつづけに車のドア　

（他）人に異常執着の　人格障害者　公害　駆除駆除駆除

こうぜんとどうとうと　醜い欲で　つきまとう　ちかんちじょうのろうにゃくなんにょじゃうじゃ

ストーカーは死刑　

18名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 13:12:40.88ID:3kM+MMJH

埋め

19名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 13:19:02.20ID:bvgCydFo

にんげんきもいきもい　

いやしいきしょくわるい

すとーきんぐでえつりまくる

ゆかいはんでうえにたって

はんざいこういをすりかえる

人格障害は公害　すとーかー　死刑

20名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 13:59:18.28ID:x3W3VkqU

体脂肪率7%

21名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 14:00:19.15ID:x3W3VkqU

笑

22名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 14:16:46.18ID:3kM+MMJH

埋め

23動けるデブ

2017/03/10(金) 14:26:22.18ID:TZtaDhto

>>2
もてたこともあるんやで

24動けるデブ

2017/03/10(金) 14:26:51.86ID:TZtaDhto

>>7
つ削除依頼

25動けるデブ

2017/03/10(金) 14:29:22.88ID:TZtaDhto

本日QUESTバー一本目。オレオ味　ホワイトチョコ？もはいっててクソ美味い　タンパク質20グルテンフリー　糖質4くらい

26名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/10(金) 15:20:11.23ID:n4+/gmf7

>>1
前スレ先に消費しろカス

27動けるデブ

2017/03/10(金) 20:13:14.75ID:TZtaDhto

和牛がうますぎた。どっかのビルダーみたいに松阪牛3キロ買い込みたいわ　角田は馬だっけな

28動けるデブ

2017/03/10(金) 20:14:13.42ID:TZtaDhto

昼はほっけとゆでたまご１個

29動けるデブ

2017/03/10(金) 22:04:08.83ID:3dL3ChWl

バターコーヒーにはい飲んでしもたやで
あかん明日は82ありえる

30動けるデブ

2017/03/10(金) 23:29:08.61ID:3dL3ChWl

今日走れなかったので風呂で水分抜いとこう。何分入ろうかしらねぇ
とりあえず一時間くらいかな

31動けるデブ

2017/03/11(土) 00:30:02.63ID:hwLsphgz

休んだ日こそケアをしてあげる　
ストレッチポールと筋膜リリース

32名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 06:35:13.31ID:l4Y5sADo

梅

33名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 09:58:54.69ID:l4Y5sADo

梅

34名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 10:00:27.26ID:l4Y5sADo

梅

35名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 10:03:43.91ID:l4Y5sADo

梅

36動けるデブ

2017/03/11(土) 12:57:16.12ID:hwLsphgz

わかもと買おっかな　使ってるやつおるかな

37名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 13:26:47.88ID:l4Y5sADo

梅

38名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 14:42:35.08ID:l4Y5sADo

梅

39名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 14:49:53.60ID:l4Y5sADo

梅

40名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 14:50:44.61ID:l4Y5sADo

梅

41動けるデブ

2017/03/11(土) 15:52:34.25ID:hwLsphgz

とろとろ8キロはしって　体重81.3から80.3

42動けるデブ

2017/03/11(土) 16:29:00.02ID:hwLsphgz

カフェインとりすぎてる　明日は抜こう
しかしカフェイン有能

43名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 16:29:54.19ID:nrrsVLCR

死ね

44名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 16:35:48.58ID:nrrsVLCR

死ね

45名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 16:37:36.20ID:nrrsVLCR

死ね

46名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 18:10:36.78ID:ZGcgauq2

、

47名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/11(土) 18:12:13.94ID:ZGcgauq2

、

48動けるデブ

2017/03/12(日) 00:09:37.56ID:lmQ7wGVM

今日のまとめ
スムージー　サプリメント
鶏ガラスープささみイン
鶏ガラスープささみイン　QUESTばー
間食プロテイン　/ＢＣＡＡ
運動は8キロとエクササイズ二時間
腹筋は各種で300回
いい夢見れそう

49名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:18:21.85ID:MsReXAqj

あ

50名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:18:42.21ID:MsReXAqj

あ

51名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:19:04.14ID:MsReXAqj

あ

52名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:19:24.28ID:MsReXAqj

あ

53名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:19:41.16ID:MsReXAqj

あ

54名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:19:59.30ID:MsReXAqj

あ

55名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:20:22.23ID:MsReXAqj

あ

56名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:20:42.12ID:MsReXAqj

あ

57名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:20:59.81ID:MsReXAqj

あ

58名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:21:20.29ID:MsReXAqj

あ

59名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:36:00.01ID:s1GhTT2F

あ

60名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:36:17.88ID:s1GhTT2F

あ

61名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:36:54.01ID:OtsrbKXD

あ

62名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:37:15.19ID:OtsrbKXD

あ

63名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:37:31.92ID:OtsrbKXD

あ

64名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:38:39.53ID:UBHvcjvF

あ

65名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:39:07.60ID:UBHvcjvF

あ

66名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:39:29.99ID:UBHvcjvF

あ

67名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:39:50.19ID:UBHvcjvF

あ

68名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:40:14.82ID:UBHvcjvF

あ

69名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:49:04.71ID:s1GhTT2F

あ

70名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:49:26.00ID:s1GhTT2F

あ

71名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:49:44.65ID:s1GhTT2F

あ

72名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:50:01.96ID:s1GhTT2F

あ

73名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:50:20.55ID:s1GhTT2F

あ

74名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:50:44.98ID:s1GhTT2F

あ

75名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:52:27.84ID:wcobJO9Y

あ

76名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:52:46.57ID:wcobJO9Y

あ

77名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:53:01.79ID:wcobJO9Y

あ

78名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:54:29.88ID:/OYiYlO2

あ

79名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:55:33.89ID:sfGyLGSz

あ

80名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:57:03.43ID:vh8tqKSB

あ

81名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:58:36.50ID:OtsrbKXD

あ

82名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 02:59:57.02ID:2oj1SMbj

あ

83名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:00:15.84ID:2oj1SMbj

あ

84名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:00:34.02ID:2oj1SMbj

あ

85名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:00:50.95ID:2oj1SMbj

あ

86名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:01:11.33ID:2oj1SMbj

あ

87名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:02:46.50ID:CCXQyFp/

あ

88名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:04:39.13ID:CCXQyFp/

あ

89名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:06:12.16ID:tfNbpNmW

あ

90名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 03:07:10.32ID:x+k8GeJ4

あ

91名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:03:42.28ID:jwklIa0L

あ

92名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:04:02.00ID:jwklIa0L

あ

93名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:04:18.29ID:jwklIa0L

あ

94名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:04:39.63ID:jwklIa0L

あ

95名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:04:52.44ID:jwklIa0L

あ

96名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:05:12.77ID:jwklIa0L

あ

97名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:05:29.67ID:jwklIa0L

あ

98名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:05:48.35ID:jwklIa0L

あ

99名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:06:06.93ID:jwklIa0L

あ

100名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 04:06:22.46ID:jwklIa0L

あ

101名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 09:16:18.99ID:T6aufoO8

梅

102名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 09:17:02.21ID:T6aufoO8

うめ

103動けるデブ

2017/03/12(日) 09:43:02.47ID:lmQ7wGVM

今週のまとめ。また70台みれなかった
http://i.imgur.com/o0A3lEm.jpg

104動けるデブ

2017/03/12(日) 09:51:37.57ID:lmQ7wGVM

塩分減らしてクレアチニンやめればもうちょい落ちるんだろうけどね　くやしいわ

105名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:25:36.77ID:/OYiYlO2

あ

106名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:25:50.90ID:/OYiYlO2

あ

107名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:26:10.38ID:/OYiYlO2

あ

108名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:26:26.67ID:/OYiYlO2

あ

109名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:26:44.03ID:/OYiYlO2

あ

110名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:27:01.51ID:/OYiYlO2

あ

111名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:27:19.38ID:/OYiYlO2

あ

112名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:27:52.99ID:/OYiYlO2

あ

113名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:28:03.79ID:62vSJkNs

この手動荒らしもウザいなw

114名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:41:12.76ID:uBMnM4+/

あ

115名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:41:37.86ID:uBMnM4+/

あ

116名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 10:45:15.00ID:T6aufoO8

梅

117名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 11:02:13.62ID:gfVUQ0ts

ｼﾈ

118名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 11:02:22.63ID:uBMnM4+/

あ

119名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 11:02:44.73ID:uBMnM4+/

あ

120名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 11:03:10.82ID:uBMnM4+/

あ

121名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 12:38:37.21ID:gfVUQ0ts

は

122名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 12:47:41.14ID:T6aufoO8

梅

123名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 13:20:53.75ID:YJQlLrYe

嵐がうざすぎる！

124名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 14:06:11.14ID:T6aufoO8

梅

125名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 14:06:27.97ID:T6aufoO8

梅

126名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 14:06:52.01ID:T6aufoO8

梅

127よっぽどむちゅうなんやね　ストーカー相手に

2017/03/12(日) 14:22:11.92ID:d/6bcid3

新同和地区の集団（心理）スト-カー　ネットワーク　近所　4名
　反日犯罪の騒音いやがらせ　醜い卑しい人格のルイとも扇動して犯罪

1130
　公団方面からくる声騒音　幼い子供
　「***かなー」の連続　＜苦情＞　「あはははは」

ストーきんぐ目的で引っ越してくる住人（同じワンルーム）
　午前中
　ゆとりの餓鬼？
　あさ　ずっと　しつないごそとそどたどたｇたがた　そうおん
　生活音で騒音の物音を大きくする

　＜苦情＞より大きくする　13：30現在騒おん嫌がらせの休憩集

　階段どかどか騒音　1348
　ゆとりの餓鬼
　グレイ　ニット帽　黒のライダーす　ジャケット　インナー　白　細身　170ｃｍ前後

昼前後から
　成人男性
　嫌がらせ目的で建てたワンルーム前
　長期駐車　何度も車のドアの閉めて騒音　「ばたん！　ばったん！」　1420　一階に解散階四階・・　車ドア閉めバッタん騒音
　⇔※　502　そ　5789　水色　マツダ　Ｄ***？　DEMIO？

1400　
　中高年女性
　公団側の遊歩道で大声　ストーカー相手のベランダ見て反応化？

　※そのままそっくりかえすそうです。すとーかーハンザイシャっはすとーかーひがいしゃのまねがきほんだそうです

=も=　うすめて　もっときれいにごまかして　いやがらせ　＠　3/10？　ひる生放送　でんぱ　イケメン大人顔？目を細めて　相方のつやつやへあつかって　嫌がらせ指示　。。

128名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 14:31:41.75ID:d/6bcid3

生デンパでいやがらせ指示。。　しつこっ！

ハずかしげもなく　もて顔？　

ストーカー相手が目が大きいのが好きじゃないとハッキング情報でエタたからか？
うのみ　こういをもたれるとかんちがいか？　だれのファンじゃないっていいましたが

=も=　うすめて　もっときれいにごまかして　いやがらせ　＠　3/10？　ひる生放送　でんぱ　イケメン大人顔？目を細めて　相方のつやつやへあつかって　嫌がらせ指示　。。

もっと　ストーカー相手(2chもリアルも今までのハッキングも)観察して　そくしまくってまねしていやがｒせしろｒ　

129名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 14:46:21.77ID:gfVUQ0ts

梅

130名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 14:50:21.28ID:gfVUQ0ts

ウケる

131名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:16:09.38ID:GUoPOnir

あ

132名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:16:27.30ID:GUoPOnir

あ

133名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:16:50.57ID:GUoPOnir

あ

134名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:17:05.65ID:GUoPOnir

あ

135名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:17:28.08ID:GUoPOnir

あ

136名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:17:44.73ID:GUoPOnir

あ

137名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:18:21.69ID:GUoPOnir

あ

138名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:18:35.99ID:GUoPOnir

あ

139名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 15:18:54.53ID:GUoPOnir

あ

140名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:47:36.50ID:gfVUQ0ts

、

141名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:51:31.50ID:XyoZpAe1

あ

142名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:51:48.24ID:XyoZpAe1

あ

143名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:52:07.92ID:XyoZpAe1

あ

144名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:52:51.04ID:gfVUQ0ts

、

145名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:52:51.06ID:CCXQyFp/

あ

146名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:53:27.71ID:gfVUQ0ts

た

147名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:55:44.08ID:BO1hAfDQ

あ

148名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:56:10.53ID:BO1hAfDQ

あ

149名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:56:30.87ID:BO1hAfDQ

あ

150名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:56:51.87ID:BO1hAfDQ

あ

151名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:57:13.48ID:BO1hAfDQ

あ

152名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:58:00.70ID:vh8tqKSB

あ

153名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:58:17.86ID:vh8tqKSB

あ

154名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 19:58:50.14ID:vh8tqKSB

あ

155名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 21:02:55.30ID:I/GoUVQf

め

156名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 21:04:13.08ID:I/GoUVQf

め

157名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 21:04:45.51ID:I/GoUVQf

め

158名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 21:53:33.59ID:gfVUQ0ts

梅

159名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/12(日) 21:54:06.66ID:gfVUQ0ts

うめ

160動けるデブ

2017/03/12(日) 22:58:49.65ID:lmQ7wGVM

本日はチートデイ食べ終わって84なってた（笑）

161名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 04:59:48.91ID:jV2s0yp+

あ

162名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:00:04.56ID:jV2s0yp+

あ

163名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:00:25.20ID:jV2s0yp+

あ

164名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:01:04.38ID:jV2s0yp+

あ

165名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:01:25.87ID:jV2s0yp+

あ

166名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:01:47.00ID:jV2s0yp+

あ

167名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:02:10.78ID:jV2s0yp+

あ

168名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:02:32.03ID:jV2s0yp+

あ

169名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:09:12.11ID:gqiehVt5

梅

170名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 05:09:27.41ID:gqiehVt5

梅

171名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 06:02:05.55ID:yYR2N6vL

ウメ

172名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 06:02:31.28ID:yYR2N6vL

ウメ

173名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 06:57:12.75ID:gU0DBxG6

草

174名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:20:09.80ID:klZfC3jk

あ

175名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:20:41.22ID:klZfC3jk

あ

176名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:21:04.22ID:klZfC3jk

あ

177名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:21:46.76ID:fNRo1gbP

あ

178名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:24:49.99ID:/cbJ3x2S

あ

179名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:25:52.87ID:P43JDO+H

あ

180名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:26:50.33ID:klZfC3jk

あ

181名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:27:05.60ID:klZfC3jk

あ

182名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:27:25.49ID:klZfC3jk

あ

183名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:27:53.26ID:klZfC3jk

あ

184名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:28:58.42ID:K9K+NmTW

あ

185名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:30:00.97ID:DzcRto0O

あ

186名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:30:24.94ID:DzcRto0O

あ

187名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:30:46.64ID:DzcRto0O

あ

188名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:31:10.94ID:DzcRto0O

あ

189名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:31:28.15ID:DzcRto0O

あ

190名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:37:05.48ID:WNdxlszd

あ

191名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:37:23.23ID:WNdxlszd

あ

192名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:38:39.25ID:TGJNeE8i

あ

193名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:44:48.03ID:1foaX40v

あ

194名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:45:15.50ID:1foaX40v

あ

195名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:45:39.23ID:1foaX40v

あ

196名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:46:37.28ID:fNRo1gbP

あ

197名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 07:47:47.48ID:kix3FceJ

あ

198名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 08:51:40.48ID:frqx3RRa

梅

199名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 09:37:17.93ID:frqx3RRa

梅

200名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 09:54:33.67ID:/cbJ3x2S

あ

201名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 09:54:50.50ID:/cbJ3x2S

あ

202名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 09:55:10.71ID:/cbJ3x2S

あ

203名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 10:20:49.78ID:frqx3RRa

梅

204名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 10:22:42.90ID:frqx3RRa

梅

205名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 10:23:57.45ID:frqx3RRa

梅

206名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 10:24:21.14ID:frqx3RRa

梅

207名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 10:55:18.06ID:/cbJ3x2S

あ

208名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 10:55:41.95ID:/cbJ3x2S

あ

209名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 11:58:11.64ID:WNdxlszd

あ

210名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 11:59:20.05ID:PyGwGFCh

あ

211名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 11:59:53.68ID:PyGwGFCh

あ

212名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:02:15.77ID:osxcp5Ig

あ

213名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:03:27.50ID:CUBfzC05

あ

214名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:03:52.63ID:CUBfzC05

あ

215名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:04:09.12ID:CUBfzC05

あ

216名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:04:32.43ID:CUBfzC05

あ

217名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:04:48.23ID:CUBfzC05

あ

218名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:05:09.55ID:CUBfzC05

あ

219名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:05:28.53ID:CUBfzC05

あ

220名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:05:48.87ID:CUBfzC05

あ

221名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 12:40:35.04ID:frqx3RRa

梅

222名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 15:06:30.92ID:gU0DBxG6

笑

223名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 16:43:05.53ID:WNdxlszd

あ

224名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 16:43:52.08ID:WNdxlszd

あ

225名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 16:44:26.54ID:WNdxlszd

あ

226名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 16:44:49.19ID:WNdxlszd

あ

227名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 16:45:15.03ID:WNdxlszd

あ

228名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:06:48.04ID:gU0DBxG6

埋め

229動けるデブ

2017/03/13(月) 18:15:18.03ID:cV12ap3I

忘れてた！！起床後83.6運動後80.9大体1キロくらい体の中に残ってるってことかな？

230名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:46:10.17ID:8FKNsMRN

あ

231名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:46:31.97ID:8FKNsMRN

あ

232名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:46:54.96ID:8FKNsMRN

あ

233名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:48:38.75ID:WNdxlszd

あ

234名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:51:04.02ID:K9K+NmTW

あ

235名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:53:54.27ID:DzcRto0O

あ

236名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:54:27.79ID:DzcRto0O

あ

237名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 18:57:15.10ID:CUBfzC05

あ

238名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 21:20:30.54ID:g+icvDkH

あ

239動けるデブ

2017/03/13(月) 21:40:59.45ID:057USb0Z

今日はご飯食べる時間ないのに水飲みまくってるから多分下痢だな

240名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 22:09:48.95ID:g+icvDkH

あ

241名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/13(月) 22:47:22.25ID:J6gt5V05

もうなんかヤケクソでもいいから続けろよな

242動けるデブ

2017/03/14(火) 00:20:46.49ID:MbdQizV0

>>241
一応目標達成までこのスレに書き込むつもり　忙しい晩飯くえなかった。QUESTばーだけたべるわ一本　昼に二本たべたけどね

243動けるデブ

2017/03/14(火) 01:05:23.79ID:MbdQizV0

鳥スープ、お吸い物、QUESTばー、サプリメントをとりました！！はやくねなきゃ

244動けるデブ

2017/03/14(火) 01:35:01.19ID:MbdQizV0

http://i.imgur.com/CqgYCf9.jpg

昨日糖質食べまくったのにケト入った

245名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:53:10.32ID:V3usAxl1

あ

246名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:53:30.41ID:V3usAxl1

あ

247名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:54:03.62ID:V3usAxl1

あ

248名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:54:36.97ID:V3usAxl1

あ

249名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:55:04.54ID:V3usAxl1

あ

250名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:55:51.66ID:V3usAxl1

あ

251名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:56:13.38ID:V3usAxl1

あ

252名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:56:43.81ID:V3usAxl1

あ

253名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:57:10.73ID:V3usAxl1

あ

254名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 03:57:30.76ID:V3usAxl1

あ

255名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 04:45:32.91ID:v5sfzSI/

あ

256名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 04:46:02.32ID:v5sfzSI/

あ

257名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 04:50:17.90ID:Owu3IVS9

あ

258名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 04:53:06.71ID:Owu3IVS9

あ

259名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 04:54:28.02ID:saA2TN+3

あ

260名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 04:59:12.33ID:627MRE1J

あ

261名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:00:29.04ID:qmdj1HMI

あ

262名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:01:28.87ID:qmdj1HMI

あ

263名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:01:56.92ID:qmdj1HMI

あ

264名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:02:20.82ID:qmdj1HMI

あ

265名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:02:36.16ID:qmdj1HMI

あ

266名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:04:33.70ID:eI0PTaxK

あ

267名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:04:59.56ID:eI0PTaxK

あ

268名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:31:46.65ID:910SFuqY

あ

269名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:33:38.95ID:Owu3IVS9

あ

270名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:44:01.33ID:yG1UunMD

あ

271名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:44:24.43ID:yG1UunMD

あ

272名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:44:45.48ID:yG1UunMD

あ

273名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:45:14.44ID:yG1UunMD

あ

274名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:45:37.94ID:yG1UunMD

あ

275名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:45:56.83ID:yG1UunMD

あ

276名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:46:22.36ID:yG1UunMD

あ

277名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:46:42.94ID:yG1UunMD

あ

278名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:47:04.17ID:yG1UunMD

あ

279名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:47:26.02ID:yG1UunMD

あ

280名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 05:47:46.49ID:yG1UunMD

あ

281名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:28:48.88ID:TP4sb2pT

うんこ

282名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:29:47.48ID:TP4sb2pT

あ

283名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:50:17.20ID:627MRE1J

あ

284名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:50:45.22ID:627MRE1J

あ

285名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:51:03.19ID:627MRE1J

あ

286名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:51:16.77ID:627MRE1J

あ

287名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 06:58:52.48ID:qmdj1HMI

あ

288名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 07:14:40.30ID:TP4sb2pT

う

289名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 07:39:46.03ID:saA2TN+3

あ

290名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 07:40:10.63ID:saA2TN+3

あ

291名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:40:47.52ID:UJrQn9pr

あ

292名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:41:09.40ID:UJrQn9pr

あ

293名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:41:41.27ID:UJrQn9pr

あ

294名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:41:58.09ID:UJrQn9pr

あ

295名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:42:20.33ID:UJrQn9pr

あ

296名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:42:37.83ID:UJrQn9pr

あ

297名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:42:54.70ID:UJrQn9pr

あ

298名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:43:10.07ID:UJrQn9pr

あ

299名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:43:26.18ID:UJrQn9pr

あ

300名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:43:58.07ID:UJrQn9pr

あ

301名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:59:15.70ID:TP4sb2pT

う

302名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 08:59:49.91ID:TP4sb2pT

うんこ

303名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 09:00:23.20ID:TP4sb2pT

うんこ

304名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 09:28:57.39ID:CZf2gKjC

うめ

305名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 09:29:35.10ID:CZf2gKjC

うめ

306名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 09:31:38.86ID:CZf2gKjC

うめ

307名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:44:55.17ID:3gNneOWN

あ

308名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:45:26.42ID:3gNneOWN

あ

309名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:45:53.36ID:3gNneOWN

あ

310名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:46:22.41ID:3gNneOWN

あ

311名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:46:46.02ID:3gNneOWN

あ

312名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:47:05.81ID:3gNneOWN

あ

313名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:47:27.40ID:3gNneOWN

あ

314名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:47:51.85ID:3gNneOWN

あ

315名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:48:12.88ID:3gNneOWN

あ

316名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:48:30.77ID:3gNneOWN

あ

317名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:57:35.34ID:TP4sb2pT

埋め

318名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:58:02.09ID:TP4sb2pT

埋め

319名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 11:58:16.79ID:TP4sb2pT

埋め

320名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:21:17.63ID:CZf2gKjC

あ

321名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:21:35.20ID:CZf2gKjC

あ

322名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:22:21.91ID:CZf2gKjC

あげ

323名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:24:57.26ID:CZf2gKjC

あげ

324名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:35:22.87ID:oDhcWtuF

あ

325名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:35:47.91ID:oDhcWtuF

あ

326名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:36:11.32ID:oDhcWtuF

あ

327名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:36:38.92ID:oDhcWtuF

あ

328名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:36:59.06ID:oDhcWtuF

あ

329名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:37:24.20ID:oDhcWtuF

あ

330名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:37:46.20ID:oDhcWtuF

あ

331名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:38:11.85ID:oDhcWtuF

あ

332名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:38:31.47ID:oDhcWtuF

あ

333動けるデブ

2017/03/14(火) 12:39:02.04ID:MbdQizV0

>>244
ケトはいってるのにあまりおちない

起床後81.6　8キロラン後80.6
だが開放日前に戻れたわ。こっから一気に落としたい。

334名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:39:07.14ID:oDhcWtuF

あ

335名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:40:54.61ID:JeQ7jKFC

あ

336名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:41:18.59ID:JeQ7jKFC

あ

337名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:41:40.85ID:JeQ7jKFC

あ

338名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:44:55.77ID:910SFuqY

あ

339名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:45:16.45ID:910SFuqY

あ

340名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:45:39.99ID:910SFuqY

あ

341名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:45:58.14ID:910SFuqY

あ

342名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:49:52.04ID:NlCiaSIW

あ

343名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:50:14.01ID:NlCiaSIW

あ

344名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:50:37.33ID:NlCiaSIW

あ

345名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:51:01.64ID:NlCiaSIW

あ

346名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:51:24.77ID:NlCiaSIW

あ

347名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:51:48.03ID:NlCiaSIW

あ

348名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:52:16.97ID:NlCiaSIW

あ

349名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 12:52:35.06ID:NlCiaSIW

あ

350動けるデブ

2017/03/14(火) 13:16:20.98ID:MbdQizV0

スムージーとったけどサプリメントでケトにもどってることをねがう

351動けるデブ

2017/03/14(火) 13:27:24.21ID:MbdQizV0

ＢＰＣうんめーーー

352名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:28:05.17ID:Dfr7L5R2

あ

353名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:28:26.62ID:Dfr7L5R2

あ

354名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:28:50.69ID:Dfr7L5R2

あ

355名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:29:14.83ID:Dfr7L5R2

あ

356名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:29:46.30ID:Dfr7L5R2

あ

357動けるデブ

2017/03/14(火) 13:29:47.97ID:MbdQizV0

グラスフェッドバターもう少し安いと助かる

358名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:30:07.43ID:Dfr7L5R2

あ

359名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:30:26.60ID:Dfr7L5R2

あ

360名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:30:44.00ID:Dfr7L5R2

あ

361名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:31:04.27ID:Dfr7L5R2

あ

362名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:31:21.24ID:Dfr7L5R2

あ

363動けるデブ

2017/03/14(火) 13:33:44.09ID:MbdQizV0

おまえらどんな痩せ方してんの？

364名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 13:55:40.81ID:TP4sb2pT

埋め

365名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:38:44.42ID:dfQ2zu1E

あ

366名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:39:08.54ID:dfQ2zu1E

あ

367名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:39:28.27ID:dfQ2zu1E

あ

368動けるデブ

2017/03/14(火) 14:43:25.67ID:MbdQizV0

本日の食事はおしいまいかな。夜動いてサラダチキンか胸肉か刺し身かいれる

369動けるデブ

2017/03/14(火) 14:43:33.27ID:MbdQizV0

かも

370名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:49:06.70ID:910SFuqY

あ

371名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:49:27.84ID:910SFuqY

あ

372名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:49:59.19ID:910SFuqY

あ

373名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:50:21.49ID:910SFuqY

あ

374動けるデブ

2017/03/14(火) 14:50:34.27ID:MbdQizV0

献血いこっかな

375名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:50:41.59ID:910SFuqY

あ

376動けるデブ

2017/03/14(火) 14:52:15.77ID:MbdQizV0

いいかんじでこのスレおわりそうwスレの数とリアルの数が合ってきたww

377名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 14:58:17.86ID:lnj+7B/N

追い抜かれるぞw
しかし暇なやつがいるもんだ

378動けるデブ

2017/03/14(火) 15:06:49.92ID:MbdQizV0

>>377
暇さえあれば２ちゃん見てるつもりだったけど上には上がいるもんだ

379名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:23:51.02ID:v5sfzSI/

あ

380名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:24:19.72ID:v5sfzSI/

あ

381名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:24:41.80ID:v5sfzSI/

あ

382名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:25:05.41ID:v5sfzSI/

あ

383名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:25:31.81ID:v5sfzSI/

あ

384名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:25:50.90ID:v5sfzSI/

あ

385名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:26:14.00ID:v5sfzSI/

あ

386名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:26:39.75ID:v5sfzSI/

あ

387名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:27:02.45ID:v5sfzSI/

あ

388名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:27:22.48ID:v5sfzSI/

あ

389名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 15:30:46.46ID:TP4sb2pT

うめ

390動けるデブ

2017/03/14(火) 15:31:21.59ID:MbdQizV0

さむくなってきたねぇ

391名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 17:11:50.87ID:CZf2gKjC

、

392名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 17:14:53.92ID:CZf2gKjC

焦ってて草

393名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 18:55:18.68ID:TP4sb2pT

梅

394名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 18:56:21.44ID:TP4sb2pT

埋め

395名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 19:02:23.43ID:IgGNddbf

自分も早く80台行きたいです:;(∩´﹏`∩);:
http://i.imgur.com/DX1U9GV.png

396名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 19:10:17.07ID:lnj+7B/N

>>395
確実に減ってるやんけ！がんばりや

397名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 19:23:22.61ID:tZ3P7YcY

あざす！インフルというボーナスステージに乗って痩せたいと思います

398動けるデブ

2017/03/14(火) 19:29:56.28ID:rX3GETOb

>>395
がんばってや！アドバイスほしいならするやで。俺で良かったらね

399名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 20:20:38.99ID:CZf2gKjC

あ

400動けるデブ

2017/03/14(火) 21:33:54.73ID:MbdQizV0

今日の夜ご飯はタスマニアビーフ！！焼肉用が半額だったので。

401名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 21:38:36.49ID:910SFuqY

あ

402名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 21:39:11.02ID:910SFuqY

あ

403動けるデブ

2017/03/14(火) 21:43:49.94ID:MbdQizV0

卵焼き２玉追加

404動けるデブ

2017/03/14(火) 23:10:41.71ID:MbdQizV0

今日の夜もケト確認。セミケトーシスってやつなのかな。朝糖質取りながら絞れるっていいね。

405名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:21:31.05ID:RGEG5OLE

すまん、ケトってなに？

406名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:21:41.09ID:910SFuqY

あ

407名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:22:06.53ID:910SFuqY

あ

408名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:22:29.20ID:910SFuqY

あ

409名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:22:47.86ID:910SFuqY

あ

410名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:23:10.89ID:910SFuqY

あ

411動けるデブ

2017/03/14(火) 23:27:42.35ID:MbdQizV0

>>405
ケトン体だね

412名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:46:56.95ID:saA2TN+3

あ

413名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:47:26.88ID:saA2TN+3

あ

414名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:47:47.36ID:saA2TN+3

あ

415名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:48:37.06ID:saA2TN+3

あ

416名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:49:01.41ID:saA2TN+3

あ

417名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:49:24.95ID:saA2TN+3

あ

418名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/14(火) 23:49:47.01ID:saA2TN+3

あ

419名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 04:29:08.26ID:UYcKi4ZA

あ

420名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 04:29:27.69ID:UYcKi4ZA

あ

421名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 04:30:04.16ID:UYcKi4ZA

あ

422名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 04:30:28.37ID:UYcKi4ZA

あ

423名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 04:30:46.94ID:UYcKi4ZA

あ

424名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 05:05:56.07ID:NDNq19lJ

あ

425名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 05:06:16.80ID:NDNq19lJ

あ

426名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 05:07:19.49ID:NDNq19lJ

あ

427名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 06:45:54.38ID:bOQtx9+t

あ

428名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 06:46:21.34ID:bOQtx9+t

あ

429名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:08:51.60ID:cww/tnzQ

あ

430名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:09:08.80ID:cww/tnzQ

あ

431名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:09:31.49ID:cww/tnzQ

あ

432名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:10:10.06ID:cww/tnzQ

あ

433名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:10:35.89ID:cww/tnzQ

あ

434名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:11:03.97ID:cww/tnzQ

あ

435名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:11:27.34ID:cww/tnzQ

あ

436名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:15:04.24ID:hHsMAIth

あ

437名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:15:34.35ID:hHsMAIth

あ

438名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:15:56.07ID:hHsMAIth

あ

439名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:16:14.25ID:hHsMAIth

あ

440名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:16:37.28ID:hHsMAIth

あ

441名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:16:55.23ID:hHsMAIth

あ

442名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:17:25.13ID:hHsMAIth

あ

443名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:17:43.39ID:hHsMAIth

あ

444名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:18:05.19ID:hHsMAIth

あ

445名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:18:24.17ID:hHsMAIth

あ

446名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:28:37.56ID:/pZO6UJz

あ

447名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:45:00.33ID:vQ3jN3/J

あ

448名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:45:26.45ID:vQ3jN3/J

あ

449名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:46:09.52ID:vQ3jN3/J

あ

450名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:46:28.12ID:vQ3jN3/J

あ

451名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:46:49.22ID:vQ3jN3/J

あ

452名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:47:08.21ID:vQ3jN3/J

あ

453名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:47:29.09ID:vQ3jN3/J

あ

454名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:47:50.40ID:vQ3jN3/J

あ

455名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:48:08.83ID:vQ3jN3/J

あ

456名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:48:42.28ID:vQ3jN3/J

あ

457名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:53:08.10ID:NUNzJMWE

あ

458名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 07:53:26.84ID:NUNzJMWE

あ

459名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:08:46.49ID:/pZO6UJz

あ

460名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:18:53.15ID:UYcKi4ZA

あ

461名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:19:23.66ID:UYcKi4ZA

あ

462名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:19:43.96ID:UYcKi4ZA

あ

463名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:20:02.32ID:UYcKi4ZA

あ

464名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:20:30.07ID:UYcKi4ZA

あ

465名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:20:48.21ID:UYcKi4ZA

あ

466名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:21:13.32ID:UYcKi4ZA

あ

467名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:21:31.86ID:UYcKi4ZA

あ

468名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:21:53.09ID:UYcKi4ZA

あ

469名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:22:14.52ID:/pZO6UJz

あ

470名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:22:53.26ID:/pZO6UJz

あ

471名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:37:54.39ID:NDNq19lJ

あ

472名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:38:29.22ID:NDNq19lJ

あ

473名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 08:38:55.19ID:NDNq19lJ

あ

474名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:29:20.99ID:p8zeEHZ/

あ

475名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:29:45.40ID:p8zeEHZ/

あ

476名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:30:07.68ID:p8zeEHZ/

あ

477名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:30:37.95ID:p8zeEHZ/

あ

478名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:31:12.71ID:p8zeEHZ/

あ

479名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:31:40.84ID:p8zeEHZ/

あ

480名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:32:08.30ID:p8zeEHZ/

あ

481名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:32:26.67ID:p8zeEHZ/

あ

482名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:32:46.34ID:p8zeEHZ/

あ

483名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:42:49.68ID:lrUx5bai

あ

484名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:43:11.71ID:lrUx5bai

あ

485名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:43:36.36ID:lrUx5bai

あ

486名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:44:02.47ID:lrUx5bai

あ

487名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:44:25.63ID:lrUx5bai

あ

488名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:44:44.78ID:lrUx5bai

あ

489名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:45:09.99ID:lrUx5bai

あ

490名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:45:28.64ID:lrUx5bai

あ

491名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 09:45:51.13ID:lrUx5bai

あ

492名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 10:06:42.73ID:2XmnX05I

うめ

493名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 10:07:14.59ID:2XmnX05I

梅

494名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 11:21:01.57ID:NUNzJMWE

あ

495名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 11:24:03.31ID:NUNzJMWE

あ

496名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 11:24:26.88ID:NUNzJMWE

あ

497名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 11:24:46.22ID:NUNzJMWE

あ

498名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 11:49:06.43ID:2XmnX05I

梅

499動けるデブ

2017/03/15(水) 13:29:24.19ID:SXrhre9k

おはようございました。今日は起床後80.8キロ　運動後79.5
運動後は初の体重。今週78はみたいところ。

500名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 13:33:41.44ID:LahOc3Js

おいらは93.3→92.6だった(✧≖‿ゝ≖)

501動けるデブ

2017/03/15(水) 13:35:21.32ID:SXrhre9k

>>500
インフルのこ？
食事はどんな感じ？なんか意識してることあんの？
運動は？

502動けるデブ

2017/03/15(水) 21:22:31.37ID:SXrhre9k

今日のご飯
朝bpc
昼鶏ガラスープととり胸肉
よるさしみとめかぶ

503名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 21:31:06.73ID:RWEFm+X5

俺は
朝　なし
昼　サラダチキン
夜　オカラ、鶏の砂肝、納豆、梅干

504動けるデブ

2017/03/15(水) 22:22:26.83ID:SXrhre9k

>>503
プロテインは？おれは二杯かな

505名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 22:23:29.31ID:RWEFm+X5

夕飯前に500mlの水に3スクープだね

506動けるデブ

2017/03/15(水) 23:14:46.77ID:SXrhre9k

いいね。pfcを361にしたいね

507名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 23:37:10.57ID:pRUNqVkQ

ストーカーが一生懸命下げてるから敢えて上げ（笑）

508名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/15(水) 23:38:52.54ID:RWEFm+X5

fat取りすぎじゃね？

509動けるデブ

2017/03/16(木) 13:41:16.70ID:nCmulRj7

>>508
そうか？お前はどんな感じ意識してるの？脂肪は必要だとおもってる

510名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/16(木) 14:02:40.96ID:MVRGCAmN

>>509
523かなぁ、減量だしね

511動けるデブ

2017/03/16(木) 14:14:41.17ID:dZVE7mLn

今日は起床後80.3 運動後79.1
くやしかったわあと200落ちれば78きろなれたのに！！！！

512動けるデブ

2017/03/16(木) 14:18:02.25ID:dZVE7mLn

>>510
俺の考えだとカーボ取りすぎだわ（笑）その割合はどんな意図があるの？

513名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/16(木) 14:27:51.68ID:Cv4gzoR9

あ

514名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/16(木) 14:44:12.47ID:MVRGCAmN

>>512
いやわからんw
取り敢えず64kg台まで落ちてる
まだ落ちるわ
174cmな
腹筋だけ強くなってるw

515動けるデブ

2017/03/16(木) 16:01:06.51ID:v+3b/3Xd

>>514
おれは筋肉量おとしたくないからケトジェニックにしてるから脂肪とるんだ。どんなやりかたしても落ちるならそれでいいんじゃね^_^最近スムージーもとってるけどね。

516動けるデブ

2017/03/16(木) 23:42:23.38ID:dZVE7mLn

まとめ　
朝はbpc　スムージー
昼はQUESTバー　スープ
夜まぐろメカブ
プロテインは三杯かな。明日は体重増えるわかなしぃ

517動けるデブ

2017/03/17(金) 14:23:39.03ID:SoSEN0Nu

起床後79.8　運動後79.3
やっとこさ起床後70台にかえってきた。モチベーションあがるわあと2キロで標準体重

518名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/17(金) 16:09:47.28ID:nOtNm9Sn

素早く身体の水分を排出させる利尿サプリらしい
何がなんでも体重落としたいときにもってこいだな
https://goo.gl/fCscxf

519動けるデブ

2017/03/17(金) 20:53:47.12ID:SoSEN0Nu

朝スムージー　バターコーヒー
昼　鶏がらスープ
夜　肉100 卵焼きよん

520動けるデブ

2017/03/18(土) 10:48:48.08ID:hgPz56Y/

今日88.2戻ってきてしまった。すいぶんなんだろうけど。今日足痛いから走らなかった。

521名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 11:29:57.28ID:3eU8hC3Z

滅茶苦茶やな
こいつの数字は

522名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 13:14:18.98ID:yN/VSXL0

あ

523名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 13:15:00.68ID:yN/VSXL0

あ

524名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 14:22:20.37ID:cDCDQEb1

あ

525名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 14:22:42.59ID:cDCDQEb1

あ

526名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 14:23:01.78ID:cDCDQEb1

あ

527名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 14:23:22.72ID:cDCDQEb1

あ

528名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 14:23:41.11ID:cDCDQEb1

あ

529名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 14:29:56.55ID:5xTBKMFR

理論もめちゃくちゃだし普通に頭悪いんだろうな

530名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 15:33:28.02ID:gOmzJeNK

あ

531名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 15:33:46.76ID:gOmzJeNK

あ

532名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 15:34:08.11ID:gOmzJeNK

あ

533名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 15:34:25.59ID:gOmzJeNK

あ

534名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 15:34:45.38ID:gOmzJeNK

あ

535動けるデブ

2017/03/18(土) 16:35:22.92ID:Rwfnpi/A

>>529
お前の理論きかせてくれや　
バカっていいなぁ
80.2な今日の朝

536名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 16:36:48.81ID:gOmzJeNK

あ

537名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 16:38:07.70ID:gOmzJeNK

あ

538名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 16:38:25.48ID:gOmzJeNK

あ

539名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 16:38:44.76ID:gOmzJeNK

あ

540名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 16:39:13.12ID:gOmzJeNK

あ

541動けるデブ

2017/03/18(土) 17:52:35.00ID:Rwfnpi/A

無知っすなぁ

542名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:35:17.14ID:+Hfqw0lp

あ

543名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:35:32.44ID:+Hfqw0lp

あ

544名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:35:54.35ID:+Hfqw0lp

あ

545動けるデブ

2017/03/18(土) 18:36:06.06ID:hgPz56Y/

勢いが二位w素晴らしい

546名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:36:12.13ID:+Hfqw0lp

あ

547名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:36:35.09ID:+Hfqw0lp

あ

548名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:36:53.32ID:+Hfqw0lp

あ

549名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:37:13.18ID:+Hfqw0lp

あ

550名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:37:30.66ID:+Hfqw0lp

あ

551名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:37:50.96ID:+Hfqw0lp

あ

552名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:50:57.23ID:yN/VSXL0

あ

553名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:51:44.17ID:yN/VSXL0

死ねよ

554名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:53:02.74ID:yN/VSXL0

あ

555名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:54:04.71ID:yN/VSXL0

うめ

556名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:55:12.43ID:1iNVbyqS

あ

557名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:56:05.84ID:1iNVbyqS

あ

558名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:56:28.23ID:1iNVbyqS

あ

559名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:56:46.60ID:1iNVbyqS

あ

560名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:57:07.21ID:1iNVbyqS

あ

561名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:57:34.46ID:1iNVbyqS

あ

562名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:57:54.54ID:1iNVbyqS

あ

563名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:58:13.06ID:1iNVbyqS

あ

564名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:58:31.69ID:1iNVbyqS

あ

565名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 18:58:47.58ID:1iNVbyqS

あ

566名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:00:52.29ID:FK4Gv6MF

あ

567名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:01:11.85ID:FK4Gv6MF

あ

568名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:01:38.28ID:FK4Gv6MF

あ

569名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:01:57.93ID:FK4Gv6MF

あ

570名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:02:19.39ID:FK4Gv6MF

あ

571名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:02:37.63ID:FK4Gv6MF

あ

572名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:03:09.67ID:FK4Gv6MF

あ

573名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:03:25.17ID:FK4Gv6MF

あ

574名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:03:45.00ID:FK4Gv6MF

あ

575名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:09:55.41ID:yN/VSXL0

あ

576名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:10:40.86ID:yN/VSXL0

あ

577名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:10:59.58ID:yN/VSXL0

あ

578名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:11:38.69ID:yN/VSXL0

あ

579名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:12:51.36ID:yN/VSXL0

あ

580名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:13:48.95ID:yN/VSXL0

あ

581名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 19:14:59.06ID:yN/VSXL0

あ

582動けるデブ

2017/03/18(土) 19:53:31.62ID:Keny+xMZ

仕方ない寝る前はしろ

583名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:16:10.06ID:cDCDQEb1

あ

584名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:16:44.48ID:cDCDQEb1

あ

585名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:17:07.44ID:cDCDQEb1

あ

586名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:17:22.37ID:cDCDQEb1

あ

587名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:17:46.26ID:cDCDQEb1

あ

588名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:18:22.65ID:cDCDQEb1

あ

589名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:18:43.27ID:cDCDQEb1

あ

590名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:19:00.83ID:cDCDQEb1

あ

591名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:19:21.39ID:cDCDQEb1

あ

592名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:19:38.70ID:cDCDQEb1

あ

593名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/18(土) 20:19:59.75ID:cDCDQEb1

あ

594動けるデブ

2017/03/18(土) 22:27:59.78ID:eUPWJCep

朝　スムージー　さぷり　　bpc
昼　QUESTバーステーキ bpc
よる　サプリ　プロテイン
寝る前にもプロテインのもっかな　脂質ももうちょいいれるかな

595動けるデブ

2017/03/19(日) 01:02:20.97ID:QV3MKDw8

いかんですよ　ニュース見てたらこんな時間に！！走れず

596動けるデブ

2017/03/19(日) 01:05:07.71ID:QV3MKDw8

代わりに長風呂しよっと。きょうはプロテインとれたかな？パウダーで30を二回QUESTで20ステーキで何グラムなのか。あとは寝る前にホエイを30いれてねると。

597動けるデブ

2017/03/19(日) 02:06:29.45ID:QV3MKDw8

明日のチートは夕方に終わらせる、おやすみ

598名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:29:03.85ID:EroIkbMH

あ

599名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:29:18.10ID:EroIkbMH

あ

600名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:29:40.52ID:EroIkbMH

あ

601名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:30:03.33ID:EroIkbMH

あ

602名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:30:26.31ID:EroIkbMH

あ

603名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:30:43.33ID:EroIkbMH

あ

604名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:31:03.30ID:EroIkbMH

あ

605名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:31:23.58ID:EroIkbMH

あ

606名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 02:31:44.67ID:EroIkbMH

あ

607動けるデブ

2017/03/19(日) 02:55:11.13ID:QV3MKDw8

>>594
寝る前もプロテインのんだ。今日ケトン出てるかチェックしてないわ。

608名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:31:57.80ID:8UndTF4U

あ

609名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:32:15.74ID:8UndTF4U

あ

610名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:32:31.37ID:8UndTF4U

あ

611名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:32:55.49ID:8UndTF4U

あ

612名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:33:17.64ID:8UndTF4U

あ

613名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:33:43.12ID:8UndTF4U

あ

614名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:34:19.53ID:8UndTF4U

あ

615名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:34:39.31ID:8UndTF4U

あ

616名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:35:23.65ID:8UndTF4U

あ

617名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 07:35:41.40ID:8UndTF4U

あ

618名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:41:49.73ID:aVs4H7wM

あ

619名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:42:10.41ID:aVs4H7wM

あ

620名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:42:30.08ID:aVs4H7wM

あ

621名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:42:54.41ID:aVs4H7wM

あ

622名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:43:14.85ID:aVs4H7wM

あ

623名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:43:32.57ID:aVs4H7wM

あ

624名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:43:50.30ID:aVs4H7wM

あ

625名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:44:05.50ID:aVs4H7wM

あ

626名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:44:23.70ID:aVs4H7wM

あ

627名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 08:44:42.82ID:aVs4H7wM

あ

628名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:42:06.49ID:kTVXmd1e

あ

629名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:42:27.43ID:kTVXmd1e

あ

630名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:44:09.17ID:kTVXmd1e

あ

631名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:50:13.01ID:kTVXmd1e

あ

632名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:54:58.11ID:kTVXmd1e

あ

633名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:55:24.30ID:kTVXmd1e

あ

634名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:55:40.65ID:kTVXmd1e

あ

635名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 09:56:05.94ID:kTVXmd1e

あ

636名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 10:38:42.33ID:kTVXmd1e

あ

637名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:04:58.03ID:qkc8nmVe

あ

638名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:05:33.30ID:qkc8nmVe

あ

639名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:05:53.49ID:qkc8nmVe

あ

640名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:06:27.03ID:qkc8nmVe

あ

641名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:06:48.02ID:qkc8nmVe

あ

642名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:07:17.84ID:qkc8nmVe

あ

643名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:07:47.29ID:qkc8nmVe

あ

644名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:09:56.35ID:PAXfaPAE

梅

645名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:10:23.67ID:PAXfaPAE

梅

646名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:10:51.48ID:PAXfaPAE

梅

647名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:11:11.25ID:PAXfaPAE

梅

648名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:11:31.44ID:PAXfaPAE

梅

649名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:17:47.80ID:kTVXmd1e

あ

650名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 11:18:19.67ID:kTVXmd1e

あ

651動けるデブ

2017/03/19(日) 12:09:34.86ID:QV3MKDw8

>>607
だめだ、80.4。水分なのかな。壁に来てしまった。昨日は有酸素してないってのもあるけど辛すぎる

652名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 12:37:03.38ID:NrK8DopA

梅

653名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 12:49:54.83ID:NrK8DopA

梅

654名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 12:52:35.68ID:NrK8DopA

梅

655名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 12:53:27.31ID:NrK8DopA

梅

656動けるデブ

2017/03/19(日) 14:45:11.11ID:m1uf7wRA

>>651
先週からだと900くらい
アンダー

657名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:01:46.62ID:yaTF13tT

あ

658名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:02:01.98ID:yaTF13tT

あ

659名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:02:23.31ID:yaTF13tT

あ

660名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:02:44.00ID:yaTF13tT

あ

661名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:03:07.16ID:yaTF13tT

あ

662名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:03:36.88ID:yaTF13tT

あ

663名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:03:59.04ID:yaTF13tT

あ

664名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:04:17.36ID:yaTF13tT

あ

665名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:04:37.27ID:yaTF13tT

あ

666名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 15:04:53.14ID:yaTF13tT

あ

667動けるデブ

2017/03/19(日) 15:28:33.65ID:QV3MKDw8

>>656
今日はチートデイ。玄米食べまくり。夜は糖質ぬきますぜ

668名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 16:36:47.33ID:kTVXmd1e

あ

669名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 16:39:10.59ID:kTVXmd1e

あ

670名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 16:45:06.71ID:kTVXmd1e

あ

671名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 17:00:38.51ID:kTVXmd1e

あ

672名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 17:02:36.84ID:kTVXmd1e

あ

673名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 18:26:53.96ID:U6eWO7ue

あ

674名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 18:27:50.78ID:U6eWO7ue

あ

675動けるデブ

2017/03/19(日) 18:35:02.24ID:eYHsN5Ob

>>667
にごう　近く玄米たべた。もう糖質はやめよう

676名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 18:37:25.01ID:U6eWO7ue

あ

677名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 18:37:44.84ID:U6eWO7ue

あ

678名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/19(日) 18:43:28.35ID:U6eWO7ue

あ

679動けるデブ

2017/03/19(日) 20:12:29.77ID:QV3MKDw8

刺し身と焼き魚。あとはフルーツジュース。もうくえねぇ

680動けるデブ

2017/03/19(日) 20:58:22.25ID:QV3MKDw8

>>667
ごちそうさました。四キロ増えてた。あとはどれだけ消化してくれるかだわ

681動けるデブ

2017/03/20(月) 00:30:52.92ID:aXsav6wV

今回のチートはお菓子系を食べなかった。成長。悪い脂質が少ないはず

682名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 00:53:51.83ID:QooeiK4G

あ

683名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 00:54:25.69ID:QooeiK4G

あ

684名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 00:55:39.60ID:QooeiK4G

あ

685名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 12:25:55.49ID:ZZMLnxF8

https://goo.gl/o545cu

686動けるデブ

2017/03/20(月) 12:28:20.65ID:aXsav6wV

81.6走って80.4
今週は78みたい

687名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 14:38:41.69ID:ImTBiFqA

てす

688名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 14:42:21.17ID:QooeiK4G

池沼

689名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 16:05:02.46ID:5bK5rVWW

あ

690名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 16:07:46.58ID:5bK5rVWW

あ

691名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 16:08:07.14ID:5bK5rVWW

あ

692名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 16:20:05.13ID:5bK5rVWW

あ

693名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 16:34:10.15ID:5bK5rVWW

あ

694動けるデブ

2017/03/20(月) 17:32:31.67ID:aXsav6wV

今週は意地でも78みるぞ　もっぱつ運動しなきゃ

695名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/20(月) 19:55:25.25ID:mj1E0MQ9

これどうやって埋めてるの？

696動けるデブ

2017/03/20(月) 22:54:54.28ID:aXsav6wV

>>695
ROMれ

697動けるデブ

2017/03/21(火) 12:29:35.71ID:AWaNlLxM

起床後80.4運動後79.5
いい感じに減ってきた。あしたには起きて798くらいなりたい

698動けるデブ

2017/03/21(火) 13:44:33.06ID:AWaNlLxM

ケトンでた。脂肪よおちろ！筋肉減るな

699名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/21(火) 23:29:24.76ID:fHF5DnOC

無駄なことやってるな。
３年後体型元に戻って、同じことやってそうでワロタwwww

700動けるデブ

2017/03/22(水) 02:02:49.38ID:EmizFsP3

>>699
無駄とかw頭悪いのかよwwまずお前が痩せてみろとw落としたらあとはキープふえても5キロ以内ふえたらまたおとす。二度と80にはならん　

701名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/22(水) 11:04:38.31ID:AWeMAXIz

>>700
やっぱダメじゃん。
５キロ増えたら落とすとか言ってる時点でアウト！

俺は標準体重を20年キープしててホントすまん。

702動けるデブ

2017/03/22(水) 11:07:42.94ID:EmizFsP3

>>701
言う時点でアウトの意味がわからん。五キロなら見た目かわらんしな。筋肉あるんですいません。

703動けるデブ

2017/03/22(水) 11:10:43.36ID:EmizFsP3

起床後,79.5、ラン後78.6
やっと78みたぞー！がんがんおとす。ちなみに適正体重は77.6。

704名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/22(水) 11:13:30.44ID:h29ppHTz

仕事してんの？

705名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/22(水) 11:56:41.01ID:AWeMAXIz

筋肉で誤魔化しても、服着たらでぶじゃね？
体脂肪率は服着たら関係ないぞ
筋肉でも脂肪でも付けすぎたらでぶ

706動けるデブ

2017/03/22(水) 11:59:44.38ID:EmizFsP3

>>704
そらそーよ　オーガニックの食品高価いんだべ　早朝ランだよ

707動けるデブ

2017/03/22(水) 12:00:30.86ID:EmizFsP3

>>705
ちょっと冷静に考えてくれ

708名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/22(水) 12:16:48.15ID:b5weIxD2

>>705
コイツ、ビチクじゃね？

709動けるデブ

2017/03/22(水) 12:18:59.10ID:EmizFsP3

昨日の食事
朝　bpc QUESTばー　卵焼き3
昼　サラダ　チキン　味噌汁
夜　さしみ　めかぶ　トンテキすこし

710名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/22(水) 12:27:38.15ID:AWeMAXIz

暇つぶしに付き合ってくれてありがとう

さよなら～

711動けるデブ

2017/03/22(水) 19:10:12.54ID:c1961pBz

朝　ＢＰＣプロテイン
昼　玉子焼き4　QUESTばー
夕　QUESTばー豚肉ブロッコリー　ゆで卵
夜　未定

712名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/22(水) 22:46:32.15ID:vfMXptv3

この食事60才くらいになっても続けるの？

713動けるデブ

2017/03/23(木) 01:07:58.90ID:p1H+U9gi

食べ過ぎたわ
夜は　めかぶ、まぐろ、鳥すーぷ、
糖質はとってないけどちょいちょい食べた気がする。
寝る前には一応プロテイン

714動けるデブ

2017/03/23(木) 01:28:11.12ID:p1H+U9gi

嫁も痩せるみたい。唐揚げは小麦粉とって食べろっていったら料理の冒涜だってさ（笑）　中途半端な糖質制限って辛いのに

715動けるデブ

2017/03/23(木) 01:30:02.28ID:p1H+U9gi

>>712
カーボバックとかリーンゲインッとかで維持食にしますかねぇ

716名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/23(木) 12:06:02.93ID:+mtWp9mI

今日の夕飯は
ビールにポテト、唐揚げ
〆にチャーハン
にしようかな。
あっ餃子のたのまなきゃ

717動けるデブ

2017/03/23(木) 12:23:45.71ID:p1H+U9gi

>>716
ジャンクっすなぁwwチートでもそれは選ばんわ

718動けるデブ

2017/03/23(木) 14:22:20.08ID:p1H+U9gi

悲しすぎる。エリスリトールだと思ってたのにマルチトールだったわ。なきそ

719動けるデブ

2017/03/24(金) 01:06:14.66ID:61O/nJkM

今日はなんもしなかった。体むくんでるとおもってたからカリウムのんでみた明日はかるくなるかな

720動けるデブ

2017/03/24(金) 01:08:06.20ID:61O/nJkM

bpc プロテイン　QUESTバー
ブロッコリー　焼肉　ゆでたまご　マヨ
焼肉　QUESTバー　
bpc 豆乳ラテ

721名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 11:22:42.47ID:PS9SU/+e

日記は別のとこでやれや

722動けるデブ

2017/03/24(金) 11:59:03.67ID:61O/nJkM

>>721
ok

723名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:45:33.14ID:vwxBgWnY

あ

724名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:46:01.45ID:vwxBgWnY

あ

725名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:46:25.19ID:vwxBgWnY

あ

726名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:46:43.86ID:vwxBgWnY

あ

727名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:47:09.54ID:vwxBgWnY

あ

728名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:47:33.49ID:vwxBgWnY

あ

729名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:47:59.29ID:vwxBgWnY

あ

730名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:48:18.36ID:vwxBgWnY

あ

731名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/24(金) 12:48:44.58ID:vwxBgWnY

あ

732動けるデブ

2017/03/24(金) 14:29:44.54ID:61O/nJkM

今日は起床後78.6　運動後77.5

暑くなってきたね。もうサウナスーツの下にスウェット着なくていいわ、着てたら走れない。

733動けるデブ

2017/03/24(金) 15:24:48.33ID:61O/nJkM

BPCとQUESTバー　

734動けるデブ

2017/03/24(金) 16:05:23.96ID:61O/nJkM

ブロッコリーを外国のマヨネーズで。

735動けるデブ

2017/03/25(土) 00:22:21.09ID:/1LKFPeO

夜はラムと牛スジインの鳥すーぷ　カルニチンコラーゲンGET

736動けるデブ

2017/03/25(土) 11:22:43.65ID:/1LKFPeO

788水分なんだけど増えたわ。クレアチンやめたくないけどやめるしかないか

737動けるデブ

2017/03/25(土) 14:49:39.62ID:/1LKFPeO

起床後78.8　ランあと78.3

今日はカリウムとってクレアチん抜く

738動けるデブ

2017/03/25(土) 15:39:48.34ID:/1LKFPeO

BPCのんで走ってまたBPC　QUESTバー　牛スジ　ゆでたまご２個　

739名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/25(土) 21:06:29.76ID:eFkGhDLC

イッチ久々に見たけど頑張っとるな！！

ところで部分痩せや体脂肪中々落ちんのはタンパク質足らんからかな？運動は毎日1時間はしてるけど‥

740動けるデブ

2017/03/25(土) 21:36:56.58ID:/1LKFPeO

>>739
諦めず腐らずやってるで。部分痩せはないと思い。筋トレしてボディメイクやな。がんばりや！脂肪に関しては食生活がわからんからな。高タンパク高脂肪でええやん

741動けるデブ

2017/03/25(土) 22:14:42.87ID:/1LKFPeO

今日は運動もして刺し身まぐろぶり209くらいとめかぶ　水まずいからさらにバターコーヒー（笑）

742名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/25(土) 22:21:03.03ID:3f6beT8N

>>741
デブ身長体重教えて

743動けるデブ

2017/03/25(土) 22:24:15.65ID:/1LKFPeO

>>742
>>1

744動けるデブ

2017/03/26(日) 00:13:41.43ID:cipfsWrw

乾燥めかぶの味噌汁、ソイラテ。お腹ふくれた

745動けるデブ

2017/03/26(日) 00:34:11.92ID:cipfsWrw

BPCBPC　QUESTバー
　牛スジ　ゆでたまご２個　
ゆで卵　手羽先2
まぐろメカブぶり　めかぶ味噌汁　bpc ソイラテ　一口にくをつまみぐい

こんなかんじの一日　よる食べ過ぎだな（笑）太らないけどけっこうな重さたべた

746名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/26(日) 10:20:24.29ID:apLMDEGh

一日にこんだけしかくってないのか

747名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/26(日) 14:40:51.20ID:qCYBGDT1

寂しい人生だな

748動けるデブ

2017/03/26(日) 18:32:49.33ID:cipfsWrw

>>747
そのかわりオーガニックにしてるから充実してるとおもうぜ。悪いな

749動けるデブ

2017/03/26(日) 18:33:21.79ID:cipfsWrw

>>746
そだね。あとはプロテイン３杯くらいはとってるが

750動けるデブ

2017/03/26(日) 22:46:10.09ID:cipfsWrw

今日はしゃぶしゃぶと野菜を食べまくった一食でお腹いっぱいが続くわ

751名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/26(日) 22:48:24.68ID:4fOU8F/R

>>750
何キロになりたいの？

752動けるデブ

2017/03/27(月) 00:26:14.04ID:prQyLcmD

食べ放題言ってうどん我慢するのはすこし寂しかったが肉きのこ野菜食べ放題はうれしいね

753動けるデブ

2017/03/27(月) 00:26:37.93ID:prQyLcmD

>>751
74くらいかな

754名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/27(月) 07:46:18.08ID:46xUJqHW

1さんはデキストリンは摂らないの？

755名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/27(月) 13:38:21.32ID:ZZeEe5bP

梅

756動けるデブ

2017/03/27(月) 22:17:36.68ID:prQyLcmD

>>754
とってないですね。
ダ板けっこうとってるね。どんな意味あんのってかんじかな。糖質入ってるなら取らないかな

757名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/27(月) 22:50:32.73ID:jjUkmICJ

先週の金曜日に6000kcal分チートで食べた
金曜日朝57.8kg
土曜日朝60.2kg
今日58.3kg

いい感じに減ってる

758動けるデブ

2017/03/27(月) 23:40:19.35ID:prQyLcmD

朝BPC 骨付きカルビ
昼QUESTばー
夜bpc魚めかぶ　
ソイラテ

プロテインはよんはい

759動けるデブ

2017/03/28(火) 11:55:07.48ID:votH1Mmm

起きて79kg。

760名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/28(火) 14:49:22.84ID:oCmkpF/R

プロテインって安くてこうたんぱく質で効率良すぎだよな
おいしいし

761動けるデブ

2017/03/28(火) 19:47:49.10ID:votH1Mmm

今日はBPCにはいと、ブロッコリーゆで卵牛バラ？さしみ
はねしたステーキ
QUESTばー

762名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/28(火) 21:33:20.93ID:MOKuVqfZ

日本人男性の理想の体型は180cm前半60kg前半であるというのはもはや定説

【’90年代】
反町隆史　　　身長181cm　体重65kg
江口洋介　　　身長185cm　体重68kg
福山雅治　　　身長180cm　体重62kg
竹野内豊　　　身長178cm　体重63kg
元祖スジ筋反町を筆頭に、黄金比のスタイルが並ぶ

【現代】
速水もこみち　身長186cm　体重60kg
小栗旬　　　　身長183cm　体重62kg
松田龍平　　　身長183cm　体重63kg
松田翔太　　　身長181cm　体重61kg
故松田優作.　身長185cm　体重65kg（2人の父で日本を代表する肉体派アクションスターでもこの数字）
三浦翔平.　　　身長180cm　体重62kg
玉木宏.　　　　身長180cm　体重54kg
松山ケンイチ　身長180cm　体重60kg
水嶋ヒロ.　　　身長180cm　体重65kg
山本裕典.　　　身長180cm　体重64kg
瑛太　　　　　　身長179cm　体重65kg
JOY.　　　　　　身長190cm　体重67kg

必ずしも顔や人気ではなく、男女からスタイルが理想とされる顔ぶれで選ぶとこうなる。
180cm60kgが、いかに男の体の黄金比であるかがよく分かる結果となった。

763名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/28(火) 22:31:32.69ID:uXLugYI+

問題は体重ではなく身長だな。
これからはいかに身長を伸ばすか議論せねば

764動けるデブ

2017/03/29(水) 10:28:34.61ID:ktJZWwtM

InBodyしたいけどわざわざ面倒くさいな

765動けるデブ

2017/03/29(水) 12:53:43.56ID:ktJZWwtM

今日は起きて78.9走って78.1だったわ。とりあえず祝10キロ減量。
数字なんてひとつの目安なんだけどね大事なのは見た目、機能性。目標は74だかはまだまだ。ここからが落ちないんだよね

766動けるデブ

2017/03/29(水) 14:27:21.83ID:ktJZWwtM

今日のお昼はたま焼き2玉とはねしたステーキ。細かいけど塩コショウでココナッツオイルね。

朝はbpc。オーガニックのドリップコーヒーがまだ届かないので国産で代用

767動けるデブ

2017/03/29(水) 14:33:02.47ID:ktJZWwtM

インスタントね

768名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/29(水) 15:02:33.85ID:wkQaTiHv

インスタントコーヒーなんてくそ不味いものよく飲めるな

769名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/29(水) 15:13:09.85ID:wkQaTiHv

オーガニック教だから味なんてどうでもいいのか。
ふだん味気ないプロテインばっかり食べてるようだし。

770動けるデブ

2017/03/29(水) 15:16:44.40ID:ktJZWwtM

>>768
そうなんだよ。早く届いてほしいわ。も

771動けるデブ

2017/03/29(水) 15:19:17.31ID:ktJZWwtM

>>769
プロテインは補助だね。メインになってはいけないって考えてるから。あんまで起床睡眠トレーニングあけかな。小腹が空いてもたべるし、
オーガニックっていうかジャンクなもの食べないと舌も肥えるよ。肥えるというかいままで感じない味を感じるというか。基本は美味しいと続かないからね　あと
オーガニックが多いってだけね

772動けるデブ

2017/03/29(水) 15:32:58.62ID:ktJZWwtM

>>768
インスタントでもマウントバーゲン美味しいかおすすめね

773名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/29(水) 16:33:51.33ID:aN6Tw+cx

オーガニックって何？

774動けるデブ

2017/03/29(水) 16:54:26.34ID:ktJZWwtM

>>773
やめとけ。お前にはまだ早い

775動けるデブ

2017/03/29(水) 21:43:51.32ID:ktJZWwtM

いきなりステーキで糖質制限してるのかな？って女がいたんだが、コーンばりばり食べてやんのwww

776動けるデブ

2017/03/29(水) 23:03:56.24ID:ktJZWwtM

なんか今日はだめだ。あたままわらんぞ。
夜はさしみとめかぶとスンドゥブチゲ知る少なめ

777名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/30(木) 01:26:36.87ID:7T//ZtOX

西式甲田療法とかしないんですか？断食とかで

778動けるデブ

2017/03/30(木) 01:55:19.26ID:GxjPO8jE

>>777
なんでやるの？体重おちてるから必要ない。

779動けるデブ

2017/03/30(木) 14:44:31.40ID:GxjPO8jE

起床後78.8ラン後77.8あと100おちたら縁起良かったのに

780動けるデブ

2017/03/30(木) 14:53:55.40ID:GxjPO8jE

走り終われば標準体重になるまで落ちた。あとは目指せ細マッチョ

781名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/30(木) 16:12:03.08ID:FX2HmxIs

有酸素運動よりもウエイトトレーニングの方が痩せる！
https://youtu.be/Z453oyR4-58

782動けるデブ

2017/03/30(木) 20:59:53.23ID:GxjPO8jE

はらへった　空腹感が今日は強い

783動けるデブ

2017/03/30(木) 23:13:38.32ID:GxjPO8jE

今日の食事
ばたーこひー　QUESTばー
QUESTばー
スンドゥブチゲ　
マグロ刺し身　味噌汁
プロテインにはい

784動けるデブ

2017/03/31(金) 11:06:50.31ID:chmtrWtv

79.8食べてないのに。ケトンでてないってことかな。カリウムとりまくるかねぇ高カリウムしょうならんていどに

785名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/31(金) 16:14:48.85ID:ROWqMz1D

★次の行為は禁止です。
公序良俗に反する書き込み。
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786名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/03/31(金) 22:22:57.79ID:wVk3Oiv7

筋肉つけすぎるとやっぱデブだな。
上の動画のおっさんもそうだが、
筋肉つけすぎは見苦しいな

787動けるデブ

2017/04/01(土) 11:12:59.18ID:XtOuwi9w

78.3 カリウムで水分抜けただけ（笑）

788動けるデブ

2017/04/01(土) 11:45:44.33ID:XtOuwi9w

走れないと気持ち悪いな。早く怪我なおらないかな　走れない分食事を意識するしかない

789名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/01(土) 14:12:50.21ID:64TfwJcd

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790動けるデブ

2017/04/02(日) 10:19:39.62ID:H7EkoNt6

ステーキ食っただけなのに78.3変わらず。
なんでやねんねん水分だとしても原辰徳

791名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/02(日) 13:19:27.66ID:6PKDZnsU

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792動けるデブ

2017/04/02(日) 14:44:29.04ID:H7EkoNt6

今日朝昼で鍋。モヤシと豚肉とたまご。貧相だわ

793名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/02(日) 21:12:27.52ID:K2fXvTRj

デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

794名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/02(日) 21:28:40.36ID:RA60tstq

長い

795動けるデブ

2017/04/02(日) 21:49:39.02ID:H7EkoNt6

夕方に焼肉。今日はタレは気にせずたべたたお腹いっぱい

796動けるデブ

2017/04/02(日) 22:30:34.58ID:H7EkoNt6

プロテインとおから粉玉子混ぜてホットケーキつくったら不味すぎてすてた

797名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/02(日) 22:56:38.51ID:RA60tstq

食べ物粗末にするクズはマジで死ね

798動けるデブ

2017/04/03(月) 13:59:43.35ID:pyfPhqWz

よっしゃーー起床後788ランして771水分抜けて明日はこそ76みるぞ！

799動けるデブ

2017/04/03(月) 14:00:18.78ID:pyfPhqWz

>>797
鳥さんが食べてくれたんやで

800名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/03(月) 16:09:57.02ID:OqVzF6mb

さっさと体脂肪率10%にしたい

801名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/03(月) 16:23:10.64ID:nxGuOQwm

体脂肪率10%以下はゴミ
女にモテない典型

802動けるデブ

2017/04/03(月) 16:45:43.60ID:pyfPhqWz

>>800
ゆるく長く続ければいけるでしょ

803動けるデブ

2017/04/03(月) 16:47:00.80ID:pyfPhqWz

>>801
それは人による。君はもてないんでしょうね。
あとね少なからずニーズあるからね

804名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/03(月) 17:51:09.43ID:YAfoBqx1

>>801
体脂肪率10%以上は豚
ブルブルしててキモい

805名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/03(月) 18:30:11.58ID:hizvjoWo

浜崎あゆみさん、ぽっちゃり体型でお茶の間を悩殺！！
3/31 Mステより
http://i.imgur.com/6999KM2.jpg
http://i.imgur.com/9gW5NLU.jpg
http://i.imgur.com/Pg1PCD8.jpg
http://i.imgur.com/ZYcn4yI.jpg
http://i.imgur.com/zXTzBpE.jpg
http://i.imgur.com/lFElVpd.jpg
http://i.imgur.com/7OhS30Z.jpg

806名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/03(月) 19:26:25.35ID:nxGuOQwm

ぽっちゃりもええなぁ

807名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/03(月) 19:35:52.23ID:G+mXbOxh

醜い

808動けるデブ

2017/04/03(月) 23:31:34.60ID:pyfPhqWz

>>807
街なかの女こんなのが普通じゃね？スタイルよくて可愛いのなかなかみないわ

809動けるデブ

2017/04/03(月) 23:32:25.36ID:pyfPhqWz

若いときは綺麗かっよなぁ残念

810動けるデブ

2017/04/03(月) 23:33:09.77ID:pyfPhqWz

めかぶと刺し身だけあとはバターコーヒーですました

811名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 02:02:20.95ID:9B+wADNj

>>805
それより顔がヤバイ。
整形し過ぎの後遺症だわ。

812名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 05:35:13.46ID:rZYvUuTd

梅

813名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 05:35:30.15ID:rZYvUuTd

梅

814名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 05:35:46.23ID:rZYvUuTd

梅

815名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 05:36:26.75ID:rZYvUuTd

梅

816名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 10:57:41.89ID:rZYvUuTd

梅

817動けるデブ

2017/04/04(火) 12:17:38.71ID:DXYsts5R

起床後 78.3 運動後77.1
糖質とってないのに昨日と同じ(*_*)泣きそう

818名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 13:19:06.57ID:rZYvUuTd

梅

819名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 15:12:21.87ID:rZYvUuTd

梅

820名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 00:04:23.56ID:nrPDJEHe

あげ

821名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 01:27:39.59ID:htXutDUq

単発スレ禁止だろ
ルールくらい守ろうぜ

822動けるデブ

2017/04/05(水) 01:40:19.00ID:TJjARIfs

今日は夜とらない。コーヒーとスープ

823名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 07:05:24.14ID:OCPPZkgZ

梅

824名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 07:05:57.68ID:OCPPZkgZ

梅

825名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 09:39:15.47ID:OCPPZkgZ

梅

826名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 09:39:39.55ID:OCPPZkgZ

梅

827名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 10:22:48.20ID:HKBl+ku/

さすがはナルシスト君、
他人の意見は聞く耳持たず

ルール無用のかぶき者

828名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 10:43:36.67ID:OCPPZkgZ

梅

829動けるデブ

2017/04/05(水) 11:14:28.01ID:TJjARIfs

この傾き者、笑ってやっておくんなせぇ！

830動けるデブ

2017/04/05(水) 11:17:02.01ID:TJjARIfs

初の起床後77.9　運動後76.8

最高に気持ちいいわ75みえたらInBodyいこっかな。ただ最近オチが悪い気がする体がエネルギー使うなモード　俗にいう飢餓モードになってないか心配だわ。

831名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 11:27:31.89ID:OCPPZkgZ

梅

832名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 11:27:53.26ID:OCPPZkgZ

梅

833動けるデブ

2017/04/05(水) 12:11:07.09ID:TJjARIfs

>>821
残念ながらニスレ目なので単発ではないのよ

834動けるデブ

2017/04/05(水) 12:11:35.92ID:TJjARIfs

>>827
>>829

835名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 12:47:49.58ID:OCPPZkgZ

梅

836名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 13:31:26.57ID:OCPPZkgZ

梅

837名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 13:32:21.81ID:OCPPZkgZ

梅

838名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 13:37:13.41ID:NYo8ycOD

あげ

839名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 13:52:07.25ID:OCPPZkgZ

梅

840名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 14:40:01.35ID:cS+6RCPa

毒

841名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 15:40:08.10ID:OCPPZkgZ

梅

842名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 17:57:30.17ID:OCPPZkgZ

梅

843名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 21:06:14.26ID:rbVsuxfz

UP！

844名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 23:00:30.40ID:htXutDUq

死ね

845動けるデブ

2017/04/05(水) 23:41:17.26ID:TJjARIfs

今日は牛バラと鶏ガラスープ
こんにゃくと玉子と牛すじ
固形はこれくらい

846動けるデブ

2017/04/06(木) 00:28:35.18ID:gwPGVKaI

腹減った　コーヒーのんじゃったわ

847動けるデブ

2017/04/06(木) 00:28:48.17ID:gwPGVKaI

肉くいてぇ

848動けるデブ

2017/04/06(木) 01:24:08.47ID:gwPGVKaI

とりあえずbcaa飲んで寝たい

849名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 05:43:01.33ID:mEdl1KOD

梅

850名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 08:55:43.80ID:mEdl1KOD

梅

851名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 08:56:04.27ID:mEdl1KOD

梅

852名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 08:56:18.48ID:mEdl1KOD

梅

853名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 10:57:57.57ID:mEdl1KOD

梅

854動けるデブ

2017/04/06(木) 11:04:00.70ID:gwPGVKaI

なんと77.3最高に嬉しいな！胃のものでただけだろけど嬉しいわ。500もおちた！

855動けるデブ

2017/04/06(木) 11:27:57.66ID:gwPGVKaI

その前の日も夜は抜いてたんだけどな。そんな塩分とったおぼえもないんだけど。とにかく嬉しい

856名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:16:25.20ID:TTxBH5rN

し

857名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:17:14.85ID:TTxBH5rN

ね

858名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:17:34.22ID:TTxBH5rN

こ

859名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:17:53.30ID:TTxBH5rN

の

860名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:18:13.72ID:TTxBH5rN

や

861名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:18:44.57ID:TTxBH5rN

露出しちゃいやん

862名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:19:08.76ID:TTxBH5rN

ウンコすると体重減る

863名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:20:02.53ID:TTxBH5rN

コンドームしばらく使ってない

864名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 14:20:15.20ID:TTxBH5rN

なまさいこう

865動けるデブ

2017/04/06(木) 15:48:32.67ID:gwPGVKaI

お前らくだらんレスつけてる暇があれば落とし方考えろよwww

866名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 17:49:06.89ID:6UGH5ABS

うるせーデブ

あっ俺もかwww

867動けるデブ

2017/04/06(木) 18:05:35.42ID:gwPGVKaI

>>866
デブ同士醜いもんだなwww
今日は　QUESTバー二個
卵焼き4個　鶏ガラスープ！！！

868動けるデブ

2017/04/06(木) 18:06:57.48ID:gwPGVKaI

今日の朝はなんと77.3！！！！！すごいね！！水分だろうけど

869動けるデブ

2017/04/06(木) 18:14:55.41ID:gwPGVKaI

http://i.imgur.com/VwGOiyB.jpg

870名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 22:08:05.51ID:Mg+XZGpB

ウンコしたい

871名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 22:08:23.67ID:Mg+XZGpB

こしいたい

872名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 22:09:51.15ID:Mg+XZGpB

筋肉デブVS脂肪デブ
ファイッ！！

873名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 22:11:11.46ID:Mg+XZGpB

試合結果
引き分け
どちらも洋服のサイズないデブ

874名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 22:11:50.96ID:Mg+XZGpB

よぅ！イッチ
何か言いたいことないか？

875動けるデブ

2017/04/07(金) 12:34:10.77ID:NrOKAnrJ

>>874
おはようございます

876動けるデブ

2017/04/07(金) 13:30:20.13ID:NrOKAnrJ

起床後77.3運動後76.5
今日はいつもよりマッタリ走りました

877動けるデブ

2017/04/07(金) 14:32:09.04ID:NrOKAnrJ

今週中に走り終わって75キロ台をみたい。

878動けるデブ

2017/04/07(金) 14:44:35.83ID:NrOKAnrJ

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

879名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 18:53:00.26ID:AxWvZ4XK

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

880名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 18:53:20.77ID:AxWvZ4XK

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

881名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 18:53:39.26ID:AxWvZ4XK

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

882名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 19:36:29.29ID:JLjupMwA

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

883名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 20:25:17.54ID:AxWvZ4XK

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

884名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 20:25:45.22ID:AxWvZ4XK

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

885名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/07(金) 20:26:07.82ID:AxWvZ4XK

お弁当。蓋を開けるとブロコリーとエビのみ。

886名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 00:03:18.57ID:laWY08W0

あ

887名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 00:07:47.13ID:laWY08W0

あ

888動けるデブ

2017/04/08(土) 00:36:17.18ID:ScG9hzZA

お弁当
蓋を開けると
エビブロコリー

889名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 00:47:43.33ID:laWY08W0

あ

890名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 10:39:12.25ID:dKkqv8Kx

お勉強
蓋を開けると
エブ

891動けるデブ

2017/04/08(土) 13:14:39.24ID:ScG9hzZA

さーーて今日も懲りずに書き込むよ。
起床後77.3　運動後76意地でも75をみたくてツバはいたけど変わらなかったわwwお前らも努力しろよ

892動けるデブ

2017/04/08(土) 15:03:49.87ID:ScG9hzZA

やべぇコーヒーの粉がなくなったわ　インスタントあるけど嫌だね　あんまカフェイン感じないし　早く届かないかな

893名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 16:19:28.83ID:dKkqv8Kx

やべぇコムギの粉無くなった

894名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 16:36:08.32ID:4bN1kt3I

俺は未だに91きろ
早く80台行きたい
http://i.imgur.com/m9lAUkQ.png

895名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 16:36:40.38ID:4bN1kt3I

ツーリング行きたいんだけど最近天気悪いんだよね

896名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 16:45:48.54ID:suk3yszY

>>869
なんで一日に何度も測ってるの？

897動けるデブ

2017/04/08(土) 16:53:27.27ID:ScG9hzZA

>>893
つAmazon

898動けるデブ

2017/04/08(土) 16:54:03.15ID:ScG9hzZA

>>894
ちゃんと考えてやってんのか？まったりやればいいと思うけど

899動けるデブ

2017/04/08(土) 16:54:19.77ID:ScG9hzZA

>>895
週末わるいみたいね

900動けるデブ

2017/04/08(土) 16:54:38.24ID:ScG9hzZA

>>896
運動したり風呂したり

901動けるデブ

2017/04/08(土) 19:49:53.60ID:ScG9hzZA

ばたーこーひー
QUESTバー二本
葉サラダ　エビ
もやしぶた
タスマニアステーキ　サプリメント等以上

902名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 21:42:30.51ID:aevgV+/j

http://pbs.twimg.com/media/C5jnsd8UsAETHnI.jpg
http://pbs.twimg.com/media/C5AkmiFUYAAPD9a.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CuZJwdfVMAAzH7l.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CuZJwddVUAAoQNy.jpg

903名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/08(土) 22:45:22.37ID:dKkqv8Kx

ちん○ある？

904名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/09(日) 09:47:22.49ID:6cNTJ3WO

90.3だった

905動けるデブ

2017/04/09(日) 12:57:02.36ID:LTJBtvdh

起床後76.9
月曜日は8.8だったから約二キロ。水分も多いから肉じゃないよ。来週は何キロ落ちるか楽しみ。最近甘いものに興味がなくなったわ（笑）

906動けるデブ

2017/04/09(日) 12:58:59.71ID:LTJBtvdh

例えば夜にエリスリトールをいれたラテを飲んでたんだけど今週はブラックで飲んでた

907動けるデブ

2017/04/09(日) 12:59:24.24ID:LTJBtvdh

間違えた豆乳いれたからソイラテか

908名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 00:41:11.75ID:wHGPysu/

どうでもいいよ誰も興味ないから

909動けるデブ

2017/04/10(月) 01:08:18.33ID:COGRUJEk

ワロタ食べ放題ワロタ　今計ったら79

910動けるデブ

2017/04/10(月) 01:09:02.87ID:COGRUJEk

>>908
とかいいながらROMだけでは飽き足らず書き込んでしまう可愛い奴

911名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 02:48:37.79ID:pkLrRXTH

ウォーキング開始したら体脂肪率落ち始めた

912名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 07:16:58.11ID:xtatNkBJ

90.4
今月入ってまだ一キロしか減ってない
やばい

913名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 11:44:06.70ID:uy3fOehZ

月3kgペースで落としたいよな

914名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 12:42:25.71ID:9SOB8GOL

川余り乙

915名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 14:36:43.72ID:62kpvsNM

一度伸びた皮は縮まないぞ
だから急速にダイエットしようがゆっくりダイエットしようが同じ
太った時点でアウト

916動けるデブ

2017/04/10(月) 14:37:25.19ID:COGRUJEk

>>911
食事のほうがメインだけど付属で何かしらやっとくべきだぜ

917動けるデブ

2017/04/10(月) 14:37:54.41ID:COGRUJEk

>>912
嘘だろ痩せようとしてないだけではないのか

918動けるデブ

2017/04/10(月) 14:38:41.18ID:COGRUJEk

>>913
周一キロイメージして結局それくらいになるかな。筋肉もキープしたいしね

919動けるデブ

2017/04/10(月) 14:39:45.01ID:COGRUJEk

>>914
わるいな見た目普通だわ（笑）なんとなく皮は伸びる気もするけど

920動けるデブ

2017/04/10(月) 14:40:39.69ID:COGRUJEk

>>915
ふんと太ったら負けだわ。海外いって何かが弾けたね。暴飲暴食幸せでしたわ

921名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 14:49:01.89ID:l0VZlGH/

食べ放題行ってるやつに言われたくはないわな

922動けるデブ

2017/04/10(月) 14:51:06.41ID:COGRUJEk

昨日の寝る前796起きて78.6動いて77またさみしい食生活だわ

923名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 15:33:19.34ID:2psDx+O4

俺も昨日チートで食いまくって82.1、朝起きて81.2、その後計ってないが、夜には80切ってると思うわ。因みに体脂肪率は18%前後だからスレ主と似たような感じかな。夏には細マッチョだ笑

924動けるデブ

2017/04/10(月) 15:38:52.94ID:COGRUJEk

>>923
仲間じゃん。頑張るんやで。おれも頑張るわ

925名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 15:46:15.46ID:l0VZlGH/

おまえらぁ…ぐぬぬぬ

926ヘルニアデブ

2017/04/10(月) 19:42:51.37ID:l0VZlGH/

まぁみてな？金曜までには1キロ落とすからよ

927名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/10(月) 19:52:43.20ID:BVnsKq6W

はいはい、お前らも頑張れよ
http://i.imgur.com/b67mgM3.png
http://i.imgur.com/p8ggIsT.png

928動けるデブ

2017/04/11(火) 00:26:31.49ID:1pjlBjgu

今日はQUESTバー二個とマグロしかくってねぇわ

929ヘルニアデブ

2017/04/11(火) 00:43:50.14ID:mOR1IeHy

早い朝食だな
おやすみ

930動けるデブ

2017/04/11(火) 00:47:56.42ID:1pjlBjgu

>>929
一日や　おだいじに

931ヘルニアデブ

2017/04/11(火) 07:58:27.85ID:mOR1IeHy

89.8
………きたな

932動けるデブ

2017/04/11(火) 12:34:50.35ID:1pjlBjgu

>>931
嬉しいよなその瞬間

933動けるデブ

2017/04/11(火) 12:36:23.70ID:1pjlBjgu

今日は77.2の76.4明日でチート前きれればいいな

934動けるデブ

2017/04/11(火) 16:15:02.45ID:1pjlBjgu

昨日のごはんまとめ。
BPC
QUESTバー　二本
マグロのさしみと　BPC
コーヒーがあるおかげでお腹すかないから本当にらく

935名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/11(火) 16:38:27.60ID:vF3zI4o2

CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。

http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html

936動けるデブ

2017/04/11(火) 23:13:33.40ID:1pjlBjgu

夜ご飯我慢するのって辛いね。ちりめんをちょびちょび食べた

937ヘルニアデブ

2017/04/11(火) 23:37:22.85ID:vTLQ4+M8

わかる
いま腹ペコですわ

938ヘルニアデブ

2017/04/12(水) 00:56:51.93ID:/C609+dP

君どんなダイエット法してるの？
朝昼晩の食事と運動それぞれ教えて欲しい

939名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/12(水) 05:42:59.30ID:mVh3Cu2O

朝10キロランニング
朝飯プロテイン
昼飯納豆、豆腐
夜飯プロテイン
夜10キロランニング

940ヘルニアデブ

2017/04/12(水) 08:19:01.44ID:+umNuNoj

まじか
めっちゃストイックなんですね
89.3

941動けるデブ

2017/04/12(水) 12:41:00.44ID:bp+6D+Aq

>>938
このスレ読みなおせばいいよ。同じ食生活してたらおまいも痩せるだろうね

942動けるデブ

2017/04/12(水) 12:54:54.05ID:bp+6D+Aq

>>939
ガチなら陸上体型だよねきみ

943名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/12(水) 14:39:24.83ID:yPS4fRuw

トライアスロンの大会に出る予定
無駄なぜい肉全て落とす！！

良い子はマネするなよ

944名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/12(水) 14:49:51.85ID:M8Apgl3R

不健康極まりないな
リバウンド見る未来が見えてる

945名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/12(水) 15:50:04.73ID:DuIIiUQb

夜だけダイエットしてるやついるけど意味ないよな
運動前の朝と昼の食事制限の方が体脂肪燃焼がうまくいく

946名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/12(水) 17:08:56.71ID:yPS4fRuw

>>945
夕食の時間による。
21時以降に帰宅してから食事、24時には寝るような生活してたらかなり効果あるぞ

947名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/12(水) 18:16:26.57ID:DICDb5u6

朝と昼の食事制限するとびっくりするくらいスムーズに痩せていく
活動前のカロリーカットは重要

948動けるデブ

2017/04/12(水) 21:13:09.53ID:bp+6D+Aq

>>945
インスリンはよる方が感受しないから。よるたべるってのもあるぜ
夜たべないのは痩せるではなく太らないだな

949動けるデブ

2017/04/13(木) 14:07:30.00ID:etTkSjmx

起きて76.1　運動後は75.4なかなか74はみれない

950名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/13(木) 14:52:51.77ID:n1Lunz7X

89.3

951名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/13(木) 14:53:48.70ID:bbRNz3jq

最近のグラフ張っちくり～

952動けるデブ

2017/04/13(木) 15:28:36.70ID:etTkSjmx

>>951

http://i.imgur.com/DEwMCZa.jpg

953動けるデブ

2017/04/13(木) 16:07:28.46ID:etTkSjmx

ダ板ステで有名なマイプロテインからねずみがでてきたらしいなwww

954動けるデブ

2017/04/13(木) 16:07:56.47ID:etTkSjmx

ステマな

955動けるデブ

2017/04/13(木) 16:22:07.71ID:etTkSjmx

>>943
試合までカーボローディング？

956動けるデブ

2017/04/13(木) 16:22:26.15ID:etTkSjmx

>>950
コテハンつけろや

957名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/14(金) 13:00:09.46ID:XwcbmWHf

ロードバイクで100km走ってきた
測定が楽しみだわ

958名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/14(金) 13:56:17.39ID:gN5QnBX6

消費カロリー3760www
やべぇw

959動けるデブ

2017/04/14(金) 15:06:55.06ID:ujuxtLXU

なんでidかわってるんや

960名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/14(金) 16:44:26.49ID:z2bCRWYv

体脂肪を5％下げる方法！体脂肪を図るよりも効果的なダイエット方法とは？
https://youtu.be/nd1G42M45H0

961名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/14(金) 17:18:25.68ID:VtiPh9Nc

>>955
あんたアポ？
釣られてんじゃねーよ

962名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/14(金) 17:18:50.95ID:VtiPh9Nc

そ

963名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/14(金) 17:19:09.12ID:VtiPh9Nc

ろ

964動けるデブ

2017/04/14(金) 23:45:31.97ID:ujuxtLXU

>>961
釣りか。毎日ならともかく別にそれくらいならやる奴もいるだろって感じだったわ。

965名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 00:19:06.30ID:gVi+DFJz

今日楽しみだわ

966名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 00:48:23.88ID:w5XZq/rB

なんでここまでストイックに絞れるのに太ってんの？

967名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 00:50:12.61ID:i4vHB3iW

>>952
減り遅いけどやる気あんの？デブ

968動けるデブ

2017/04/15(土) 01:45:28.78ID:Db38VK0f

>>967
自分の肉に手を当てて聞いてみろ

969動けるデブ

2017/04/15(土) 01:45:51.65ID:Db38VK0f

>>966
もう太ってないんじゃない？

970名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 06:18:01.21ID:r8oMuX9f

>>966
こういう極端なヤツは10年20年と継続して体型を維持できない

971名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 07:26:17.90ID:FxD5a3L/

>>968
お前ほどにくないから聞こえないんだが？肉まみれの豚ならではの言い回しだなそれ
お前にお似合いだよw

972動けるデブ

2017/04/15(土) 10:11:46.62ID:Db38VK0f

>>971
あわれすなぁ

973動けるデブ

2017/04/15(土) 10:13:04.08ID:Db38VK0f

>>970
70代キープできたらいいよ。とりあえず夏と結婚式あるから身体仕上げてる　仕上げることすらできない人にいわれたくないかな

974名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 10:19:18.66ID:r8oMuX9f

結婚するのか、おめでとう
男も女も結婚は人生において１番太る要素だから気をつけな

なおさら体型維持できない気がしてきた。10年後が楽しみだ
腹でた中年男になってそう

975名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 10:27:38.79ID:r8oMuX9f

ちなみに俺は幸せ太りを乗り越えBMI22をキープしてるから
高みの見物してるだけ
無茶してるヤツみてるとからかいたくなる

976動けるデブ

2017/04/15(土) 10:29:21.71ID:Db38VK0f

今が良ければいいんだよ（笑）年老いて長く生きたいとも思わんし　痩せたいときに痩せれるレベルをキープ

977動けるデブ

2017/04/15(土) 14:01:42.51ID:Db38VK0f

76.1か。ついに落ちなくなったわ。400も増えてるし

978名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 15:33:21.25ID:l1MgA0US

>>972
鏡に向かっていってやれよ
その太りきった醜い容姿にさぁ

979動けるデブ

2017/04/15(土) 15:38:10.79ID:Db38VK0f

>>978
きいてて可哀想になるな。まぁこんなクソスレはじめから追ってるやつなんていないだろうけどさ。

980動けるデブ

2017/04/15(土) 15:39:22.59ID:Db38VK0f

今日も走ってきた。いい気候だから11キロマッタリ

981名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 17:00:48.44ID:r8oMuX9f

速くこのクソスレ閉めよう
次スレ立てるなよ

982名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 17:01:06.17ID:r8oMuX9f

次スレ立てるなよ

983名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 17:01:24.11ID:r8oMuX9f

次スレ立てるなよ

984名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/15(土) 17:03:02.29ID:nMCWW92t

ヘルニア辛い
http://i.imgur.com/UVwXEj3.png

985動けるデブ

2017/04/15(土) 18:27:10.93ID:Db38VK0f

>>983
ありがとう

986動けるデブ

2017/04/15(土) 19:19:48.24ID:Db38VK0f

ステーキたべるかな

987動けるデブ

2017/04/16(日) 11:30:23.62ID:fq7DCOZ2

InBodyいきたいな

988名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/16(日) 13:20:39.52ID:1iJQ0Xqv

次スレは立てずに今後は該当スレで頑張って

989動けるデブ

2017/04/16(日) 13:22:17.95ID:fq7DCOZ2

>>988
おう！早くあげてくれや！

990動けるデブ

2017/04/16(日) 13:23:57.14ID:fq7DCOZ2

今日はコーヒーのんで断食してみよっかな。サプリメントのんだから一緒かね？
胃腸を休ませるてきな

991名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/16(日) 13:32:26.86ID:C+/ZJyLW

★次の行為は禁止です。
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単発の質問スレッド。
個人的な経過記録のための単発スレッド

992名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/16(日) 14:37:40.70ID:RfpTgB/N

おちんちん

993動けるデブ

2017/04/17(月) 01:11:46.95ID:+KMH6pdT

まだうまってねえのか～

994動けるデブ

2017/04/17(月) 01:15:24.30ID:+KMH6pdT

温泉いってきた。岩盤浴でデトックス

995名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/17(月) 03:26:54.93ID:Lu63vFJS

昨日から断食してたのに
パーティー会場なんて行くんじゃなかった
食べ物を見たら、断食できなくなった

996名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/17(月) 03:30:28.96ID:Lu63vFJS

食べたのは
セロリのサラダ
豆
チーズ入ハンペン
ふすまパン半分
メロン16分の1個

まだ消化できてない

997名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/17(月) 03:31:16.50ID:Lu63vFJS

豆やセロリやふすまが消化に時間がかかるんだろうな

998名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/17(月) 03:31:52.32ID:Lu63vFJS

サバも食べたかったけど食べれなかった

999名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/17(月) 03:32:24.01ID:Lu63vFJS

あ、サラダチキンも食べたからお腹いっぱいなんだ

1000名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/17(月) 03:32:51.51ID:Lu63vFJS

明日は玄米ご飯とサバにしよう

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