40分歩いた方が早く落ちるよ
今の季節から始めてみたら？
雨が降ったらエアロバイクに変更とか
自宅どエアロバイクだけだて一時間は最低でもかけないと無理じゃないかな？
映画を一本見るのど同じ時間で漕ぎ続けたらかなり落ちる気がする