>>143
スレ立てありがとうございます

>>6　>>96
【最終報告】
スタート1/24　71.2
1/31　70.4(-0.8)
2/28　69.8(-0.6)【-1.4】
3/31　66.7(-3.1)【-4.5】→4/1　67.4(+0.7)【-3.8】
4/30　64.7(-2.0)【-6.5】

朝食はソイプロテインとバナナ。
昼はフルグラとヨーグルトとか適当に、夜は野菜おかずメイン、
トータル大体1300〜1400kcalくらい。
運動はストレッチや、腹筋スクワットなどの軽めの筋トレ、ウォーキング1時間前後。
モチベーションを保つのがなかなか難しいですね。
来月も頑張ります。