いちおつです
初参加です、よろしくお願いします
産後食べ過ぎで臨月並みに太ってしまったので妊娠前の47kgまで頑張ります
今月目標は必達54.5kg、努力54.0kg

【ダイエット方法】
食事→バランス良く毎日1300kcal以内
間食しない
お酒は月1回週末のみ
運動→毎日エアロバイク30分
週末筋トレ