探検

今日からダイエットします [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/04/04(火) 08:12:40.58ID:iGH4cswr
まずは何から始めたらいいですか？
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/04(火) 08:29:32.60ID:6J6niXha
身長体重からどうぞ
2017/04/04(火) 10:01:10.95ID:iGH4cswr
173cm 85kg
2017/04/04(火) 13:18:34.40ID:sMwWC7OW
ダイエット2週間目
一緒に頑張ろうな
5名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/04(火) 22:56:17.07ID:YA/Rl1pD
とりあえず消費カロリー〉摂取カロリーにすればよろしい
6名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/05(水) 22:56:36.29ID:+rEWvobC
ダイエット続いてますか？
7名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 07:39:34.40ID:6UGH5ABS
このスレももうじきDAT行き
2017/04/09(日) 12:26:38.83ID:JmjSfole
頑張ろう
2017/05/30(火) 18:50:37.27ID:g2l2ObWJ
私は168 82.2だよ
筋トレなしでウォーキング１〜2時間で106から痩せた
筋トレしてないからぶよぶよ
2017/05/30(火) 18:51:12.07ID:g2l2ObWJ
でね、カショオしたりサウナいったりしてるよ
2017/05/30(火) 18:51:47.31ID:g2l2ObWJ
筋トレなしでぶよぶよじゃなくなるにはとうするべきかな？
12名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/14(金) 22:39:56.80ID:YD1inIaI
俺、172センチ。
2週間で、80kg→72.8kgまで落とした。
1日1食、1杯の薄めのお粥、漬物3切れ。
最初はつらい。
でもどんどん慣れて来る。
1日100キロカロリーくらいの生活も悪くない。
長生き出来そう。
13名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/16(日) 00:39:45.94ID:CYlHUf7+
>>12
ビタミンミネラルのサプリでも飲んではどうか
お粥だけではビタミンミネラルが不足する
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