今日からダイエットします [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 08:12:40.58ID:iGH4cswr

まずは何から始めたらいいですか？

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 08:29:32.60ID:6J6niXha

身長体重からどうぞ

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 13:18:34.40ID:sMwWC7OW

ダイエット2週間目
一緒に頑張ろうな

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/04(火) 22:56:17.07ID:YA/Rl1pD

とりあえず消費カロリー〉摂取カロリーにすればよろしい

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/05(水) 22:56:36.29ID:+rEWvobC

ダイエット続いてますか？

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/04/06(木) 07:39:34.40ID:6UGH5ABS

このスレももうじきDAT行き

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/05/30(火) 18:50:37.27ID:g2l2ObWJ

私は168 82.2だよ
筋トレなしでウォーキング１～2時間で106から痩せた
筋トレしてないからぶよぶよ

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/05/30(火) 18:51:12.07ID:g2l2ObWJ

でね、カショオしたりサウナいったりしてるよ

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/05/30(火) 18:51:47.31ID:g2l2ObWJ

筋トレなしでぶよぶよじゃなくなるにはとうするべきかな？

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/07/14(金) 22:39:56.80ID:YD1inIaI

俺、172センチ。
2週間で、80kg→72.8kgまで落とした。
1日1食、1杯の薄めのお粥、漬物3切れ。
最初はつらい。
でもどんどん慣れて来る。
1日100キロカロリーくらいの生活も悪くない。
長生き出来そう。

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/07/16(日) 00:39:45.94ID:CYlHUf7+

>>12
ビタミンミネラルのサプリでも飲んではどうか
お粥だけではビタミンミネラルが不足する

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