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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 23:15:29.67ID:dNm4TioD
前スレ
　【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
　　http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/
2017/06/20(火) 19:48:35.38ID:l6g2SVVn
>>191
トータル減って来るとわかるよな
俺もなんか増えてるな、とかわかる様になったわ
2017/06/20(火) 20:26:36.68ID:ccz6L4In
手首が余裕で掴めるか掴みにくいかで判断してる
2017/06/20(火) 20:40:48.66ID:LFqFdksf
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ～ん
28歳　163㎝　47キロ　女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです～


↓本当は、、、



56歳 155㎝ 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
2017/06/21(水) 00:32:18.76ID:FIB0Q0mU
自分は明日の朝食べようと思って家族の分とは別にしたチキン南蛮を結局食べちゃった
我ながらかなり美味しくできた

あーあ、食欲のリミッターが完全に外れたな
レディースデーが近いのもあって我慢できないことが多い
2017/06/21(水) 06:37:36.47ID:YpgNXhzO
朝からアボカド納豆おいしいいいいいいいいいいいい
2017/06/21(水) 08:39:11.70ID:9xOdoyWH
なんでデブに限って朝ごはんにごろっとグラノーラ＋黒糖きなこ牛乳食べてしまうん？
2017/06/22(木) 11:23:11.33ID:sbQlj/XQ
触るとひんやり冷たくて気持ち良かった太ももがぬるめくらいになってきた
歩くのって大事だ
199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 16:50:07.33ID:zlt8xOsd
>>196
どうやって作るの？
体に良さそう
2017/06/22(木) 16:52:13.49ID:qiiabEkk
カリカリサクサクするものが食べたい
ポテチ食べたい
2017/06/22(木) 22:40:52.53ID:x7Epd0ub
>>199
納豆を混ぜる(たれ、からし入れる)
↓
さいの目切りにしたアボカド投入、混ぜる
↓
あればレモン汁やライム汁＋塩胡椒を少し
↓
これからの季節にさっぱり美味い！
しかし食べ応え抜群！
2017/06/22(木) 23:05:51.55ID:x7Epd0ub
しまったレス禁だったすみません
2017/06/23(金) 14:23:24.45ID:ZVMb1I0D
アイスの代わりに冷凍バナナ食べてる
冷たくて甘いものって美味しい
2017/06/23(金) 15:03:25.79ID:46tOT0I0
昨日は4食も食べてしまった
やっぱり夜炭水化物食べると朝起きた時おなか空いてないね
炭水化物祭りだったから今日は節制してジムも行く
2017/06/23(金) 22:36:37.52ID:c0jaEOxv
太ってるの秋田県、痩せるわ
2017/06/25(日) 05:15:55.06ID:S0mOmvsi
体重は足踏みしてるけど体脂肪率はちょっとずつ下がってる
ウォーキングが効いてるのかな
207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 09:21:33.36ID:QWkFtEqr
小倉山荘のお煎餅美味しすぎて食べてしまったうおおおおおおおお
なんやのん！くそ！！食べたいやん！貰ったら食べたいやん！！！！
ダイエットゥオオオオオオ！！！
痩せたい気持ちと食べたい気持ちがクロスアカウント！！！
2017/06/26(月) 09:34:38.59ID:3tsBNnI9
起床後に●が出るまでは体重計に乗りたくない
すんなり出ないのが難
209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 10:32:28.25ID:L0+/rG8C
なんのために運動してるかわからなくなってきた…
210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 10:39:52.33ID:PV03oLFV
お腹が空いたわ
熱い紅茶飲んで我慢しているわ
今日からまた頑張る
211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 13:52:20.73ID:lnqtLN8t
お腹の具合悪い
212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 20:57:26.44ID:JPXzidD/
痩せたいぜーいえいえ！脂肪落ちろ落ちろ！退治ぞ退治！！
醜い身体。服さえ着れば分からんし、見た目引き締めたひ。
コーチ欲しいお。誰か指導してくれだお。とりあえず接骨院いって肩をほぐそうかなぁ
2017/06/27(火) 21:08:41.40ID:Pr8n4xSJ
約10日かけて爆食いした分以上の体重が落とせた
今月末にはあと500ｇ落としたい
2017/06/27(火) 23:02:07.61ID:pYBN9oER
はぁ…マジ醜い豚だわ
ひと月で痩せられるかしら
2017/06/28(水) 09:46:37.98ID:XDgwoJWe
前から料理はしてたけど、さらに意識して野菜を摂るようにしてた
めんどくさくなってスーパーで久しぶりに買ったカットキャベツがくそまずかった
298円とか300円台の色んな具材が入ったサラダも味が悪い

手間だけどやっぱり自分で調理し続けるわ
2017/06/28(水) 21:10:21.53ID:LjwmYsNn
カット野菜は、クズ野菜に薬品ドバーして見た目新鮮に見せてるってどっかで見た
臭いから単体では食えないな俺も
2017/06/28(水) 21:35:52.41ID:Cub2kU9Z
キャベツの千切りなんかカット野菜買うとパサパサしてること多いよね
薬品とか成分の真偽はわかんないけど自分も最近は野菜そのもの買ってきて切って食べてる
野菜おいしい
2017/06/29(木) 13:55:28.58ID:tLWHlc6W
１日中ご飯のこと考えてるわ
適当にパパっと食べるわけにいかないからじっくり作戦を練ってるかんじ
その作戦が上手く行けば翌日の体重がちょっと減ってる
2017/06/29(木) 18:47:37.49ID:MVuc/eQW
帰ったら納豆としらすを和えて食べる
他は鶏肉入りのサラダだけだ
少ない食事に慣れると、食べられなくなるって本当なんだな
ファミレスとか行きたくなくなった
220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 19:02:23.18ID:pclTCYdh
パンうまーーーーー。明日は水無月の日か。ダイエットだからなぁ。しくしく。来年は痩せてて食べられるようにせんといかんなり！
梅雨はウォーキングも行きにくいし嫌だなぁ。自転車漕ぐやつ買うべきか。
2017/06/29(木) 20:04:19.12ID:tLWHlc6W
レコダイで毎日同じようなメニューの人に痩せたのどうなのか聞きたい
2017/06/29(木) 21:18:17.03ID:EIGYUl0h
おから蒸しパン用に買ってあったおからが冷蔵庫の中ですっぱくなってしまった…この時期は特に足が早い　とほほ
2017/06/30(金) 15:26:08.36ID:Laooyc6t
こんにゃく麺を初めて食べたけど翌日の●が糞詰まり気味。
おけつも切れたし...
低カロリーで満腹感膨満感はすごいけど気をつけなきゃ。
2017/07/01(土) 01:00:42.27ID:h5dO9wNr
もち麦を雑穀米に混ぜて食べてるけど、なんか腹持ちが良いような気がする
お通じもいいしこのまま続けてみよう。腹持ちが言い分、ご飯の量減らしてみよう
225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 05:46:37.70ID:d3QQqA49
夜勤ラストスパート。朝御飯行くぜ行くぜ行くぜ！！！
とりあえず菓子パンブーストとバナナガソリンを身体にぶち込んだぜ。豆乳も美味いぜ。
2017/07/01(土) 19:41:56.32ID:0JYbbemC
久しぶりに回転寿司に行った
前なら10皿ぺろりだったのに4皿しか食べられず...
他に茶碗蒸し3分の2、冷やしタンタン4口ほど食べてはいれけど
胃が小さくなってきたのかな
食べたい量と食べられる量のギャップ激しい
2017/07/02(日) 02:51:47.67ID:v8ILGbH4
ボディメイクのため筋トレしてたら二の腕にもっこり筋肉がついた。
喜んで周りの人に見せたら男女共に引かれた。女性だって二の腕もっこりいいと思うんだけどなあ
2017/07/02(日) 02:59:49.75ID:aj3jMHPj
周りの人　　「太っている」とは直接言えない・・・
2017/07/02(日) 12:03:42.62ID:1ZLaYspM
何かと生理中だから～とか生理の前は～ていうカキコミが同性ながらうざい
2017/07/03(月) 07:35:39.16ID:ngTbEFT5
いい加減にしろよ
パスタやらパンやら喜ぶと思ってるんだろうけど迷惑だよ
邪魔すんな
2017/07/05(水) 18:13:14.03ID:VJuoeHkd
カロリー計算＆レコーディングしなくなったら体重が右肩上がりになった...
今日は食べたものを記録して、明日からカロリー計算もする！
2017/07/05(水) 22:36:16.86ID:lRiFyqmF
>>231


自分にレスするビチクコビト爺さんw

梅干しアゴのビチクコビト爺さんw

レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw


デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2017/07/06(木) 12:47:30.26ID:IGhEVJNT
カップヌードルLightって今無いのかな？
カップヌードルナイス(178kcal)ってやつ食べたけど美味しくなかった
これなら麺職人とかノンフライ麺食べればよかった
234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 21:48:06.92ID:O4+f9Ntz
今日はなんだかやる気が全く出ない
全身筋肉痛だからなんかな
2017/07/08(土) 05:21:10.65ID:aAR8auOl
２ヶ月で太らせた体を１ヶ月で落としたい
2017/07/09(日) 18:27:34.34ID:Fy3EOHsu
175
108→88まで半年かかった
筋トレと週5日10km（ランニング6km ウォーキング4km）で体型が逆三角になってきた
マジでモテるわ 最高
2017/07/09(日) 21:02:14.00ID:oUnES65g
なんで真夏に向かって増量しちゃったかなあ
完全に失敗だ泣きたい
2017/07/09(日) 21:43:34.85ID:sCTFBHuI
金曜から風邪で臥せってたけど熱もすっかり下がったからジョギングしてきた
玉のような汗びっしょりで超気持ちいい
239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 10:20:14.00ID:A3K6Y8et
自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
2017/07/10(月) 13:31:38.73ID:GQ8SblHr
巨デブ女が毛孔性苔癬のきったねえ肩からブラ紐はみ出させてオフショルダー着てるの見てダイエットのモチベーション上がった
やっぱりデブはみっともない
241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 19:57:05.99ID:oRtm+rmt
クロックムッシュうまーーー
やべえ。うまい。
2017/07/10(月) 20:09:29.20ID:p10X8oaj
病院で今後一ヶ月運動禁止と言われた
食事制限がんばろう
2017/07/10(月) 21:59:54.03ID:6QIc6trn
>>242
私も似たような環境だ
しかし食事制限で生野菜ばかり食べてるけど常に腹へりだわ
2017/07/10(月) 23:39:59.61ID:JzuHf2iI
夜遅いのに「ポテチ食べたいー」って連呼してたら
おばあちゃんから「塩分足りてないんじゃない？暑い日続いてるからねぇ。
あと油分も足りてないかもしれないねぇ。」って指摘が
なるほどと思って蒸し野菜に粗塩とココナッツオイルかけて食べたらおさまった。
おばあちゃん天才だ！欲求を掘り下げるって大事だな。
2017/07/11(火) 20:02:09.25ID:bCR3p+IL
豆乳ダイエット、効果抜群
でも困ったことに、胸がどんどんでかくなる
ブラがなかなかないよ
今日もひとつしか見つけられなかった
2017/07/12(水) 11:32:42.41ID:Z34HXrZF
変態ぶった構ってちゃんのおかげで排便記録を手帳に記すクセついたわ
スレに張り付く目障りなゴミもたまには役にたつもんだな
2017/07/12(水) 18:32:25.80ID:EHsEK7XU
ダイエット中は、高い服とか下着は買っちゃダメだね
まだ先々月の話なのに、もう合わなくなってしまったよ
もったいないねえ
2017/07/12(水) 20:56:33.54ID:1xzc55HM
ダイエット中に服買うなら、後で引き取ってくれるユニクロか無印で
(常時引き取りはユニクロ)
引き取りは500円割引券をくれるH＆Mで
2017/07/13(木) 11:22:56.23ID:yquxjy2N
はあ落ち込む
人を誘っておいて予約失敗するとは
いやまさかそんなイベントとかぶるとは思わないじゃん平日だし
今度からもっとちゃんと事前に調べておこう…
2017/07/13(木) 18:05:33.92ID:R4Tnhu76
胸のところのボタンがはち切れそうなの、恥ずかしくないの？
太ってるなら太ってるで、自分に合った服を着ればいいのに
こうはなりたくないと思ったわ
2017/07/13(木) 19:46:51.24ID:u/3D+7IK
レコダイで１口とか半分って記入してる人って残りはどうしてるんだろう
家族にあげてるのかな？
まさか捨ててないよね...？
252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/13(木) 21:59:20.57ID:XqMITBUM
>>250
ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑い体型でデカジャケ
2017/07/15(土) 15:05:41.80ID:4SZNgbTc
ダイエットする前から作っていたワンピース
完成したら緩くて着られない
作り直そう…
2017/07/16(日) 00:24:53.91ID:VNnIq8gM
二段膝になる位ふとももぼんよりしてるのに
上半身は鎖骨の下にあばら2本浮いてるしもちろん胸の下もあばら浮いてる
筋トレすればバランスよくなるのかなあ
2017/07/16(日) 01:07:42.98ID:pH1dUDYR
たまにオクラ食べるとウ●コがとぐろ巻くほど大量に出る
逆に考えるとそんだけの量が体内にあったのかよと我ながらドン引きする
2017/07/18(火) 14:25:52.20ID:olpaPZsM
昼飯のオートミールにカニカマいれたらちょっと豪華な雑炊食べてる気分　幸せだ
2017/07/19(水) 22:15:12.04ID:0zENEX/m
久々に55K台を見た…誤差でも嬉しい
2017/07/20(木) 06:46:05.02ID:vghKuxxx
どうしてもこれ以上減らないな
停滞期なんだろうね
でも減ったことは減ったので、せっかく型紙を起こしてあったドレスが、サイズ合わなくなった
起こし直しだ
2017/07/22(土) 18:07:55.53ID:rN0wUF/I
部屋で筋トレしてたら暑さでフラフラしてきた涼しいうちにしないとだめだな
2017/07/22(土) 19:31:30.51ID:PxuqVAHs
冷房入れた方がいいよ
2017/07/23(日) 10:20:57.67ID:9Q2L7G6V
朝カフェラテ
昼八宝菜半分
夜サラダ

これにボクシングで有酸素と無酸素運動、体幹トレを1時間ちょい を一日置き

ここ2週間体重も体脂肪率も全く動かない
脂肪率は30%ある巨なのに…
2017/07/23(日) 23:22:43.50ID:aoVtl9dS
あと一週間頑張るぞ～～
2017/07/24(月) 07:07:36.78ID:Ijo9wieE
クリスマス用のドレスを作る予定だけど、ダイエット中だからサイズが決められない
でも本当にこれ以上痩せられるのかな
なんか不安になってきたよ
美容体重？夢のまた夢
標準体重までだってあとニキロ弱
でもそのニキロが減らない
2017/07/24(月) 12:36:43.64ID:l79Q48km
痩せて暑さに強くなったのか体がおかしいのか分からなくなってきた
この部屋はこの気温と湿度でこのくらいの暑さってことなのかな？
冬に引っ越したから去年の夏の感覚と比べようもないので困る
とにかく水分と塩分補給だけはしっかりしとこう
2017/07/24(月) 15:38:22.16ID:ah7naeIE
久しぶりに脚スレ見てやっぱもっと痩せなきゃってなる
ブロッコリーとほうれん草を白身魚を大量買いしてこよう
キャベツとキュウリは安いけど栄養豊富ではないからやっぱやめよう
2017/07/24(月) 15:49:04.19ID:vaiSlg3R
いつもは気にもとめない職場の休憩室のお菓子、今日は止まらない
いつも以上に生理前の過食が酷いな
2017/07/24(月) 17:42:40.90ID:ah7naeIE
あれカロリー750もあるのか
甘く見てたな
やっぱり外食は危険だわ…
2017/07/24(月) 21:48:17.99ID:gb4oWIOA
１時間部屋で運動したら69.4から67.4になった水分取りながらこれだからよっぽど汗出てんだな
2017/07/24(月) 23:14:03.42ID:K2OAg1rH
耳ツボにシール貼っただけで痩せるわけねーじゃん
肉と卵とチーズ好きなだけ食べてそれで運動しなきゃ筋肉付くわけねーし痩せるわけねーじゃん
なぜデブの人たちって運動しないで楽して痩せようとすんの
だからデブなんだろうけど
2017/07/25(火) 21:13:11.24ID:I93ECPeK
タンパク質を取らねばと思うんだが
暑くて火を使うのが億劫だし肉食べたい気分にならないから
プロテイン大量に買った
夏は麺類の誘惑が多いけどこれでストイックにいくぞ
2017/07/25(火) 22:14:22.29ID:CO3uwyyN
スーパー行ったら土用餅が半額の100円になってて売り場で立ち止まっちゃったけど
土用餅と100円＋土用餅分のカロリー消費券が机の上に置いてあって好きな方選べって言われたらどうする？
って自分に問いかけたら後者がいいよねって結果に辿り着いたので買わなかった
おやつにみたらし団子食べて甘いもの欲が満たされてたのが大きいけど少しは成長したな自分よ
2017/07/26(水) 00:30:19.85ID:3YshbOFg
土用餅ってなんぞ
2017/07/26(水) 00:33:52.74ID:9fGDXMmp
安いステーキ肉焼いて食べたがやっぱり不味いなー
食べて損した感
2017/07/26(水) 17:46:40.93ID:JlzQ4JbI
豆乳ダイエットは確かにおすすめなんだけど、胸がでかくなりすぎる危険もあるぞ
私は正直困ってる
ただバストアップに関しては、効く人と効かない人がいるみたいだけどね
やってみなけりゃわからない
2017/07/26(水) 18:54:09.22ID:nsHuQSSG
ねるねるねるねが無性に食べたい
来月になってもこの衝動が続いてたら買おう
2017/07/27(木) 06:18:20.74ID:A39v3sgA
なんとなく体に良さそうなものを食べるようにはしてるけど
そろそろ栄養学とかきちんと勉強してみようかな
料理のレパートリーも増やしたい
2017/07/27(木) 13:07:45.91ID:priI9P0F
fitbitで測ってみると、休みの日のカロリー消費量が、平日と比べて-500だった。
エアロバイク2時間分だわ。
休みの日は意識して外に出かけたり、ごはんを節制しないとだめだな。
2017/07/27(木) 22:01:41.58ID:2NneYfI8
体重はなかなか落ちないけど上半身は大分スッキリしたのと立ちくらみが改善したから良しとしよう
もうちょっと頑張るぞ！
2017/07/28(金) 06:36:12.26ID:XWzFKv4g
減らなくて辛い
今やめたら大して減ってないのにリバウンドだから頑張るんだ
2017/07/28(金) 23:04:57.68ID:eJ3oZvPG
つけ麺て美味しいの最初の数口だけなんだよな
ていうか冷やせばよかったな
無駄にカロリーとった
なんで我慢しなかったんだ
メンタル落ちてたからだよ…まだ頭痛するから早く寝ないと
2017/07/30(日) 21:25:31.83ID:V98Dr63a
ちょうどいいと思うならいちいち太った？とか聞かなくても良いのにな～
ちょっと痩せると不健康だと思うのやめてほしい、そういう時の方が体動かしてて健康なのに
2017/07/31(月) 23:05:05.17ID:WQsEGO86
食べても食べても何かで腹を満たしたいときがある
つらい
2017/08/01(火) 06:40:47.67ID:ageVpoY4
だからさー
ありがた迷惑なんだってば
なんでこんなものばかり買ってくるの？
喜びませんから！
2017/08/01(火) 21:50:29.19ID:EZtbJ+X8
次の目標はとりあえず３週間、外出て歩いたり走ったりしてみよう
このブクブク足なんとかしなくちゃ
2017/08/01(火) 23:00:43.12ID:kk1IyJAJ
今日、いつもと違うスーパーに行ったら
珍しいポテチが売っていた
裏面見てもカロリー表示無し

我慢した
このスーパーにはもう寄らない
2017/08/02(水) 09:23:29.72ID:Es+Bm2Nm
ずっと切れなかった数値をやっと下回った
今日も粛々と頑張るぞー
2017/08/02(水) 14:07:54.61ID:jf2LsuzR
下着のサイズが変わったから体重を量ったら想像より多い数字が出た
量ってなかったから知らなかったけど自分で思ってたより太ってた
まだ時間かかりそうだけど焦らないでゆっくり頑張る
痩せたら推しみたいな格好してみたい
2017/08/02(水) 22:12:10.75ID:SDnadtXP
雨止んだから外行って来た
ランナーの方たくさんいて勝手に仲間入りした気分、私は殆ど歩いてたんだけど…
でもダイエットもだけど健康、体力つけるの目標だから頑張る！
2017/08/03(木) 07:02:04.68ID:3idT/gBE
初めて56キロ切った
といっても微妙なものだけど
リバウンドしないようにしなくては
2017/08/03(木) 14:14:54.67ID:GD/8nMbJ
ドーナツ3個食べる勇気は出なかったのでマサラチャイ豆乳ホイップ増量で飲んできた
数ヶ月ぶりの自作甘酒以外の甘い飲み物だったけど即エネルギーになる感じが凄い！
駅から大回りでウォーキングしてくると帰宅後少し休みたくなるのが常なのに今日は元気なまま
夕飯の下ごしらえ済ませたらもう一回歩きに行こうと思う
2017/08/05(土) 23:59:00.07ID:HHwg1eh6
今頑張ればきっと秋楽しいから…頑張ろうね
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