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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 23:15:29.67ID:dNm4TioD
前スレ
　【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
　　http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/
2019/01/15(火) 09:17:08.67ID:jYKwbZbq
久しぶりに体重計乗ったら10キロ落ちてたー自分偉い
今後も引き続きがんばろう
2019/01/15(火) 13:23:11.14ID:WzP/zsfS
他人が満足してるダイエットのやり方に噛み付いて
何かと強く否定したがったり細かいところ指摘する人って気分悪くなるな
人に教えるたいなら親切心というものを発揮すればいいのに
ダイエット中なのに気分下がるしそういうタイプの人って大嫌い
2019/01/22(火) 20:51:16.78ID:5o3niLuq
なんかほぼ辛さなくダイエットが粛々と進んでる
食欲に悩まされることもなく空腹に慣れ淡々としているこんな感じで3ヶ月きた
食欲だけじゃなくて生きる意欲みたいなもの自体が低下してると思う
2019/01/25(金) 05:57:34.30ID:BwhBcn/x
ウォーキングしてくる
帰ってきたら今日からラジオ体操もやる
2019/01/25(金) 15:18:37.46ID:pBDKKKuT
結局やっぱりサッカー見ちゃって寝るの遅くなった
今度も遅いはじまりだからまた見ちゃってまた遅くなるんだろう
そんなんじゃ痩せないよ自分
2019/02/09(土) 23:32:54.28ID:LAWwZ9uJ
2日続けてどか食いしちゃった
2019/02/17(日) 09:18:25.64ID:gr5/ZDKu
はあーつらい
2019/02/20(水) 21:16:05.36ID:/xSDrtTi
昨日ドカ食いしたけどチートになったのか今日は巡りがいい
2019/02/22(金) 21:25:26.64ID:tDB82uvh
腹にだけ残った肉死ね
筋トレも死ね
2019/02/23(土) 23:00:20.16ID:MgB+dwyX
5年ぶりにダイエットして5年前の最低体重より少なくなったけど
今回はほぼ食事制限のみ＆年齢も30代になったこともあって体型も崩れて来てるからか
今回の方が明らかに腰・尻・太腿周りが太い
体重だけでなく引き締めなきゃいけないな
筋トレ始めよう
2019/02/28(木) 20:17:50.28ID:OMqJBVMW
丸2ヶ月体重が停滞してたけど、生理を境に突然2キロも落ちやがった
嬉しいけど痩せると体力が減るね…少し食べて戻そう
そんでまた痩せよう
2019/03/04(月) 18:05:18.85ID:VFcpWHsG
停滞期が続いててやる気なくなるこれ以上どうしろってんだとぐわんぐわん肩掴みたい
誰の？
2019/03/07(木) 11:07:14.71ID:YH+XoRIK
栄養カロリー足りなさ過ぎて体重2ヶ月まるまる停滞してたけどようやく減り始めてくれた嬉しい
やっぱ焦って一日700kcalとかにしちゃだめだね
やってみてわかったけど一日最低1300kcalとってたほうが順調に痩せるんだなあ
614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 11:53:13.25ID:pdPUK0iE
第一段階の目標値まであと0.4kg
達成して次の段階に進みたい
2019/03/11(月) 09:05:59.69ID:tOF4+Fs0
ここ２日朝乗っても夕方乗っても48キロ代ラララララララ〜ラララララララ〜
2019/03/12(火) 21:20:23.10ID:lOwz4ahu
仕事用のブラウス買いに行ったら、私のサイズでは標準体形用よりも千円高かった･･･
ぐぬぬぬ、もう少し痩せてから買おう･･･夏までに痩せないとな
2019/03/21(木) 13:16:48.76ID:vabgbs4r
アメブロとかインスタで着痩せに命かけちゃってるデブがいるけど
どんなに服で誤魔化そうとしても隠せてないから
賞賛してるのはデブ仲間だけ、ぽっちゃりモデルとか見苦しいわ
太り過ぎの人は１ヶ月がんばってダイエットするだけでも変わるんだから大人しく運動すればいいのに
2019/03/23(土) 21:00:09.88ID:hdIbaAeq
痩せれば誰でも戸田恵梨香みたいになれるわけじゃない
あれは元々骨格が華奢な人が痩せた時にだけ手に入れられる細さなんだよ
そこんとこ勘違いすんなよ
2019/03/25(月) 15:15:53.41ID:DEOsyy7o
二度とデブになりたくない二度と
標準ではなく痩せ形としてこの先の人生を歩む
620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 06:41:24.65ID:kOejVHL7
やっぱり米って余計だと思う食事に米がいらない
たいして必要性のない米に１日の総摂取カロリーの一部を圧迫されながら
日本人は自ら糖尿病になってるんだと思う
2019/04/15(月) 11:09:08.06ID:CxOHBvhU
昨日１日胃痛がひどかったから何も食べずに終えたかったのに美味しくもないうどんを夕飯に食べさせられた……いらないって言ったのに
そのせいでストレス、もやもやがひどい
結局今日も朝から胃痛だし便通もなくて、ひどいお腹の張りと体重が増えただけ
今日は胃を休めるって言ったのに、じゃあ今日の夕飯は胃に優しいものにしようねって
いらないっつってんだろ……わかってよ……その優しさがつらいんだよ……いらないんだよ……
622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 22:02:00.87ID:nqeKXRQX
お米を食べないって案外慣れるね
パンは時々食べたくなるから食べるけど米は慣れる
なきゃないでおかずだけでよくなる
623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 21:36:32.64ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
2019/04/26(金) 09:16:14.66ID:BtI44ww9
プライドポテト和牛味買っちゃった
(+_+)(ブヒブヒ)
2019/05/03(金) 20:22:20.44ID:i2gBjfMF
深田恭子みたいなアラフォーになりたい可愛すぎる
2019/05/03(金) 21:43:58.50ID:0ucWSikT
元Judy And Mary のYUKI
年齢不詳な婆ロリもいますよ
627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 19:52:13.40ID:mgvUMGaU
あれ
628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 08:06:00.77ID:5RTvVnc3
どうしても朝マック食べたくなって買いに出掛ける直前でどうにか考え直して
ひきわり納豆、めかぶ、トマト、卵、ウインナー、ブリの塩焼き食べといた
未来さんには食べ過ぎだぜ脂肪だらけだぜと叱られたがマックグリドルソーセージエッグセット食べるよりよかろう
よく我慢した偉い少々のカロリーオーバーなど気にすんな
2019/05/09(木) 19:45:25.12ID:fZArKtRp
いかにタンパク質不足にならないかが課題だ
爪や髪ボロボロ、生理が止まるという事にならないように
痩せた後にキレイになっていなければ何の意味もない
2019/05/13(月) 15:30:23.14ID:TbRmVquH
どうしても筋トレする気がおきなくて何となく逃げ恋ダンス連続で5回踊ったらフラフラになった
連続でやると結構疲れるな
2019/05/13(月) 15:31:34.88ID:TbRmVquH
逃げ恋ってなんだ
逃げ恥の恋ダンスって言いたかった
2019/05/14(火) 03:03:53.91ID:7wPM8UId
フルーツが足りない
果汁100パーセントなんだし、この際ジュースでいいからやっぱり買っておくべきだった
冬は室温放置でよくても、夏はきちんと保存しないとすぐ駄目になるからと買う直前で躊躇することが増えた
2019/05/14(火) 03:13:00.67ID:7wPM8UId
果物どころか根菜も油断するとダメになる
今の部屋、リビングからの西日がきついのにその光が届く台所保存なんて無理があるわ
廊下か玄関に野菜ストッカー？置き場を作る
絶対に作る

一人暮らしの頃は自分だけの城とばかりに快適に暮らすために色々模様替えやら何やらやっていた
今は相手の荷物もあるから自分の都合だけで動かせないし、単純に部屋に物が増えて動かすことも面倒になった
洗濯も野菜も多くの荷物に埋もれると手入れする気が無くなるわー
綺麗な部屋は汚すことに罪悪感があるが、そうではない部屋には罪悪感なんてない理論かな
2019/05/15(水) 16:18:08.32ID:j1x3LxCs
筋トレ始めたのに台所の片隅にあるプロテインの存在をすっかり忘れていた
牛乳や豆乳に溶かして早速飲み始めるわ

記録アプリを複数インストールし、使い心地を見て3つまでに絞ったが何をメインに使いづけるかまだ迷う

無料版を使用しているから広告が出てくるんだけれど、飲食チェーン店の値引き情報が表示されたときにはつい笑っちゃったwww
ダイエット期間中の天敵じゃないですかー
2019/05/15(水) 20:14:29.92ID:QvTf8x2/
カカオ含有量の多いチョコで甘味を食べることへの罪悪感をダウン
ついでにイライラ解消効果も狙う

今日は牛乳と豆乳をうっかり飲みすぎてお腹タプタプ
きな粉豆乳をやろうかと思ったが、摂りすぎも良くないので1日開けて明後日からやることにする
2019/05/16(木) 01:31:41.28ID:TuOjW8SV
プロテインはしばらく牛乳か豆乳で割ることにしていいかなあ〜
半々で混ぜるとどうなるかもやってみたいかな
オレンジジュース割りとかも気になるけれどね
ま、そのうちやってみよっと
筋トレ前の飲み物はとりあえずコーヒーかな…
2019/05/17(金) 00:05:50.33ID:hZ7+A9th
プロテインの賞味期限切れても飲みきれない、、
3か月過ぎたけど、栄養減ったりするのだろうか
2019/05/17(金) 17:58:45.33ID:hjGhZ9R5
デブが筋トレでダイエットするときって始めるまでに気力がかなり必要だけれど、デブだからこそやり始めるとスルスル体重が落ちていく
1週間経っていないのに凄い角度で右肩下がり！こんなに下がっちゃっていいんですか！？というデブが私です…
2019/05/17(金) 18:42:55.17ID:HbtUojE0
肩甲骨が肉に埋もれて見えないどころか肉で背中が段になってるレベルから40kgダイエットして今日久しぶりに背中見てみた
そしたら肩甲骨めちゃくちゃ浮き出てるし背中に縦線も入ってるしでもう感動
ダイエットは頑張れば結果が本当についてくるんだな嬉しい
2019/05/17(金) 21:22:52.13ID:+JlZ00qF
今年は更新年

免許は終わった。
パスポートは来週受け取り

マイナンバーは一昨年発行
デブ時代の写真付きIDが入れ替わっていく
2019/05/18(土) 01:55:28.29ID:6EpUPIG2
筋肉少・脂肪多の人間がダイエット開始
久しぶりに「爽やかな空腹感」というものを思い出した
ここ数ヶ月、「何となくお菓子に手を伸ばすような」ぼんやりした食欲しかなかった
2019/05/18(土) 10:00:23.32ID:VTUohgUA
>>639
おめ!
励みになります!!
2019/05/18(土) 10:13:57.89ID:6vg0EBE+
レス禁止だぞー
2019/05/18(土) 11:12:39.20ID:GNb2oPGX
痩せたねって他人に言ってもらえた
たった4〜5kg減なのによくわかってくれたなあ
人の目に反映されているなら頑張れる
2019/05/18(土) 14:49:58.83ID:KkM5HRGU
プロテインオレンジジュース割り
味は「うーーーーん？？？」という感じ
クエン酸のおかげか疲れは早めに取れた気がするけれど
少なめのインスタントコーヒー＋少なめの牛乳＋水の方が味としては美味しかったな
クエン酸効果期待してのオレンジジュースなら自分は梅干しの方がいいかも
タンパク質合成促進ならそのまま飲んだ方が味としては…
2019/05/20(月) 19:13:30.16ID:1odO1mAo
昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題に行って久々にお腹が苦しくなるほど食べてしまった
今日からまた節制しよう。
2019/05/20(月) 19:41:36.30ID:w50rW+2O
〇kgになるまで頑張る！じゃなくて
一年間頑張る！に替えてみたら気が楽になった
とりあえず一年間この生活をしてみよう、そうしたら自分はどうなってるかな、という心持ち
目標に対して期間の終わりがわからないのがストレスだったから自分には合ってる
一年後にはケーキもポテトチップスも食べれると思えば悲しくないし
2019/05/21(火) 18:01:55.36ID:G4w2lRB5
牛乳＋豆乳＋きな粉＋ヨーグルト味のプロテインが激うま
タンパク質の1日摂取量が超えるし、カロリーも気になるからたまにしかできないが、これを飲める日があるっていうだけでモチベ上がる
2019/05/25(土) 08:49:41.43ID:6IZDDqQC
PMSのせいなのかイライラピリピリする
筋トレは少し前から始めたのだが、食事についてはまだまだ甘い
軽く調べたのだが、PMSに有効な食べ物ってダイエット中にも良いとされる物じゃない？（ナッツや豆乳や鯖、卵など）
家に常備してみようかなあ
鯖缶はちょっとお高めだから厳しいかもしれないけれど…
2019/05/30(木) 20:20:43.92ID:iiYCrVmk
自然から採れた植物のお米が悪い食物なわけない
控えめに食べればいいだけ
量をコントロールできない奴がお米の悪口を言うな
2019/06/01(土) 08:20:36.61ID:L8FJEbEc
だいぶ本気モード定着してきた
良かったけど、食欲が爆発しないように気をつけたい
2019/06/03(月) 10:13:40.75ID:vCfyql8K
やっと落ちてくれた。やっと停滞期を抜けた
今のやり方が間違っていたわけじゃなかった
ああ良かった
このまま粛々と続けさえすれば痩せられそう
体重を測るのは時々でいいな
毎日の変動を目の当たりにしていたらストレスで気が狂うわ
2019/06/08(土) 11:31:00.91ID:YS2XvCMm
ストレス太りって
ストレスにカロリーなんてありませんけど
口に食べ物を運ぶ行為でしか太りませんけど
2019/06/09(日) 05:55:30.15ID:Muup8Dkn
駄目だぁ　ここ最近食べ過ぎてる
よし、今から気をつける
2019/06/11(火) 05:01:47.10ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/11(火) 11:02:55.88ID:EdGWKIZr
痩せたのは嬉しいけどスカスカになったブラジャー見るたびにため息出る
揺らさないように気をつけても限界があるね
貴重な脂肪が恋しい
657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 15:23:01.41ID:5zE+R6vE
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2019/06/13(木) 18:29:29.69ID:K73hDoxu
マック食べたい
ピザ食べたい
2019/06/13(木) 20:07:01.07ID:kYe8QDsT
週一のチートデイで、マックくらい食べても体重増えなくなった
2019/06/14(金) 02:23:06.80ID:3+wopPfJ
上がれ。
2019/06/16(日) 11:57:34.89ID:X8Z2iQYl
目標まで10kg切らないと話にならない
それ以上の肉が残ってる段階なんてただの豚
人間にすらなってないんだから愚痴も文句も言う権利ない
まだまだ黙々と減らしてればいいんだ
2019/06/21(金) 19:21:57.02ID:aq3yquGv
うちの猫…若いからか代謝がいい
うらやましい…
2019/06/22(土) 05:55:43.50ID:8hQ6csBo
一週間で400gしか減ってない
頑張ってるのに結果にならないのはつらい
2019/06/22(土) 06:03:08.21ID:y1mZGA5m
その調子でいけば1ヶ月で1.6kg痩せる
2019/06/22(土) 07:35:38.74ID:p1I8avNn
レスすんなカス
2019/06/22(土) 10:41:35.19ID:y1mZGA5m
ダイエットで食べるの我慢してイライラするのかすぐキレるヤツを見ると哀れに思う
2019/06/24(月) 02:27:56.95ID:iZE3tvdF
上がれ
2019/06/27(木) 14:27:30.43ID:+CUbsGBP
60→50kgまでの10kg減を２カ月で達成する人すごい
ダイエットの才能ありすぎる
90kgとか80kgとかならまだしも50kg台って苦労するから本当すごい
2019/07/02(火) 14:51:29.88ID:8fS2TuMo
胸筋の鍛え方がよくわからん
2019/07/02(火) 15:44:45.19ID:oEpB+Zaq
ちょっと停滞気味
この体重でキープしろと言うことか？
2019/07/02(火) 16:58:02.30ID:KQAR2Gl9
家のじゃなく和幸とかのとんかつが食べたい
2019/07/02(火) 21:07:15.11ID:6euma/I1
大きいサイズの服が豊富な時代になって
デブのオシャレが難しくなくなったけど
そんなことよりまずは痩せるべきなんだよな
2019/07/07(日) 10:44:27.60ID:jjDBCCic
太ってる人間にも痩せてる人間にも一日三食って多いと思う
痩せたければ一食、維持なら二食でいい気がする
2019/07/07(日) 11:24:54.51ID:D4+QftOT
今日から絶対がんばるね！
2019/07/07(日) 12:27:39.40ID:fROXt8Jn
休日に家でちょっと暇になると何か食べようかと思ってしまう
暇にならないように家中あちこち掃除することにした
2019/07/07(日) 21:14:11.34ID:NUxWqnTz
ぬか漬けでご飯うんまー。日本人で良かったと思う
これだから米食はやめられないんだが、量は減らそう
2019/07/08(月) 01:28:52.33ID:rtvOFVHa
最近糖質とりまくってたら食欲が湧き出てきてやばい
腹へった
678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/08(月) 11:14:13.62ID:7E/9AzAg
ぺらぺらに薄い体になりたい
顔もげっそり痩せたい
肉厚で気持ち悪い
679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/08(月) 16:16:28.45ID:nzgPHJOP
　　　　＿＿＿
　　　　＼　　＼
　 ＿＿　 )´∀`)
　/ヽ　ヽ/　つ つ
∠_／＼∠＿＿／
2019/07/08(月) 20:18:20.38ID:eQMrp2oI
仕事の後の勉強のためのカロリーと称してうどん追加で食うな自分
それを食わなきゃ痩せるだろうに
2019/07/09(火) 05:06:34.23ID:a/fuDNvu
変な時間に起きてしまった…
こんな時間帯に起きても家族寝てるから何かしようにも下手に動けないし無駄時間過ぎる
ダイエット初めてから何かうまく睡眠取れないんだよな
ゆる糖質制限のせいなのか夜8時以降水しか飲まないせいなのか筋トレやり過ぎて疲労が溜まってるせいなのかわからんけど睡眠不足はほんと困る
2019/07/11(木) 06:56:01.32ID:0YqCvkug
体重落ちれば階段とか楽だよなと思ってたけど体重落ちると体力も落ちるのほうが実感ある
食べてないのもあるのかな
2019/07/12(金) 22:49:32.40ID:K9VOmpRz
職場に差し入れこれ以上やめて･･･
せめて生菓子じゃなく日持ちのする焼き菓子とかにして
2019/07/12(金) 23:33:08.75ID:JruDOUeP
持って帰って朝に食べるとか
たしかに職場のお菓子の差し入れは辛い
2019/07/14(日) 21:54:50.10ID:ptMtgCkE
年だけど適度に締まった体になりたい
頑張ろう
2019/07/16(火) 19:46:06.93ID:i5GNldkV
停滞期で２週間ビタイチ動かない
逆に面白くなってきた
今なら何やってもいいのでは
2019/07/16(火) 20:22:49.48ID:+SdzJVr9
AYAさんの食事メニューのサラダにドレッシング無しで塩昆布が使われているのを見てマネしてみたら美味しかった
これでドレッシング使わなくて済むわ
2019/07/18(木) 14:34:16.85ID:tod+yqhB
筋トレはじめたら体重少し戻ってまた減った…
正確な体組成計欲しいな…
2019/07/23(火) 21:39:57.71ID:p731qkUi
たまにどうしようもなく牛肉食べたい期がやってくる
厄介なことに一度食べると欲求が収まるどころか、さらに食べたくなることがある
2019/07/23(火) 23:41:24.76ID:7sZ4HQAX
166cm 65kgから今58.5kgくらい
痩せてきたら何年かぷりにプールで泳ぐのもいいなとか思い始めた
我ながら調子にのってる
2019/07/24(水) 16:54:07.77ID:NzTp9ZTp
頑張ってダイエットしてようやく平均体重ちょっと下まで持ってきたのにものすごい骨格ブス
肩幅広くて肋骨骨盤広くて正面から見たときの迫力とんでもない
今後は顔のブスはマスクで隠して体のブスも服で隠してってブルカ被ったほうが早いわボケが
ブス隠しの為にイスラム教に改宗したろか
2019/07/24(水) 20:41:48.64ID:Mb98RGue
職場に全身が映るでっかい鏡があるんだが自分のリアルな肥満体が目に刺さる･･･
毎日毎日嫌と言うほど自分のピザっぷりを目にしていい加減嫌になってきた
痩せよう。本当に痩せよう
2019/07/24(水) 21:51:09.35ID:79l3RxRH
食べたいものを食べた時の罪悪感と満足感
2019/07/24(水) 22:16:34.29ID:kl6FcMNO
ラーメン二郎で得られるカタルシス
2019/07/25(木) 21:41:25.06ID:zCdVKD77
食事作るのがなんかだるくて稲庭うどんみたいな乾麺茹でた
あとところてんとみかんと炊き込みご飯を一口
旦那もダイエットしてるから文句言われなかった
野菜調理だるかった
流石にあしたはなんか作ろう
2019/07/26(金) 21:46:16.37ID:sVAOoNZc
ラーメン食べてしまったけど、停滞してたお通じがすっきり出た
やっぱりたくさん食べてたくさんカロリー消費が理想なんだろな
2019/07/26(金) 22:13:21.28ID:5DRviunD
ボクシングの山中と身長体重が近い
風邪ひいて食欲ないんで、下のフライ級になりそうだ。
2019/07/27(土) 09:46:41.47ID:drRSHShx
踏み台昇降をすることを、「踏む」と表現するのが嫌い
今日は10分踏んだ〜とか、なんか微妙にイラッとする言い回しだけど別に落ち度はないと思うので、
自分が踏み台スレを見ないことにした
2019/07/27(土) 09:59:32.96ID:i5AVFhxY
中層マソソソだから踏み台昇降したら初回に下からすぐドンやられて困ってた
今後は試しに玄関で静かにやってみよう
テレビは見られないけど安室ちゃん(痩せてる人)の音楽聞きながらモチあげる
2019/07/28(日) 20:27:20.19ID:M2ICbP28
だめだ絶賛リバウンド中
と思ったらいつもより早く生理来たわ
道理で食欲が出過ぎ＆やる気がでないと思った
2019/07/28(日) 21:02:41.64ID:GO7mv7er
171cm普段52kgくらいだけど、今日は脱水気味なので49.8kg
水分補給に気をつけたはずだが・・
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