【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net

3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

一日500kcalでいつもニコニコ満腹ダイエット

超低カロリー減量療法でも快便なのであります

あまりにカロリー少ないと脳神経にダメージあるかもだから、油とレシチンは取り入れた方がいいんじゃない？

↑
こいつバカ？

無事7日目迎えました
まだスタート地点にすぎないので、体重の変化により1ヶ月、2ヶ月…と
続けていこうと思います
今まで凄い食べてたんだなって思う

そういう意気込みはいらないから一週間の数字持ってこい

ここの書き込み勉強になります。
タラを食べることにします

個人的にはカレイ派だな

担当の管理栄養士さんから頂いている約40品目のリストから
その日の気分に合わせてチョイスして毎日変化にとんだ楽しいダイエット生活をしてますよ
確かに鱈や鰈は最強クラスの食材ですがね

拒食症の脳が萎縮する話聞いたことないの？
さすがにこえーわ

魚関係は種類も多いから飽きる事はない
食べる事を楽しみながらさらに体重が落ちるのも楽しむ

いわし、105g。焼くと　カロリー：124kcal
さんま、150g。焼くと、カロリー：248kcal
中ぐらいのカレイ、224g、カロリー：106kcal
大きなかれい、35cm長、520ｇ、カロリー：247kcal

青魚は危険ですね
鱈やカレイの白身魚の方がカロリー低いんですね
今日、いわし1匹食べちゃいました・・・

一食500キロカロリーじゃなくて
一日500キロカロリー

鱈はいいけど銀ダラはあかんのか

楽勝でしょ

>>1
その体重で18日で9.2キロしか落ちなかったのか
ちと甘いのと違うか？

>>581
焼酎ロック三杯(210kcal)飲んでもお釣りが来てしまう史上最強の肴

今日も無事に420kcalで一日が終了

一日500あればかなりたんぱく質とりまくれるな

一日1500kcalコース(素人ダイエット導入編)
↓
一日1700kcal減塩コース(減量療法入門編)
↓
一日1400kcal減塩コース(減量療法初級編)
↓
一日1200kcal減塩コース(減量療法中級編)
↓
一日800kcal減塩コース(減量療法上級編)
↓
一日420kcalコース(超低カロリー減量療法)

超低カロリー療法も時間が経過するにつれて落ちにくくなるのがデメリット
順調に落ちるのはせいぜい３ヶ月まで
最終目標がBMI22ならばせめてBMI30くらいまでは落としてから段階的に導入したほうがいい

BMI25からスタートしたらBMI22まで一ヶ月以内で終わる療法

子持ちカレイは卵のカロリー凄そうですよね（笑

一日にBMW0.1ずつ減少する

>>601
それらを全て経験しておくとBMI22.0達成以降の体重キープ活動が非常に楽になります

鯰うますぎ

今日も200グラム減量できてた
鱈と焼酎で祝杯

タイカレー

今日、ステーキ焼いて食べたので500オーバー
久しぶりに肉食べました
明日から500生活頑張る

10/20
朝　鳥がらスープ　6kcal
昼　鱈170g　133kcal　
夕　サーロインステーキ赤身250g　340kcal

合計　479kcal

ステーキ250グラムは朝やろ
そんで昼と夜に鱈85グラムずつ食えっつの

一食ステーキ250ｸﾞﾗﾑとか２枚分ある

朝　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

ひたすらステーキ　1日489.6ｷﾛｶﾛﾘｰ

のほうがよろしいかと

一食ステーキ250ｸﾞﾗﾑとか２枚分ある

朝　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

ひたすらステーキ　1日489.6ｷﾛｶﾛﾘｰ

のほうがよろしいかと

明日から朝食はステーキ100ｇにする。情報書いてくれてありがとう！

フォルクスのステーキのカロリー

フォルクス USビーフサーロインステーキ200ｇ 828kcal
フォルクス USビーフサーロインステーキ300ｇ 1127kcal
フォルクス 熟成フィレステーキ120g 392kcal
フォルクス 熟成フィレステーキ170g 459kcal
フォルクス 熟成フィレステーキ220g 525kcal
フォルクス 熟成サーロインステーキ200g 828kcal
フォルクス 熟成サーロインステーキ300g 1127kcal
フォルクス 熟成サーロインステーキ450g 1574kcal
フォルクス 熟成リブロースステーキ250g 890kcal
フォルクス 熟成リブロースステーキ350g 1153kcal
フォルクス おろしロースステーキ150g ポン酢ソース 587kcal
フォルクス きのこロースステーキ150g 醤油バターソース 714kcal
フォルクス ガーリックロースステーキ150g ペッパーソース 657kcal
フォルクス スライスカットステーキ バーベキューソース160g 662kcal
フォルクス スライスカットステーキ バーベキューソース200g 761kcal
フォルクス 熟成カットサーロインステーキ150g
わさびポン酢ソース 618kcal
フォルクス 熟成カットフィレきのこステーキ100g
グレービーソース 383kcal
フォルクス グラウンドビーフ180g オニオンソース 778kcal
フォルクス ペッパーグラウンドビーフ180g ガーリックソース 805kcal

きちんとダイエットしてる賢い人
100グラム136キロカロリーのステーキを食べる

いつまでも痩せられない人
100グラム275キロカロリーのステーキを食べる

人生イロイロ
ステーキもイロイロ
ダイエットもイロイロ

365日ひたすら鱈

どんなに迷っても 泣いても 鱈があれば大丈夫

ここのスレ見て肉を選べば食べても良いってのが分かりました
書いてくれた人に感謝です。ありがとうございます

身長157・体重47キロ　女
計508kcal〜550ぐらい（たんぱく質50.7以上）

朝、青汁（低脂肪）　61kcal

昼
牛もも肉　182kcal 100g（たんぱく質22.5）
もやし半袋　18cl（たんぱく質1.7）
トマト1コ　31kcal
ぶろっコーリー　
豆（大豆、黒豆、ひよこ豆、レッドキドニー）
ゆでたまご　80（6.5）

夜
ささみ　２本　90kcal（たんぱく質20）
もやし半分　18kcal 　（たんぱく質1.7）
こんにゃくうどん　25kcal
ニラ

一日に必要なたんぱく質60gは全て鱈で賄う

鱈一日340g　266kcal　たんぱく質60g

今宵はカレイらしい

カレイカレー

160cmもないチビ女がそれ以上減量して何になるというんだわ

160センチないのはお前

ホビットが発狂してて笑った

結局500生活すら継続出来なかったのか荒らしクン
雑魚ですなあ

やっぱり低身長なんですね
かわいそう

そもそも減量治療の業界的には一日500kcalは境界線にはならない中途半端な数値だ

荒らしはもうケツまくったんかいな
何やってもダメ人間やん

タイカレー

基本は一日280kcal
緩めて一日420kcal

頑張って脳を萎縮させてください！！

油を使わず焼き魚

一日三食

一日500は頑張る範疇じゃないでしょう

妥協しても一日300カロリーまで
そこから1カロリーを絞り出すんや

予想通り荒らしは一日も持たず挫折
相変わらずダメな男だね〜

鯛
鮭
鰈
鰒
鱈
の順に頻度よく食べてる

一日500キロカロリー
一週間3500キロカロリー
ならば鱈で一日に必要な蛋白質60gを確保しながらも
焼酎をロックで週16杯(1.12リットル)飲んでもなおお釣りが来る
平日2杯で週2の休みに3杯でもよし
休みに飲みまくるもよし

週２のチートデーだけは一日500kcalも摂取出来る喜び

鱈良いんだな 良い情報貰った
鶏ムネメインにしてたけど、鱈挑戦しよう
鶏ムネより魚の方が高いから、安いと良いのだが

カロリー計算めんどいからプロテイン豆乳で割ったの朝晩飲んでる
固形物別スレで見たけど食べないとお腹空かなくなるね
あと少しで1ヶ月だけど10kg減って今40kg

また荒らしがホラ吹いてる〜

何でもほら扱いして追い出すのが荒らし定期
過激スレもそうだったけどデブの荒らしがいつくよな

鳥レバー100ｇ111カロリーだって
レバー大好きだから毎日でも食べれるわ〜

150cm/24.2kg
朝、昼は果物のみ
夜は結構しっかり食べるから
日中は控え目にする生活になった

私も、朝しっかり食べて、夜は食べなくてもよくなった

>>648
24キロ？

>>650
イエス

すげー
もう脳スカスカなんだろな
拒食症で脳萎縮したら簡単には元の大きさに戻らないんだろ？
いや、元から頭スカスカだからわざわざ危険なことすんのか

体毛、産毛が濃くなるってほんと？

>>653
これ入院歴有りの先輩が言ってた
痩せ細ってく体が、その体を守ろうとするんだろうなー、って
今は普通体型でいつも何か食べててるんたけど、すんごいモテてる、、憧れるな〜、

>>654
ガリガリのハゲは・・・

一時期32kgまで痩せたけど髪の毛はフサフサだわ
極端なカロリー制限するより夏に水分取り過ぎた秋の方が髪の毛抜ける

この週末、節制したのに減るどころか100g増えて絶望した。
夜はいつも23時までに終えて、次の朝6時30分過ぎに体重測定するんだけど、やっぱ食べる時間に問題があるのかな。

体質にセンスが要るね（苦笑）
美味しいモノもあまり無いさ〜
とりあえずマイナス30kg。。

夜ご飯はカロリー控えて23時までにすませ、
朝6時30分頃に体重測定するんだけど減ってなかったりむしろ増えてる事が多くなった
やっぱ夜ご飯が問題なのかな
もう泣きそうなくらい絶望した。

絶望するくらいなら体重測るのやめちゃえと思うけど、
まあ確かに23時まで、ってのは遅い方かもね
仕事とか色々都合あるだろうけど

みんな生きてる？

体重生きてるよ
すっかり廃れたなー
でも毎日来てたよー

拒食症になりたい戻りたい
拒食からの過食嘔吐になってから戻り方がわからない
BMI19くらいが自分の中のベストなんだよなあ

>>656
32kgうらやましすぎ。自分は目標30kg。

自分はとりあえず23kg

過食から拒食期に入った

この三日間ほぼ食べてないのに全く減らない、水分を採れば全部体重にプラスされてる

アルコールって駄目だね、尿として出てくれない

前は22kgとかまで落ちてたのに
今は24kgが精一杯。
やっぱ週末にする過食時の量が増えたのが
1番の要因かな…

ナッツ小1袋…p5.1/f20.5/s4.0/n0.1/160-235kcal
野菜きのこ海藻…p6.3/f1.5/s10.8/n1.4/100kcal
みそ大匙1杯18g…p2.7/f1.4/s2.3/n2.3/40kcal
オイル小匙1杯5g…p0.0/f5.0/s0.0/n0.0/45kcal

p14.1/f28.4/s17.1/n3.8/345-420kcal
p57/f256/s69/n0/382kcal

500キロカロリーでおさまらないよ

20kg落としたから後10kg落とすまで頑張ります！

食べることに執着しなくなってきたら勝ち

飢餓状態を過ぎればまた痩せていくのですか？
飢餓状態になったら痩せない。ここまでしか
調べても書いてない。その後が知りたいのに
飢餓状態と停滞期は同じ？
どなたかわかりますか？

>>672
ホメオシタスでぐぐれ

わかりました
ありがとうございます

BMI19ぐらいから全然痩せなくなった
3ヶ月ぐらい上がったり下がったりで体脂肪率だけ上がっていくんだけどなんでだ

1日500キロカロリー生活
大変だけど効果は絶対出るから頑張ってる
カロリー計算が意外と楽しいよね

500ありゃあ一食でいいならいろいろ食えるからな
ゼロ系食品が口に合うなら500ありゃあ腹持ちは十分足りるしな

食べないのは我慢できるけどカフェオレ飲むのやめられない
無糖とはいえ牛乳がぶ飲みしてるようなもんだからな…

無脂肪乳とかにしてみるのは？

>>679
無脂肪か…あんま好きじゃないけど明日買ってくる
アドバイスありがとう

去年の年末に多忙で精神的にやつれたのがきっかけで、急に全然食べられなくなって、糖質はもちろんほぼ取らず1日500kcal以下の生活を1か月続けていたらその1か月で8kg痩せた。(160cm48kg→40kg)
軽い低血糖はあったけどそれ以外は健康診断は何も問題なくて、脳も普通に働いてたし、変なハイでむしろいつもより体動けてたから短期間で痩せたっていうのもある。
でもコロナで引きこもり生活になったらストレスと有り余る時間で普通に食べるようになってしまって、見事にこの半年で48kgまでリバウンド。
一回痩せて何でも綺麗に着こなせた自分を味わっただけに、物凄い巨漢になったようなショックを受けてしまった...
不健康な痩せ方なのはわかってるけどまた始めようと思う。頑張ろ。