痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21 [無断転載禁止]©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　20
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488397891/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

いちおつ

おつ
腹重い〜
禁酒すると出が悪くなるのがネック

いちおつ。
2日連続で飲み会からの〆ラーメン。浮腫みが取れない。。今週は残り禁酒だ。。

金曜は毎週飲んで土曜は午前中二日酔い気味で寝て過ごすというスタイルだったんだが、先週金曜飲まずに土曜を迎えると土曜の午前中から読書してすごく充実してた。
もう金曜も飲まないようにしようかな。

>>1
おつです
仲良くつかいまーす！

>>6
ゴルァ！
スレチしてんなよ！
サノバビッチ！

スレ立て乙です

前スレ991
私も今年入ってから禁煙して酒に歯止めきかなくなってしまったし食べる量も増えた
そして当然体重増加
やっとタバコの無い生活に慣れたからダイエットと平行して週末だけの減酒してる
人生の楽しみとは…って気分になるけどお互い頑張ろうww

きなくさくなってきましたね
Xデーは金日成の誕生日である15日とか
今のうちに好きな酒を飲んでおいた方がいいかもね

>>3
便秘にはおからが最高！
おからは100gで110Kcal、食物繊維は何と12グラム！
卯の花とか面倒くさいから、おからをレンジて熱々にチンして、塩コショウとケチャップ（もしくはカロリーハーフのマヨネーズ、お好みでお酢）を和えてサラダ感覚で食べる。
どんな頑固な便秘でも、翌日はいつもスッキリ。

趣味も特にないし、TVつまらないし、酒飲まない夜はどうやって過ごそうかと試行錯誤してたけど
TVをBGM変わりにして読書するのが一番自分には合うとわかった。
でも今日はもう飲んじゃってるけど。
明日からまた禁酒。

>>12
爺くせーw
オナニーでもしてろっちゅーの

断酒4日目！
元々レモンサワー大好きだからウィルキンソンレモン飲みまくってる
酒よりうまいと気付いたよ

>>14
酔わないから面白くないのでは？
酒飲みは酔うことが目的だ

>>13
すぐイって手持ち無沙汰になる

断酒してから顔がスッキリした感じがする
二重の幅が数ミリ広くなった気もする
嬉しい

>>17
わかる〜
私も頑張るぞ！

>>17
気のせいだよ

>>19
人生楽しくないからレス乞食なんだろ？
生きてる価値ないからとっとと死ねよ

>>20
通報しました

>>21
くっさ、いい加減にしないと本当にぶっ殺す

>>22
IP抜くよ

>>23
はあ？おまえが抜かれるんやぞ。
覚悟しとけ口だけの糞。

やっと禁酒一週間。
毎日意識的に体重×40mlの水を飲んでるから、便秘も無しで体重も−2kg。
浮腫が取れて顔がすっきりしたわ。

>>25
健康の為に水飲み過ぎて、逆に内蔵の病気になった人がいる
あまりがんばりすぎないでね

肝臓がよくなるとすぐろ過されるせいか、
コーヒー飲んでも十分後くらいに尿がでる。

お酒沢山のんでた時はろ過に時間掛かってるとか
尿があんまりでなかった。。

>>25
体重x30って何かで見たよ

>>15
自分の場合は適量にしようと思っても結局記憶飛ばすまで飲んで後悔しかない
飲まないほうが楽しくいられることに気付いたよ

>>26
水中毒で無くなった人もいるしね、気を付けるよありがとう

>>28
40mlは確かに多いと思ってた（笑）
30mlが正解なのかも。

これまで30年間ほとんど一日も休まず飲酒してきたけど、今日で禁酒10日達成
もう完全に依存症かアル中だと思ってたけど、飲まなきゃ飲まないで何とかなるもんだなw

禁酒3週目
お茶でたべる刺身のなんと味気ないこと
むくみはとれたけど夜が暇だな

仕事終わり、明日は休日
酒でも飲もうかな。いや飲んだら太る。でも仕事頑張ったし。とか考えながら酒コーナーをうろうろ。
結果、酒飲んでも馬鹿みたいに酔っ払うだけということを考えると要らなくなってきてそのまま酒を買わず帰宅。
うん、正しい判断ができた。

>>33
資格試験はどうかな
初級とか三級だったら、独学で一ヶ月くらいで取れるし
結構楽しい

>>32
頑張って！

>>34
コンビニに酒買いに行こうぜ

>>37
マジぶっ殺すよ？

刺身とかの場合は日本酒を飲めばいいじゃん
酒で大事なのはアルコールじゃなくて味だ
そう思って飲むと酔わなくてもいいやってなるよ

>>35
確かに勉強でもしてたらダイエットのストレスも軽減できそうだなー
あとやっぱりお湯で飲んでも炭酸水でも刺身は絶望的においしくない
これから機会飲酒ならぬ刺身飲酒にするわ

>>34
理想的だな。そのままの調子で。
俺は今日機会飲酒だったがその後のドカ食いは（いまんとこ）避けれてる。

>>41
ありがとう
自分は酒飲むと馬鹿みたいにドカ食いするから酒のカロリーに加えていつも以上の食事量になるから確実に太るんですよね
酒飲んでもドカ食い抑える秘訣とかはありますか？

お酒飲まないとどうしても食べてしまう。

>>42
酒飲むと俺もだめ。
ビール一缶とウイスキー半ボトル。
これだけで700カロリーいく。

つまみに1000カロリー。締めのご飯に1000カロリー。
痩せるはずがないわ。

>>42
永遠の悩み、食う前に寝るしかないねw
>>44
そこまでだと禁酒しなくても節酒だけで痩せるよ

ホッピーは？

>>44
俺もそんな感じだ
焼酎3合+つまみで
家呑みでも1000kcalはいってる

いくら普段の食事が控えめでも
寝る前にこれだけとってたら痩せるわけないよなぁ・・・
むしろデブが加速

>>46
駄目に決まってんだろクソ野郎

俺は酒と一緒にというか飲酒数時間後や翌日の二日酔い時にドカ食いしてしまう
二日酔いの時ってジャンクなモンが欲しくなっていくらでも食えてしまう
6.7年ほぼ休まず毎日飲んでたけど、平日の晩酌をやめるのはもう慣れてきたマジで鬼門は週末...

休日やる事ないから酒飲もう、と思ってたけど、酒飲まないと意外とやれる事は多い。

>>44
ウイスキーはそこまで太らないって言われてるけど実際どうなんだろう
>>45
食う前に寝る、たしかに。と納得した
ありがとうございます

>>49
二日酔いの朝はも腹減るよね。
血糖値がおちるんだろうね。

>>51
太るよ。カロリーは低くないし

>>49
同じ！
飲んだ翌日は抑えられなくてどうしても食べまくってしまう。

>>50
ちなみにどんな事して過ごしてます？

>>51
肝臓がアルコールの分解に必死になって、脂肪が分解されず、太るらしいです
ツマミ無しで食べたら太らないけど、内蔵のダメージが激しくて、肝硬変やらもろもろの病気コースとのこと

>>54
海外渡航の為の英会話学習、筋トレ、食後のウォーキング等。
少しでも酒飲むと頭と身体が動かなくなるので、今までは飲むとグダグダ寝るだけだった。

https://youtu.be/8ZSNUvNKxMY

俺の場合は後からドカ食いというより、酒飲みながらダラダラダラダラいつまでも食っちゃうタイプ
結果、酒も食うのも相当な量になってしまうんだよな

自制のできない猿自慢楽しいのか？

今日もドライゼロで我慢しよう

昨日禁酒した
今日も出来れば禁酒したい

>>61
頑張って！

私も今日もドライゼロ
ドライゼロ美味しいよね

キリンの零一、新発売だから試してみたけどイマイチだった。
やっぱりドライゼロだな

「断酒するぞ」くらいの意気込みでやっと節酒(週１とか10日に１日飲んでしまう)になるんだよね
はじめから節酒を許すと週１日が２日になり３日になり…って増えちゃう
だから気持ちは「断酒」、結果は「節酒」
明日もがんばる

>>48
死ねよ無能ハゲ

>>64
断酒のうまみを知ったので、ノンアルビールを飲んで、飲酒欲求が起きるのが怖い

昨日は烏龍茶とメッツコーラ
今日はルイボスティーで

>>46
ホッピーといえばキンミヤだ

>>69
キンミヤうまいな
うちは大五郎

>>67
ノンアル飲まなくても耐えれるならそっちの方がいいよね。

ここしばらく飲みつづけてた
以前は3ヶ月禁酒いってたけど……

んでまた3日目、朝が調子イイ
やっぱこれだな

プラシーボっていうか、
ドライゼロ飲んでも、ただ炭酸で腹膨らませてる行為にしか思えなくなってきた禁酒10日めw
で、昨日の帰りはノンアルチューハイにしたんだけど、
缶にハッキリと炭酸飲料って書いてあって萎えたw

明日は週に一度の解禁日
お好み焼きで飲みます
私の場合完全断酒は無理だな…
週１で安定させたい

俺も今日は東北へ遠征しに行くから一杯だけ飲もうと思てる
ツマミはサラダチキン

禁酒１０日目
ノンアルくっそまずいと思ってたが散りかけの桜みながら外で飲む分には
そこそこうまい気がしてきた
サンドイッチと合う

今日はただの平日…ただの平日
いつもどおり飲まぬ…絶対に

>>74
飲酒歴が長かったら、断酒か毎日飲むかの2択になるよ
飲酒歴が短いなら、今のうちに機会飲酒で、高くて美味い酒を楽しんで飲んだ方が良いです
私は、安酒を飲みまくって、現在断酒
後悔してる

>>78
14年毎日飲んでたけれど、お金ためたくて月1、2回程度に切り替えました。
もうすぐ1年経ちます。
断酒か毎日飲むかっていうのは依存症であったり身体壊していたりしたら、って話ですよね？

で、実際飲酒量減らしただけで痩せるの？
俺は禁酒すると、チョコをめっちゃ食うから、
体重には影響しないんだが。

チョコめっちゃ食って維持ならええやん

毎日酒飲んでる時には痩せなきゃ痩せなきゃと思いながらも着実に月1キロのペースで増量していってた
飲まないのを当たり前にしたら食事調整もスムーズにいき2ヶ月で6キロ減
今のところだけど差し引き月4キロ分の効果と思えばなかなかおいしい

>>79
すごいね！
わたしは1回飲んだら、毎日飲むようになります。依存症だから。
依存になりやすい体質とかもあるのでしょうね

禁酒開始から2週間。食事量は変えずプール通いしてるけど体重変わらない…。
毎日ビール3リットル飲んでたのを止めたんだから１週間くらいで痩せだすと思ってたのにモチベーション下がるわ…。
とはいっても、「少し顔まわりスッキリした？」と言われることもあるので頑張る。早く体重に反映されますように…。

>>84
数字より見た目が大事っしょ！

>>84
ハラはへこんだんじゃない？

>>84
筋力ついたんじゃんこれから痩せるぞー

　
日本国内には、在日朝鮮人の工作員が、多数（数千人以上）入り込んでいます

ふだんは通名（日本人風の偽名）を使って、日本人のフリをして生活しています

最近になって、北朝鮮の国際放送で、在日工作員への暗号指令が急増しています

朝鮮半島で戦争が始まった場合、これら在日工作員が、防御服を身に着けて

日本国内の人口密集地で、生物化学兵器をばら撒くことは、容易に想像できます

マレーシアの空港で、サリンと似たＶＸガスで、兄（金正男）を平気で殺しました

そんな残忍で危険な男（金正恩）に、在日工作員テロリストは、忠誠を誓っています

在日工作員がばら撒いた生物化学兵器は、液体や気体として周囲に拡散しますので

　★★★周囲で人が倒れたりしているのを見たら、１秒の猶予もありません！

風上に向かって全力で走り、生物化学兵器の拡散から遠ざかる必要があります

地下鉄サリン事件で、倒れた人を助けようとした人も、サリンを浴びました

一瞬の行動の遅れが、即死や、死ぬまで続く激痛や身体障害をもたらします

周囲で人が倒れたりしている場合には、風上に向かって、全力で走ってください！

防御服の無い状態で、自分の生命・健康を守るには、それ以外に方法が無いのです！
　

増えてる
食い過ぎだな

蒸留酒（ウィスキー・焼酎の類）はおｋと聞いたがダメなのか？

>>90
何がOKなのか意味わからん

>>90
アルコールで太る原因は糖質じゃないのよ

それは知らなかった！

http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は　ケーキ　＞　饅頭　＞　（実験前）　＞バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

>>94
勉強になるなあ

>>94
三行で

>>96
寝る前に
食うな
デブ

>>90
それでもいけるぞ、一日の摂取量を２０００カロリー以下にして芋焼酎制限なし（ビール禁止）でやったけど、３か月で９キロ減らせた
だから禁酒日も挟めばもっと減るの早いだろうな、ちなみに身長は１７０以下。

>>98
おまえ臭いねん

糖質制限してる人は飲んだ後にチョコとか甘いもの少しだけ補給した方がいいよ
肝臓の為にも

久々にハンバーグ焼いたらめちゃくちゃ旨いんだわ
びっくりドンキーとかくそ不味いハンバーグ屋がなんで人気なのかかが全く分からん
キンキンに冷えたジョッキに注いだハートランドビールに合うわあ

土曜の夜はハイボール
ビールよりはましやろ…

あかん...金土はホンマ鬼門や...いや魔境や...

あー　酒飲みてぇ・・・・・
でも肝臓が脂肪分解しなくなるから我慢我慢・・・・

俺もビールと日本酒で15年毎日飲み続けてたけど麦焼酎の美味さを知って麦だけにしたら一ヶ月しないうちに64kg →59kgになった

飲んでしまった
ビール850チューハイ350
納豆、鶏もも肉、コーンスープ、ブロッコリー、味玉
まだおかずも酒も抑えた方だけど飲まない日に比べたら食べ過ぎ
24時までは寝ないぞ

>>104
無理しないでー

10日ぶりにストロング酎ハイ500m頂きました。
明日からまた頑張る

ワイン2杯とチューハイ1杯で二日酔いになった
たまに飲むと酔っ払うね

>>109
うらやましい
それくらい弱くなりたい
お酒飲まない日が続けば弱くなれるかなぁ

お、気が付けば禁酒3ヶ月経過してた。

ハイボール2杯でお腹いっぱい
お酒弱くて良いような悪いような…

あーあ60日目くらいでビール飲んじゃった。
でもスーパードライを飲んだけど全然美味しくなかった。
味覚が変わったのかな？本当に美味しくなかった。もう飲むことは無いだろう。

前はダラダラ酒呑みながらドラマ見て
ツマミ作って食べて酔うまで呑んでた
けど
今は10時から始まるドラマを見たくても時間が余りすぎて結局見るのをやめて布団でボーッとしている

今までお酒のみながらテレビみてたけど
禁酒してからはお茶飲みながらに変わりました

熱いお茶なら飲むのに時間かかるので
ガラス製の急須?ポット?に3杯分以上のお茶いれて
60分程度のテレビなら十分持ちます

今は台湾製ウーロン茶と緑茶ですが
珈琲とか紅茶に凝ってもいいかもですね
あるいはハーブティーなども

禁酒全くせずに運動と食事制限で168/62〜3→51〜2(期間3〜4ヶ月)で3年維持。今日も飲んでるけど蒸留酒のみで太る訳ないよ。豚の人は頑張って下さい

>>116
身長が168なら、60位が適正体重かな？
俺は170で69
あなたは鶏ガラで、俺はブタな気がする

【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
https://youtu.be/LjaHdb09nEM

>>117
頑張って下さい

蒸留酒はメンタルを蝕むからな

ちくしょー獺祭なんか入荷してるもんだから買っちゃったじゃないか
明日からまた禁酒だ　しかし旨かった

動機づけして結局酒飲んでる間は何も変わらない。
いずれまたガバガバ飲み出すよ。

>>116
そのスペックなら、100％みすぼらしい体型だな（笑）まぁ頑張れ！

>>123
市民だし普通。頑張って下さい

>>124
あ、市民ランナーね

なんか荒れてきたな

まあ酒でも飲んで落ち着けや

昨日酒飲んだのに体重減ってて嬉しい！
休みだったからフラフープ１時間と半身浴をしたからだろうか。
あといつもはビールとか大量に買い込むけど、買うと余分に飲んでしまうから350缶を二つと500を一本にとどめておいたのもデカイ。
家になければ買いに行くのも面倒だし飲まずに寝られる。

>>123
それは言い過ぎだが、チビは筋トレして箔を付けないと見窄らしいチビガリおっさんになるな。
ただ長生きが最終目的なら、それが一番良いのだから微妙w

45日目
ここに来て飲酒欲求の波が時折来る
もう少しとっとと減量はかどればモチベも上がるんだがな…
私の体にとってはよく言われる「肝臓がアルコール代謝を優先して脂肪分解が後回しになる」は当てはまらないのではないかしらん
禁酒は続けるがダイエット効果期待し過ぎたかな

>>129
禁酒により摂取カロリーが減った分、他のもの(甘いもの)とか食べてませんか?
いっその事糖質制限+禁酒を試してみては如何でしょうか?

えらそうな事言いながら我慢できずに黒霧かってしまったorz
今日明日の脂肪燃焼はとまるがやむをえまい・・・・

昨日三時間歩いたら、今日は一日ぐったりだった
普段運動不足なのに、いきなり頑張ったら駄目だね

>>132
ちなみに３時間歩くと歩数はどれくらい？
ウォーキングしてるけど、そんなに速足じゃないから1時間７千歩くらいだけど、それでも２万歩とか歩くと結構疲れる。

3時間は頑張りすぎ（笑）

8千歩ぐらいでいいらしいね
早足で

>>132
歩数自慢＝デブ。距離書けよ

>>133
歩数とか考えなくて、三十分くらい歩こうと思っていたら、なんか気分が乗って三時間歩いてた
今後は、歩数で管理してみるね
励みになりそう

>>129
同じだわー！
食事と運動で標準まで痩せたんだけど目標までの後3キロがなかなか減らないまま一年。
とうとうアルコールを断つことにしたのに減らない！
毎日ガブガブ飲んでたから期待したんだけどな。
２ヶ月近くなるけど飲酒欲求は無くならないし辛い。

>>130
1000〜1200カロリーにしてるんやけどねえ
糖質制限はやってみてリバウンドしたからな〜
いや禁酒がマジて減量効果すごい！ってのを楽しみにし過ぎただけ
肌はピカピカに調子良くなったんやけど
それより見た目効果の高い体重減して欲しいって愚痴ですわ〜

>>138
ほんまそれ
最後の切り札使ったのに効かないって報われない感が半端ない
半年スパンとか期待値下げるしかなさそうだけど、この残念感が…
でも共感者が居て少し救われたよ
ありがとう

ある程度からは月2〜3キロぐらいずつ漸次的に減るのが身体の為にもいいんじゃないの？

木曜日の飲み会で飲みすぎて金曜の朝のだるかったことと言ったらもう
3日間酒抜いて浮腫みがやっととれた
爽やかな朝のために節酒頑張る

禁酒期間もう少しで一年目になる。
個人的な感想では、体型も健康的に痩せて見た目も若返り肌も髪も綺麗になってきて満足しています。

寝そびれそうだと飲みたくなるのをぐっと我慢

自分の場合、体重は変わらなくても腰回りと顔がシュッとした。
夜もしっかりご飯を食べてアイスなんかも食べるようになったけど、
周りから「顔がすっきりして目が大きくなった」って言われたよ。

目とフェイスラインにはてき面効くね

>>144
自分も寝付けなくて飲みたくなってたけど145見て
最悪一日くらい寝れなくてもいいと思うようにした

>>140
もうさ、真っ当な手段で落とせる脂肪が無くなったんじゃないの？
体重よりも体脂肪率で考えるステップに入ったとか。

とりあえず、腹筋がきれいに割れてれるなら体重とか気にしなくていいんじゃない？

昨夜、今月初の家飲みしたら、顔が浮腫んで酷い。頬っぺたが重い。。

禁酒2日目
土曜日飲む前は禁酒3日成功した。
今回は4日に挑戦。
解禁は木曜だ。
こうやって少しずつ禁酒の期間を長くする作戦です。

以前は1ヶ月禁酒してストレス半端無い上に
夜勤の仕事だから体調も良くならなくて
失敗したからな。
それから3ヶ月は毎回夜勤明けに朝から夜中まで何リットルと飲み続けて
廃人になりかけたからな。

夜勤の仕事から、日勤の仕事に転職できた事だし
がんばるぞ！！

>>149
がんばって！

>>149
ガンバリマン！

>>139
禁酒して1000〜1200Kcalに抑えてるのに体重減らない事なんてある？
ちょっと信じられない。
もう既に適正体重よりかなり痩せてて、さらに痩せようとしてるとかじゃなくて？
身長と体重教えて。

>>152
ふつうは考えられない
確実に減る
まさか一食あたりのカロリーか？

糖質制限でリバウンドしたらしいし、ごっそり筋肉持ってかれたんでしょ。
多分基礎体温も大分下がってるはず。

>>152
155センチ58.5キロ3/2禁酒スタート
まずは酒→米、のカロリー差で1500カロリー/日で3週間程
なかなか動かなかったけど3週間で1キロ強減でまあよし
でそこから夕方19時以降食べずでもう400カロリー/日落としてからが動かない
体脂肪率もまだ31％ある
筋肉は確かに少なめ去年は走って54まで落としたが
仕事ストレスと禁煙でじわじわ増えた分を減らしたい
まずはBMI22の53キロでいいのよの低い目標がここ2週間進まなくてイライラ
今は心拍数上がる運動は医者から止められてて肝臓の脂肪分解に期待したのだが
その内動くはずと信じて継続します
レスくれた方々ありがとうございます

>>154
ああ、これだろうな。
リバウンドと同時に筋肉持っていかれたパターン。

>>154
あーこれ、まんま当てはまってるわ。
体温下がるの知らなかった。何てこったい。

>>139
糖質制限しすぎて腸内フローラがズタボロなんじゃない？
いわゆるヤセ菌が壊滅状態なのかも。

筋トレしない限りダイエットの難易度は上がる

>>157
俺もこれで失敗したから（笑）
それ以降筋トレ頑張ってますわ。

ちなみに一応補足しとくと、糖質制限が悪いわけでは無く、やり方が悪かっただけね。

禁酒3日目突入。
ま、風邪引いて今日仕事休んじゃったぐらいだから
飲めないんだけどね。
木曜解禁日にしてたけど、
風邪が完治するでは、解禁日遅くずらす
可能性出てきた。
それに、今は零一さんのお陰で飲酒欲求抑えられてます。

キリン 零ICHI（ゼロイチ）は近所のディスカウントショップで見かけたから買ってみたが
やっぱ後味はちょっとヘンかな……
まぁ安かったらまた買ってもいいくらいだけど

ミツカンとかが出してるフルーツ黒酢の炭酸割りおすすめ
「内臓脂肪が気になるかたに」おすすめらしいけどその効果はわからん
だがよく寝れるし疲れもとれるから気力がわくよ
飲酒欲求強い人はあの酸っぱさで抑えられるんじゃないかなー

完全禁酒ではなくて週末だけ飲むようにしてるわ
そのほうがストレスにならないし「週末まで我慢すれば飲める」と思って頑張れる

>>164
ダイエットできてるかどうか書けハゲ

>>165
うるせーデブ

NHKで放送されてた料理メニュー
この炊き込みご飯凄いからやってみ
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/101/267898.html

>>78
そう、数年前は家でら飲まないって言ってた周りの
人間の七割は、すでり立派な毎日飲酒になって
メタボになってたのにばびびった。

ここまでお酒に甘い国だと、遅かれ早かれ毎日飲酒になるね。
自宅で1人飲みするようになったらあっというま。

30まではどんだけビール飲んでもビール腹じゃなくて驚かれてた
飲んだそばから即尿となって出てたしつまみもそんなに食べなかった
今じゃ浮腫みまくり
腎臓が絶対弱ってる
それに18から今までの酒代考えるとバーキン何個も買えそうなくらい
酒のみに生まれたことを憎む

>>168
職場の人もそんな感じ
奥さんに言われて、週に一日休肝日取ってるけど、その否は辛くて仕方ないって言ってる
飲酒欲求のマッチポンプが始まってる

>>169
同じw
女性でしょ？

>>166
スレタイ読めよ糞

>>78
同じだなあ・・・。
機会飲酒のみなんてコントロールは無理。
このままの自分の先を考えたら急に怖くなって、アルコール依存の外来に駆け込んだわ。
抗酒剤の服薬と同時にダイエットを開始して、はや四ヶ月目以上が経過。
運動も併せてたためか75kg→63kgまで落ちて別人のようになったわ。
何よりまともに鏡で自分の顔を見たり、スマホで自分撮りを出来るようになったのが嬉しい。

>>173
勝手に一緒にすんなキチガイ

>>174
長い目でみるとって事だよ。
今は機会飲酒だけど十年後はわからん。

>>173
シアナマイド服用してたの？
アル中でなくても処方してもらえるの？

>>169
ガンマ値どのくらい？

年をとると太りやすく痩せにくくなりますよね
６ヶ月で10〜12キロ痩せました(現在は8キロリバウンド)が若い頃と違い顔立ちが貧相な感じもします

>>172
痩せないからって人にあたるなよ

昨日は仕事終わりに飲みたくなったけど
よくよく考えてると酒なんて別にいらないって気分になって家帰って納豆くって幸せな気持ちになったまま22時には就寝した
酒飲んでたらもっと食べまくってただろうから良かった

酒飲みに聞きたい
酒飲めないと機嫌が悪くなりませんか？

>>181
禁断症状は出るけど機嫌は悪くならん

>>182
そう？
奥さんにあたったりしないの？

さすがに50過ぎると基礎代謝が落ちてるから断酒だけでは体重減らんな
かといって体動かすのは嫌だしなぁ

>>184
運動も身体を痛めるからね

>>185
どういう事？
教えて

>>186
若いうちはいいけどね

>>183
…カミさんおらんねん

若い頃の感覚でいきなり運動するとほんとにスジ、腱とか傷めるね
地道に運動続けてきてたら問題なかったんだろうけど……

ほんとにちょっぴりずつから運動していくしかないのか

ウォーキングもやり過ぎるといかんらしい
膝を痛めたり

だからずっと寝てるのが良いね。
あまり動いたら死期を早める。

断酒二日目過ぎた。
といっても週末二日は飲む日にしてる。

週末が楽しみだ。

運動不足でもだめっしょ
アンチエイジングに運動すべきってのが当たり前だし

禁酒14日目
気を紛らわすために買っているドライゼロと炭酸水が
毎晩飲んでいたビールの値段を軽く越えるんだが
いつかはごまかさなくてもやっていけるようになるんだろうか

週に一回程度の飲酒にして半年くらい頑張ったのにここ１ヶ月は旅行やら飲み会やらで週に１回程度しか禁酒できてない。もちろん摂取カロリーも大幅にオーバー。
怖くて体重計に乗ってなかったけどなんとか1kg増で済んでた。
今日からまた頑張ります。

>>183
奥さんにあたるくらい不機嫌になるなら吞んだ方が良いよ（笑）
身内でも人に迷惑かけたらアカン。
週末とか吞みてーっ！とは思うときあるけど、それだけかな。

>>194
あるある、代替品の方が高くつくんだよねw
酒やめるとき苦しくて、あれやこれや買ってむちゃくちゃ金かかったわ

ビールテイストやめて炭酸水だけだったら安くなりそーだけど

飲むのを酒から単なる水道水に代えた俺は勝ち組だなw

>>173
で、アルコール外来に駆け込んで、「アルコール依存症」と言われたの？

今まで一日1000円は飲んでつまみも作ってたけど断酒して60円の炭酸水に変えたら痩せたし金浮いた
もっと早く断酒すればよかったけどやる気にならないとできないものだし仕方ないかー

>>201
俺なんかソーダストリーマ買って500ml
25円ぐらいのコストだぜ。

次はミドポンにしたいが繋ぎ方がめんどい。
ペットボトルがたまらないのがいいね

狭心症やらかして禁酒して14日目。
体重は8キロ落ちた、103から95。
あまりの苦しさに二度と酒飲もうとは思わなくなった。

飲めるうちが華やね

>>204
今思えばアホだった、一晩でワイン2本とか普通だったから。それを毎晩。
外で飲むときはもっと・・・

真の勝ち組はお湯に替えた自分
代謝も上がるしいいこと尽くし！

>>206
お湯いいね
お腹にも優しそう

ポットのお湯とかそのまま飲めばいいの？

>>171
そう

>>177
それが去年の10月で29だった
一時期飲みまくって98まで行ったことがあって
それからダイエット始めた

かっこいい体ってのはこういうのだろ
https://youtu.be/I2Nvmr7yx54

>>208
レスありがとう
自分は62でそろそろヤバいと思ってここに

ダイエットしてるとやたら酒が美味くてヤバイ

明日は絶対飲まん

>>207
おすすめは沸いたお湯を60℃ぐらいに冷ました白湯
自分はそれにさらに粉末の焼き生姜入れて飲んでる

>>176,200
処方してもらったのはノックビンだよ。
世間がイメージするようなアル中では無いよ。
医者には健康上怖くなったので飲酒を止めたいことを強く伝えた。
なお、外来の予約をするときに本人か家族か確認された。

ガチのアル中だと家族が藁にもすがる思いで電話してくるんだと。
んで、そのまま強制入院させるとかなんとか。
まんま薬物中毒者の扱いだわな。

俺も「自分で歩いて来るアル中なんかいない」と言われたよw
睡眠導入剤もらってそれは随分助かった

だいぶ酒飲みたくなってたけど
三ツ矢サイダー　ゼロストロング（1.5L）ってのが安かったから
ソレ買ったら酒買わずにすんだ

>>215
あれ炭酸強めでうまいよね

アセスルファムKの後味の悪さ気にならないの？

ぺーこ、マスクを取る
https://www.youtube.com/watch?v=n5xiJBZyLD8

今日で１１日目だが、甘いもん食いたくて仕方がない

>>217
なるよね。せんべいのサラダ味と合わさると最悪

飲まないのも辛いが飲み友と会えないのもかなり辛い

パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか？
http://i.imgur.com/OD7axVX.jpg
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%

「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは？
http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%

>>214
それは重度のアル中だろ。
普通に会社に毎日ちゃんと行ってるサラリーマンやＯＬや、家事こなしてる主婦（もちろん自分で歩いて病院行けるレベルの人たち）も
アル中認定されるケースなんていっぱいある。

>>223
自分はアル中じゃないと思いたいだけだろ。
察してやれ。

濃いブラックコーヒー飲んだら飲みたい欲が消えた‼

これは行けるかも

ゴリマッチョあかんの 泣

>>226
良くてEXILEレベルまでだろ。

まだプチマッチョだから大丈夫かな
でも今日もワークアウト追い込むよ
プロテインもBCAA入りのやつね

>>227
そうだね。それ以上となると正直きキモいね。

酒はやめられない。毎日飲んでるけど、黒糖焼酎とハイボールだけ。
ダイエットは順調に進行中。
http://www.gazo.cc/up/241355.jpg

本当に美味いワインを記念日にちょっとだけ
高くて頻繁に買えないし

>>228
プチマッチョってメンディーよりデカイんか？

>>231
酒は量を楽しむものじゃなくて、味を楽しむもの

酒飲んで減量出来るなら大したもんだ

9割がた酒買いそうになってたけど
午後の紅茶　無糖でしのいだ

>>235
えらい！

ジャワティー好きだったけど最近売ってるのを見ないな
まぁ無糖紅茶だったら似たような味か

とにかくこれで禁酒10日ほど

最近の炭酸水はうまいな
レモン味、グレープフルーツ味、乳酸菌入りとかいろいろあるし
強炭酸もいけるようになってきた

昨夜は飲みたかったがオールフリーで我慢した
ノンアルも昔に比べるとマシになりましたね
昔のノンアルはニッキというか飴のような感じがした

今でも不味いの結構あるよね。
難デキ入ってるやつとか…

ドライゼロが売上1位だけあってうまい

>>240
ありますね
私はオールフリーが多いかなな
でも、ノンアル飲むくらいなら炭酸の方がいいかもね

毎日飲んでたビールをやめた後しばらくノンアル飲んでたけど結局飽きてコーヒーしか飲まなくなったな
最近は炭酸水も好んで飲んでる
お酒もたまに飲むよ

日曜から4日間禁酒して、昨日は解禁日で
鳥貴族で金麦3杯飲んだ！
帰宅後も酒の勢いで結構ご飯たべちゃったな。
さて今日からは1日増やして
禁酒5日間に挑戦します！
解禁日は水曜日だ。家でワインを飲もうかな。

昨日は腹一杯飯食って、コーラ飲んだら気分だいぶスッキリした
太るかもとかの問題はあるけど、週末ランニングしたりしてるし、アルコールよりずっとマシだと思ってる

今どきニッキて、シナモンと言えよ爺さん

やっと３日禁酒できた。この３日を無駄にしないために今日も頑張る。

>>203
どんな感じだった？

28歳だけどニッキっていうぞ？
もの知らないだけじゃねーかw

ニッカと何が違うの？

>>249
節子アカン！それは酒や！

>>243
酒を楽しみにしている時点で継続は難しいよ

明日飲み会なんだよなー
取り敢えずいつもの半分くらいの量で抑えようと思ってる

炭酸が苦手なので代わりのもの探すのに苦労したけど
ブラックコーヒーと紅茶で落ち着いた

土曜日だけは飲みに行くけど、そこで飲む量も落ち着いてきたよ
日本酒２杯くらいでおしまい

>>248
無理すんなジジイ

日本人でこういう凄い動きできる人1人もいないの？
https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo

>>244
自分もとりあえず一時的に体重増えたりしてもいいから
禁酒と、トレーニングの習慣づけることが大事かなーとなってるとこ

明日は久々の飲み会だわ。
ノンアルで乗り切ろう。

>>242
飲み会でノンアルかぁ
何だかなぁ
欠席した方がいいんじゃね？

飲まなきゃ飲まないで慣れたらどうってことないな
キツイの最初の１週間だけ

しかしなかなか痩せないなあ

きょうび飲み会だからってなんたってアルコール飲まなきゃならないってことないんだけど
それは生まれながらのゲコとかの話で
酒の味知ってて止めてる僕らは出来るだけ飲み会は避けた方がいいよね

飲み会でしか話す機会がない人とかいるから飲み会は必ず参加する
苦手だと思ってた人とも打ち解けられたりするし
要は太るほど飲まなければいいだけで
機会飲酒ならばいいんじゃないの？

まあ自分もこのスレにいるくらいだから太るくらい酒飲んでた訳だけど
ダイエットで減らした体重を増やしたくないから飲む量も減った

六月まで気合いで断酒します

大いに食って大いに飲んでは楽しいけど、ふと周りを見渡すと
それほど食べてなくても、それほど飲んでなくても楽しそう
ということに気づいたら、適度な飲食になったわw

あー飲みたい！寝るかもう

飲み会で飲まなくても普通に会話楽しめるやん。
飲まないと会話できないとか、どんだけメンタル弱いんだよ。

>>265
飲まないと間が持たない
というか飲まないと地蔵さんのように無口になったしまう

>>265
飲み会でみんなしらふだったら仕事中と同じ気がする
無礼講って言葉があるようにちょっといつもと違う場が飲み会
それともみんなでお食事会っていう方がいいのかなあ

>>266
お前のコミュ力不足とか知らんから。
少しは努力したら？

>>266
予めスマホのメモ帳に話題になりそうな一覧でもリストアップしておいたら？
ニュースでも芸能でもいいし。

飲まなくても会話は出来るよ。
アルコールを通さないで食べる居酒屋の料理も新鮮なもんだよ。

居酒屋でアルコールを注文しなくていいの？

>>270
飲み放題ではウーロン茶注文してる。
アルコールが入ってないと身体が冷えてくるから、
途中でホットウーロン茶を注文してたりしてるわ。

>>271
ありがとうございます
ホットウーロンがいいのね

>>270
ちょっと何言ってるか分からない

ウーロン茶が嫌い

>>273
喫茶店に二人で入って、自分は「あ、水だけで」って言うような気がするんじゃないの
居酒屋だと色々食べるから問題ない気がするけど

禁酒して何より嬉しかったことは顔の浮腫がとれて小顔になったこと。
酒飲みの頃の顔にはもう戻りたくないわ

>>276
禁酒してどれくらいで浮腫がとれましたか？
一ヶ月くらい？

>>276
自分の中で、ダイエットも節酒も最終目的は小顔。別に体重の数字は気にしないけど、やはり飲みすぎが原因で体重が増えたときは確実に浮腫む。

最近飲み過ぎて三角座りしたら腹肉が太ももにつくようになった
しばらく禁酒じゃー！

焼酎甲類をウーロン割にしてる(週3)
１ヶ月前までは日本酒、ビール、缶酎ハイ、焼酎のジュース割とバラエティに富んでいた(週5)
若い頃はいくら飲んでもなんて事なかったけど、アラフォーになって肉がついてきた

9条があるから攻めてこないんじゃなかったの？
朝鮮人に真っ先に日本狙われてるみたいだけど

>>281
スレチ？
明日北朝鮮から核ミサイルが飛んでくるかもわからないので今のうちに好きな酒を飲んでおけ、ってかw

飲み会でアルコール頼まない時点で寒い奴という認識を持たないと行けない。飲めないなら来ない方がマシだと思う

>>283
世間知らずの妄想はそれぐらいにしとけハゲ

まだ髪の毛はたくさんあるなあー

最近はアルハラなんて言葉もあってそもそも職場なんかの飲み会も減ってるし
若者あんまり酒飲まないし
翌日にキャリーオーバーすれば飲酒運転だし
で、飲み会っていっても飲まない派を尊重するようになってきてるよ

禁酒中は酒に近づくな、ってのが俺の意見だけど

>>283
たしかに
会社などの送別会や忘年会でウーロン茶はアリだと思うが飲み会で飲まないのなら来るなよ、と思う

こればかりは会社や同僚の雰囲気によるからなんとも言えないなあ
自分は気にしないけど、しらふの人に「なんで飲まないの？」しつこく聞く人もいる

会計に気を使うくらいかな
飲まない奴に割り勘は申し訳ない気がする
でも、よく考えれば飲む分食べ物食ってないから割り勘でもいいんだけどさ

やめれない
また飲んでしまった言い訳だらけだ
どうしたら断酒出来ますか

土曜でもあんまり酒買いたい気持ちにもならんかった
炭酸水で

>>290
ちょっとカネかかるけど「お酒にプラス」ってのを買っておくと
それがなくならない限りは炭酸水だけ買ってこようって気になるかもｗ
商品名は酒にだが、ちゃんとノンアルコールでもいいと注意書きにはある

>>289
飲まない人も割り勘でいいと思うよ
それが嫌な人なら飲み会に来ないでしょ

>>277
そうですね。一ヶ月位ですかね。
一週間目位から少し変わってきましたね。

>>278
そうですよね。まぶたとか顎のラインが酒飲みの頃とは全然違うからね

>>291
お酒に＋ってのはかき氷に入れるシロップみたいなものか？
一日耐えれたら、あー飲まなくてもいけるなってなるんだが一日が長い
明日から我慢するよ
炭酸水も買いに行く。炭酸水は確か体のデトックス効果あったよな

>>290
ガチのアル中じゃなければ
外来でアルコール依存の病院行って抗酒剤を処方してもらう。

>>295
親知らずぬいた時は10日我慢出来た
アル中かな？
飲む時はロング缶、2、3本

>>290
飲みたくて飲んだの？
習慣だからのんだの？
お酒飲まないとどうなるの？

買う前に上のことを考える時間をつくったらやめられたよ。
あとダイエット目的以外なら断酒スレがメンタルヘルス板にもあった気がする。

一ヶ月かぁ
難しいなぁ
三週間が限度です

>>284
世間知らずはお前だろ（笑）
呑まないなら無理して来なくていいって皆思ってるぞ。

人によるけど、医者曰く「お酒飲んだほうが痩せる人も結構いる」らしい。
もちろん、完全なアル中で酒ばかり飲んでつまみ食べないような人の事じゃなくて、普通の健康体の人でお酒飲んでたほうが健康的に痩せる人も多いらしい。

ダイエットスレなのだから5�s減ったとか10�s減った情報が役に立つ
ここに書いてあるようなことを読んでもダイエットには全く役に立たない

医者も緩やかなアル中の奴が多くて
そういう連中は嘘の理由つけてアルコールを擁護するから
マジ気をつけたほうがいい
百害あって一利なしってのが本当だから

>>299
お前が世間を語るなよ、噴飯ものだ。

>>296
医者じゃ無いけど、抗酒剤を服薬してる俺が定義するなら
飲酒量よりも、常時飲みたいとか思っててるかどうかで決まると思う。
仕事が終わって解放された途端に飲みたくなるのは仕方ない。
朝からずっと飲みたいとか考えてるのは末期。

抗酒剤も朝起きて飲酒欲が全く無いときに服薬してるしなー。
ガチのアル中(家族に叱られてる奴)は抗酒剤の服薬を誤魔化すからな。

ここはダイエットスレですよね？
禁酒スレではないですよね？

>>297
習慣だから飲んだな
昨日とか飲む必要なかったがうまい食べ物あったから飲んだ

>>304
じゃあアル中じゃないみたい

一月酒を控えめにしたら5kg痩せたよ（175cm 78kgから73kg）
でも、運動や食事制限も併用しているから酒の効果の割合は不明
もともとは毎晩ビール一缶とウィスキー100mlくらい
今は週一回ビール一缶程度だけど、酒に関する渇望感がなくなった

>>308
ビールは500cc？

魔の金土を凌いだ
あー辛かった

絶好の観光日和だ
昼間から飲むビールはうまい

>>311
いつものレス乞食、生きてて楽しい？

>>303
世間を語るw
久々に本物の馬鹿を見た

ゆる禁酒(節酒)、ゆる運動、ゆる食事制限で9ヶ月でやっと6キロ痩せました
若い頃から急なダイエット→リバウンドのループだから今度こそゆっくりやりたいです

毎日ビール２．５リットル、日中間食なしから禁酒して
毎日ゼロカロリーの炭酸とアルコールフリーのビール風飲料合計３リットル、間食ありで
１ヶ月で２キロ減くらいだよ

>>311
酒への未練が断ち切れれば
お茶とかコーヒーでもうまいと感じるようになる
(本当は酒のみたいんだけどね)

何事も我慢我慢・・・
目標体重になるまでは刑務所に入ったと思って自制します

ダイエットて目標体重になってからが本番やんけ

>>309
350ccだよ
ここのスレだと自分の酒量なんかかわいいものだと思ったw

ローソンでクジを引いたら日本盛大吟醸ボトル缶200mlが当たった
早速交換してこよう

>>318
よく350で我慢出来ましたね

我慢してないからw
おなかいっぱいの時、となりでおいしいもの食べてても欲しくならないのと一緒

風呂上がり酒飲みたい欲を抑えて水飲んだ
飲めば満足

酒やめてカロリー気をつけてるのに体重ふえた、と前スレにかいたのだけど
山いったらガクンと落ちて1週間そのまま維持
酒と絡めると疲労回復のスピードが酒飲んでた時より早い気がした
停滞してる奴で多少歩ける人にはおすすめする

>>323
山何か行かなくても歩いてたら痩せるわ

>>324
山？
川？

>>324
毎日仕事帰りに5キロ歩いていて、休日に1キロ10分から11分で27キロ歩いてもびくともしなかったんだわw
停滞したときの一つの方法ってことで

>>326
山行った時期と停滞期脱出した時期が同じだっただけだろ

今日は我慢出来たが夜食べ過ぎた
明日からは夜は100カロリー以内
酒は65キロまで我慢

父が酒煙草で癌になったやめてやる

>>329
体質遺伝は諦めろ

禁酒4日目がんばるぞー。

2日はやめられるけど、3日目の壁が越えられない
経験上恋愛と一緒で3日、3週間、あと30日とか3が付く日が危ない
前回は30日越えて33日目に飲んでそれから成功してないなー
夕飯後、飲んだらできない趣味を持つといけそうな気もするけど
結局飲むのが一番楽しいからいかんのだよな

今日も必ず我慢する

昨日は我慢せず飲んだ
ビール500、発泡酒350、チューハイ350
つまみは納豆と生しいたけの料理
体重はマイナスだった
暴食やめて飲む量を少なくしたらあまり影響ないみたい

>>334
少なくしようが太るわ
ダイエット中は飲むべきじゃない

> 3が付く日が危ない

こないだ3ヶ月まではいったが
そのあとずるずると飲みだしたのもそのへんか

土日のみ好きなお酒350缶2本ほど飲んで、少しずつ痩せてきてるよ
平日飲まないに切り替えてから調子がいいや

>>337
週１や２日なら問題ないだろな

俺は酒量がどんどん増えるタイプなので断酒

前スレでNOWの乳酸菌タブレット教えてくれた人ありがとう。
おかげで腹のゴロンゴロンから解放されたわ。
何となく調子いいし、続けてみる。

ワアーーーオ！！

だめだ

>>342
本気で痩せたいなら
とっとと、アルコール依存の病院に外来で行ってきた方がいいと思うよ。
ただし、土日のみに飲酒とか出来なくなると思うけど。

>>343
もうすこし自分でがんばります

>>343
アルコールを飲んだらダメということ？

蒸留酒で太る訳ないから普通に飲んで下さい

米を一口食べるぐらいなら、焼酎を茶碗３杯４杯飲んで寝てしまう方がはるかに痩せる。
科学的に言うと、これが事実。
科学的に言うと、肥満の原因物質は糖質。断じてアルコールではない。

>>340
体に合って良かったですね！
私も体重にはあんまり影響ないんですがお通じは良い状態になりました
痩せ菌増えてくれないかな…

酒飲む動機付けばかり考える人がってほぼアル中だよね

>本気で痩せたいなら

ここは泳げることを目標にした金槌スレのようなもの
畳の上で手足をばたつかせて何日練習したところで泳げるようにはならない
プールや海に飛び込まない限り泳げるようにはならない

畳の上で手足をばたつかせての練習　→　禁酒やダイエットの理屈を捏ねまわす
プールや海に飛び込む　→　禁酒を開始して数週間、数ヵ月継続する

このスレの住人の大部分は畳の上で手足をばたつかせているだけ
畳の上での練習のことなど書かれても迷惑

わたしは全力で走ると飲みたくなくなるみたい。
マラソンとかじゃなくても短距離をダッシュして苦しくなる程度で大丈夫でした。
息が切れて本当に苦しくなるのが重要みたいで少しの息切れだとビールが美味しい！になっちゃいます。
走ると食欲も抑えられます。

>>347
習慣化した飲酒で出来上がった体質は、
肥りやすくなるし痩せにくくなる。

飲まないに越したことはないよ。

アルコールで太る説、太らない説

昨日飲み会だった
太るのが嫌だと思ったけど
ビール、スパークリングワイン、赤ワイン2杯でとどまることが出来たし
チェイサーも飲みまくったから爆食いスイッチ入らず終了
一緒に行った人も痩せ型だからそこまで食べないのまないし楽だった〜

>>352
この現象のメカニズム何なんだろうね。
下腹が冷え易くなるのに加えて深酒する様になる。

ほんと痩せにくくなる
不思議
糖質ゼロビールや焼酎でも同じ結果だった

>>323
私も似たような感じ
1200キロカロリーに抑えてんのに減らないと愚痴ってた者です
嫌になってスナック菓子に手を出し、みるまに禁酒一月半で何とか減らした1.5キロを1キロ戻って
気を取り直してスロージョグ毎日1時間、３日で1キロ取り戻した
スナック菓子の塩分ムクミも大きいだろうけど
禁酒とからめると
去年飲みながら走ってた頃に比べて成果が早い！
しばらくウォーキングだけだったのに結構走れた
疲労回復が早い
体絞れる感が早い(背中のたぷつきとか)
しばらく続けます〜

>>347
1回の食事だけでみたらそうだろうけど
肝臓へのダメージは確実にたまっていくんだよね

てか酒だけ飲んで、ほかの栄養足りないと筋肉も落ちそうだし

1キロ2キロは誤差の範囲なんだけどね

>>359
そりゃお前がクソデブだからだろw
一緒にすんな

脳味噌にも脂肪が付きすぎて機能していないようだな。
馬鹿は死んでいいよ。

おもっきり呑みたいから、食べてわざと吐いて又呑んでしまう…
太りはしないけど顔の浮腫みがすごいや

え？酒だけで太るとか聞いたことないで
単に食べるから太るだけやん

>>363
さけも糖質なんだが

太ると思うよ
よほど火の吐くような強い酒飲んでない限り…
あーまじで規制してほしいわ
タバコは前世紀と比べたら信じられんぐらい見なくなった

三食をビールと日本酒だけにしたら必ずガリガリなるだろ

それ糖分ばっか飲んでるって事で
まずぶっ倒れる

エンプティーカロリーだっけ？酒は太らないんだよ基本的には

最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200〜300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept

ここが現状最安値で品質も良いと思う

酒は太らないよ
どんどん飲んで大丈夫
好きなだけ飲め

オレ以外は飲んでヨシ

>>368
体質が変わるし、吸収効率も跳ね上がる。
バイキルト掛けるだけじゃダメージ出ないからセーフとか言ってるようなもん。

禁酒一月で知ったこと。
私って小顔だったのね。

おめえらイスラム教徒か何か
酒飲めねえ人生なんて考えられん
休刊日とかじゃなくこの擦れば原理主義者が多すぎる

毎日朝から晩まで飲め
好きなだけ飲み続けろ
お前なら大丈夫だ

エンプティってカロリーはあるのに栄養が無いって意味だから、オーバーカロリーになると太ると思うよ。

酒はヤバい
やめなきゃ

酒はエンプティカロリーって カロリーないと思っていたが 大間違いだった

「エンプティカロリー」とは、カロリーばっかりが高くて栄養素が空っぽの食品を指す言葉


これじゃ酒 太るわけだ

まぁ人によるんだろうけど、俺はむしろ酒飲んだら体重は減った。
つまみだけで800Kcalくらいは食べてるけど。
何日か禁酒したらどうしても食べる量が増えて逆に太ってしまった。

でも、酒飲まなかった次の日の爽快感は捨てがたいから、多少太ってもいいやと思って禁酒する日を増やしてるけど
ちょっと複雑・・・。

散々言ってるだろ
エンプティ云々じゃなくて、肝臓の脂質分解が全力でアルコールにまわるのが良くないって

今日は給料日
禁酒リミッターが解除されて
チューハイ350ml×2と芋焼酎2合のんでもうた

明日からは禁酒再開

>>378

確かに 飲まなかった次の日は 爽快

飲んだ 翌日は 自己嫌悪

>>379

分かり易くお願いします

完全禁酒しようとイライラしてストレスになるくらいなら、週一くらいで飲んだほうが遥かに良いとアル中専門の医者が言ってたな

今スーパーの半額の刺身やローストビーフで日本酒飲んでます
だってスーパーで半額だったんだもの…

>>384
俺もそういう言い訳して毎晩晩酌してたわ。
逆に抗酒剤を服薬し始めてからは、それを言い訳に晩酌を諦めることができてた。

飲む楽しみ、食べる楽しみというのもアリだとは思うがな

飲む楽しみをこれからも大事にしたいから一人飲みは禁止にした

機会飲酒だけにするのがもっとも上手く行きそう。
機会が多すぎる人は考え物だが（笑）

機会飲酒にすると自分は2〜3ヶ月に1回あったらいい方だからなぁ

>>389
結局酒飲みたいんかい

>>390
飲みたくなかったらこのスレおらんわいw

酒飲んだ翌日

自己嫌悪になるのは何故だろ？ 経験ありますか

あるけど結局また飲んでる

酒はダウナー系だから正常反応

酒やめるととにかく目覚めがいい
アル中の人が鬱になっていくのもわかる気がする

酒だって普通の人間みたいに嗜む程度にすればいいだけやん
デパ地下コンビニスーパー何処でも売ってて体に悪い訳ない

依存症体質の人はほろ酔いでやめることができない
だからやめるしかない
勝間和代も確かアル中体質だから断酒したとか言ってた

>>396
煙草だってそこらじゅうで売ってるから体に悪い訳ないよな？

タバコは今吸える場所が減ってるな
コンビニ前や路上かな
酒は逆に昼間でも飲める空気でやばいわ

>>392
アルコールは鬱を引き込む作用があるから

体質もあるけど気質も大きいだろうね
快楽主義や依存気質はもちろんだけど
生真面目だったり繊細な人間も溺れやすい気がする

酒は以前は夜１１時以降販売禁止じゃなかったかな

コンビニ出来てから２４時間買いたい放題だよね

そんなん酒タバコに限らずコーヒーだってアイスクリームだって依存症になったら体に良くないでしょ

アイスクリームに依存性はおまへんで

なぜ、腹筋が割れないのか？腹筋のメカニズムを知れ！
https://youtu.be/lHLAEUcmZAI

友達いないし職場の飲み会は全部断るから機会飲酒無いけど一人飲み大好き
週末になると飲みたくなる

例えは
土日だけとか土日祝日だけ
とかって自分ルール徹底できればいいけどね

それか一日置きとかって

>>407
どんどん拡大して結局毎日晩酌になるんだよな。