痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21 [無断転載禁止]©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　20
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488397891/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

いちおつ

おつ
腹重い〜
禁酒すると出が悪くなるのがネック

いちおつ。
2日連続で飲み会からの〆ラーメン。浮腫みが取れない。。今週は残り禁酒だ。。

金曜は毎週飲んで土曜は午前中二日酔い気味で寝て過ごすというスタイルだったんだが、先週金曜飲まずに土曜を迎えると土曜の午前中から読書してすごく充実してた。
もう金曜も飲まないようにしようかな。

>>1
おつです
仲良くつかいまーす！

>>6
ゴルァ！
スレチしてんなよ！
サノバビッチ！

スレ立て乙です

前スレ991
私も今年入ってから禁煙して酒に歯止めきかなくなってしまったし食べる量も増えた
そして当然体重増加
やっとタバコの無い生活に慣れたからダイエットと平行して週末だけの減酒してる
人生の楽しみとは…って気分になるけどお互い頑張ろうww

きなくさくなってきましたね
Xデーは金日成の誕生日である15日とか
今のうちに好きな酒を飲んでおいた方がいいかもね

>>3
便秘にはおからが最高！
おからは100gで110Kcal、食物繊維は何と12グラム！
卯の花とか面倒くさいから、おからをレンジて熱々にチンして、塩コショウとケチャップ（もしくはカロリーハーフのマヨネーズ、お好みでお酢）を和えてサラダ感覚で食べる。
どんな頑固な便秘でも、翌日はいつもスッキリ。

趣味も特にないし、TVつまらないし、酒飲まない夜はどうやって過ごそうかと試行錯誤してたけど
TVをBGM変わりにして読書するのが一番自分には合うとわかった。
でも今日はもう飲んじゃってるけど。
明日からまた禁酒。

>>12
爺くせーw
オナニーでもしてろっちゅーの

断酒4日目！
元々レモンサワー大好きだからウィルキンソンレモン飲みまくってる
酒よりうまいと気付いたよ

>>14
酔わないから面白くないのでは？
酒飲みは酔うことが目的だ

>>13
すぐイって手持ち無沙汰になる

断酒してから顔がスッキリした感じがする
二重の幅が数ミリ広くなった気もする
嬉しい

>>17
わかる〜
私も頑張るぞ！

>>17
気のせいだよ

>>19
人生楽しくないからレス乞食なんだろ？
生きてる価値ないからとっとと死ねよ

>>20
通報しました

>>21
くっさ、いい加減にしないと本当にぶっ殺す

>>22
IP抜くよ

>>23
はあ？おまえが抜かれるんやぞ。
覚悟しとけ口だけの糞。

やっと禁酒一週間。
毎日意識的に体重×40mlの水を飲んでるから、便秘も無しで体重も−2kg。
浮腫が取れて顔がすっきりしたわ。

>>25
健康の為に水飲み過ぎて、逆に内蔵の病気になった人がいる
あまりがんばりすぎないでね

肝臓がよくなるとすぐろ過されるせいか、
コーヒー飲んでも十分後くらいに尿がでる。

お酒沢山のんでた時はろ過に時間掛かってるとか
尿があんまりでなかった。。

>>25
体重x30って何かで見たよ

>>15
自分の場合は適量にしようと思っても結局記憶飛ばすまで飲んで後悔しかない
飲まないほうが楽しくいられることに気付いたよ

>>26
水中毒で無くなった人もいるしね、気を付けるよありがとう

>>28
40mlは確かに多いと思ってた（笑）
30mlが正解なのかも。

これまで30年間ほとんど一日も休まず飲酒してきたけど、今日で禁酒10日達成
もう完全に依存症かアル中だと思ってたけど、飲まなきゃ飲まないで何とかなるもんだなw

禁酒3週目
お茶でたべる刺身のなんと味気ないこと
むくみはとれたけど夜が暇だな

仕事終わり、明日は休日
酒でも飲もうかな。いや飲んだら太る。でも仕事頑張ったし。とか考えながら酒コーナーをうろうろ。
結果、酒飲んでも馬鹿みたいに酔っ払うだけということを考えると要らなくなってきてそのまま酒を買わず帰宅。
うん、正しい判断ができた。

>>33
資格試験はどうかな
初級とか三級だったら、独学で一ヶ月くらいで取れるし
結構楽しい

>>32
頑張って！

>>34
コンビニに酒買いに行こうぜ

>>37
マジぶっ殺すよ？

刺身とかの場合は日本酒を飲めばいいじゃん
酒で大事なのはアルコールじゃなくて味だ
そう思って飲むと酔わなくてもいいやってなるよ

>>35
確かに勉強でもしてたらダイエットのストレスも軽減できそうだなー
あとやっぱりお湯で飲んでも炭酸水でも刺身は絶望的においしくない
これから機会飲酒ならぬ刺身飲酒にするわ

>>34
理想的だな。そのままの調子で。
俺は今日機会飲酒だったがその後のドカ食いは（いまんとこ）避けれてる。

>>41
ありがとう
自分は酒飲むと馬鹿みたいにドカ食いするから酒のカロリーに加えていつも以上の食事量になるから確実に太るんですよね
酒飲んでもドカ食い抑える秘訣とかはありますか？

お酒飲まないとどうしても食べてしまう。

>>42
酒飲むと俺もだめ。
ビール一缶とウイスキー半ボトル。
これだけで700カロリーいく。

つまみに1000カロリー。締めのご飯に1000カロリー。
痩せるはずがないわ。

>>42
永遠の悩み、食う前に寝るしかないねw
>>44
そこまでだと禁酒しなくても節酒だけで痩せるよ

ホッピーは？

>>44
俺もそんな感じだ
焼酎3合+つまみで
家呑みでも1000kcalはいってる

いくら普段の食事が控えめでも
寝る前にこれだけとってたら痩せるわけないよなぁ・・・
むしろデブが加速

>>46
駄目に決まってんだろクソ野郎

俺は酒と一緒にというか飲酒数時間後や翌日の二日酔い時にドカ食いしてしまう
二日酔いの時ってジャンクなモンが欲しくなっていくらでも食えてしまう
6.7年ほぼ休まず毎日飲んでたけど、平日の晩酌をやめるのはもう慣れてきたマジで鬼門は週末...

休日やる事ないから酒飲もう、と思ってたけど、酒飲まないと意外とやれる事は多い。

>>44
ウイスキーはそこまで太らないって言われてるけど実際どうなんだろう
>>45
食う前に寝る、たしかに。と納得した
ありがとうございます

>>49
二日酔いの朝はも腹減るよね。
血糖値がおちるんだろうね。

>>51
太るよ。カロリーは低くないし

>>49
同じ！
飲んだ翌日は抑えられなくてどうしても食べまくってしまう。

>>50
ちなみにどんな事して過ごしてます？

>>51
肝臓がアルコールの分解に必死になって、脂肪が分解されず、太るらしいです
ツマミ無しで食べたら太らないけど、内蔵のダメージが激しくて、肝硬変やらもろもろの病気コースとのこと

>>54
海外渡航の為の英会話学習、筋トレ、食後のウォーキング等。
少しでも酒飲むと頭と身体が動かなくなるので、今までは飲むとグダグダ寝るだけだった。

https://youtu.be/8ZSNUvNKxMY

俺の場合は後からドカ食いというより、酒飲みながらダラダラダラダラいつまでも食っちゃうタイプ
結果、酒も食うのも相当な量になってしまうんだよな

自制のできない猿自慢楽しいのか？

今日もドライゼロで我慢しよう

昨日禁酒した
今日も出来れば禁酒したい

>>61
頑張って！

私も今日もドライゼロ
ドライゼロ美味しいよね

キリンの零一、新発売だから試してみたけどイマイチだった。
やっぱりドライゼロだな

「断酒するぞ」くらいの意気込みでやっと節酒(週１とか10日に１日飲んでしまう)になるんだよね
はじめから節酒を許すと週１日が２日になり３日になり…って増えちゃう
だから気持ちは「断酒」、結果は「節酒」
明日もがんばる

>>48
死ねよ無能ハゲ

>>64
断酒のうまみを知ったので、ノンアルビールを飲んで、飲酒欲求が起きるのが怖い

昨日は烏龍茶とメッツコーラ
今日はルイボスティーで

>>46
ホッピーといえばキンミヤだ

>>69
キンミヤうまいな
うちは大五郎

>>67
ノンアル飲まなくても耐えれるならそっちの方がいいよね。

ここしばらく飲みつづけてた
以前は3ヶ月禁酒いってたけど……

んでまた3日目、朝が調子イイ
やっぱこれだな

プラシーボっていうか、
ドライゼロ飲んでも、ただ炭酸で腹膨らませてる行為にしか思えなくなってきた禁酒10日めw
で、昨日の帰りはノンアルチューハイにしたんだけど、
缶にハッキリと炭酸飲料って書いてあって萎えたw

明日は週に一度の解禁日
お好み焼きで飲みます
私の場合完全断酒は無理だな…
週１で安定させたい

俺も今日は東北へ遠征しに行くから一杯だけ飲もうと思てる
ツマミはサラダチキン

禁酒１０日目
ノンアルくっそまずいと思ってたが散りかけの桜みながら外で飲む分には
そこそこうまい気がしてきた
サンドイッチと合う

今日はただの平日…ただの平日
いつもどおり飲まぬ…絶対に

>>74
飲酒歴が長かったら、断酒か毎日飲むかの2択になるよ
飲酒歴が短いなら、今のうちに機会飲酒で、高くて美味い酒を楽しんで飲んだ方が良いです
私は、安酒を飲みまくって、現在断酒
後悔してる

>>78
14年毎日飲んでたけれど、お金ためたくて月1、2回程度に切り替えました。
もうすぐ1年経ちます。
断酒か毎日飲むかっていうのは依存症であったり身体壊していたりしたら、って話ですよね？

で、実際飲酒量減らしただけで痩せるの？
俺は禁酒すると、チョコをめっちゃ食うから、
体重には影響しないんだが。

チョコめっちゃ食って維持ならええやん

毎日酒飲んでる時には痩せなきゃ痩せなきゃと思いながらも着実に月1キロのペースで増量していってた
飲まないのを当たり前にしたら食事調整もスムーズにいき2ヶ月で6キロ減
今のところだけど差し引き月4キロ分の効果と思えばなかなかおいしい

>>79
すごいね！
わたしは1回飲んだら、毎日飲むようになります。依存症だから。
依存になりやすい体質とかもあるのでしょうね

禁酒開始から2週間。食事量は変えずプール通いしてるけど体重変わらない…。
毎日ビール3リットル飲んでたのを止めたんだから１週間くらいで痩せだすと思ってたのにモチベーション下がるわ…。
とはいっても、「少し顔まわりスッキリした？」と言われることもあるので頑張る。早く体重に反映されますように…。

>>84
数字より見た目が大事っしょ！

>>84
ハラはへこんだんじゃない？

>>84
筋力ついたんじゃんこれから痩せるぞー

　
日本国内には、在日朝鮮人の工作員が、多数（数千人以上）入り込んでいます

ふだんは通名（日本人風の偽名）を使って、日本人のフリをして生活しています

最近になって、北朝鮮の国際放送で、在日工作員への暗号指令が急増しています

朝鮮半島で戦争が始まった場合、これら在日工作員が、防御服を身に着けて

日本国内の人口密集地で、生物化学兵器をばら撒くことは、容易に想像できます

マレーシアの空港で、サリンと似たＶＸガスで、兄（金正男）を平気で殺しました

そんな残忍で危険な男（金正恩）に、在日工作員テロリストは、忠誠を誓っています

在日工作員がばら撒いた生物化学兵器は、液体や気体として周囲に拡散しますので

　★★★周囲で人が倒れたりしているのを見たら、１秒の猶予もありません！

風上に向かって全力で走り、生物化学兵器の拡散から遠ざかる必要があります

地下鉄サリン事件で、倒れた人を助けようとした人も、サリンを浴びました

一瞬の行動の遅れが、即死や、死ぬまで続く激痛や身体障害をもたらします

周囲で人が倒れたりしている場合には、風上に向かって、全力で走ってください！

防御服の無い状態で、自分の生命・健康を守るには、それ以外に方法が無いのです！
　

増えてる
食い過ぎだな

蒸留酒（ウィスキー・焼酎の類）はおｋと聞いたがダメなのか？

>>90
何がOKなのか意味わからん

>>90
アルコールで太る原因は糖質じゃないのよ

それは知らなかった！

http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は　ケーキ　＞　饅頭　＞　（実験前）　＞バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます

>>94
勉強になるなあ

>>94
三行で

>>96
寝る前に
食うな
デブ

>>90
それでもいけるぞ、一日の摂取量を２０００カロリー以下にして芋焼酎制限なし（ビール禁止）でやったけど、３か月で９キロ減らせた
だから禁酒日も挟めばもっと減るの早いだろうな、ちなみに身長は１７０以下。

>>98
おまえ臭いねん

糖質制限してる人は飲んだ後にチョコとか甘いもの少しだけ補給した方がいいよ
肝臓の為にも

久々にハンバーグ焼いたらめちゃくちゃ旨いんだわ
びっくりドンキーとかくそ不味いハンバーグ屋がなんで人気なのかかが全く分からん
キンキンに冷えたジョッキに注いだハートランドビールに合うわあ