痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21 [無断転載禁止]©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　20
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488397891/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

医者も緩やかなアル中の奴が多くて
そういう連中は嘘の理由つけてアルコールを擁護するから
マジ気をつけたほうがいい
百害あって一利なしってのが本当だから

>>299
お前が世間を語るなよ、噴飯ものだ。

>>296
医者じゃ無いけど、抗酒剤を服薬してる俺が定義するなら
飲酒量よりも、常時飲みたいとか思っててるかどうかで決まると思う。
仕事が終わって解放された途端に飲みたくなるのは仕方ない。
朝からずっと飲みたいとか考えてるのは末期。

抗酒剤も朝起きて飲酒欲が全く無いときに服薬してるしなー。
ガチのアル中(家族に叱られてる奴)は抗酒剤の服薬を誤魔化すからな。

ここはダイエットスレですよね？
禁酒スレではないですよね？

>>297
習慣だから飲んだな
昨日とか飲む必要なかったがうまい食べ物あったから飲んだ

>>304
じゃあアル中じゃないみたい

一月酒を控えめにしたら5kg痩せたよ（175cm 78kgから73kg）
でも、運動や食事制限も併用しているから酒の効果の割合は不明
もともとは毎晩ビール一缶とウィスキー100mlくらい
今は週一回ビール一缶程度だけど、酒に関する渇望感がなくなった

>>308
ビールは500cc？

魔の金土を凌いだ
あー辛かった

絶好の観光日和だ
昼間から飲むビールはうまい

>>311
いつものレス乞食、生きてて楽しい？

>>303
世間を語るw
久々に本物の馬鹿を見た

ゆる禁酒(節酒)、ゆる運動、ゆる食事制限で9ヶ月でやっと6キロ痩せました
若い頃から急なダイエット→リバウンドのループだから今度こそゆっくりやりたいです

毎日ビール２．５リットル、日中間食なしから禁酒して
毎日ゼロカロリーの炭酸とアルコールフリーのビール風飲料合計３リットル、間食ありで
１ヶ月で２キロ減くらいだよ

>>311
酒への未練が断ち切れれば
お茶とかコーヒーでもうまいと感じるようになる
(本当は酒のみたいんだけどね)

何事も我慢我慢・・・
目標体重になるまでは刑務所に入ったと思って自制します

ダイエットて目標体重になってからが本番やんけ

>>309
350ccだよ
ここのスレだと自分の酒量なんかかわいいものだと思ったw

ローソンでクジを引いたら日本盛大吟醸ボトル缶200mlが当たった
早速交換してこよう

>>318
よく350で我慢出来ましたね

我慢してないからw
おなかいっぱいの時、となりでおいしいもの食べてても欲しくならないのと一緒

風呂上がり酒飲みたい欲を抑えて水飲んだ
飲めば満足

酒やめてカロリー気をつけてるのに体重ふえた、と前スレにかいたのだけど
山いったらガクンと落ちて1週間そのまま維持
酒と絡めると疲労回復のスピードが酒飲んでた時より早い気がした
停滞してる奴で多少歩ける人にはおすすめする

>>323
山何か行かなくても歩いてたら痩せるわ

>>324
山？
川？

>>324
毎日仕事帰りに5キロ歩いていて、休日に1キロ10分から11分で27キロ歩いてもびくともしなかったんだわw
停滞したときの一つの方法ってことで

>>326
山行った時期と停滞期脱出した時期が同じだっただけだろ

今日は我慢出来たが夜食べ過ぎた
明日からは夜は100カロリー以内
酒は65キロまで我慢

父が酒煙草で癌になったやめてやる

>>329
体質遺伝は諦めろ

禁酒4日目がんばるぞー。

2日はやめられるけど、3日目の壁が越えられない
経験上恋愛と一緒で3日、3週間、あと30日とか3が付く日が危ない
前回は30日越えて33日目に飲んでそれから成功してないなー
夕飯後、飲んだらできない趣味を持つといけそうな気もするけど
結局飲むのが一番楽しいからいかんのだよな

今日も必ず我慢する

昨日は我慢せず飲んだ
ビール500、発泡酒350、チューハイ350
つまみは納豆と生しいたけの料理
体重はマイナスだった
暴食やめて飲む量を少なくしたらあまり影響ないみたい

>>334
少なくしようが太るわ
ダイエット中は飲むべきじゃない

> 3が付く日が危ない

こないだ3ヶ月まではいったが
そのあとずるずると飲みだしたのもそのへんか

土日のみ好きなお酒350缶2本ほど飲んで、少しずつ痩せてきてるよ
平日飲まないに切り替えてから調子がいいや

>>337
週１や２日なら問題ないだろな

俺は酒量がどんどん増えるタイプなので断酒

前スレでNOWの乳酸菌タブレット教えてくれた人ありがとう。
おかげで腹のゴロンゴロンから解放されたわ。
何となく調子いいし、続けてみる。

ワアーーーオ！！

だめだ

>>342
本気で痩せたいなら
とっとと、アルコール依存の病院に外来で行ってきた方がいいと思うよ。
ただし、土日のみに飲酒とか出来なくなると思うけど。

>>343
もうすこし自分でがんばります

>>343
アルコールを飲んだらダメということ？

蒸留酒で太る訳ないから普通に飲んで下さい

米を一口食べるぐらいなら、焼酎を茶碗３杯４杯飲んで寝てしまう方がはるかに痩せる。
科学的に言うと、これが事実。
科学的に言うと、肥満の原因物質は糖質。断じてアルコールではない。

>>340
体に合って良かったですね！
私も体重にはあんまり影響ないんですがお通じは良い状態になりました
痩せ菌増えてくれないかな…

酒飲む動機付けばかり考える人がってほぼアル中だよね

>本気で痩せたいなら

ここは泳げることを目標にした金槌スレのようなもの
畳の上で手足をばたつかせて何日練習したところで泳げるようにはならない
プールや海に飛び込まない限り泳げるようにはならない

畳の上で手足をばたつかせての練習　→　禁酒やダイエットの理屈を捏ねまわす
プールや海に飛び込む　→　禁酒を開始して数週間、数ヵ月継続する

このスレの住人の大部分は畳の上で手足をばたつかせているだけ
畳の上での練習のことなど書かれても迷惑

わたしは全力で走ると飲みたくなくなるみたい。
マラソンとかじゃなくても短距離をダッシュして苦しくなる程度で大丈夫でした。
息が切れて本当に苦しくなるのが重要みたいで少しの息切れだとビールが美味しい！になっちゃいます。
走ると食欲も抑えられます。

>>347
習慣化した飲酒で出来上がった体質は、
肥りやすくなるし痩せにくくなる。

飲まないに越したことはないよ。

アルコールで太る説、太らない説

昨日飲み会だった
太るのが嫌だと思ったけど
ビール、スパークリングワイン、赤ワイン2杯でとどまることが出来たし
チェイサーも飲みまくったから爆食いスイッチ入らず終了
一緒に行った人も痩せ型だからそこまで食べないのまないし楽だった〜

>>352
この現象のメカニズム何なんだろうね。
下腹が冷え易くなるのに加えて深酒する様になる。

ほんと痩せにくくなる
不思議
糖質ゼロビールや焼酎でも同じ結果だった

>>323
私も似たような感じ
1200キロカロリーに抑えてんのに減らないと愚痴ってた者です
嫌になってスナック菓子に手を出し、みるまに禁酒一月半で何とか減らした1.5キロを1キロ戻って
気を取り直してスロージョグ毎日1時間、３日で1キロ取り戻した
スナック菓子の塩分ムクミも大きいだろうけど
禁酒とからめると
去年飲みながら走ってた頃に比べて成果が早い！
しばらくウォーキングだけだったのに結構走れた
疲労回復が早い
体絞れる感が早い(背中のたぷつきとか)
しばらく続けます〜

>>347
1回の食事だけでみたらそうだろうけど
肝臓へのダメージは確実にたまっていくんだよね

てか酒だけ飲んで、ほかの栄養足りないと筋肉も落ちそうだし

1キロ2キロは誤差の範囲なんだけどね

>>359
そりゃお前がクソデブだからだろw
一緒にすんな

脳味噌にも脂肪が付きすぎて機能していないようだな。
馬鹿は死んでいいよ。

おもっきり呑みたいから、食べてわざと吐いて又呑んでしまう…
太りはしないけど顔の浮腫みがすごいや

え？酒だけで太るとか聞いたことないで
単に食べるから太るだけやん

>>363
さけも糖質なんだが

太ると思うよ
よほど火の吐くような強い酒飲んでない限り…
あーまじで規制してほしいわ
タバコは前世紀と比べたら信じられんぐらい見なくなった

三食をビールと日本酒だけにしたら必ずガリガリなるだろ

それ糖分ばっか飲んでるって事で
まずぶっ倒れる

エンプティーカロリーだっけ？酒は太らないんだよ基本的には

最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200〜300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept

ここが現状最安値で品質も良いと思う

酒は太らないよ
どんどん飲んで大丈夫
好きなだけ飲め

オレ以外は飲んでヨシ

>>368
体質が変わるし、吸収効率も跳ね上がる。
バイキルト掛けるだけじゃダメージ出ないからセーフとか言ってるようなもん。

禁酒一月で知ったこと。
私って小顔だったのね。

おめえらイスラム教徒か何か
酒飲めねえ人生なんて考えられん
休刊日とかじゃなくこの擦れば原理主義者が多すぎる

毎日朝から晩まで飲め
好きなだけ飲み続けろ
お前なら大丈夫だ

エンプティってカロリーはあるのに栄養が無いって意味だから、オーバーカロリーになると太ると思うよ。

酒はヤバい
やめなきゃ

酒はエンプティカロリーって カロリーないと思っていたが 大間違いだった

「エンプティカロリー」とは、カロリーばっかりが高くて栄養素が空っぽの食品を指す言葉


これじゃ酒 太るわけだ

まぁ人によるんだろうけど、俺はむしろ酒飲んだら体重は減った。
つまみだけで800Kcalくらいは食べてるけど。
何日か禁酒したらどうしても食べる量が増えて逆に太ってしまった。

でも、酒飲まなかった次の日の爽快感は捨てがたいから、多少太ってもいいやと思って禁酒する日を増やしてるけど
ちょっと複雑・・・。

散々言ってるだろ
エンプティ云々じゃなくて、肝臓の脂質分解が全力でアルコールにまわるのが良くないって

今日は給料日
禁酒リミッターが解除されて
チューハイ350ml×2と芋焼酎2合のんでもうた

明日からは禁酒再開

>>378

確かに 飲まなかった次の日は 爽快

飲んだ 翌日は 自己嫌悪

>>379

分かり易くお願いします

完全禁酒しようとイライラしてストレスになるくらいなら、週一くらいで飲んだほうが遥かに良いとアル中専門の医者が言ってたな

今スーパーの半額の刺身やローストビーフで日本酒飲んでます
だってスーパーで半額だったんだもの…

>>384
俺もそういう言い訳して毎晩晩酌してたわ。
逆に抗酒剤を服薬し始めてからは、それを言い訳に晩酌を諦めることができてた。

飲む楽しみ、食べる楽しみというのもアリだとは思うがな

飲む楽しみをこれからも大事にしたいから一人飲みは禁止にした

機会飲酒だけにするのがもっとも上手く行きそう。
機会が多すぎる人は考え物だが（笑）

機会飲酒にすると自分は2〜3ヶ月に1回あったらいい方だからなぁ

>>389
結局酒飲みたいんかい

>>390
飲みたくなかったらこのスレおらんわいw

酒飲んだ翌日

自己嫌悪になるのは何故だろ？ 経験ありますか

あるけど結局また飲んでる

酒はダウナー系だから正常反応

酒やめるととにかく目覚めがいい
アル中の人が鬱になっていくのもわかる気がする

酒だって普通の人間みたいに嗜む程度にすればいいだけやん
デパ地下コンビニスーパー何処でも売ってて体に悪い訳ない

依存症体質の人はほろ酔いでやめることができない
だからやめるしかない
勝間和代も確かアル中体質だから断酒したとか言ってた

>>396
煙草だってそこらじゅうで売ってるから体に悪い訳ないよな？

タバコは今吸える場所が減ってるな
コンビニ前や路上かな
酒は逆に昼間でも飲める空気でやばいわ

>>392
アルコールは鬱を引き込む作用があるから

体質もあるけど気質も大きいだろうね
快楽主義や依存気質はもちろんだけど
生真面目だったり繊細な人間も溺れやすい気がする

酒は以前は夜１１時以降販売禁止じゃなかったかな

コンビニ出来てから２４時間買いたい放題だよね