痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　21 [無断転載禁止]©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　20
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488397891/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

まあ俺はもう節酒もできたし
ダイエットもできたし（目標体重より下回るようになった）
次は筋トレスレでも行くかな

みなさんがんばってね

勝手に行けや

はいは〜いｗ

>>804
おかえりー(ﾆﾔﾆﾔ)

また酒に溺れだしたら来るよｗ

巨人が負けて酒がうまい！

>>769
まずお前が痩せろよデブ

>>808
171センチ、58キロ、
体脂肪率12%だから太ってない

悔しそうだな、デブ。

>>809
ガリガリやん

>>810
試合のためにもう少し落とさないといけない

何故ここに常駐してるのか、みんなわかるよね

よしあと1/3残っているジョニ黒飲み終えたら初禁酒してみる。
本当は台所流し台にボトボトの逆さにして流すのがセオリーだろうが、ちとそれはできなかった。

捨てるなんてもったいない
全部飲んだ方がいい
太る原因は生活習慣だから飲むことが習慣でなければたまに飲んでも大丈夫
それが出来ないからうんたらかんたら言う人がまた来るのかな

もうここ飲酒ダイエットスレにしようぜ

>>812
わろたw

食べるカロリー減らしてでもウイスキーの水割りを飲みたい
トータルで900kcalくらいかな

>>815
同感
結構みんな飲んでるよなw

>>811
クッソワロ
存在が矛盾してることに気づいてねーのかよｗｗｗｗｗ
これは多分デブの妄想だな、見透かされてて可哀想にｗｗｗ

昨日は付き合いで酒飲んだが-0.8kg減ってて拍子抜けした

>>820
それは0.8kg増えたってこと？

>>821
減ったって書いてあるじゃない？
馬鹿なの？

>>821
そういうことだなw

>>822
馬鹿はおまえw

>>824
せやろか

60-(-0.8)=60+0.8=60.8
確かに増えてるな

毎日ワイン1.5本からブランデーのソーダ割りにした

金銭的にはかなーり楽になったけど
ブランデー700ml？が1.5日で空いてしまうから健康的にはよろしくない

ちなみに156センチ56キロです
3年で10キロ増
見た感じそれほどでないけど脱ぐとやばい

>>828
ゥpよろ

酒太りって腹回りにつくのはなんでだろ
>>827みたいに飲んでるとアル中になる方が怖い

>>819
悔しそうだな。
残念だけどホントだよ、デブ。

>>825
せやで

禁酒はハードル高いので節酒でダイエットしたい…
夕飯を酒とサラダのみにすれば少しは変わるかな…

>>821
減ってた
肉バルなのも関係あるのかな
デザートも食べたのに減っていて嬉しかった
ちなみに運動は毎日してる

今日の夜はサラダのみ＆炭酸水
酒はべつに飲まなくていいが炭水化物が食べたくなる……

>>832
ちゃうに

>>835
糖質0麺で我慢しれ

>>814
ちんたらというか、思い立ってやると決まったら今すぐにでも始めたいと思わないか？
残っていても封印するか、思い切って捨てる覚悟が必要というのはそういうこと。
飲み干してからとなるとその間にどうでもよくなったりするじゃん、人って誰でも楽な方へ流れちゃうんだしさ・・・。

>>838
確かにそうですよねー。ってか俺のことだ…

もったいない、捨てるぐらいなら置いとけばいいのに。
3ヶ月禁酒中だけど、冷蔵庫には少しだけ残った2L紙パックの雲海が置いたまま。
ある時期過ぎたら欲求そのものが失せてきたわ。

久しぶりに飲んだら連続飲酒止まらねー
アル中怖いわ
今日から飲まんぞ！！

>>841
仲間だわ
三日断酒して三日飲んでる
今日も飲むかも

>>828
やばいな
俺168だけど53だしデブやん

やっぱり禁酒は難しいよな

前に4歳の息子に酒飲むなって言われて
それ以来飲まなかったら２キロ程落ちた
まあ落ちたの水分なんだろうけど
体がスッキリしてきたし、なんせ朝が快適。
ふざけて今日ちょっと飲んでいい？って聞くと
絶対ダメ！って言うから、ほんといい禁酒になってるw

そういうの憧れるわ

アルコール自体のカロリーは確かにゼロカロリーだが、飲酒することが太るきっかけになるんだよ。
肝臓がアルコール分解に忙しくなり、本来肝臓で処理されるべき食事から取り込んだ栄養分の分解を後回しにする。
後回しとなったそれらの栄養素を中性脂肪として保存。

これの繰り返しで飲酒は徐々に太る。食事じゃなくてもプロテインでも同じ。
折角筋肉増強のための栄養が、肝臓で処理されず脂肪になるんだよ。

こんな非効率なことはないｗ

>>842
1度飲むと止まらなくなるから困るよな

3カ月ぶりに平日3日連続機会飲酒をして、今日は集中力が全然続かない。今日はようやく禁酒できそうだ。。

>>848
ほんとな
俺はいつも飯四日分ぐらい作り置きするんだが断酒後はチャーシューとか酒に合うの作るんだよ
それがなくなるまでは毎日飲んでしまう
結局今日も飲むわ明日からまた断酒だ

>>847
これ以外と知られてないんだよな
俺なんかこのスレで知ったしw

>>847
プロテインはタンパク質の塊なのに"中性脂肪"には、脂にはならんだろ。

>>851
俺も糖質制限するときに「焼酎なら飲んでも大丈夫」ときいて
焼酎のみつつ糖質制限したけど　なかなか減らなかった

もちろん飲酒量が多いのが原因だったので
きっちり禁酒したら段々落ちていったよ

847が真実のような気がする

意思が弱い俺はどうしても飲めない状況に自分を追い込むしかなかったので、毎晩バイトをしている娘を駅まで迎えに行くことにしたわ

週一間隔で飲む予定がある。
飲みたくなってもそれまで耐える。
耐えて見せる。

アルコールのカロリーは太らない特別なエンプティーカロリーだって思うから飲んじゃうんじゃない？
蒸留酒だろうがカロリーはカロリーって思うと、なかなか飲む気になれないもんよ

カロリーはともかく肝臓へのダメージで考えると
度数高めな蒸留酒よりか
ビールとかがマシな気もしてくる

ビールは缶プシュ！でほぼ誤差なく純アルコール量14g
蒸留酒はグラスにトクトクトクで、??-???g
蒸留酒は意図せざる飲み過ぎが起こりやすくて怖いよね

昨日はウイスキー飲み過ぎて今日は二日酔いで飲めなかった
このまま飲まない日が続いてほしい

>>857
普通蒸留酒は濃くても3倍ぐらいには割って飲むだろ

>>853
私も、エンプティーカロリーだからって聞いて
毎日、黒糖焼酎とハイボール飲んでるけど
豚からBMI23まで減量成功。
酒がいけないんじゃなくて、飲んだら満腹中枢が機能しないのではって思ってる。
http://www.gazo.cc/up/244971.png

>>857
ビール　ワイン　日本酒やめた結果こうなった。
別に黒糖焼酎信者じゃ無いけど、奄美大島のお年寄りは
毎晩ガンガン飲んでて長生きしてるからって、現地で確認した！
ビールとか安い焼酎飲んでる時は、ガンマとか5倍はあった。
焼酎は、ロックでも水割りでも300cc/日までと決めてる。
ハイボールはかなり薄めないと飲めない。
http://www.gazo.cc/up/244973.png

3日連続飲酒してしまった
今日から絶対禁酒する

>>863
土日休みだと週末の金土日に禁酒するのは厳しそうだね
平日に飲んでしまった状況なら尚更

>>861
酒辞めたら目標達成してたかもよ？
人それぞれなので、呑むことを否定してるわけでは無い

>>865
こういう書き込み嫉妬に見えてしまう

>>863
ワイ四日連続飲んだ

861、862は完全スレチだろ
もう来んな

>>857
ビールはアルコール数値低いけど、糖質も含まれている。
俗にビールは栄養があると言われているように麦芽、ホップが含まれているから
当然高カロリーといえばそうかもしれない。

だが上でも述べられて言うように、たとえビールであろうとアルコールはアルコール。
肝臓が解毒に専念したら、人体は正常に機能しなくなるということだよ。
せっかくのカロリー計算も無駄となる。

体重72.6から74.0に
水分もあるかもだから明日には太ったかわかる

【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg

みんな言ってるけど自分も一度飲むと毎日飲みたくなる癖がある
なんとかならんものかの

ちなみにスレチだがタバコは余裕で辞めれた

>>866
幼少期になんかあったのか？
なぜ嫉妬に思うのか意味不明。

水が高い所から低い所へ流れるように人間の欲求も楽な方へ流れ習慣化する
それが生存するための本能
人工的に作り出された酒なのだから人間が理性で制御する必要がある
それが出来ないとか文明に甘えた罰

>>872
そうなんだよなー。
余った酒や、つまみが勿体ないといいつつ
2日目も飲む。

酒があまってなくても、しばらく我慢したし、いつでも辞めれるからと飲み。。

>>872
>>876
五日連続飲んでしまいそう

誘われた飲み会以外酒を飲まずで、2ヶ月。毎日してた晩酌は止められた。
依存性のあるものはキッパリやめたほうが精神的にラクになると禁煙セラピーって本に書いてあった
禁煙は4ヶ月で失敗した

ネットサーフィンやSNSとかやってると、美味そうな酒や肴、食事の写真ばっかり目につくから、やんないほうがいいな。
流されそう。

どんだけ意志弱いんだよ（笑）

ネットサーフィンって15年ぶりぐらいに聞いたわ。
死語っつーか化石みたいな単語だよな。

>>877
5日でやめれれば十分だよ。

>>882
来週は飲まないようにするわ

週5.6で飲酒→断酒から7日目。
目に見えて腹のぜい肉が減って来た。
家族にも指摘されるレベル。
酒絶ってるのが何だか楽しくなって来た。

>>884
断酒以外に食事制限とか運動とか組み合わせてる？
勿論もとの身体付きや体質もあるけど七日間で目に見えるって凄いな！

今日も飲んでしまった(´・ω・`)
明日から禁酒する！

>>886
仲間やワイ五日連続
明日からがんばろ

体重は同じだけど酒飲んだ翌日ってなんか腹が出ない？むくみかな

>>888
体中むくむ

>>885
食事制限は特にしてないよ。
これまでの飲酒量が500ml缶チューハイ2〜3本/日と結構多かったから
その分のカロリーが0になったのは大きいんじゃないかな。
運動は、ひと月前からほぼ毎日バレエ・ビューティフルやってるけど
あれは有酸素運動というより自重筋トレの要素が大きいと思うので
短期的な変化にはあんまり関係ないかも。

>>883
おれも明日から1ヶ月後の人間ドックまでやめるわ。
一回飲み会かるけど一回で辞める。
頑張ろうぜ！

>>881
最近はなんていうんだい？

通風多発するので今年から食事制限と断酒して171、76から71まで落ちたが停滞中。喜んでたら今月、通風発症してしまった(>_<)
ストレスが原因？

明日から本気出すみたいな流れでおもしろい

酒飲んだら自己嫌悪になるほど顔が浮腫むわ。

禁酒と糖質制限で1ヶ月半
171cm 73kg→68kgへ
あと5kgは落としたい

今日は久しぶりに焼き鳥やへ行った
懸案事項の仕事が片付いたし連休前の金曜だから飲んでもバチは当たるまい
焼き鳥やで生中、中瓶
LAWSONで、角ハイボール濃いめ350を飲んだ
以前は焼き鳥やで生中と中瓶の他に生酒とにごり酒も飲むパターンだったが、飲む量は減った
いいことだわ

>>896
ちょうどえーやん
あと五キロも落としたらガリガリやん

いや、筋肉質な人じゃなかったら微ポチャやろ

>>890
凄いね！運動もしてるじゃん

http://ameblo.jp/hatarakimasen/entry-12273670925.html

断酒初期の頃の気持ちがよく書かれてる。