>>460
small meal（頻回小食）って様々な実験で代謝がよくなるってことは、痩せるってことはないんだって。でも、遺伝子結果でβ２-AR遺伝子型で代謝が活発で筋肉が付きにくくて筋分解が起こりやすい体質だと
わかって、それなら３時間おきに少量でいいからタンパク質を入れて、筋分解が起こりにくい生活習慣にしましょうってアドバイスされて今実験的に実行している。血糖値をあげないためにもちょこちょこ食べ
てるほうがいいって。