面倒なカロリー計算しなくても痩せられるのは
BMI25以上の巨デブだけ
標準に近いほど痩せにくくなり
きっちりカロリー計算するか
運動で消費カロリー上げるかしないと無理
運動が嫌なら計算くらいしろ