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チラシの裏　80枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/04/15(土) 03:57:25.66ID:9+YNdXfq0
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チラシの裏　79枚目@ダイエット板
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2017/04/15(土) 04:01:06.02ID:7KiZYyPB0
朝からがっつり食べてる
夕方以降食べてないしいいかな、と少しだけ甘やかしてみたり
2017/04/15(土) 04:25:59.61ID:K/93B7VF0
>>1乙

年始にインフルエンザにかかったり車が壊れたりしてからというもの
なぜか急に意識が変わってダイエットし始めた
体の感覚がガラッとかわった
小麦粉がおいしく食べられなくなった
重くて粘っこくて食べられない
不思議だなぁ
米やジャガイモは食べられるのに
2017/04/15(土) 04:35:49.83ID:bcXiXgse0
　
日本国内には、在日朝鮮人の工作員が、多数（数千人以上）入り込んでいます

ふだんは通名（日本人風の偽名）を使って、日本人のフリをして生活しています

最近になって、北朝鮮の国際放送で、在日工作員への暗号指令が急増しています

朝鮮半島で戦争が始まった場合、これら在日工作員が、防御服を身に着けて

日本国内の人口密集地で、生物化学兵器をばら撒くことは、容易に想像できます

マレーシアの空港で、サリンと似たＶＸガスで、兄（金正男）を平気で殺しました

そんな残忍で危険な男（金正恩）に、在日工作員テロリストは、忠誠を誓っています

在日工作員がばら撒いた生物化学兵器は、液体や気体として周囲に拡散しますので

　★★★周囲で人が倒れたりしているのを見たら、１秒の猶予もありません！

風上に向かって全力で走り、生物化学兵器の拡散から遠ざかる必要があります

地下鉄サリン事件で、倒れた人を助けようとした人も、サリンを浴びました

一瞬の行動の遅れが、即死や、死ぬまで続く激痛や身体障害やをもたらします

周囲で人が倒れたりしている場合には、風上に向かって、全力で走ってください！

防御服の無い状態で、自分の生命・健康を守るには、それ以外に方法が無いのです！
　
2017/04/15(土) 06:55:55.34ID:F9Cx882yd
>>2
朝食べるのは悪いことではない
次の日の朝抜くことを言い訳に夜ドカ食いするのはデブ
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-x01q)
垢版 |
2017/04/15(土) 11:04:51.24ID:DRdboS/Y0
２日目

3.5km走ってきた

82.0kg→80.6kg
2017/04/15(土) 12:44:27.99ID:mj7acXsHa
>>1乙
予報より早く雨降り始めたな
2017/04/15(土) 14:12:25.42ID:exdm2+9C0
ダイエット中にこんにゃくラーメンとかこんにゃくゼリーとか
カロリーゼロのコーラとか食事置き換えのドリンクとか食べたり飲んでると
一時的にダイエット成功するけど、味覚がおかしくなってるみたいで
食べないようにしていたケーキとか解禁するとドカ食いしてリバウンドしちゃうんだよなあ
置き換えドリンクは蛋白質とか入ってるし健康には良いんだろうけど…
今回は量を減らすようにしていろいろなものを食べてるけど成功して維持できるといいなー
2017/04/15(土) 15:39:58.89ID:tlgxXHBX0
今日は糖質とり過ぎてダメだ、もうここまで来たら何を食べても同じだからロールケーキ買おう…
と思いながらカロリー計算したら夕飯で挽回できそうだった
あぶねー
2017/04/15(土) 17:21:05.29ID:lNm8DXDN0
おととい昨日今日と続けておやつにケーキ食べてるやばい…
2017/04/15(土) 18:56:32.42ID:OEtbSdVRa
同士がいると思ってきてみたら
自分に言い訳しながら好きなもん喰ってるやつばかりでふいたw
12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bce-+MX2)
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2017/04/15(土) 19:00:55.66ID:qlGc3DEw0
この前の、ＮＨＫの美容番組で、高橋真麻が昔太ってて
顎の横の皮が余ってるんです、ってめっちゃ伸びてた。
痩せて、時間が経っても縮まないのか？　ショック！
まあささん最近痩せたわけじゃないよね
2017/04/15(土) 19:49:42.76ID:DY+eDeYY0
>>9
何食って糖質摂りすぎたの？
2017/04/15(土) 23:44:36.32ID:qDeALuxA0
大転子がぼこっと出てて足細くなってもかっこわるいー
2017/04/16(日) 12:19:38.07ID:otg2091Za
家にいるとなんか食べちゃうからドライブ中
美味しそうなケーキ屋の看板を必死でスルー
16名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/16(日) 13:08:32.45ID:VVU2fv3ua
もうホットヨガ５日も行ってない
でも昨日から風邪でダウンしてるから行ってはダメだと分かってるのに行きたくなる
家事が溜まってたので動いたらすぐ微熱に戻るのに…でも15時からのに行きたい…

なんなら行ってバテてえらい目にあった方が良いのではないかな、自分
思考がバカスwww
17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/16(日) 13:09:30.21ID:VVU2fv3ua
>>12
顔に肉がないと元々太ってなくてもエリマキトカゲみたいに伸びるよね
2017/04/16(日) 14:04:46.31ID:nn0hKY590
天気がいいので畑作業
立ったり座ったりで立ちくらみが地味にきつい...カロリー消費していると信じて頑張ろう。
2017/04/16(日) 15:47:18.13ID:yfbPUyx9p
他人に対してイライラすることがあって、発散するためにポテチを食べたんだけど
あいつのためにドカるのは馬鹿らしいと思ってカロリーの範囲内でおさめられた
2017/04/16(日) 16:10:54.68ID:i7lr1QWua
くそー断食してたのにじゃがりこ食べてしまった
21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/16(日) 17:35:19.33ID:+24S9QJYa
>>19
おお、えらい

ダイエットしてると日本人で良かったと思うわわ
カロリー控えめでバランス良いご飯多いし
洋食のカロリーの高いことと行ったら…
パンとかパスタとかカロリーも糖質もやばすぎる
2017/04/16(日) 17:38:12.78ID:Mrw3ZFhS0
自分で選べる定食屋さんとかあると調整しやすいよね
2017/04/16(日) 18:27:42.14ID:5bKUDDqh0
>>21
でも和菓子って気を付けないと糖質すごいよね
2017/04/16(日) 19:44:03.37ID:nn0hKY590
RAIZIN見てる
やべー筋肉かっけー
2017/04/16(日) 20:02:33.43ID:+u/CsXlT0
チートデイでドカ食いしたのにウンコ出ない
おならが死ぬほど臭い
つらい
2017/04/16(日) 21:32:22.77ID:URBE548va
>>25
便秘ならオリーブオイルスプーンひとさじ飲んだら出るかも水も飲んで
2017/04/16(日) 22:52:47.96ID:UvD4byepr
>>24
筋トレやダイエットではああはならないだろうけど
かっこいい筋肉は見ててモチベ上がるよね
腕立て腹筋してから寝よう
2017/04/17(月) 00:07:30.03ID:T5bvgR0ia
近所に200段くらい階段登ったところに神社があるんだが
毎日お参りしたら痩せるかな
そして神様が痩せたいって願いを叶えてくれたって言えるかな
2017/04/17(月) 08:00:34.63ID:8k8oRrgM0
2ｃｈは全体的に人が減ったね
この板でさえそうなんだから
過疎板はどうなってるんだろう
30名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb6c-x01q)
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2017/04/17(月) 08:08:02.33ID:iM/vpiBp0
４日目

カラオケでカロリー消費

80.75kg
31名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/17(月) 11:13:17.36ID:6qs3eVlxa
そういえばカラオケでカロリー消費の手があったか！
あさ食べ過ぎて気持ち悪い…
久しぶりに甘いものたくさん食べた
昼と夜を少なめにして調整だな
2017/04/17(月) 14:47:59.11ID:CYNmfrmt0
>>28
階段登りはいい運動になるから毎日お参りは良さそう
33名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ba2-0/8P)
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2017/04/17(月) 17:28:20.27ID:q9TC7Yce0
>>28
下手すると膝を痛める羽目に・・・
2017/04/17(月) 17:30:39.99ID:PvhPx8dt0
登りは良いんだけど降りるのがなぁ
もう歳だよ
平らなとこを早歩きが一番
2017/04/17(月) 19:19:54.30ID:8atT13J40
全然関係無いけど、JAXAのロゴめっちゃかっけーな
2017/04/17(月) 19:35:08.24ID:Qelx3IUBa
>>35
わかる
2017/04/17(月) 22:17:45.33ID:SSx4/Olb0
お昼過ぎに結構大きめのモンブラン2つ食べたから4駅分歩いて電車乗ったんだけど結局夜は山盛りキャベツとこんにゃく麺の蒸し鶏サラダとヨーグルト400g食べてしまった
お腹が重たい…反省
2017/04/17(月) 22:25:35.49ID:fZctcaBsa
極端に夜一食抜かすとかすると反動くる人もいるからタンパク質メインならよかったんじゃない？バランスも取れてて
2017/04/17(月) 23:51:18.13ID:C3wp0kU+0
最初に野菜喰え。ボールに入ったデッカイやつ。
2017/04/17(月) 23:58:28.71ID:+v3IIOLz0
一番搾り若葉香るホップとかいうビールうまし
久しぶりのアルコールで胃が熱くなるような感覚、疲れた身体にしみますわぁ
41https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 1fa8-V7Gz)
垢版 |
2017/04/18(火) 00:04:59.22ID:2KeO5Eh70
やばいでしょ
https://twitter.com/gakkari_club/status/852299490950119424
2017/04/18(火) 00:05:41.26ID:N0RpDpz3r
筋肉成長の阻害とか代謝の低下とかデメリットを色々知ってしまったせいで
酒は飲み会みたいな避けられない時以外飲まなくなったなあ
自分は酒飲むよりもジョギングしたり筋トレしたりしてるほうが気持ちいいし体型も良くなる一石二鳥
2017/04/18(火) 13:46:19.40ID:MV4F0aAA0
齢35にして納豆ご飯にハマった
子供の頃からほぼ毎日食べてたけどご飯にかけるだけでこんなにウマくなるとは！
人生損してたわ～
2017/04/18(火) 15:08:17.01ID:ZTDyCFMu0
あ～ポテチ食いたい
2017/04/18(火) 16:34:42.86ID:GpeaulvR0
ポテチじゃがいも不足で販売休止になって無かった？
食える時にバンバン食っとくべきだとは思う
2017/04/18(火) 16:34:43.90ID:bbWb/3kHp
NHKで放送されてた料理メニュー
この炊き込みご飯凄いからやってみ
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/101/267898.html
2017/04/18(火) 17:05:45.31ID:ZTDyCFMu0
>>45
スッパムーチョを3袋買ってしまったけど
いま糖質制限中なの
2017/04/18(火) 17:37:11.97ID:NJhlFvbmp
>>45
一部商品だけだよ
2017/04/18(火) 17:38:28.24ID:MV4F0aAA0
デブ脳だなぁ
また来年になれば普通に買えるのに
50名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/18(火) 19:24:24.76ID:vLFhtZ9Ja
ジムに行くのめんどい
あーめんどい、金かかってるからなるべく行きたいのに
2017/04/18(火) 19:46:05.97ID:G1Tg8bBtp
>>50
家で筋トレすればよくね？
52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/18(火) 20:14:41.97ID:vLFhtZ9Ja
そうね、ジムにしかないメニューやりたかったから通ってるんだけどもう今日は家で筋トレとストレッチでよしとする
53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/18(火) 20:15:36.86ID:vLFhtZ9Ja
マツコの知らない世界で菓子パンやってる
飯テロやん
紹介してる女もマツコに似た体型だったのでテレビ見るのやめた
菓子パン絶対太る
2017/04/18(火) 23:59:46.05ID:6tM5bZNi0
>>42
アルコールは基本飲み会だけにしとけって考え方は全面的に賛成
たまにビール一缶飲んじゃうんだけどな
55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/19(水) 01:13:02.61ID:oXf25BVna
彼氏に付き合って毎晩晩酌してたら体脂肪が跳ね上がったことがあってそれ以来アルコールを１人では飲まないわ
見た目変わらないのに体脂肪だけあっぷってちょっとした恐怖
そのまま付き合ってたら絶対脂肪肝になってたわ
タバコとかお酒とが害ばかりですな
炭酸水と高いお茶とか飲んだ方が身体にいいのに…
56名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sabf-d3ae)
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2017/04/19(水) 02:58:02.92ID:BFEzwk2da
https://goo.gl/Y4tSAe
これ嘘だよね！？本当だったら困るわ。。
2017/04/19(水) 03:19:27.96ID:b03yrgjf0
レス読んでたら飲みたくなったんで久しぶりに飲んだ。梅酒一缶だけ。美味ー
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/19(水) 04:13:28.12ID:oXf25BVna
やばい筋肉が減った…タンパク質が足りてないんだ
ダルッダルの体でみっともない
なんとかせねば
2017/04/19(水) 04:55:10.49ID:YwHCF5Uya
食べても空腹感が消えなかったけど脂乗りのいい魚たべたらおさまった
2017/04/19(水) 07:58:07.01ID:yItLDd+L0
痩せたらお腹がたるんできた。
2キロでこれだったら10キロ減らしたらどうなるんだ
筋トレもやってるけど、もっとハードかつ効率的にしなきゃいけないかな
2017/04/19(水) 08:17:53.88ID:Yl6UZvT7d
>>60
伸びた皮がダルダルに見えるけど、ほんの少しずつでも戻ってくから気にしないでいいと思うよ
むしろお腹の中身が確実に減ってる証拠と喜んでいい
62名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-2cSe)
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2017/04/19(水) 08:35:45.46ID:CoCLWLzGa
休みの日とか仕事が早く終わると何か食べたくなってしまう
何食べようか考えるのがワクワクしちゃう
これはヤバイと普段行かないスロットで時間潰すも
5時間やってたったの千円勝ちw
端数でお菓子に交換
この小さなお菓子で歯止めが外れた…
そのあと業務スーパーでお菓子買い込み
結局この日は食べてしまったよ
2017/04/19(水) 08:38:07.81ID:EEG33S5vd
友人が遊びにきて4日間食って食って食いまくった
体も満足したみたいだし、しばらく自制するぞ
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-x01q)
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2017/04/19(水) 09:44:14.63ID:3XRLXN690
六日目

すげー身体だるい

79.7kg
2017/04/19(水) 09:49:07.93ID:S9wLTKR0a
>>62
我慢して耐えて、でもやっぱり食べる！ってなった時、時間も夜遅かったりするから更に罪悪感だよね
私はこないだ飲み会で、ハイボールばかり飲んで食べ物はサラダとか肉とか軽くつまむ程度で帰ってきて、帰りにコンビニ寄ったが最後、お菓子とかパンとか買って夜中に食べてしまった...
早い時間に、ちょこっと食べる方がよほど体にもダイエット的にもいいのは分かってるんだけどなかなかね
2017/04/19(水) 09:51:05.88ID:W8oSlk10d
>>62
自分は食べちゃってた時間をそのまま散歩したり走ったりするようにしたよ
とにかく外に出てぶらぶらする生活に切り替えた
67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
垢版 |
2017/04/19(水) 09:59:34.64ID:Jk5rPw+ma
昨日お金崩すために間違えて買った菓子パンを朝食後に食べてしまったら朝だけで700キロカロリー近く食べてしまった
友人は毎日お昼後にこれ食べてたぞwなんで太ってないんだ
菓子パンはケーキなんだなやば過ぎる
毎日1000カロリー以内に抑えていたからお昼からどうしよう_:(´ཀ`」 ∠):
2017/04/19(水) 10:15:51.15ID:g4wzC1FVa
直立してると気にならないけど、前屈みになるとお腹の皮がだるーんってなる
69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-2cSe)
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2017/04/19(水) 13:10:20.72ID:uGXQkElya
>>65
そうなんだよね
時間潰した意味なくなるしどうせ食べるなら午前中に食べたかった

>>66
何か目的があれば動けるんだけどね…
映画観賞を趣味にでもしてみようかな
美女と野獣を見に行ってみますw
2017/04/19(水) 14:39:38.71ID:OTeWqQ9C0
144cm 42kg で、あばら骨浮きまくりなんだけど、これでも他のひとからみたら普通体型に見えるのかな？
痩せてる人はもっとあばら骨出てガリガリなの？
2017/04/19(水) 14:55:58.66ID:smH5i2OD0
>>70
実際見なきゃわかんないよねアバラなんて服で隠れるし

私は158㎝　45kg
腹筋してるからウエスト周囲の肋骨は浮いてない
でもデコルテの肋骨は浮いてる…
2017/04/19(水) 14:57:10.61ID:WTzJ0+L/a
小さい人はBMIの数値が普通の人と釣り合わない
2017/04/19(水) 14:57:58.00ID:OYn91mE/0
普通体型というかとにかく小柄な印象
2017/04/19(水) 15:46:45.72ID:9vTW6kx70
むかしっからくびれというものがないんだが、痩せたらくびれってちゃんと出来るの…？？肋骨が真っ直ぐすぎる訳ではない？内臓脂肪とか関係あるのかな…( ´･ω･`)
足とか痩せなくていいからくびれ欲しい…ツイスト運動みたいなのすればいい？？
2017/04/19(水) 15:56:23.66ID:MM2jQzgpr
>>74
私もくびれないの悩んでたけど腹周りの筋肉鍛えたらくびれてきたよ！
食事制限だけで体重落としてたときはいつまでたっても寸胴だったから
引き締める意味で腹周りの筋トレ大事だよ
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
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2017/04/19(水) 16:17:12.39ID:CXaltUlba
自分もチビだけど、骨が浮き出るのは筋肉ないからだと気付いた
チビが痩せると頭でっかちなこけし人形バランスみたいになる人多いから注意
そもそも手足が人より短いわけだし
筋肉つけてプロポーション整えないと悲惨なことになる
ソースは私
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Qdgp)
垢版 |
2017/04/19(水) 16:19:23.99ID:CXaltUlba
>>74
あとは単純に骨格の問題で肋骨と骨盤までの距離が男性のように短いとくびれは出来ない
ツイストというか捻りを加えた腹筋やるとくびれはすぐできる
上級者はスクワットでくびれ作るらしいけどムリw
2017/04/19(水) 16:37:30.44ID:OYn91mE/0
スクワットでくびれ作るのすごいな
うまくやるとおしりが上がってかなりスタイル良くなるよね
79https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 1fa8-V7Gz)
垢版 |
2017/04/19(水) 17:48:27.43ID:IiQYsZid0
ウエストが太いのは脂肪だろ
どうせ80センチとかあんだろ
80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f04-vZSP)
垢版 |
2017/04/19(水) 20:02:32.03ID:pIUl1TFp0
あっ、師匠！こんばんは。
御指南、守って頑張ってますよ。
食生活は大事ですね。
2017/04/19(水) 20:50:36.11ID:al2SmrcYp
かっこいい体ってのはこういうのだろ
https://youtu.be/I2Nvmr7yx54
2017/04/20(木) 06:48:15.60ID:UrFPDWi+0
うんこでないつらお
83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-HtIA)
垢版 |
2017/04/20(木) 08:20:15.78ID:NJOFv9l/0
七日目　

何故か戻る体重

80.35kg
2017/04/20(木) 10:06:02.73ID:ZtBVdFEXp
>>82
腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的

・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006

・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930
2017/04/20(木) 10:16:58.34ID:Dg6Z66oLF
寝る前に食べたくなるという心理がわからない
むしろ寝る前は食べたくないだろ
2017/04/20(木) 10:51:18.45ID:tJeG5+FE0
冬眠する前
2017/04/20(木) 11:40:58.48ID:FIRxzURK0
>>85
晩ごはん18時くらいに食べること多いんだけど
寝る前あたりでお腹空くことあるから寝る前食べたい人の気持ちはわかるわ
さすがにご飯とかは食べずに低脂肪乳温めて飲むだけで済ませるけど
2017/04/20(木) 11:43:58.73ID:rKihEAaz0
ダイエットする前にメンタル治したり生活習慣正してからやれよと
2017/04/20(木) 11:56:01.32ID:6v7cn8J+a
ダイエット初めてから20日程たったんだけど食欲があまりなくなったんだけどこれは胃が縮んだのかな？全く油っこいものを食べたいと思わなくなってしまった
カラダカルピス飲んだりヨーグルト食べたり乳酸菌をたくさん取ってる

元々ラーメンや焼肉が大好きだからこの後の反動が怖い
2017/04/20(木) 12:17:36.01ID:v65loLbZd
BMIは標準だけどローレル指数はかったら太り気味だった
まだまだ頑張らないと
2017/04/20(木) 12:33:07.76ID:NuyLRRn6d
ローレル指数って子供用かと思ってた
2017/04/20(木) 12:39:17.69ID:v65loLbZd
>>91
身長が150センチだからBMIはあてにならないらしくて
2017/04/20(木) 13:51:43.67ID:ZNOv4kVcp
寝る前のプロテインが一番大事
寝てる間にたんぱく質切れになったらトレーニングの意味なくなる
2017/04/20(木) 14:37:56.07ID:SCv3Wmvu0
意味なくなることはないから
2017/04/20(木) 16:59:23.85ID:SCv3Wmvu0
炭水化物は太る、いや脂質が太る、たんぱく質なら大丈夫、、

いやいや…

何だって食べ過ぎなければ太らないし過ぎれば太るから…

もう特定の食べ物悪者にするのやめようよ
2017/04/20(木) 17:04:01.50ID:GKazRbRJp
>>95
野菜500kcalと、米500kcalって違うのわかる？
2017/04/20(木) 17:08:21.31ID:BlqXtXHV0
マイナスカロリーってホントかな？
2017/04/20(木) 17:40:48.89ID:RqVuucdka
食事取るくらいならたけのこの里食べたいんだが、同カロリーなら食べてもいいの？
2017/04/20(木) 17:50:43.79ID:690VUq+f0
>>77
ｱｯｰ!返信くれてたありがとうございます！！！！
やっぱり筋肉大事だね…ちゃんと運動します｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
頑張りたいけど目標無くて…やる気だけにならないようまずは今日から行動しまっす！！
2017/04/20(木) 18:31:04.36ID:qAaaNlaf0
茹でたもやしに中華丼のタレ？かけて夕飯
普通にめっちゃ旨い
2017/04/20(木) 19:34:14.56ID:SCv3Wmvu0
>>96
うんだからそういうの意味ないから
普通にの食事を普通の量食べましょうよって言ってるんですが
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