>>74
あとは単純に骨格の問題で肋骨と骨盤までの距離が男性のように短いとくびれは出来ない
ツイストというか捻りを加えた腹筋やるとくびれはすぐできる
上級者はスクワットでくびれ作るらしいけどムリw