あすけん 12日目 [無断転載禁止]©2ch.net

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 11日目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490154346/

システム障害　
未来脱いで詫びろ(；´Д｀)

>>152
普通じゃん
その程度で太るなら少しは体を鍛えろよ

>>154
毎日ジリアン先生やっとるよ

>>153
www

ドコモのdヘルスケアにあすけんが仲間入りしたから、利用者が急に増えたのかな？

先月くらいからプレミアムに入ってのにいつの間にか未登録に変わってる…
googleplayでクレジット決済だけど毎月自動更新じゃないのか？

朝はダメだったけど昼過ぎ余裕で繋がるで
みんな繋がんなかった？

みんなが入力してそうな時間帯がくそおもかったよ

朝200に抑えれば昼夜は500づつ食べられるのか
逆にしようとして夜食べすぎてたわ
仕事終わったらある程度は食べたくなるもんな

夜は800くらい食べないと耐えられない…

最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200〜300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept

ここが現状最安値で品質も良いと思う

夜仕事終わって帰ってくると
ダイエット！？どうでもいい！こっちは腹が減ってるんだ！みたいな気持ちになっていつも以上にご飯をよそってしまう

バカだろそれただの

今日こそ食事出来たら写真撮るって決めてたのに
食卓に料理並んだら我を忘れて食べちゃった後に
写真撮るの忘れてたとかいうのと同じかな？(´･ω･`)

あすけんの問い合わせ担当って人力じゃないの？コピペしか返ってこなくて
問い合わせしてもちゃんと回答してくれないんだが。
クレームでも何でもなくて仕様について質問しているのに、
質問内容読んでないとしか思えない変な回答しかこない

皆画像アップしてて偉いなーと思う
自分のはオサレに言えばワンプレートだけど汚食事過ぎてアップ出来ないorz
面倒くさくないのかな？
自分は画像の代わりに豆に日記つけてる

俺なんて全部スーパーやコンビニとか安い外食屋ばっかりだから恥ずかしくて載せれん

自分は家での食事はともかく、外食で色々食べる機会があると何食べたか忘れるから写真撮ってる
スマホぽちぽちするより写真の方が人間関係に損傷ないだろうし

>>167
仕様ってどんな事聞いたの？

仕事の日と休みの日、1日違えば体重も2キロ変わるw
ちょっとハードな仕事だからだろうけど…
そういえば、どこかのスレで肉体労働の人は1日で5キロくらい変わるみたいな話読んだ気が

例えば目標摂取1500で目標消費300の場合　その日の消費0だったなら摂取は1200にしないとカロリーオーバーってことでいいんだよね？

今月バイキングでの外食多くてどうしようかと思ってたけど、なんとか達成できた
未来さん喜んでくれるとまた頑張ろうって思うね
http://i.imgur.com/WQQJAEu.jpg

>>172
0.2kg程度のアップダウンしかない自分からすると驚きだわ。
普通、痩せやしなくてもお通じや体内水分量で、もう少し差が出るもんじゃないのかと・・・・。

>>175
自分でも激しい上下動が気持ち悪いよーw

仕事の日はご飯もゆっくり食べられなくて水分取る時間もないくらいハードで
休みの日はノンビリお茶飲んでダラダラしてるからかも
だから、体重グラフはギザギザしながらゆーっくり右肩下りになってる

あすけんスタート後、2ヶ月で5kgくらい減ったけれど、減り幅がだんだん少なくなってきて、この10日は体重が動かない。

もっと気合い入れて未来さん泣かせなきゃ

>>174
えらいなー

私なんか逆に今日しゃぶしゃぶ食べ放題行って、1400位オーバーしちゃったよ
あすけん始めて5ヶ月、初めて未来さんの泣き顔見た
今まで一度もオーバーなし、平均90弱で来てたし
せっかく停滞期からの痩せ期到来で、昨日最低値更新したばかりだったのに。
あしたからまた頑張ろ…

平均700カロリーなのに全然痩せない

>>179
食べなすぎはやせない

今日はチートデイ
仕事帰りに同僚とたらふく飲み食いした後、家帰って普通に食事食べた。
4000kカロリーくらい行ったかな？

>>180
とか言うけどほんとなのかなー
一気に痩せたけど
結局間食してるからじゃね？

質問だけどプロフィールの自己紹介文の所にどうしたら「あす友募集中、30代、励まし募集中」とか入れられるの？
手入力wじゃないよね？
前回はやり方ど忘れしたけど出来てたんだよね…

1年で50キロ痩せた人の料理作ったら美味すぎてビビった！！！
https://youtu.be/PSdaXlx6s0s

>>182
本当
痩せる人は一気に痩せる
痩せない人は>>2

1ヶ月、1700に押さえて運動も1日1時間半以上、週4~5で続けて
筋トレも30分以上しっかり鍛えてたのに全然落ちなかった。
なんかあまりに自分にイライラして、引きこもってゲームしまくった。
一日1食のどか食い。(熱中すると食欲がなくなる)

コンビニ弁当とかスイーツとかアイスとかマックとか食いまくったのに
するっする落ちてワロタ
いつまでも痩せない人は一度不健康なくらいのダイエットやって落としたほうが精神的にいいかもね
調子乗ってきたら運動もしよう！ってなって多分健康的なダイエットに移行してくと思う

よく言われてるけど、あすけんの基礎代謝量などが怪しい気がするんだよね
自分が1日15,000歩くらいウォーキングするんだけど
活動量計では基礎代謝含む総消費カロリー1800くらいだったりするし

フルグラうめえっつって二杯食ってしまった
これでもう720kcalとか量に対してカロリー高いな…

>>163
マイプロテインは半年前から使ってるけど
どうしてこんなに甘いのかってくらい甘いｗ
あと味によってプロテイン量違う点も地味に要注意だ

ドラッグストアでプロテインダイエットドリンク買うとかは
本当にアホらしくなるコスパだから、栄養補助としても優秀
5kg6800円くらいで買った気がする

>>186
食べずに運動して代謝が落ちまくってたからでしょ
んでドカ食いして代謝が正常に戻って痩せた
>>2の人と全く同じじゃん

アフィカスしつこい

>>190
基礎代謝以上に食べて、筋トレもしてるのに代謝が落ちまくる理由はよ

筋トレ筋トレ言うけれど
筋トレするとなぜやせるの？

有酸素運動でエネルギーを消費するならわかるけど、、
ちなみに、ベンチプレス等で腕の筋肉付けても日常生活でその筋肉使わないから役に立たないと思うぞ

ドカ食いして痩せた理由はよ

>>193
筋トレに限らない
有酸素でも痩せる
でも筋トレのほうが筋肉を維持しやすい

>>194
一日一食だからドカ食いしても基礎代謝以下だったんだろ


え、バカなの？

書かれてもいないのに知るか
なら運動やめて食べたからストレスなくなって代謝も正常化したんだろ

>>197
一日1食のどか食いって>>186に書いてるけど
え、バカなの？


＞なら運動やめて食べたからストレスなくなって

だからストレスなくなったことも書いてるんだけど
え、バカなの？

>>2
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

運動やめてストレスがなくなって水分が抜けて体重が減っただけだバカ

ID:RXj8gaFu [3/3]ちゃんいわく
基礎代謝以上に食べ、筋トレする＝基礎代謝落ちる
一日一食のドカ食い(ただし基礎代謝以下の摂取カロリー)＝基礎代謝上がる


らしいけどｗ
初耳だわｗ
しかもせいぜいまだ2日なのに代謝()コロッコロ変わりすぎワロタ
代謝って頭イイアピールするときに便利な言葉だけど使いすぎるとアホに見えるぞ

>>199
あれ？さっき運動やめてストレスがなくなって基礎代謝があがったからとか言ってなかった？

そもそも運動やめるとなんで水分が抜けるの？ストレスがなくなるとなんで水分が抜けるの？



はよ

リンク先嫁
情報小出しで正確な答えを欲しがるな

これがネット脳か
ソースはすべてアフィ記事ｗ

そんな返ししかできない時点で終了
結局は体脂肪が減ってないバカでした

社会についてけないニート臭がヒドいな
自分の体なんだからちゃんと管理しろよ
１日１食でマック食べたなら１度に５セット位食べたんだよな？

早弁して腹減ってる

昼前からこんな書き込めるって仕事何してんだ？

>>103
すごい遅レスだけど-50〜-100くらいで頑張ったら月1.5kgで順調に痩せてるよ
-200とかは減らしすぎだと思う
あと目標の運動量はできる限り達成した方が良い

>>207
百姓

ノーベル賞とったオートファジー
これ考えるとダイエット中の停滞期が理解できる。
オートファジーの機能が頑張りすぎて、食事制限した分を補ってくれてたんだな。
やはりダイエット中のたんぱく質は必要不可欠なんだな

自分の買っている食品が、あすけんに登録されないと言ってた方のために

あすけん　メニューリクエスト
http://www.asken.jp/info/678

リクエストの多いものから登録してくれるそうです。

カップヌードルナイス！

>>212
それ俺も低カロリーにつられて食ってたけど
急に体重が減らなくなってやめたわ
スープも残してるし、なんか別の要素があるよ

>>211
そんなんあったんだ
サンクス！

>>213
そんな関係性見出だせる程食ったのかい？
毎日一ヶ月とか食い続けないとわからないと思うのだが

アップデートきたね。

プレミアムコースだと、栄養素が数値化可能になるのと、低糖質コースが追加されたみたい。

いよいよ、プレミアムになるときが来たか…

>>216
プレミアム感すごい出たね

>>216
アンドロイド版がやっとPCiPhone版に追いついたってこと？

Androidだけどゆる糖質制限コースにするかなやむ
今も順調に落ちてるし
さっきコース変更してみたら苦労して抑えた脂質が全然不足で糖質オーバーになった

ゆる糖質って通常の何割くらいの炭水化物基準になるんだ？
食事量絞ると炭水化物だけ7割切るからそれくらいだといいんだな

>>196
１日一食ドカ食いして基礎代謝以下ってどんだけ小食なん？
普通は腹が減りすぎて2〜3000キロカロリー食ってしまうのに

>>221
その倍は余裕だわ
少食だな

4000〜6000？
100キロ豚の方ですか？

50キロオンナだけどドカ食いはすごい時は4000くらい行くことあるよ。
普通のドカ食いで3000くらい。
たまにだから大丈夫なんだろうけど、こんなに食べてたとはあすけんやるまで知らなかった。

>>223
BMI21未満やで
チートデイなら6000いける

>>211
テンプレに入れて欲しい

隙あらば大食い自慢

6000もノーマルとは言えんけど基礎代謝以下しか食えないのは摂食障害者くらいじゃね

毎日摂取カロリーが低いと言われてるのに体重は増加しています
痩せにくい体質なのかな
もう未来さんの言葉も信じられない…

計算ミスじゃね
摂食障害ならずっと言われるｗ

>>227
大食いは自慢なのかな？
高燃費体質はダ板では自慢になると思うけどね

やったー！やったー！

Android
糖質制限する訳じゃないけど糖質の把握はしたかったので変更
今までみたいに主食☆☆☆、副菜ほし、とかは出なくなって野菜とお菓子だけになる
栄養のグラフだけ見てればいいなら糖質コースの方がいいかも

摂取カロリー低いのに痩せられない理由

1、カロリー計算間違えてる
2、165�p40Kgはデブだから何とかして38Kgになりたい！などの即身仏レベルのダイエッター

のどちらか
1ならスケール使って食ったもの全部記録して、きっちりやってみるといい。案外抜けがあるよ
2なら病院行ってカウンセリングしてもらえ
大体はそれで解決する

これも追加で

3、運動不足で標準体重以下の>>2
維持カロリー20%OFFで運動したら解決する

ゆる糖質制限コースだと☆が野菜と果物しか出ないんだね。栄養バランスはビタミンとかの成分グラフで意識するしかないのかな？

間違えた。☆は野菜とお菓子だね

ずっと似てるかも？の人が同じだったのに
最近どんどん変わる
今日見た人は身長体重は自分と変わらないのに
うｐしてるウエストの筋肉が奇麗で正しい筋トレの大切さが分かった

筋トレの前に日本語の大切さを分かれ

最近ずっといろんな人に絡んでる人？
そんなに意味の分からない文でもないと思うけど

それより食べたい欲を抑えろよ
答えはシンプルなのに守れないとか何して生きてきたんだよ

よくを抑えるのは難しいので
低カロリーなメニューをもりもり食べます

>>231
ま〜んの小食自慢もそう
お前は普通に食べるだけで太っちゃう負け組だろとｗ

うーん
勝ち組なのだろうか
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170426-00000092-it_nlab-sci

>>240
5回読んでやっと理解できた

デブも食事楽しめない人多いんじゃない
ルーチンか暇潰し的で

デブは三度の飯より食うの大好きですが何か？

プレミア登録するとしたら、5月になってからの方がいいのかな？

子供のデブの特徴
冷蔵庫に2Lのジュースを常備
オヤツはチョコかスナック菓子
ゲームしながらボリボリ

まあ、ガキの頃はいいさ
問題は大人になってもそんな感じの奴

>>249
わいや(´・ω・`)

月300円で痩せれるなら安いと思ってプレミアム登録してきた

今日からはじめました！プレミアムも登録した！
がんばるぞー