筋トレ筋トレ言うけれど
筋トレするとなぜやせるの？

有酸素運動でエネルギーを消費するならわかるけど、、
ちなみに、ベンチプレス等で腕の筋肉付けても日常生活でその筋肉使わないから役に立たないと思うぞ