>>383
目標カロリーの下限ギリギリの摂取だと良いかも
カロリー上限だと結構カロリーあるので自分はそうしてるよ
自分は目標カロリー1280なんだけど、オッケーのラインが大体1000〜1450と結構幅がある
なので1000〜1200目安で食べてる
栄養素のバランスとか運動とかで70点は余裕で超えるよー
あすけん 12日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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386名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/05/02(火) 15:35:03.38ID:2iC3VVmE■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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