【年齢】27歳

【性別】女
【身長】168
【体重】67.5kg
【職業】デスクワーク
【1日のカロリー摂取・消費量】不明
【タンパク質・食物繊維】不明
【ダイエットはいつから？いつまで？】4/27〜
【ダイエット開始時の体重】 68kg
【目標体重】 体重は気にしておらず、体脂肪率を34%→25%位まで減らしたい
【疑問点】
先日からジムに通い始めウォーキング10分→筋トレ→ジョギング20分〜のメニューを組んでもらいました
筋トレは1〜2日おきにやった方がよいとのことだったのですが、ウォーキングやジョギングは毎日行ってもよいのでしょうか？