【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
質問者は以下の書式を使って質問してください。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【職業・仕事内容・部活等】
【1日のカロリー摂取量】kcal
【1日のカロリー消費量】kcal　（おおよそで良い）
【タンパク質・食物繊維】ｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490401257/

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>>949
アナタが絡んでる人はそもそも回答者でしたよ。もう、流れ見失ってんな。

>>950

そもそも
>>849に
>>852と返答したこの人が、ずっとあなたが絡んでる
ID:+AllD/lka
なわけ。
で、体重と体型を読み間違いしたのも認めてる。
基本的なダイエット論も大間違いじゃない。
何にいちゃもんつけてんの？

その流れなんて見てねーわ
そんならなんでその美容体重にこのバカが粘着するんだよ

>>951
お節介野郎はひっこんでな

>>954
>>950
大混乱www糞コテなんとかしろよw

>>877
情報不足に対して追加質問もせずに憶測で先回りしたテンプレ回答返すのはbot以下です
エラーメッセージのひとつも吐けない人工無能は害悪なので、以後一切回答しないでくださいね

体重だの体型だのそこが問題じゃねーんだよ
そんなクソみたいな単語をベースにしてアドバイスどうのこうのってのがアホなんだよ

>>852でもそうだけど水分水分言うが女性は胃腸を冷やすとダメなんだよね
水分取れだなんてアバウトすぎるしそもそも便秘は食物繊維もかなり重要
2リットルの水なんて女性は取りすぎって指摘される場合もある
ホルモンの話も食生活や性生活が大きく関係する

ちょいちょい、ん？ってなるアドバイス多いし古臭いんだよね

>>957
やっと出て来たのね。そのテンプレ回答すら書けないのは何以下なんですか？
それに不健康になるようなことは言いました？ってことに対してだんまりだしもうめんどくさい
あなたも好きなように罵ってください
馬鹿らしいので

平日の昼間やん

大したアドバイスもしてねーのにアウアウうざすぎ
誰彼構わず絡んで荒らしてんじゃんか

水分摂りなよ
これがアドバイスとかはぁ？！ってなるわ

じゃっかんモラハラ属性はいってるせいかと

心臓や腎臓などが悪くない限り水分の制限なんて聞いたことねーわ
食物繊維は野菜食べてるって書いてあるだろ
キンキンに冷えた冷水で飲めなんて一言も書いてねーし
古くさいんだよねーだってよwとんだ勘違いしてたゴミが何いってんだ

アウアウってブーイモと同じ部類だな
例を出してまで自分を正当化して客観的な他人の意見はシャットアウト
ガリガリが好きなやつにガタイ良くなれば？なんて価値観の押し付け以外のなにものでもないのに
それをわざわざこの洋服似合うんじゃない？なんてレベルの軽いやつだよと例え話だしてるが
ガリガリ好きなやつに太れってパターンを当てはめてみればスキニー好きなやつにダボパン勧めてるようなもん

それなのに押し付けてねーだの
じゃその行為は何？どう言う心理でそう言ってるのか理解できんわ

それに女性は尿道が男性よりも短いから尿をだすことで菌も洗い流すし膀胱炎の予防にもなる
そのただの水ってアドバイスすらできないゴミは黙ってろ

>>963
温めて飲めと書いてますか？
俺は冷えた水なんて書いてますか？

ひと昔前に柔道整復師の人に知り合いの女性を紹介した時の話なんだけど、世間一般に言われてる2リットルなんて辞めなさい。体温下がりますから。個人差が大きい水分補給を一律に大量補給なんておかしいんです！って一蹴されてたからね

あんたはアドバイスが大雑把すぎるんだよ
胃腸を冷やさないためにも食事の時は白湯を飲むように(水分補給を負担しないなら白湯を多めにとか)したりして基礎体温をあげる心がけをしたり、、なんかのアドバイスはできるでしょう
そんなことすらもアドバイスできんの？

回答に対しての言いがかりだったからコメしたけど後はもう付き合いきれないのでおわり

>>966
負担×
普段○

結局大したアドバイスもできねーんだな
冷えた水なんて勝手に単語だして捏造始めるからな
相当メンヘラだわ

いわゆる藁人形論法を汎用するタイプね

モロにそれ

ｻｻｸﾚアスペVSｱｳｱｳメンヘラ

ファイッ！

まだやる気なのか
>>929で次スレ立てるから
って言うとメンヘラが先に立てるかな

>>964
＞ガリガリが好きなやつにガタイ良くなれば？なんて価値観の押し付け以外のなにものでもないのに

押し付けない
ガリガリになりたい質問者には>>725のA3からA2で体脂肪を減らしてから運動をやめさせて筋肉を落とすガリガリコースを勧める
漫然と過激なカロリー制限を続けても代謝が落ちて逆に痩せ難いから勧めない
絶食まがいで全ての体組織を切り崩すやり方は同類のメンヘラ回答者が教えればいい

次スレ立てたからこのスレで不毛なやりとりは終わらせてくれ

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494492692/

>>974
もう終わってるんだけど

そう願う
少なくとも次スレまで持ち越さないように
>>906
＞ほんとに最後にします

勝手にテンプレ変えるんじゃねーよ

>>976
もう終わりだって
話もろくに通じずとんだ勘違いしてるのに気づき、必死になって人のアドバイスをカタカタネットで調べて付け足して勝った気になってるゴミにもう呆れてるんだから

負け惜しみ感がハンパねーw
捏造某半島人みたいなやつだなw
アドバイスもマトモにできないくせに一丁前w
これで女性に水たっぷり飲めなんてアバウトすぎる危ない話は勧めるなよw

勝った気になってっていうかそもそも勝負すらしてるつもりないけど
ていうか同じ土俵にあがってるとおもわれてたのが極めて遺憾だわw
こちとら格下相手にアドバイスしてあげてたのに

お前ら痩せれないって本当辛いな
食いたいもん食いまくって体脂肪7%だわ
運動しろ
歩け
口動かすな
歩け
むしろ走れ
階段のぼりおりしろ
二弾飛びで登れ
タイムを気にしろ
ほんとお前らってだらしねえな

7％は生物として弱いでしょ
何事もやりすぎたら駄目だよ

アホなこと聞いていい？
朝食抜きの場合と、たんぱく質(豆腐)を食べた場合はどっちが痩せるの？
よくたんぱく質をとらないと痩せないと聞くので…

それぞれの1日のカロリーとタンパク質は？

>>983
柔道の整復師に聞いたありがたーいお言葉がもらえるよ！

>>984
今の摂取カロリーがざっと900くらいです。たんぱく質は今は味つけ肉を少し食べる程度。

>>982
40歳超えてもそれを維持してるわけだが
どうも自分に甘い人たちが多いね
一日2万歩はダイエッターとして普通のレベル
それが出来ないなら、土日以外は炭水化物をほとんど摂取しない
これ以外に痩せることなど不可能

こちらは元医師だった薬物治療学の大学の先生が奥さんが膀胱炎になって以来水を飲ませてるし便秘にもいい 日本人の女性は水分の取らなさすぎるっていってたから書いたんだけど柔道の整復師様に言われたらもう仕方ないですわー
これから整復師様に習おう

整復師様のありがたいお言葉はないのですか！？

>>983
豆腐は思いの外カロリーあるからね
ゆで卵もしかり
単純に自分の体重分を目安(筋トレしてるなら徐脂肪体重の1.2〜2倍)にタンパク質を摂るといいよ
朝抜きで昼夜だけでタンパク質摂るとなると必要な野菜が満腹で食べられない場合もあるんでプロテインも活用したほうが楽になる

朝は食べなくても昼夜で必要量補えるなら大丈夫
ただし一食で(夜だけ昼だけ)50〜70gもタンパク質を摂ると太る
30g以上を一度に摂ると太るとも言われてるから(信憑性は今の所低くなってきてる)気をつけて

結局1日のトータルと一食に集中しすぎないことが大切
ていうかタンパク質をしっかりたっぷり摂れば三食なんて必要ないんだけどね

質問者様が困っていますよ！？
格下でまともにアドバイスできない私には無理です！整復師様からおそわったありがたいお言葉は今じゃないんですか？

>>988
西洋医学と東洋医学はちがいますよ
発言すればするほどバカが露呈するからもう辞めたら？

>>992
ぜひ教えてください
西洋医学と東洋医学のちがいを

>>990
詳しくありがとうございます。
とてもためになりました。
明日から実践してみます！

>>992
俺バカなんて西洋医学だと何がダメで東洋医学だと何がいいのかわからないんですよ
ぜひ教えてください 質問です！
本当は整復師様から聞きたいんですけどね

必死すぎて痛いなあ

>>994
ちなみに今日の俺のメニューは
朝 プロテインのみ
昼 ゆで卵２つ 唐揚げ(晩飯の残り2つ)ブロッコリーとプチトマト3つ
夜 胸肉(150g皮なし)の香草焼き サラダ 筑前煮 米茶碗一杯 納豆

トレーニングする日は炭水化物倍に増やすくらいで肉と魚や野菜は気分で食いわけてる

食べすぎた日は翌日の炭水化物減らすだけで野菜やタンパク質は減らさない

結構お腹いっぱいになるし普通に痩せるよ

>>996
質問に答えてくださいよ
まさかわからないのに西洋医学、東洋医学の単語だしたわけじゃないでしょ？
俺は素直に気になってるだけなのに

答えてください！

>>992これに対して
>>995の捏造

ダメなんて誰が言ったん？
藁人形論法さっそく出してるねー
あんたヤバイよマジで

東洋医学は自然治癒力向上
西洋医学は薬外科治療
バカだからこれで違いはいいでしょ？

ダイエットの豆知識ぐらいで人の体わかった気になって人をバカよばわり
お前より東洋医学の歴史や考え方 薬名
西洋医学でならう体の構造や病名、治療法、治療薬知ってるっての
アホかよ

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