はあ
こんなんがずっといればまともな回答者も質問者も居なくなるわな
まず朝を抜いて激しい運動しても大丈夫はあり得ない。
睡眠から目覚めたばかりだと糖質にしてもたんぱく質にしても水溶性のビタミン系にしても栄養素が少ないんだから普通の人は取ったほうがいいに決まってるでしょ
あとケトジェニックは導入期があって超短期的な効果は期待できないのになんで6月くらいまでと決めてる人に薦めるの？
根拠もなしに自分の体験だけで語ってそれがなんでそんなに正しいと思えるのか本当に理解できない