【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
質問者は以下の書式を使って質問してください。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【職業・仕事内容・部活等】
【1日のカロリー摂取量】kcal
【1日のカロリー消費量】kcal　（おおよそで良い）
【タンパク質・食物繊維】ｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490401257/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

バレちゃまずい嘘なのか？ｗｗｗ

このキチガイよくわからないわ

> そしてケトジェニックを短期的に痩せようとしてる人に薦めるのもおかしい

Q3　理由は？

逃げてないでこれとりあえず答えようよ

>>448

>>360
＞>>358
＞朝食を抜くデメリットのほうが多いから抜くべきではないだろうね
>>361
＞>>360
＞デメリットなんてないよ
＞俺はスポーツしてたからわかるけど朝飯抜いて超ハードな練習をしてもスタミナ切れなんてない
＞前日＋朝食を食べなかったらスタミナに問題が出て来る
＞
ここで朝食を抜くデメリットなんて無いよと貴方は断言してるのね。それなのに>>441では
＞>>439
＞361はスタミナの面で問題ないと言ってるだけ（一般人なら普通に仕事位できると言いたいわけね）であって
＞アスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよ
と361でデメリッなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るや一部の事しか言ってないと後付けで加えたの。
しかもそれを貴方が理解できてないの。
この凄さ分かる？

>>450
貴方が議論から逃げてるんじゃん。
ケトに関しては最初のレスで言ってる通りだよ。
ただそこよりも今は451の貴方が本当に言っている事が矛盾していると思ってないのかを確認したい

>>451
デメリットなんてないよ

これに何の問題があった？
胃の中にまだ食べ物が入ってるかもしれない状況で無理に入れる事ないだろ

>>452
最初のレスってどれ？逃げずに書け

揚げ足をとる事が精一杯って感じかな？

あとバレる嘘ってなんだったの？

>>454
426だよ
逃げてないし全部質問に具体的に答えてるでしょ。
貴方は具体例をあげさせておいてそれに対して返答していない。
揚げ足が取れるものが見つかるまで待ってるのかな？

>>456
451見ろよwwwwwwwww

> あとケトジェニックは導入期があって超短期的な効果は期待できないのになんで6月くらいまでと決めてる人に薦めるの？

超短期だからこそケトジェニックなんだよ
体重を落とすスピードは数多くあるダイエット法の中だ最速だと思う

おまえが知識ないだけじゃん

>>458
何が嘘？居つ嘘付いた？

>>460
451もう10回読み直して
もしくは本当にわからない人なの？

>>459
導入期があって〜のところもおかしいね
糖質を抜くからケトジェニックダイエットは最初は特に体重がスルスルおちるんだけどね

>>461
ごちゃごちゃして読みにくい

何が嘘？言えない感じ？

このスレはさ
おまえのような知識の無いやつがなぜか態度デカイよね

馬鹿なのになぜ態度でかい？その自信はどこから出てくる？

>>459
ケトジェニックはね、ケトーシスになるまで2週間前後時間がかかってしまってそれまで体重ほとんど落ちないから最低でも2、3ヶ月くらいのダイエットにはいいけど1ヶ月ちょっとの超短期的なダイエットには向いてないんだよ。

>>426
> まず朝を抜いて激しい運動しても大丈夫はあり得ない。

なぜありえない？相撲は実在する国技だよ

> 睡眠から目覚めたばかりだと糖質にしてもたんぱく質にしても水溶性のビタミン系にしても栄養素が少ないんだから普通の人は取ったほうがいいに決まってるでしょ

深夜にラーメン食べてるから糖質や脂質は十分でしょ
血中アミノ酸濃度も低くはないと思う
水溶性ビタミンのようなものをこまめに摂取するのは実際は難しいもの
おまえは完璧を求めすぎ

> 根拠もなしに自分の体験だけで語ってそれがなんでそんなに正しいと思えるのか本当に理解できない

何の事を根拠がないと決めつてるのか意味不明だし
何が正しくないのか指摘してほしいね
ケトジェニックダイエットの件はおまえの知識不足なのが確定したが

>>464
wwwwwwwww
・貴方は自分の書いたレスをまとめたものすら理解できない。
・こちらは客観的根拠をあげて貴方を批判してるのに貴方がその例を理解できない。
・そして貴方は具体的な例では無く自分の体験、そして根拠にならない根拠をあげてそれはおかしいよと教えてあげてるのにそれすら理解できないほど貴方は頭が悪い。

>>465
> ケトジェニックはね、ケトーシスになるまで2週間前後時間がかかってしまってそれまで体重ほとんど落ちない

俺でなくおまえが嘘ついてんじゃんｗｗｗ
知らないくせに背伸びするな馬鹿

>>467
> 客観的根拠

どれ？　

>>468
だから嘘だというなら451のように具体例をあげてここがこうおかしいから嘘だと言うんだよ。
中学生じゃねえんだから何も具体例あげずにお前が嘘ついてんじゃんwwwじゃねえよ馬鹿だな

>>469
理由としてあげてる物全部だよ。自分の意見が正しいと裏付けられるものの事。
相撲でやってるからというのは例え相撲でそういう事があったとしてもだから正しいとは言えないわけね。
これ位はさすがにわかるでしょ

もう議論の仕方がめちゃくちゃでどうしようもないなw
毎度のことだけど。
ザココテはすぐに手のひらクルクルだから意味不明になる。
そもそも、お前の論は「朝方には胃の中に麺はない」だったろ。いつのまに未消化のスタンスになったんだよ。
糞が！

>>470
具体例もなにも常識だから偉そうにするなら抑えておかなきゃいけない知識だぞ

馬鹿の相手めんどくせーわ
サンプル数少ないけどMCTオイルってのがケトジェニックダイエットのことな
http://www.cho-gouriteki.com/entry/diet_sousenkyo

>>471
説明出来ないね

相撲を否定しないとおまえの負けだよ

>>472
議論もなにもこちらの書いてる事を理解デキないからね

やるのは揚げ足とりぐらいで間違った知識を披露することぐらいだろうな

間違った知識をひろうしても間違いを認めない奴ばっかだし素直じゃないんだよね

速く体重を落としたいならケトジェニックダイエットが最速と言われている
常識だと思ってたがやっぱりこのスレに常駐してるような層は知らない奴もいるんだな

こいつらは常駐してるのになぜレベルアップ出来ないんだろう

>>473
あのさ・・・
それ食事内容見ればわかると思うけどケトジェニック関係なしに栄養足りなさすぎて体重減ってるだけだよ・・・
ケトジェニックは普通のカロリーダイエットのようなカロリー制限はあまりせず糖質を摂らずにたんぱく質と脂質を取っていくものなんだよ
理解してないのは君でしょ・・・

>>473
常識と捉える根拠は？
>>474
何が説明できないの？
主語が抜けててわからないよ。
>>475
どこがどう間違ってるが具体的に挙げるんだよって教えてあげたはずだよな？

>>477
この企画番組は各ダイエット法で競争させてたんだよ
栄養足りない？MCTグループは医師の指導でやってたはずだよ

で・・・おまえの知識がないだけだった

もう終わりでいいだろ

>>478
常識は常識だよ

おまえのような知識のない人間には常識でないだけ

>>478
こちらが説明を求めてたけどおまえは説明出来なかった

もう終わりでいいね

>>480
(朝食を抜くデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対して君のレス>>361)
＞＞デメリットなんてないよ
＞＞俺はスポーツしてたからわかるけど朝飯抜いて超ハードな練習をしてもスタミナ切れなんてない
＞＞前日＋朝食を食べなかったらスタミナに問題が出て来る
>>361では朝食を抜くデメリットなんて無いよと貴方は断言してるのね。それなのに>>441では
＞＞361はスタミナの面で問題ないと言ってるだけ（一般人なら普通に仕事位できると言いたいわけね）であって
＞＞アスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよ
と>>361でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るや一部の事しか言ってないと後付けで加えたの。
しかも何度も何度も説明してあげたのにそれを貴方が理解できてないの。
この凄さ分かる？

> どこがどう間違ってるが具体的に挙げるんだよって教えてあげたはずだよな？

これは突然何の話？おまえの話は突然飛ぶよな

>>482
このレスでおまえの書き込みはどれよ？

こいつよ

ごちゃごちゃ書いてくるから読みにくい

ケトジェニックダイエットは体重が落ちるペースが早い
これは常識だよと教えてやったのに
トンチンカンなレスが返ってきた

>>479
ソースはテレビ番組でそれ以外一切自分で調べてないの？
本気で言ってる？
>>480
知識がないからその常識が分からないのね。
だから知識のある君が説明してよ。
(どうせなんで俺が説明しないといけないとはぐらかすんだろうけどw)
>>481
どの説明を求めたところに対してどこの説明が出来てなかったか具体的に挙げろと言ってるのわかる？3度目だぞ頭悪いな

> ソースはテレビ番組でそれ以外一切自分で調べてないの？
> 本気で言ってる？

常識だから調べる必要ないよ

>>484
分かりやすく引用したところには＞＞をつけてあげたでしょ・・・
＞一つだけじゃ理解できてなさそうだからもう一つ増やしてあげたんだけどそれでもわからないか

> どの説明を求めたところに対してどこの説明が出来てなかったか具体的に挙げろと言ってるのわかる？

おまえが説明できず逃げたんだろ
逃げてばかりいるからおまえが相手だとテンポが悪いんだよ

>>488
逃げるなら最初から出てくんな一生障害者施設に引き篭もってろ雑魚

>>489
一行あけるとかしたら良いんじゃない？

工夫することは苦手化？

>>490
だからどこで逃げてるか具体的に挙げろガイジ

>>491
なぜおまえのような馬鹿のために調べなきゃいけないの？

>>492
話逸らさないで>>482読もうなガイジ

>>493
説明から逃げてるのにごまかすのかよ

嘘つきはおまえだったわけだしとんでもねーわ

>>495
で・・・どれがおまえの書いた事？

読みにくいコピペを貼られても俺は読まないから

ごっちゃごっちゃにしたのを貼られるだけでイラッとするわ

>>496
説明するからどこで逃げてるか具体的に挙げろ

おまえが探せゴミ

結局こちらは「すぐバレる嘘」を書いてなかったわけで

おまえ頭おかしいよ

>>498
1 朝食を抜くデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対して君はレス>>361でデメリットなんてないよと断言。
2それなのに>>441ではスタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃないんだよと言う
3デメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るや一部の事しか言ってないとその場凌ぎにすらならない嘘でやり過ごそうとする。
4しかも何度も何度も説明してあげたのにそれを貴方が理解できてない。

そういや以前クローズアップ現代かな？19時台のNHK番組で低糖質ダイエットの特集やってたな
体重が落ちすぎる事によって健康が・・・みたいな

>>503
3の説明が意味不明だけどおまえの感情が入り過ぎてることよって物事が見えなくなってるんだろ

結局深夜にラーメンを食べた人の場合
ダイエット中だし朝は食べる必要はないと今でも当然思ってるよ

デメリットなんてないと今でも思ってる

何か矛盾してますかね

262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/05/06(土) 01:35:10.18 ID:Ojd4J9WI
>>256
ケトーシスに入るまで
断糖なら12〜24時間、中鎖脂肪酸摂取なら十数分
2週間というのはketo-adaptationの初期段階（諸臓器がケトンを使うことに慣れ、低血糖症状が起きにくくなる）に順応するまでの期間だな
この図でも貼っておけばいいんでない

精神疾患と食事　part3　ケトン食の精神疾患への効果
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41412474.html?p=2
断食の時の変化
http://livedoor.blogimg.jp/beziehungswahn/imgs/7/b/7b78d864.jpg

491)ケトン体治療（その１）：生理的ケトーシス
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/687063b200e50e5529cdf10a69aa3b2e

俺が嘘つきだみたいなことばかりコイツは書いてるけど何が嘘だったのか指摘出来てないよね
逆にコイツが嘘を書いた事はこちらは指摘済みだけど

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
見かけ次第NGIDに入れましょう。
※話が理解できないので相手にするだけ無駄です！

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と1と矛盾した事を言う
�B �@でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るやそんなこと言っていないその場凌ぎにすらならない直ぐバレる嘘でやり過ごそうとする。(つまり対話を試みるだけ無駄です)
�C ここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。(つまり対話を試みるだけ無駄です)

>>509
> 事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。

いつ嘘をすすめた？逃げずに答えろよ

> �@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。

この件に関しては何度も説明済み
深夜にこってりラーメンを食べた時の特殊ケースな点を説明に書かないとね

�Aからはこいつの感情が優先されていてまともな説明になってないね

今日も相手が馬鹿すぎて圧勝だったかな

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
見かけ次第NGIDに入れましょう！
※話が理解できないので相手にするだけ無駄です！

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。
しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と謎の発言をする。
�@でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るやその場凌ぎにすらならないふぐバレる嘘でやり過ごそうとする。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
�B その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言ばかりします。(つまり対話を試みるだけ無駄です)

格下に勝っても荒らした印象だけが残るから俺にはメリットはまったくないな

こうやって荒らすことは名無しにとってはメリットだらけ
だからこいつらは毎日あらすんだろうな

>>514
また説明から逃げてるよ

こいつよ
質問しても答えないからテンポが悪いんだよ

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
スレッドが荒れてしまう原因にもなりますので、見かけ次第NGIDに入れましょう！
※きちんと対話ができないので相手にするだけ無駄です！ご協力お願いします！

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と前の発言と矛盾する事を言う。
�@でデメリットなんて無いと断言したにもかかわらず、自分に都合が悪いと見るやその場凌ぎにすらならないすぐバレる嘘でやり過ごそうとする。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
�B その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言しかしない。(つまり対話を試みるだけ無駄です)

負けて悔しかったんだろうね

こいつ壊れちゃったよ

矛盾点ぐらいついてドヤ顔出来ればまだ良かったんだけどボコボコにされて壊れてコピペ連投だもんな

惨めすぎるだろ

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
スレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、相手にせずにNGIDに入れましょう。
※本当に話が通じないので、おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と�@矛盾する事を言う。
自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすらならないすぐバレる嘘でやり過ごそうとします。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
�B その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言しかしません。(つまり対話を試みるだけ無駄です)

>>521
負けた悔しさを言葉に出そうぜ！！

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、相手にせずに見かけ次第NGIDに入れましょう。
※本当に話が通じないので、おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、言い訳の為、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と�@矛盾する事を言う。
自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすらならないすぐバレる嘘でやり過ごそうとします。
(これ以外の出来事も同じような対応をしてきたので対話を試みるだけ無駄です)
�B その後辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言しかしません。(つまり対話を試みるだけ無駄です)

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、少しでも長い文や人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、見かけ次第相手にせずにNGIDに入れましょう。
また、以下の例の様に自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすぐバレる嘘や大量のレスなどを用いて話を逸らしたり等でやり過ごそうとします。
つまり、もし正しい指摘をしてもスレッドが荒れてしまい、スレッドを使っている大勢の人に迷惑がかかってしまいます。
おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と言い訳の為�@と矛盾する嘘を言う。
�B 辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言を大量に連投する。

173/92 39歳♂
医者からこのままだと糖尿病になるよと怒られてダイエットを開始しました

大好きな白飯をブロッコリーに替え、毎日自転車1時間漕いでます

ほぼ毎日の食事メニューが以下の通り

朝
脂肪0糖分0のヨーグルト200g
フルグラ50g

昼
野菜炒め定食ご飯抜きか、
麻婆豆腐定食ご飯抜き

夜
茹でブロッコリー250g
鳥ハム(むね肉)150g〜200g
トマト1個
もやしの中華スープorわかめスープ
カロリーハーフマヨネーズで味付け(ブロッコリー)

マルチビタミン、亜鉛サプリメント
ビール酵母サプリメント
運動前にアミノバイタル顆粒1包

医者から朝だけは糖質摂れと言われたのでフルグラ食べてる

間食は無し
飲み物は黒烏龍茶に統一

会社から帰宅して夕飯後1時間食休みして自転車1時間、息が切れる直前くらいで走る

週一で好きな回転寿司いって10皿食べる

これを半月続けてる
体重はいまのところ変動無し
こんな感じのダイエットでなんとか痩せられそうかな？
なにかアドバイスあればお願いします

お前も一々ウゼえよと思う方も多いと思います、僕も同じ様な気持ちでここ最近見ていたので本当に申し訳なく感じています。
皆さんにご迷惑おかけしてごめんなさい。
今後このスレッドを利用する際には無駄なログを流したり、初心者の人が質問し辛い事が再び起こらない様にします。

お前が言うなと思われるかも知れませんが、質問スレとして機能しなくなるのは私としても望んでいません。(どうにかしたいと思ったらこんな事になってしまいました汗)
他の方も私の様に彼を相手にしまうと、再びこの様にスレッドは荒れ、見ている人は不快な気持ちにさせてしまい、過去の情報は流れてしまいます。

もし彼が何か間違っている事を言ってツッコみたくなった時も、一切ツッコまずに是非そのままNGに突っ込みましょう。
理解力のない、非の認められない、周りに迷惑をかける事を厭わない人間と話すだけいい事がありません。私と同じ失敗をして他の方に迷惑をかけない様に気をつけていただけると嬉しいです。

>>525
とりあえずテンプレ埋めべきで現在の摂取カロリーを把握しておくべき

>>525
医者からはどんなダイエットだとかっていうのは説明されましたか？
普通のカロリーダイエット前提で話すと、ぱっと見その食生活で半月たてば多少は減る様に見えます。
ただ、マヨネーズのかけ過ぎやフルーツグラノーラのカロリー次第では体重が落ちない原因になりえます。
マヨネーズはハーフでも大さじ1で50kcalありますのでかけすぎると太ります。フルグラはきちんと覚えてませんが結構糖質カロリー高かったイメージ。
(あとブロッコリーはマルチビタミン取ってるなら内約にもよるけど多分そんなに食べなくていいと思う。)
この二つが原因でなければ、一度摂取カロリーの計算をしてみるといいと思います。(原因だったとしてもどれ位のカロリーをとれば体重が増減するのかの目安になります)
それでもどうにもならなかったらお医者さんに相談するのがいいと思います。
あとは朝はたんぱく質系をもう少し摂って、体を動かすのは有酸素だけでなく筋トレもすると長期的に効率が良いと思います

>>527
有り難う
ひとまず摂取カロリー計算してみた

ヨーグルト……100
フルグラ……250

野菜炒め定食……550

ブロッコリー……80
鳥ハム……400
中華スープ……100
トマト……50
マヨネーズ……100(大さじ2)

合計……1630kcal

続いて消費カロリー

基礎代謝……1929
活動レベル低(デスクワーク)
通勤は自転車5分＋徒歩3分
某サイトの計算で１日の消費カロリーが2889kcalと出ました

別途自転車(METs:5/60分)は643kcalです

>>528
ありがとう
医者からはとにかく痩せないと色々やばいと言われました
今流行りのローカーボですかね？ と聞いたら、低血糖で何度かフラフラしてるんだからやったら駄目
蛋白尿も出てるからたんぱく質摂りすぎても良くないけどまずは痩せること！
と言われましたわ

肉ばかり食べて炭水化物とらないダイエットを始めようと思いましたが出鼻を挫かれました

>>530
取り敢えず消費3500kcalもあるなら摂取1640は減らしすぎかも。
摂取カロリーをあまりに減らしすぎると体が危機を感じて代謝等を抑えてしまい消費カロリーが減ってしまう悪循環が起こってしまうことがあります。(正確な原理などは分かりません、すみません)
因みに一般的に推奨されるダイエットのペースの上限は月に体重の5%、質問者さんの場合4.6kgなので、1日約-1100kcal、つまり1日約2400kcal程の制限でも充分早いペースで痩せられるということになります。
なので一度このカロリーを目安にして様子を見てみてはどうでしょう？
カロリーを増やす際は、普通ならたんぱく質のある物を中心+糖質制限系のダイエットでなければ夜以外にご飯もう一杯食べていいと思いますが、蛋白尿+糖尿病の危険性有だと何とも言えません・・・
あと当たり前ですがもし医者と言っていることと違ったら医者の言うことに従ってくださいね。ダイエットならまだしも、病気の知識持ってる人はなかなかいないと思います。

>>529
フルグラは砂糖が多いから砂糖が少ないものを選んだほうが良いかも

そのメニューを見て想像すると食物繊維がたぶん少ない　（食物繊維は1日30ｇぐらい摂りたい）
糖尿になるよと言われたのならインスリン感受性を高くする努力をすることだね
あとはGI値の高いものを避ける事、もし高い物を食べるのなら野菜きのこ海藻などと一緒に摂る

蛋白尿が出てるって事はじゃっかん疲れやすいのかな？
運動はダイエットのメインでないから疲れ気味なら1時間やらずに30分にしたり、休むことも大切だと思うよ
無理して運動するより睡眠をしっかりとったりする事のほうが大事　（>>527のように3時に起きてるのは良くない）

そのカロリーなら続けてればそのうち落ちると思うよ
腹囲なんか測っておくとモチベーション維持になると思う

>>526
この糞コテハンが現れてからずっとこうだよ。

自分が論破されても負けたことに気がつかないんだもん。シックスセンス状態だねw

>>532
要点まとまってなさすぎ。無駄に長い。読む気がしない。推測でモノを書くな。
馬鹿で低脳なんだなー。

>>533
論破？いつ論破された？

結局昨日もこちらの書いた内容に嘘もなかったわけだし矛盾点もなかった
書き込みを理解出来ない馬鹿が1人いただけなんだよ

>>534
馬鹿は読んでも無駄なので読まなくて良いよ

もし書き込むのなら反論がある時だけにしてくれ
どうせおまえはこのスレにとって役に立たない知識のないゴミなんだから

>>535
シックスセンス

このスレに常駐してる奴の中でも俺はコテで書いてるのに名無しでしか書けない奴もいる

ここに圧倒的な大差があるよね

気に入らないならアボーンすれば良いだけだけど頭の弱い名無しは毎週アボーンが面倒

>>537
聞かれたことに答えようよ

答えれないなら邪魔だから消えろよ

こいつは毎日ボコボコにされるのによくもまあ書き込むよ
ドMすぎるよ

>>539
シックスセンス見たことないの？まあまあ面白いよ。お前、ブルースウィリスの役な。

片側通行だからまったく会話が成立しない

このスレッドには名前欄が空白の人が現れることがありますが、少しでも長い文や人の話が理解できない、事実に基づかない嘘を初心者に勧めてきます。
相手にしてしまうとスレッドが荒れてしまい、有用な情報が流れてしまう原因にもなります。
質問者、回答者がお互い気持ちよくスレッドを使えるよう、見かけ次第相手にせずにNGIDに入れましょう。
また、以下の例の様に自分に都合が悪くなると、その場凌ぎにすぐバレる嘘や大量のレスなどを用いて話を逸らしたり等でやり過ごそうとします。
つまり、もし正しい指摘をしてもスレッドが荒れてしまい、スレッドを使っている大勢の人に迷惑がかかってしまいます。
おかしな事があっても相手にせずにNGに入れましょう。ご協力よろしくお願いします。

例
�@ 朝食を抜くとデメリットのほうが多いから抜くべきではないというレスに対し、デメリットなんてないと断言。
�A 勿論そのレスはツッコまれる。しかし、「スタミナの面で問題ないと言ってるだけであってアスリート的、栄養的に問題ないと言ってるわけじゃない」と言い訳の為�@と矛盾する嘘を言う。
�B 辛抱強くここがこう矛盾しているよ、と何度も何度も説明があってもそれすらも理解できない。それどころか相手を馬鹿にする発言大量に連投する。

>>543
うざい

>435
そいつの相手をするのは、そいつのママにしかできないことなんだよｗ

「俺はダイエット目的の人へ向けてのレスな(>379)」
とか後出しで反論する割には
「すもうがなぜ都合のいい話になる？(>437)」
とか、およそ一般人とかけ離れた事例（力士の食生活）を出してくる。

しかも
「なぜ突然栄養学的な話になる？栄養学的な話はこちらはしてない(>437)」
とか、自分は後出しで反論するくせに、同じ手法を採る他人は非難する。

これってまるっきりお子ちゃま。
ママにしか相手は出来ないｗ


あと
「体を晒してる俺に(>409)」
って、真偽を確かめようの無い情報に価値があると思っているのもアホだし
仮にその写真が事実だとしても、>409の言うことの信ぴょう性とは何ら関係ないｗ

>>545
話が出来ない人に対話を試みても無駄だしまた荒れてしまいます
相手にせずにNGしましょう。

松村邦洋

何故ライザップで回らないのでしょうか？

陰部周辺の脂肪が落ち始めるのって標準体重の何ｋｇ手前くらいから？