参考までにハードな筋トレとは、わかりやすく言うなら、
有酸素ではなく無酸素運動になるような、顔を真っ赤に歯を食いしばるほどまで力を出し切るようなハードなトレーニングだ。
それを一回６０〜９０分、週三回ほどが望ましい。
それでもなお体力が残っているのなら、有酸素を３０分ほどすればよい。

その時に体力が残っているかどうかはわからないが、恐らくへとへとでそんな気は起らないであろう。
有酸素３０分程度の運動を食事に換算すると、おにぎり一個にも満たないほどのカロリー消費。
ハードなトレーニングの後、やる気にならないでしょう。