アンダーカロリーで筋肥大は見込めないだろうけど、基礎代謝の上昇なら可能なものなの？
少しのカロリー制限＋筋トレメイン後に有酸素30分でやってるんだけど

体脂肪下がり％より、基礎代謝の下がりのほうが激しい気がしてきた・・・
これも家庭用の体重計で見たのだからあてにしちゃ駄目なのかなー