初めて書き込みます
2日に1食を実行して2ヶ月が経ちました
1日1食でも考えられない程の食いしん坊だったのに完全に慣れました
開始した当初は深夜の空腹感に悩んでましたが、断食日に摂る岩塩を海塩に変えたところ、空腹感は不思議と感じなくなりました
今は断食日を2日にして3日に1食に挑戦してますが体調は抜群です
体重も2ヶ月で17kg落ち、174cm73kgになりました
食事日の1食は好きな物を好きなだけ食べますが、必ず夜に摂ります
朝や昼に食べると何故か腹痛と下痢を起こしてしまいます