>>371
ヨガは一応人に教えられます。
外側の形だけ真似しようとすると痛める可能性もあるので、本などを参考になさる場合はよくお読みになってくださいね。
ストレッチとしては、きもちいいポーズが今の自分に合ったものなのではないでしょうか。

>>372
一日一食は数年、二日三日一食は数ヶ月です。
インフルはなったことがありません。

>>373
体重は現在も減っていますか？
もしくはどれくらいで減るのが止まりましたか？