毎朝測定

1日目 火 74.8
2日目 水 73.3 夕食：松屋定食
3日目 木 73.2
4日目 金 72.7 夕食：ラーメン餃子リゾット
5日目 土 72.8
6日目 日 72.5 (夕食予定)

土曜日は、

味噌汁（豆腐追加）
オニオンスープ
飲むヨーグルト（ファミマ）
自作タピオカミルクティ（タピオカ追加）
牛乳
アイスブラックコーヒー（ゴールドブレンドプレジデント）
ホットブラックコーヒー（ゴールドブレンドコク深め）
ところてんx2
ポカリスエットゼリー
飲むヨーグルト

でした。食べたものはスマホでその場でMyFitnessPalに入力しています。
土曜日は1000kcalぐらいでした。

コーヒーはあまり好きではないですが眠気飛ばしとダイエットに良さそうなので、
お茶代わりに常飲しています。ブラックコーヒーの缶や市販のものは濃すぎるので、
インスタントコーヒーを6種類ぐらい家においてあり、薄めに作って味の違いを楽しんでいます。