きのうはスムージーをためしたくて、ちょっと飲み過ぎたようです。

食事を減らした分、摂取タイミングの習慣を変えずに、飲み物に置き換えてみています。

昨日の例を補足いたしますと、
バールアイスラテは、昼飯代わり（これまでも、昼飯は抜いていたので同じです）。
アイスカフェラテは、いつも3時に食べるアイスの代わり。
ブラックコーヒーは、仕事中のお茶代わり。
スムージーは、仕事終わってから帰宅まで（片道2時間ぐいの通勤）のコンビニでの買い食い（おにぎり、パン、唐揚げ）の代わりとして。
味噌汁やその他ヨーグルトドリンクは夜食として。

このスレタイのイメージだと、水やお茶以外は禁止みたいなイメージですよね。

デスクワークですが頭を使いフラフラするので、意志の弱い私は水やお茶だけでは続けられないと思いましたので、最低限のカロリーは飲み物で取っていくという作戦です。

なんだか、スレの主旨に沿わず、ゆるくてくみません。