>>959
堀大輔さん著の本ですかね。

コテ＆トリップつけました。

毎朝測定

1日目 火 74.8
2日目 水 73.3 夕食：松屋定食
3日目 木 73.2
4日目 金 72.7 夕食：ラーメン餃子リゾット
5日目 土 72.8
6日目 日 72.5 夕食：ハンバーグランチ
7日目 月 73.2
8日目 火 72.6 夕食：とんかつ定食
9日目 水 72.9
10日目 木 72.1 夕食：いきなりステーキハンバーグ
11日目 金 72.1
12日目 土 71.7 夕食：唐揚げ
13日目 日 72.8 玄米、唐揚げ、アイス
14日目 月 72.3
15日目 火 71.9 夕食：松屋生姜焼き定食L
16日目 水 71.3
17日目 木 71.1 夕食：いきなりステーキ 450g
18日目 金 71.2

木曜日は

アマナツスムージー
タピオカチーズティ
ヨーグルトドリンク
アイスカフェラテ
ワイルドステーキ450G ブロッコリー
炭酸水
タピオカミルクティ
アップルジンジャースムージー

でした。
今日もがんばります。