普通に生活してても水の出入りで1〜2ｋｇは体重変動するもの
糖質制限は最初は水の排出が大きいと言われるが
それほど驚くことでもない
なんちゃってダイエッターは数週間で3〜4ｋｇ落ちたら満足なんだろうけど
長期的に糖質制限実践すれば内臓脂肪には効果覿面だし
もっと時間をかければ運動無しでも皮下脂肪も減ってくる
糖質制限はカロリーを十分にとるように指導してるわkだし
基礎代謝以上、活動代謝未満をキープすれば停滞も起こりにくい
むしろ長期的なダイエットに向いてるんだよ