>>673
消化にいいから葉野菜はミキサーにかけてリンゴ入れてジュースで摂ったり、あとはオメガ３とオリーブ油ときざみニンニクでドレッシング
作って、ボウルにクレソン、ベビーリーフ、ルッコラ山盛り入れてそこにかけてサラダチキンやスクランブルエッグ混ぜてゴリラみたい
にバクバク食べてる。りんごとにんにくは糖質多いから量は気を付けて。
そのへんのサラダで食べる葉っぱって調べたらすごい栄養あるんだよね。少し苦くてあの辺の葉っぱは好き。