>>766
3000から1500は急に減らし過ぎだわね
初動で減らして良い安全圏は20%削減＝2400までだった
今は代謝が縮小して1500維持に適応してしまってるでしょう
2週間のダイエット休みを入れて代謝を回復させるのをおすすめします
ダイエット休みで急がば回れ
https://athletebody.jp/2013/12/26/diet-break/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/05/01(月) 00:48:29.89ID:geBJUDFD
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