求めてるものの違いだろ。
寝てる間に糖新生で筋肉減らしたくなければ異化予防で糖質をとるし
体重を減らすのが目的ならば朝や昼まで何も食べない。
糖質制限なら睡眠時間短くても眠りが深いから大丈夫って言われても
オレは睡眠が短いと痩せないからホルモンバランスが崩れるせいみたいだから
動画の意見に賛成だな。