>>877
栄養素を一時的に不足させる時間帯は絶対に必要だ
それがないと細胞内にたまったゴミを処理できない（オートファジーが働かない）
small mealは、それに耐えられないほど慢性的な栄養欠損が酷かったひとを栄養充足状態に戻すまでの、特別な療養食という位置づけ