ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

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減量結果
リバウンド状況
etc...

報告よろ(^^ゞ
※前スレ
ライザップ行った奴らの結果報告スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485493806/

管理栄養士と理学療法士の知人にお願いして-20�sなったわ
正直国家資格は強いと思うしそれだけの価値があると思った

>>757
厚生労働省だったかなあ、資料見たことあるが
バランス的には現代人は脂質過剰になってるね。
90年台はバランスが完璧だった。ただカロリーやや過剰。
60年代辺りだとバランス的に炭水化物が多めとなってたな

全く筋肉痛にならないんだがトレーナー変えたほうがいいかな？
もともと全く運動してないわけじゃないから筋肉痛にならないだけ？

>>765
ライザップ、かなり甘いと思う。
前行ってたジムは本当に階段降りれないくらいだったけど、ライザップはどうもその限界の手前で止めてる気がする。
たぶんあまりに疲れると、次のトレーニングが億劫になる人が客に多いからなんだろうけど、高い金払って7割くらいで止められると逆にいやだな。

直接言えよガキじゃないんだから
酸欠で星が飛ぶわ

>>766
ありがとう
上手いですね〜何かスポーツやってたんですか？と異常に褒められるんだけど大したスポーツやってないんだよね
やっぱり緩いのかな

>>767
一応トレーナーに聞いたぞ
筋肉痛にならないんだがこんなんで大丈夫かと
ちゃんと見てるから大丈夫と言われたんだがどうも頼りない人なんだよな

あれで甘いって言われると、上半身でも下半身でも毎回翌日は筋肉痛になってる自分は間違いなく挫折しそう
前に筋肉ついて慣れれば痛くならなくなるのかって聞いたら、トレーナーも筋トレやれば筋肉痛になるからそれはないって言ってたし

担当以外のトレーナーに相談するのはNGなのかな
安くない金額払ってるんだからもやもや抱えてやるのは嫌だよね

必ずしも筋肉痛＝筋肥大というわけではないからねぇ
トレーニング中にちゃんと筋肉刺激してる実感があればいいと思うけど
トレーニング自体がぬるく感じるならあかんやつだね

>>766
あれで甘いとは全く思えんのだが・・・
自分は毎日ずっと筋肉痛、って感じだし

最初だから、軽めの負荷で回数多くやっているんじゃないの？
自分の場合も最初のうちは自重ばっかりだったし
自重は自重で回数やらされるから結構きついわけだが、
特にスクアットなんかは大した負荷にならんから筋肉痛出にくいよね

まぁあと、男女で差はあるかもね。

>>769
自分も「筋肉つけば楽になって来ますか？」と質問したら、「その分内容をハードにするので楽にはならないです。」と即決された。
頼もしくてありがたい。

基本的に巨デブ向けダイエット用のジムだからね
巨デブのうちはカロリー消費を重視して、回数やらせるようにしているってのもあると思う

1か月もしたら限界見極められて絶妙に達成できない回数目標にされて悶えながら補助されてるぞ
今日は空いてますから大きな声で叫んでくださいね〜じゃねえんだよオッサン3人が叫び悶える空間ヤベえだろ

意外と楽は最初の数回だけであとは負荷がくるよね

ところでみんな巨デブなの？
BMIで標準の上程度のデブはライザップじゃないほうがいいんかな
なんでそんなに巨デブになったのかも知りない

巨デブにマウント？

>>776
？

体重3桁行ってないけど、たまに3桁ありそうな人は見る。
ライザップで痩せられるんだろうか

むしろ巨デブしか見たことないかも

>>779
120キロ以上あったけど、今は90キロ切っている
かなりの巨デブだったから、何やっても結果出るだろ、って言われればそれまでなんだが・・・

最初は食事もかなり厳しかったし、自重メインでとにかく回数やらされたからめちゃくちゃ疲れた
今は限界に近い重量持たされてそれを限界近い回数までやらされるから、これはこれでかなりきつい
結局わりと楽だったのは最初の2、3回だけ
今は毎日ずっとどこかしらの筋肉が筋肉痛になっている感じ

雑誌ターザンの今月号見てみて。

完全に糖質制限は意味がないと否定している。

糖質制限信者、糖質制限否定論者ともに頭を柔らかくして意見が欲しいです。

何が正しいのかわからなくなる。

>>782
極端に制限すると筋肉つかないからほどほどに取った方がいいけど、
巨デブのうちはそれも我慢するしかない
体動かすわけでもない日に糖質たくさんとったら脂肪になるだけ
結局程度の問題だと思うけどな
どんなに糖質制限しても脂質ガバガバ取っていたらカロリー多くなりすぎて意味ない

>>782
ターザンって普段からそこそこ鍛えているor鍛えようと思い始めた人向けの雑誌やろ？
ターザンに書いてある食事療法を巨デブに適用するのはそもそも間違っていると思わないか？

>>782
俺には意味あったぞw
まずは痩せなきゃ、動けんやん。
動けるようになってからターザン読め。

巨デブさんはとにかく自重で靭帯切れることもあるんで、徹底して食事制限するしかないよ。身長−体重が80切ったぐらいからウォーキング始めていいんじゃない？

動いて痩せ始めると、いっぱいやり過ぎて怪我するよ

>>782
ライザップにいくくらいのデブは当てはまらないよ
俺らは筋肉つけたいビルダーじゃなく痩せたいんだから

>>765
自分もならないし、汗もかかず。
あれで1セッションに2万も払っていたと思うと勿体ない。
自転車こぎもトレーナーは横でみているだけに1万払うなんて馬鹿らしい。
暗闇バイクの方がずっと汗かくし、安いわ。

糖質制限は意味ないとターザンが特集したら速攻
糖質制限して大坂なおみが全米オープン制覇したのは笑えるなｗ

ターザンて筋トレ雑誌の中のハフィントンポスト日本版みたいなもんだろ
若くて細身のトレーニング始めたての人しか読まないし

使い分けが大事だと思う

ターザンは結構いい加減だからなっ…

糖質制限が良いかどうかは
同じ号に載ってる筋トレができるようになってから考えればいいんだよ

ターザンは数年前から同じネタ使い回しだぞ

いやそうじゃないんだよ。

ターザンは、筋肉があるなし、ダイエット初期うんぬんにかかわらず、糖質が太る原因ではないと論文をひっぱりだして述べているんだよ。

糖質を与えても太らなかったと。
糖質制限は意味がないと。

それが本当なら、糖質制限で痩せている人の事実は？ライザップは？と疑問がわいたの。

摂取カロリーが全てってことじゃね

>>795
そのデータからケトジェニックを否定すること自体が無理筋だな繫がってないやん

与えても太らないと抜いたら痩せるは同じなのか？

>>795
糖質与えても体重増えないって？
オレンジジュース毎日ガブ飲みして体重増えないとかありえないでしょ？

自分はライザップ関係なしに糖質制限で1ケ月で7kg落としたことあるけど(69→62)
1年以内に元通り、しかも胆石と脂肪肝のオマケ付きで
毎日のように昼はケンタッキー食べてたからな
それでも体重はスルスル減るんだからまぁ歪んでるよね

脂肪肝は治った？

カロリー減らして栄養偏らせて糖質オフすれば誰でも痩せるわ。

ケンタッキーってたまに食べたくなるよな
油ぎとぎとで食べたら後悔するけどw

良質な油なら摂って大丈夫だけどね

ケンタッキーってパサパサで美味しくないけど
ために食べたくなるのはなぜかしら？

>>801
今は1ケ月1kgペースでゆるーく絞ってるけど3ケ月後の人間ドックでどう出るか

そかそか、良くなるといいね。
無理しないように。

そもそもライザップが巨デブ向けダイエット用ジムだということを忘れているやつが多くて困る
巨デブは基本的には食生活に問題がある場合がほとんど
食事の管理をきちんとして、定期的に体動かすようにすれば痩せるのは当たり前なんだけど、
自分一人ではそれがなかなかできないからこういうジムが商売として成り立っている

肉や魚ならいくら食べてもいいように指導していると思い込んでいる人多いんだけど、
肉や魚でも揚げ物は絶対NGだし、揚げ物じゃなくても一定量はともかくとして、食べすぎたら注意されるよ
最終的には摂取カロリー抑えないことには絶対痩せられないからね

>>782
これすごく犬の書き込みっぽいな

>>795
日本人は一日の総摂取カロリーのうち、半分以上を炭水化物で摂ってると言われていて、その炭水化物をカットすることによって単純に総摂取カロリーが半分になる。
半分にするとカロリーが足りなくなるからタンパク質でカロリーを補うんだけど、タンパク質を増やすと食欲が減少する。
それと糖質を気にすると加工食品を摂る頻度が減って、食事報酬の高いものを食べる機会も減り、結果食欲の暴走がなくなってセットポイント機能が回復していき、結果痩せる。

基礎代謝以下のカロリーに抑える手段の一つが糖質制限なだけ。

と言うことは、やはり糖質制限で直接痩せるわけではないということ！！？

糖質制限ダイエットの「糖質をひかえる➡インスリンの分泌が少ない➡脂肪に変換されない➡だから体脂肪は減り痩せる。」
のライザップや糖尿病医の著書「医者が教える最強の食事術」の内容は嘘になるのかな？

この９月に出版された「糖質制限2、0」には、今までの糖質制限はあまい。糖質は5グラム以内にしよう。と書かれていたよ。

いったい何が正しいんだ〜〜〜(涙)

>>811
何を食べてもインスリンは出るし、食べ過ぎれば太るってこと。
糖質制限してるからといって総摂取カロリーを基礎代謝プラス運動以上取れば太るのは間違いないし、オール糖質でも総摂取カロリーが下回れば健康の面はともかく痩せる。


完全な糖質制限したことある？もしないなら1ヶ月してみ、糖質に対する欲と食に対する欲が薄れて真に空腹にならないと食べたくならないし、胃で満腹を感じるのではないことがわかる。
もししたことあってその意見なら、あなたの糖質制限は間違ってる。

振り回されすぎじゃね
結果出てれば信じて続ければいいんだよ

栄養学的にはケトジェニックはただの飢餓でしょ？

>>811
当たり前だけど最終的にはカロリー制限なんだよ。
もちろん同じカロリーでも太りやすい食材、
太りにくい食材ってのはあるけど、結局は大差ない
摂取カロリー<消費カロリー（基礎代謝含む）
にしていればいつか痩せる

結局、カロリー制限しないとやせないけど、
糖質減らした方が楽にそれができる、ってだけなんだよ
理想はバランスよく全部減らすことだけど、
普通に生活していてそれが実際できるのか、って言われたら、
入院でもしない限り無理やろね

病院のご飯結構多いよ
内臓系で入院の人は少な目かお粥だろうけど

>>811
脳を動かすには1日120〜140の糖質が必要、1日60以下にしないと死ぬくらい太っている人は医師の指導のもとやらないとって散々テレビでやってる

脳を動かすのに120〜140の糖質が必要のエビデンスも低いね。

各医者がバラバラのことを言っている。
脳が糖質を必要としていることは確かだが、あえてとる必要はないと言っている医者もいる。

スーパー糖質制限をしている人は、眠くならず、頭がスッキリして仕事や勉強がはかどるとも言っている。

ライザップは減量期の糖質量を50グラム以内を推奨している。

勝手に体が糖新生するし脂質でカロリーしっかり取ってるからそら元気だよな
疑問はまずトレーナーに聞けよ
行ってんだろ？

んなもんケトン体で対処可能だろうにｗ
その120〜140ｇ必要とか言ってる医者ってアタマ大丈夫かよｗ

１日脳を動かすだけのためにシュガースティック40本＝120グラムを接種。
＋体を動かすためにシュガースティックを…

いろいろやばそうw

ライザップ行って途中で挫折した大デブの知り合いが最近おかしくなっちゃった
炭水化物はダメだから米はもう食べないと言ってパンを食べ始めた
プロテインはどれくらい飲むか聞かれたから普通の人は体重×１ｇで鍛えてる人は×２ｇとかよく聞くよねって言ったら｢じゃあ俺は２ｇだな｣って言うんだけどソイツ筋トレしてないんだよ完全におかしい馬鹿になっちゃってる

指摘しても現実を受け入れられないタイプの人でしょ？ほっときなー

アプリの食事のコメントって、みんなどれくらい貰ってる？
自分はコメントない日もあれば、だいたい2行で終わるんだけど、コメント忘れてるのかセッションの直前にバババっと2つくらい星をつけられる時もある

>>825
俺が書いたかと思った。
うちはセッション前日くらいにまとめて評価されるくらいでコメントもほぼなし。
質問しても1日後とか長いと2日以上レスがない時もあってトレーナーの質なのかライザップの方針なのかわからんけど、この辺はきちんとやって欲しいよな。

明らかに人が足りてない
客に対してトレーナー少ない

拡大しすぎなんじゃない？
トレーナーによって言うこと違うし。

1万のジムじゃないんだから不満は全部言った方が良いよ
自分の体型に直結してくるんだし

>>812
それよ。
糖質制限してまーすって奴の食生活内容聞いたら、笑っちゃうレベルが圧倒的に多い。

>>829
それ言ったら不機嫌になるよ。
あれだけニコニコしていたのに手のひら返すように。

こういうことで客を不機嫌にさすトレーナーなんて生き残れるわけないやんｗ
終了時に本部に通報しろｗ

>>831
不機嫌になったってこっちに関係ないだろ
クオリティの低いサービスをして逆ギレの方がおかしいわ

終了時じゃなく今、本部に問い合わせで良いだろ
コメントつかないときがあるんですがどう解釈したら良いのか
質問しても2日音沙汰無しとかあるので困ってるんですがとか問い合わせたら動くと思うよ

まじで自分の体型に直結してるし安くない金額を出してるんだから不満は伝えて変えてもらうか改善してもらった方が良い

>>833
おかしいんだよ。
あの接客は表面的なものだとわかった。
残念だね。

自分で調べようとは思わないのか
ライザップのトレーナーのレベルがそれほど高く無いのは、周知の事実のはず

それを高い金を払ったのだからと末端のトレーナーに文句を言うのは違うような気がする

え？周知の事実？
あれだけ高いお金払って？

末端のトレーナーなのにあれだけの高額取るの？

自分で調べろ？

一体何のために高額支払っていると？？？

本質の見えないタイプ

トレーナーのレベルが高いと思っているから、高い料金支払う気になるでしょ。普通。
レベルが低くて自分で色々調べたら？じゃ誰も行かないよ？

あなたの普通とか知りません
行かなければいいのではないでしょうか

>>842
とっくにやめましたが？

>>842
あなたは、レベル低くても高額出すのが普通なんですね。

言っている事が良く分からないので、返信止めますね

やめたって事はダイエットは成功したんですね
お疲れさまでした

>>845
ダイエットになりませんでした。
1ヶ月でやめるべきでした。
お話にならないのはこちらの方。
あなたは何が言いたかったのでしょうね？
返信いりません。

こういう人がカモなんだろうなあ

>>847
お前は何がしたいの？通ってる人はサービスに不満があれば当然、口を出す。当たり前だろうに

>>847
レベルが高いとみせて高い料金設定に引っかかるという意味ですか。

ライザップのトレーナー採用率3％なのにこのザマかよｗ
あとどんだけ持つのやら

そもそも他人任せで痩せようって奴が、高い金払って騙されたーって情けなすぎるｗ
他人任せにした時点でリスクを負えよ、甘ちゃんがｗ

>>851
論点そこじゃねーよ。アスペっぽいな

どんなトレーナーに当たるかは結局運
相性が悪い、怠慢なトレーナーに当たった場合は自分が満足と思えるトレーナーに当たるまでチェンジ
それだけのことでしょうに

糖質制限が合わない人いる？



いち
てかあんなに肉やら魚やら食えないんだけどみんな余裕で食ってるの？
肉で胃がもたれて医者行ったわ
トレーナーに指定された食事量が多すぎないか？

変なスペース空いてしまったスマソ

>>851
何言っているんだか。

>>854
自分はむしろ食事で困ったことはないな。
トレーナーに食う量まで言われるの？
自分は内容にしかケチつけられないけど、だいたいアプリのグラフが理想になる感じで食ってる。
朝はライザップのリゾット、昼は魚か肉のメインと卵とかのサイドメニューとか、夜は豆腐と何かメイン。
野菜食べない代わりに食物繊維とビタミンのサプリ飲んで、あとは昼と夜にプロテイン。

>>834
どんな質問したの？

>>857
自分はプロテインもサプリも飲んでないからかな
毎食食べなきゃいけないタンパク質の量が決まっていて
野菜もその倍量は食べろとか海藻やキノコは毎食とか言われてるよ
朝例えば食欲なくてタンパク質をヨーグルトにすると指定量足りないから色々言われる感じ

>>859
プロテインはなんで飲まないの？

>>860
食事で摂取できてるからと言われた
ちなみに巨デブさんではないです

>>861
いや、出来てないから無理矢理量食べてるんでしょ？
トレーナー変えたら？