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■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2017/04/29(土) 11:13:16.82ID:rHawl9gR
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

先月スレ
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490945546/
2017/04/29(土) 11:14:41.18ID:rHawl9gR
現在は先月のスレがまだ稼動中です

■■■■■■■■■■■■■■■■


■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490945546/


■■■■■■■■■■■■■■■■

よろしくお願いします
2017/04/29(土) 14:42:39.94ID:A3Qcu31T
ttp://blog-imgs-43-origin.fc2.com/f/e/m/femona/panst05.jpg
2017/04/29(土) 14:43:25.37ID:A3Qcu31T
ttp://blog-imgs-43-origin.fc2.com/f/e/m/femona/panst05.jpg
ttp://img.eroero-gazou.net/images/2013/11/8631-600x800.jpg
2017/04/29(土) 14:49:35.75ID:A3Qcu31T
ttp://blog-imgs-43-origin.fc2.com/f/e/m/femona/panst05.jpg
ttp://img.eroero-gazou.net/images/2013/11/8631-600x800.jpg
ttp://23.d☆t☆i☆blog.com/o/ojn/file/1249035121_013237_000001.jpg
2017/04/29(土) 14:50:30.29ID:A3Qcu31T
dtiblog
2017/04/29(土) 14:51:09.04ID:A3Qcu31T
dtiblog.com
2017/04/29(土) 14:51:40.91ID:A3Qcu31T
一体何がＮＧなんだ？
2017/04/29(土) 14:53:56.37ID:A3Qcu31T
3.dtiblog
2017/04/29(土) 14:54:51.30ID:A3Qcu31T
3.dtiblog.c
2017/04/29(土) 14:55:45.38ID:A3Qcu31T
3.dtiblog.co
2017/04/29(土) 14:58:20.58ID:A3Qcu31T
「どっとdtiblog.com」っていう文字列がアカンのだな
2017/04/29(土) 20:34:44.79ID:TDbLmdqz
初めまして、最近ダ板見つけてよく見てます
3月末からダイエット始めて、81kgからスタートして75.5kgまで落としました


【ダイエット方法】
食事～朝は元々食べない、昼は好きなもの食べ、夜はサラダと豆腐だけ、間色はしません

運動～毎日5km以上走ってます、筋トレは少々

よろしくお願いします！
2017/04/29(土) 20:37:13.46ID:TDbLmdqz
トリがよくわからんなぁ…
15あっぴい@150*47.1*45.0*女
垢版 |
2017/04/30(日) 13:53:11.04ID:9iKRYA/g
>>1乙です
フライングですが忘れないうちに…
【参加表明】
先月に引き続きやります！！
目標は年末までに40～42kg
2/16スタート時54.0kg
現在47.1kg (-6.9kg)

•ダイエット方法
カロリー1200
ホットヨガ週2以上
筋トレとストレッチ
ステッパー1日30分以上
16名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/30(日) 16:58:34.25ID:L/AaxQGV
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
2017/04/30(日) 17:53:21.56ID:h2gnCDwk
64→60に落とします。
夕飯抜き
2017/04/30(日) 19:19:17.56ID:mFdVZIs7
初参加です
168cm64kg♂体脂肪率21％
半年の無職生活中間食とお酒のつまみのせいでじわじわ6kg程太ってしまいました
目標は一月で60kg体脂肪17％

【ダイエット方法】
週2で公営ジムに通う(筋トレとトレッドミル)
ご飯の一杯を茶碗の2／3にする
間食をしない
焼酎のジュース割りをウーロン茶割りにする
つまみは買わない、晩御飯のおかずで飲む
週5→週3に飲酒を減らす
19A
垢版 |
2017/04/30(日) 20:46:36.00ID:GhmbVtlu
初参加ですよろしくお願いします
168cm70kg♂体脂肪率21％
不規則な生活で五キロ程度増えました
目標は一月で67kg体脂肪19％

【ダイエット方法】
週5で会社近くのジムに通う(筋トレとエアロバイクと自走ランニングマシン)
週末はプールへ
腹八分目に（糖質は普通程度に）
2017/05/01(月) 00:01:38.12ID:fT06czJ0
先月から引き続きよろしくおねがいします
52.2からスタート48を目指したいです！
まず禁酒から！
2017/05/01(月) 06:05:40.56ID:dfDrWudS
【参加表明】
2か月目
あせらず地道にいきたい

ジムになるべく通う
夜食をやめる
22サボ
垢版 |
2017/05/01(月) 07:37:30.19ID:dTTmK+bh
4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-
67.1
よっしゃリスタートだわ
2017/05/01(月) 08:08:06.83ID:OwMBWVef
>>1乙です。

今月もよろしくお願いします！
早速GWが怖い、、、

【参加表明】
・夜炭水化物抜き、一日1300kcal以内
・ジムで筋トレ＆有酸素運動
・お酒は控える

2/1 83.6kg
3/1 77.6kg
4/1 73.2kg
5/1 70.0kg
2017/05/01(月) 08:50:27.38ID:MJKfbfH9
5/1…72.9
先月は三日だけ断食を一度しかやらなかったのですが今月もチャレンジするか5:2ダイエットもいいときいたのでどちらかをやりたいと思ってます

他、一日にプランク30秒×4、膝つき腕立て15回×4、腹筋ゆっくり20回×2、早めに20回×2、バッグブリッジ30秒×2、スクワット10回×2
ウォーキング&ジョギングをいけるときは5キロ
2017/05/01(月) 09:41:00.13ID:dvJK3/E5
【参加表明】
3月中旬54kg開始、最終目標は48kgです。
スリ真似しながら基本生活を変えていきたいです。

週3以上のウォーキング
1400kcal以下の食事
マクロビもどきに挑戦

宜しくお願いします！
2017/05/01(月) 10:52:59.13ID:v+L8ZrcB
恥ずかしながら先月はドカ食いにつぐドカ食いで、全然減らせませんでした
今月はがんばろうと思います。
GWは断食してみます。
2017/05/01(月) 11:06:17.01ID:lyJD5mS3
【筋トレ】全サプリメント！一ヵ月にいくら使ってるんだ？？ がんばるフィットネスぺーこ
https://www.youtube.com/watch?v=otad6Wkfeng
2017/05/01(月) 11:22:25.18ID:tmYX/4Mo
前スレに引き続きお世話になります
70kg台になりたい！
痩せたら服を大量に買うぞ！

【ダイエット方法】
・1日1300kcal
・週3は必ずジムに行く
・行かない日はウォーキング
2017/05/01(月) 12:35:35.20ID:+Fh4wRnW
スレ立てありがとうございます
今月もよろしくお願いします

【参加表明】
あすけんで食事制限（1400程度）
1時間前後のウォーキング

先月までとの変更点
食事と運動をそれぞれ増やしてみる
理由は体重の減り方が少なくなってきていることと、
体脂肪率がなかなか下がらないこと
体調を見つつ、食べてもいいから動く、を今月はやってみようと思います。

スタート
1/24 71.2kg
体脂肪率測れる体重計購入
3/24 68.2kg 37.2%
4/1 67.4kg 35.5%
5/1 64.6kg 36.2%
2017/05/01(月) 12:44:53.64ID:dzQur95r
【参加表明】
先月に引き続きよろしくお願い致します

方法は食事制限(主に糖質)
筋力トレーニング
運動(サイクリングなど)
2017/05/01(月) 13:57:10.68ID:CZOHhDRN
【参加表明】
今75～76キロだから今月中に73～74キロにしたい
http://imgur.com/a/uRP0y
2017/05/01(月) 20:20:06.45ID:fWpDvrRR
スレ立てありがとうございます
よろしくお願いいたします
【参加表明】
今月中に60kg台になりたい
そうすれば50kg台がちかづく

方法

糖質制限
断食
ウォーキング
2017/05/02(火) 02:33:07.43ID:xG6rKbm+
はじめて参加します、よろしくお願いいたします。
この１年異動の環境変化とストレスで５ｋｇくらい増えてしまいました。
6月上旬に健康診断があります。

【参加表明】
・スクワット毎日
・週に２～３日はウォーキングかジョグ
・お菓子や菓子パンを控える
・規則正しい生活を心がける
2017/05/02(火) 08:39:47.66ID:rW7x5xap
おはようございます
きのうアバウトに74.5を74と書いたがんばるです
今朝起きて体重を量ったら74になっていたのでコテハンの方を修正しました
デジタルじゃなくて昔ながらの体重計だから図りにくいんです

昨日はこんなに食べたのに、しかも朝トイレで大の方が出ていないのに減っていて驚きました

朝 もずく酢
昆布
サバ
ご飯子ども茶碗半分

昼夕兼用
塩揉みキャベツ
もずく酢
ピクルス
サラダチキン
目玉焼
低糖質パン

夕方 豆腐デザート
こんにゃくチップ
ソイラテ
2017/05/02(火) 08:40:04.76ID:hvtJwQpT
すみません、トリップの付け方教えて下さいm(__)m
2017/05/02(火) 08:41:53.46ID:rW7x5xap
>>35
半角記号の「#」のあと、漢字平仮名英数字好きな文字列を入れればいいよ
2017/05/02(火) 08:43:57.56ID:hvtJwQpT
早速ありがとうございます！
ダイエット頑張ります！
2017/05/02(火) 08:59:27.94ID:hvtJwQpT
先月1ヶ月で97→87.6迄落としたので
このモチベーションのままダイエットする！

食事制限→1日1500キロカロリー以内
運動→週3でジム通い(通えない日は1駅分歩く&余力があればビリーに入隊)

よろしくお願いします！
2017/05/02(火) 09:28:33.53ID:WJMFol/0
>>34
質問
毎日食事報告するかんですか？
2017/05/02(火) 10:18:27.38ID:6nwI0rkr
>>39
質問
その質問の目的は何ですか？
2017/05/02(火) 10:45:28.29ID:L+Ds9nE2
>>40
横だけど毎日報告は流石にウザくないか？
2017/05/02(火) 12:44:55.62ID:w96kag0p
別に書きたけりゃ書かせてやれよ
どうせ見ねーだろ
2017/05/02(火) 13:13:20.70ID:l50/K3Rs
まずはＧＷに集中的に
最終目標－10kg
がんばります
2017/05/02(火) 17:42:35.69ID:c3MZXXET
>>39
ダイアリー的に書きたかったんです
仕事はウェートレスを4時間してきました
ジムより疲れます

5/1の食事
朝
白菜と油揚げのお味噌汁
ブランパン

昼
白菜と油揚げのお味噌汁
昆布
サラダチキン少量
レタス
ブランのロールパン

間食
ブランのバウムクーヘン
こんにゃくチップ
2017/05/02(火) 18:03:00.77ID:cCNxVlV8
ブランパンは小麦だからアミノ酸スコアが低いんじゃないかな
糖質制限はタンパク質をしっかり摂ったほうが良い
2017/05/02(火) 18:06:33.31ID:NTAaAw3w
ここで月初に張り切る人ほど続かないよね。
2017/05/02(火) 19:42:18.09ID:c3MZXXET
>>45
アミノ酸スコアは知りませんでした
ありがとう
>>46
3月から始めてすでに2ヶ月です
12kg落としてから始めるので、少々疲れぎみです
2017/05/02(火) 19:43:47.71ID:0QyY03z3
テスト
2017/05/02(火) 19:46:42.90ID:0QyY03z3
とりあえず4キロ落として腹筋の輪郭と腕の血管を出す。

筋トレ
低ＧＩ
50名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/03(水) 00:06:42.38ID:6GE78uwf
>>22
なんか仕事飲み解放されて帰って計ったら67.1→65.8まで減ってたんだが…
この2日飲んでるのになんで減るんだよ…
2017/05/03(水) 00:31:11.14ID:FxhYmOsG
若いときはそういうことあったなあ
2017/05/03(水) 06:12:03.17ID:A3DzhEYN
プロテインとオートミールをミキサーかけて飲むと美味しいよ
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU
53コーヒー@163*61*59*♀ ◆0jCvZ8.aP.
垢版 |
2017/05/03(水) 11:45:35.23ID:nHv5qcXO
はじめて参加します！
54コーヒー@163*61*59*♀*33% ◆0jCvZ8.aP.
垢版 |
2017/05/03(水) 12:06:39.15ID:nHv5qcXO
>>53

正月の75キロから61キロまで順調に体重は減ったものの、筋肉も減ってしまったかなと気になりはじめました。
今月は筋力＆体力増強月間にしようと思います。
今日の体脂肪率33%を基準に１か月がんばりま～す！

【毎日メニュー】
スクワットチャレンジ　スタート10回（１日２回ずつ増やす）
プランクチャレンジ　スタート30秒（１日5秒ずつ増やす）

【週３回メニュー】
ウォーキング５キロ（じょじょにジョギングに移行したい）
2017/05/03(水) 12:07:19.51ID:8n6SjTEi
>>1
スレ立てお疲れ様です。
もよろしくお願いします

【参加表明】
糖質制限。(パン、ご飯、麺は食べない)
ジム週2日通い
毎日必ず体重計に乗り、メモ

先月と違うところ
夜だけではなく、終日糖質制限

人生始めてのダイエットです。
6月にある結婚式に向け無理せず
頑張ります。

スタート 身長 163㎝
4/1 57kg
現在 5/2 53.2kg

目標体重 50kg

よろしくお願いしますm(._.)m
2017/05/03(水) 12:34:44.82ID:kGlRDut6
今朝の体重74kg
糖質制限しているものの毎日食事して、水分や排泄物の重量もあるのに
体重が増えないということは、実質は減っているのだと思うとうれしいです
2017/05/03(水) 23:42:12.20ID:ZPGtzayD
先月はあすけんで管理していたので2.5kg痩せられた!!
今月も2kg痩せるのを目指して頑張る!!
2017/05/04(木) 05:31:14.84ID:n5+mGHBY
>>57
便利アプリがあるのですね
参考になりました
ありがとう
私もデジタル体重計(アナログしかない)をネットで注文し体重管理アプリを入れました
2017/05/04(木) 11:16:35.10ID:2qjYJXRE
今朝の体重は72.5でした
トイレに行ったのを考慮しても断食をしたので1日で1kg減りました

今日も飲み物と寒天で断食するので、明日には71.5になるかなあ
60台が見えてきた
60名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 12:39:50.65ID:PxB++xhX
て停滞期に入ってしまった
今月目標達成できるか不安です
61名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 13:27:44.37ID:MYMu1oK1
初参加です！

160.0/48.5/23%台/♀
目標→来月頭には46kg台までいく
ダイエット方法→週2でジムで筋トレとエアロバイクとボクササイズ。食事は白米を玄米にして、野菜中心の生活に。

よろしくお願いします

#あかさたな
62 ◆1KAwi07cG.
垢版 |
2017/05/04(木) 13:30:50.75ID:MYMu1oK1
61です。
トリップちゃんと付けられてない…
2017/05/04(木) 18:15:33.87ID:ybEwPT1p
【参加表明】
うつ病で休職中に食べまくりあれよあれよと言う間に太り58kg→64kg超え…
最終目標58kgですがまずは今月62kgを目指します
みなさんよろしくお願いいたします

・ダイエット方法：ウォーキング、30日間フィットネストレーニング（アプリ）、夕食控え目&夕方以降のお菓子禁止
2017/05/04(木) 21:09:34.03ID:bcO1d7RT
【参加表明】
ダイエット方法：糖質制限、毎日ココナッツオイル、エアロバイク、ヨガポールで体幹運動

出遅れたけど
半月後の報告まで頑張ります
2017/05/04(木) 22:46:31.96ID:ZcpZJGgH
年末までに55kgを目指します。
少しペースを下げてゆっくりリバウンドしないように続けるのが目標。

【ダイエット方法】
紫外線の季節でウォーキングは夜しかできないのでショコを頑張る。
週一でジムで筋トレのみ。
ストレッチをする。股関節おかしいので整体行く。
ヒップアップに力を入れる。
2017/05/05(金) 08:42:05.83ID:mRHp21Hd
今朝の体重73.5
きのう1300kcalほど食事をしたので、
想定内の増加
67名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 09:55:42.83ID:6Me4a6Ir
さすがき個人の日記はいらないから別スレでやってよ
他の人状況とか追いにくいわ
68名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 09:56:11.86ID:6Me4a6Ir
わざわざNG設定するのもめんどいし、ほんと迷惑
2017/05/05(金) 10:45:47.11ID:5H9slIAO
ほんと迷惑
2017/05/05(金) 12:43:50.72ID:nyjC9Ym9
いちいちご飯書くなって注意されてるのに図々しい人だなあ
2017/05/05(金) 13:00:41.07ID:tNQM8JZA
>>66
【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄ日記しましょ【語りおｋ】 [無断転載禁止]??2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1466246779/
ここなら書いても怒られないと思うからこっち行ってみたら？
2017/05/05(金) 13:10:19.30ID:P5ZIlNXU
なんでそんなピリピリしてんのみんな？
NG設定すりゃ楽に消えたし…
無理なダイエットし過ぎでイライラし過ぎだろ
荒れない為には>>71のスレ行って書くのが一番かもな
2017/05/05(金) 13:53:31.26ID:w90kY5/4
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する
2017/05/05(金) 14:56:55.06ID:PPSjVk0K
4月は忙してくサボッてしまった

【参加表明】
目標：
・74.0Kg⇒72.0Kg を目指す

ダイエット方法：
・体重計に朝夕のる
・ウォーキング毎日9000歩
・糖質制限（朝ごはんはしっかり。夜はオカズのみ）
・海藻、キノコ、豆腐、魚、ヨーグルトを意識的に摂る
・間食、お菓子禁止
・睡眠6時間
2017/05/05(金) 16:00:19.97ID:Umc8kn/q
>>72
私の体重が順調に減っていて、自分が減らないからピリピリしてるのでしょう
食べれば太る
食べなければ太らない
それだけですよ
2017/05/05(金) 16:34:00.56ID:Wd1cgHMV
煽りは下手くそだなビックリする程
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 16:39:08.45ID:Gj6a1eoN
デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
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　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
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煽りはしていない
2017/05/05(金) 16:49:13.05ID:rLp2hOxE
>>75
NGした相手に安価つけてんのアホすぎて笑った
2017/05/05(金) 18:01:51.41ID:ZOCac99H
みんなが日記帳がわりにしたらどうすんだ？
自分さえ良ければ良いのか？
2017/05/05(金) 18:57:06.31ID:9936ekxO
>>69
4.6kg痩せるのに1ヶ月で達成できないなんて恥ずかしい
2017/05/05(金) 18:59:26.76ID:9936ekxO
>>69
超デブだね
2017/05/05(金) 19:20:21.65ID:q7M72GqB
>>80
日記ちゃんは相当悔しかったんだね
注意されるまで気づけない感性の悪さを反省すればいいのに

1ヶ月にに3Kg以上痩せるのは不健康だよ
君は判断力もお粗末なようだ
2017/05/05(金) 19:34:39.30ID:JYfe4YXW
注意されて逆ギレは良くないと思うよ。私もそうだけど、皆前日から自己満足な見せられてモヤモヤしてたけど我慢してた。しつこく今日も書き込んできたからいい加減にしてほしくて注意したんでしょ。

前日の時点で自重すべきだったんだよ。
2017/05/05(金) 20:39:04.52ID:1hM5oBR2
報告したくなる気持ちわからないでもないです…
ここはスレのルールで基本は半月に一度の中間報告と最終報告、と決まっていますし
日常の報告は日記スレか、ツイッターとか、他だとダイエットアプリで報告するのがいいと思いますよ
ダイエット専門のSNSアプリもありますしどうでしょうかね？
2017/05/05(金) 20:42:49.86ID:a82GJD2/
（ルールは破るためにあるから気にしなくて良いと思うよ。邪魔ならNGにすればよいだけだし自治厨の言うことは俺は聞かない）
2017/05/05(金) 20:47:39.16ID:rLp2hOxE
>>85
じゃあお前もNGな
2017/05/05(金) 20:50:20.95ID:a82GJD2/
ぎゃあああｗｗｗｗ

自治厨はうざいだけだし好きにしてくれ
2017/05/05(金) 21:57:48.54ID:Z4TOx6iq
>>82
巨デブはかなり痩せますよ
2017/05/05(金) 22:01:08.22ID:Z4TOx6iq
ルールを知らなかったようだから教えてあげればよかったんですよ
ああいう言い方はやっぱりダイエットのストレスが溜まってピリピリしてるように感じますね
2017/05/05(金) 22:04:08.13ID:rLp2hOxE
一回指摘されてからしつこく日記にしてたらどんなスレだってキチガイ扱いされるよ
2017/05/05(金) 22:07:25.02ID:Z4TOx6iq
>>90
あなたもピリピリしてますよ
それではダイエット失敗しますよ
2017/05/05(金) 22:14:47.97ID:f9KFSE7q
>>91
他の板見てきてから出直してきたら
人の話聞かない人が一番嫌われるよ
2017/05/05(金) 22:57:22.68ID:dVBdP5hv
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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2017/05/06(土) 09:20:55.03ID:F7QZd9/J
下手な自演擁護する前に素直に一言謝れないのかな。
自己顕示欲の暴走すら抑制でない人の方がダイエット失敗すると思う。食欲と代替えしてるだけでしょ。
95名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 11:22:40.92ID:iopIXorX
>>15
暴飲暴食してたら１キロ太ってしまったーーー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
当たり前かw
47.5からリスタートだす
2017/05/06(土) 11:38:25.00ID:0Mn4/R7X
>>94
イライラすんなよ
80kgの豚？90kg?
どうせお前は痩せないよ
2017/05/06(土) 12:10:04.52ID:O1TWBcp4
>>80
あのさ、停滞期って知ってる？
98名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 12:48:33.00ID:mOmJAOVy
やっぱコレぐらいで荒れるとか主婦やってる女の人が多いのかねー
ネットでモメるとか子供じゃん
ダイエット板なんか自分の減った体重ドヤりに１日一回だけ書く場所って割り切れよ
99サボ
垢版 |
2017/05/06(土) 13:08:53.53ID:3mHHLppQ
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6
67.1→65.2
1.9キロ減
今日で77日目
もう減らなくなってきた
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 13:21:46.79ID:nEohbZIp
停滞期で心折れそう…ほんとつらい
2017/05/06(土) 13:24:16.49ID:yIkBGvQj
>>96
がんばる@162*74.5*68*♀ ◆x4EsEC9ZC. 　　

もしかして自分が70キロ台だからそれより上を言ってる？w
2017/05/06(土) 13:26:01.83ID:y3K4Z4q5
イライラしてんのはお前だろブヒブヒうっさいねん
2017/05/06(土) 14:14:59.68ID:xS37Lgdb
>>102
誰に言ってるの？
バス旅行でリフレッシュ中
2017/05/06(土) 21:06:54.15ID:HTMZ3NhF
>>101
もうやめたげて日記ちゃんのライフはゼロよ！
2017/05/06(土) 21:21:17.36ID:9Tz+aIgV
　　　　 /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ　　　　＿＿＿
　　 　 /;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､　 ／　　　　 ヽ
　　　 /ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／　 ﾘ!: ::/ﾉ　 l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ /　そ　そ　お　＼
　　　/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､　　/ |: :/ , -==､　l＼:::|: : : :|i: |　/ 　 う　う　 前　　|
.　　 /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::||　　　 ﾉノ　 ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/　 　な　思　が
　　 /: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ　　　 ´　　　i| l|||l"l　｀|: /|: : /'!/l 　 　 ん　う
　∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―-　　　　　 , 　ｰ=z_ｿ　　 |/ ﾊﾒ;, :: ::|.　　　だ　ん
　　 i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ　　　　 ､　　ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|.　　　ろ　な
　　 |!l　|: : : : : : : : :､: ::＼　　　　､-―-,　　　　　　/ : : :丶;,,;,:ミヽ　　 う　 ら
　　　　　丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__　　｀~　"　　　　　 /: : ﾄ; lヽ）　　　ゝ
　　　　　　 ﾚ　｀|　｀､l｀､＞=ﾆ´　　　　　　　 ,　　_´ : :}　｀　　　／
　　　　　　　　 ,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _　　-､　´ヽノ　＼ﾉ　　　／　　　　お ・
　　　　　　　,;'~　　_r-- ､__　　　　　~f､_>'､_　　　　　　　　 |　　で　　前 ・
　　　　　　f~　　,;"　　　　　~"t___　　　　ﾐ､ ^'t　 　 　 　 　|　　は　　ん ・
　　　　　 ,"　　,~　　　　　　　　　ヾ~'-､__　ﾐ_ξ丶　　　　　|　　な　　中 ・
　　　　　;'　　,ｲ　.. 　　　　　　　　　ヽ_　　 ヾ､0ヽ丶　　　　l　　　　　　　　　/
　　　　 （　;":: |:　:: ..　　　　　　　　　 .｀,　　 ヾ　丶 !　　　　＼＿＿＿＿／
　　　　　;;;; :: 入:: :: :: 　 　　　l｀ｰ-､　　 ）l　　 ヾ　丶
　　　　　"~､ｿ:: :い:: :　　　　　＼_　　ノ　,　　　 ヾ　丶
2017/05/07(日) 04:01:49.36ID:x9yA+W/v
ダイエット実行ダイアリー 23日目

身長163 体重100.5 BMIは38クラス
今月の4月6日からダイエット開始。
今現在の体重は95.0。5.5キロ減量中。

今現在やってるのは
・一日1400キロカロリー以内の食事制限(主に１食コンビニのサラダ＆サラダチキン1個＆ブランパン1個で450以内に調整)
・一日2時間30分ほどのウォーキング
・ELVは極力使わず階段で移動
・飲物はお茶orブラックコーヒー。お茶はヘルシア緑茶が主。一日一本ヘルシア緑茶aを飲む
・会社のダイエット企画に参加(一ヶ月ごとに記録＆減量優秀者には賞品ゲット)

約8年ほど貯めてきた脂肪だから簡単には落ちないだろうけど頑張ります
2017/05/07(日) 04:04:46.86ID:x9yA+W/v
先月の6日からの間違いです
5月1日でリセットして6日目です
数字に弱くてごめんなさい
2017/05/07(日) 04:07:47.43ID:x9yA+W/v
悪口や言いたいことを書くときはみんな名無しになるんですね
正直、励みになるレスが欲しいです
2017/05/07(日) 08:32:35.76ID:xnvZx45I
1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/


ランニングは脳の老化を防ぐ
http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/
2017/05/07(日) 08:38:37.63ID:eP1p9X2H
ダイエット実行ダイアリー笑

>>108
そんなもんだろ
自分を守りたいならログってろよ
励みになるレスを求める前に自ら与えようぜ

な？
2017/05/07(日) 08:59:22.45ID:QNLx8Htt
>>108
自分がしてから言え
2017/05/07(日) 11:00:00.55ID:0TXXhtwI
>>106
＞・会社のダイエット企画に参加(一ヶ月ごとに記録＆減量優秀者には賞品ゲット)

面白いですね（笑）ユニークな会社。
若しくは、有名な体重計の会社勤めさんですか？
113無地@178*89.3*87.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
垢版 |
2017/05/09(火) 07:44:12.08ID:BXH5vx+7
【参加表明】
体重を量る

体重/体脂肪率
89.3/27.4/
2017/05/09(火) 23:47:30.10ID:czKDf45Q
【参加表明】
先月下旬から生活崩れてダイエットから目を背けてたんだけど再開します

ダイエット方法
食事:1400kcal程度
気が向いたら筋トレ
2017/05/10(水) 07:17:00.49ID:1Msy0k+S
【参加表明】
途中から失礼します
出戻りです
職場が変わってしまいまた豚へ戻りました

【ダイエット方法】
・スロージョグ5キロ(週3)
・ジョギング行けないときは踏み台昇降
・できるだけ階段を使う
・半身浴30分
・筋トレ
・野菜中心の食事を心がける
11600あっぴい@150*47.1*45.0*女
垢版 |
2017/05/11(木) 02:04:15.43ID:y9/xrbXB
>>15
10日経ったので一応経過報告
47.1→46.8 (-0.3)

全然減ってないヽ(；▽；) あはは
停滞期なのでヤケになって食べてました
ステッパーも全然ですよ
ごめんなさい

中間報告の１５日までにせめて46.5にはなっておきたい
１週間後には生理来るし節制しておかないと減らないどころか増えてしまう( ；´Д｀)
2017/05/11(木) 09:06:52.19ID:URAxxPMH
10日、72.1でしたが今朝は72.3
9日から三日間断食をしていますが昨日夜はスープ二杯飲んだせいなのかちょうどやろうとした9日から生理がきたせいなのか微増
2017/05/11(木) 10:28:03.59ID:Fx6gofMj
【10日】51.6kg 22% 脂肪量
GW遊びすぎて52.6kg 21.5%までリバしてました×_×
恐るべしGW…。気持ちを新たにします！
2017/05/11(木) 13:33:07.47ID:2hhU7uVO
4/5～5/11　　168cm♂　68.2→60.7
2017/05/11(木) 16:13:07.59ID:dpMJhhLM
2日間断食で71.5まで行ったものの、
断食をやめると73.6までアップ
2日間変わらないので、今日から寒天断食をはじめた
もう停滞期なのかもしれない
ずっと断食しないと減らないのかも
121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/11(木) 21:20:17.67ID:y9/xrbXB
>>120
それ体が飢餓状態だと勘違いして省エネモードにはいっちゃってますよ
バランス良い食事をちゃんと取る方が脂肪燃えます
2017/05/11(木) 22:14:23.72ID:pJKfFfrA
>>121
アドバイスありがとうございます
123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/11(木) 23:00:05.11ID:y9/xrbXB
>>122
あすけん というアプリいいですよ
ただですしw
スレもあるので良かったら覗いて見てください
2017/05/11(木) 23:07:14.76ID:pJKfFfrA
>>123
ありがとうございます
125サボ
垢版 |
2017/05/12(金) 07:36:26.21ID:zYnCjXY7
>>99
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

3.1-3.31
4.5位減？

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6-5.12
67.1→65.2→64.8
1.9→2.3キロ減
今日で83日目
一週間で1キロ減らないな
2017/05/12(金) 07:58:29.87ID:+3QPLTko
>>125
何をやったんですか？
2017/05/12(金) 10:54:13.79ID:yZ9bRVqw
【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg
128サボ
垢版 |
2017/05/12(金) 11:34:22.30ID:zYnCjXY7
>>126
何をやったってのは運動の事です？
事件は何も起こしてませんが…
2017/05/12(金) 12:08:12.42ID:zocjO27P
がんばるちゃーん
2017/05/12(金) 17:22:55.54ID:M1A8CtCj
>>128
やせるために何をされたんですか？
131サボ
垢版 |
2017/05/12(金) 17:47:20.14ID:oEd/JkgD
>>130
運動とかクソめんどいんで食事制限だけですが…
隙あらば自分語りするなら30日で9キロ落とせたんでダイエットって簡単なんだなと思ってますが…
唯一守ってる絶対的なルールは
取込むカロリー<消費カロリー
これだけは何があっても守るようにしてます。
2017/05/13(土) 06:43:23.93ID:XmPTud5V
簡単とか脂肪だけでなく脳もやられちゃってるなこれ
元がデブりすぎてるから減るだけだろ
身長180とかあるならともかく
勘違いしてるとリバウンドくるぞ
133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/13(土) 08:37:22.49ID:Bty6u11X
それでも１ヶ月で９キロはすごいと思う
といっても背が低くてその体重ならまあ落ちるよなって重さだけど
2017/05/13(土) 09:50:21.45ID:SzGZxneE
>>131
脂肪と筋肉と骨が溶けて軽くなった
そしてその先になにがあるのか

体重を短期間で落としたら勝ちなわけじゃないからね
ダイエットではおまえは敗者だと思うよ
2017/05/13(土) 11:28:00.49ID:hRfTyIxC
ダイエットが簡単ってフレーズが逆鱗に触れたのかも知れないけど何もそんなキツい言い方しなくても…
ただ、簡単に痩せた経験のある人はまたいつでも減量出来るって思ってリバウンドしてしまうことが多いそうだからその点は留意した方が良いかもね
2017/05/13(土) 13:23:32.59ID:BxYEPuxw
この減量具合で運動全くなしで摂取カロリー＜消費カロリーってことは
基礎代謝分も食べてないってことか…そら減るわ
2017/05/13(土) 13:30:29.77ID:eQNn28pm
食べだすと止めるのが難しいからすごいわ
2017/05/13(土) 13:42:02.94ID:D0ag7CZb
164㎝ 5/1 68.4kg
5/13日 67.0kg
末までに66kgにしたいな
139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/13(土) 14:57:05.36ID:kOMJSHrs
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
　　　　　　 /　　　 |　　　　 / 　rヽ--{　 i
　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
　　　　　 /　　　　 |　　　　 ヽ ﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
＿____　 /　　　　　 |　　　　　 ｀ ―― ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
ー―､ヽ'　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ＜
　　　 /　　　　　　 　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r―　--- '　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　 /　　　　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　 ､　　 ノ
　 /　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　￣
／　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.
　　　　　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.イ
ヽ　　　　　　　　　　　　　 /　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　- '　 /
､ ヽ　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　｀ ー　､ ＿＿＿＿＿ ,　-　'　　　　　/
..ヽ ヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽 り は し て い な い
140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/15(月) 05:40:02.10ID:DDD4p1xu
>>15 >>95 >>116 自分の以前の書き込みを見ると面白いw

15日なので…
【中間報告】
47.1→46.5 ( ー0.6)

下げ止まってるなあ、停滞期と３ヶ月目に入ってやる気が落ちている&生理１週間前
このペースで月末までにあと1.5はムリ！
と言うことで、明日から１週間脂肪燃焼スープダイエットやります

そこで1.5は落として残りは維持にする
141あっぴい@150*47.1*45.0*女
垢版 |
2017/05/15(月) 05:42:07.23ID:DDD4p1xu
>>140
名前入れ忘れてました、スマソ
142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/15(月) 07:44:36.00ID:v0xOqlDn
【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
http://www.infocart.jp/e/58645/58078/
2017/05/15(月) 07:59:17.97ID:IEmRof47
>>23

【中間報告】
70.0kg→69.4kg（－0.6kg）

案の定GWで72.0kgまで増え、やっとここまで戻ってきた。
やっぱりお酒を飲むと、あれもこれもいいやって自分に甘くなってダメだ！
後半は気持ちを入れ替えて頑張ります。
2017/05/15(月) 08:09:27.67ID:Wg4gswUj
>>13
【中間報告】
75.5kg→74.３

ここ3日間発熱したりでダイエットよりも体調回復に努めたため、少し失速しました

風邪治ったら今まで通りがんばる！
2017/05/15(月) 09:51:17.72ID:EOVISZyB
【中間報告】51.6kg 22%
ふぅ。下げどまってるなぁ…。
休日の不摂生なんとかならないかな。
スリム美人になりたいのにぃ！。・゜゜(ノД`)
2017/05/15(月) 09:53:05.31ID:w7z9fLEY
15日報告
三日間断食！と一応決行したものの生理と重なったため72.6とほとんど減らず
カップスープなどをいつもより飲んだせいかもしれないけどやる気になったからって生理のときにやるもんじゃないなと思いました
今月は終わったあとに再度チャレンジします
147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/15(月) 10:36:19.46ID:vbXR8Z4u
>>145
体脂肪率22%なら、見た目スリムなのでは？
2017/05/15(月) 12:36:41.17ID:INpNOuKW
>>145
165身長あって体重51なら結構細い方だと思うんだが…
貧血とか凄い来ない？
2017/05/15(月) 12:51:08.15ID:UScPSQvG
173cm 84kg デブ度で言えば 100点満点中何点でしょうか？
2017/05/15(月) 13:37:52.29ID:EOVISZyB
>>147,148
うー。そうなんでしょうか…。
自堕落な生活のお陰か、下半身がかなりアレなのですが×_×
太もも周り52cmをせめて49cmにしたいです。

1200kcal制限の時は結構貧血出てました！
1400kcal制限でプロテインかドリンク飲み始めたら、浮いたカロリー分他に食べれるようになったので貧血出なくなりました！
下げ止まりしてますが…。
2017/05/15(月) 13:47:07.91ID:HpCbXeLG
>>150
52cm って言ったら佐野ひなこのウエストぐらいだぞ w
2017/05/15(月) 13:50:45.35ID:5vTKWdsw
筋トレとかで絞る方がいいのかも
2017/05/15(月) 14:08:15.64ID:EOVISZyB
>>151
この太股に内臓全部入ってるんですね、ひなこ。我が身が恐ろしい…；；

>>152
骨盤矯正のストレッチで何とかしたいと思ってたんですが厳しそうです。筋トレちょっと勉強してきます！

重ね、ありがとうございます。
2017/05/15(月) 14:13:27.21ID:YosqLMNj
>>29
【中間報告】
64.6kg/36.2%　→　64.4kg/34.7%
体重落ちなくなってきたけど体脂肪率下がったからいいです

>>150
数字だけ見たら細いのに、太もも私と同じくらいってびっくりです
ちなみに書いてますが157cm64.4kg、体脂肪率34.7%で太もも53cmです
ワイドスクワットをゆっくり8カウントで腰を落として9カウントめで戻る、をだいたい2分1セットで1日2～3回やってます
太もも細いとそれだけで細く見えますよね、憧れる
2017/05/15(月) 14:16:20.98ID:YosqLMNj
>>154
名前の数字間違えてたので訂正　すみません
2017/05/15(月) 15:17:16.48ID:EOVISZyB
>>154
お、お恥ずかしい(*/□＼*)
ワイドスクワットですね！youtube見てきました！メモ。
後半戦同じセットを取り入れてみようと思います。ありがとうございますmm

みさんも順調に脂肪量減ってきてますね。お互い後半頑張りましょう～。
2017/05/15(月) 15:23:49.53ID:3HrQFEQL
浜崎あゆみが初日横浜アリーナ公演開幕！！

http://i.imgur.com/Hdteg8v.jpg
http://i.imgur.com/SaJNqaw.jpg
http://i.imgur.com/qKlLWRo.jpg
http://i.imgur.com/GrwDmDL.jpg
http://i.imgur.com/X1dfStQ.jpg
http://i.imgur.com/meYFGIK.jpg
2017/05/15(月) 16:21:06.31ID:o/xSh0Nk
あゆ？すごいね。サムネでみたら別人かと思った。
2017/05/15(月) 16:31:31.01ID:Zegwh6KB
すごく‥強そうです
2017/05/15(月) 16:44:26.12ID:tX7LIIKg
最強伝説黒沢(かずこ)
161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/15(月) 16:49:55.35ID:5g3Ps7lX
浜崎さん何キロくらいあるんだろう…
2017/05/15(月) 16:54:31.94ID:OpWEmL4Z
公表の身長は157cm だけど実際はもっと小さいらしい
体重は・・・
2017/05/15(月) 17:02:50.77ID:YWqWC2wI
撮影OKでTwitterにえらいことファンが上げた画像出回ってるけど
お前ほんとに撮らせてええんか？っていうのしかない
めちゃくちゃ重いキック繰り出しそう
http://i.imgur.com/EYNIm5y.jpg
2017/05/15(月) 17:21:12.11ID:Zegwh6KB
歌姫じゃなくて格闘女王を目指してるのか
2017/05/15(月) 20:18:03.44ID:hxhmTSBo
https://imgur.com/a/0vkTd
2017/05/15(月) 20:28:18.69ID:ppalHfm1
前回>>65、本日63.4
62.2まで行ったが昨日タイフェスで食べまくる予定だったので
想定内の増減。
今月中に1kg戻す。来週は健康診断なので無理しない。
早く痩せたいけど、続ける事が目標なので焦らない。
2017/05/15(月) 21:07:43.28ID:rT2iqU8r
>>64
【中間報告】53.0→51.5
早く数字の減りを見たくてファスティングやってしまった
今月末の目標は51台をキープすることだけに留めます
リバウンドだけ気を付けよう
2017/05/15(月) 21:26:43.70ID:TYs3qQid
>>49
【中間報告】80.0⇒78.2

筋トレ
低ＧＩ
咀嚼回数を増やす(追加)
169サボ
垢版 |
2017/05/16(火) 00:13:03.64ID:C/HO9yW3
>>125
>>99
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

3.1-3.31
4.5位減？

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6-5.12-5.16
67.1→65.2→64.8→64.7
1.9→2.3-2.4キロ？
今日で89日目？
100g削るのつれー
もう余分が無くなってきた
2017/05/16(火) 00:19:59.34ID:XWKD/+KK
>>115
【中間報告】
53→53
まさかの突発的飲み会の連発で運動も疎かに
あと半月頑張るぞー！
2017/05/16(火) 00:51:25.88ID:y7SMbflb
>>31
【中間報告】
74キロまで落ちたけどHIITをなるべく取り入れてる
2017/05/16(火) 09:49:46.39ID:HlENUbf7
>>28
【中間報告】
80.9kg

GW旅行して食べすぎたら83kgまで増えてしまった
ここまで落ちて良かった
頑張るぞ
2017/05/16(火) 11:33:51.88ID:/Q5+kXXk
この板にいて半身浴とかよく書けるな
174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/16(火) 12:03:10.71ID:fmJC6MPF
停滞期をなめてました、びっくりするほど落ちないw
無理のない目標にしておいたのに到達出来そうになくて笑った
2017/05/16(火) 12:12:59.89ID:OVqRLJXE
中間報告
55.5→55.1までしか落ちず･･･
あと半月頑張ります!!
2017/05/16(火) 15:07:17.43ID:zrbcZ+KF
【中間報告】

64.8→61.9

良くも悪くも落ちすぎて既に目標に達してしまいました
最初の計算では１日&#8722;500kcalで月末に丁度達成の筈だったので
食事&#8722;（基礎代謝＋消費カロリー）＝&#8722;500になるように厳密に計算して調整していたのですが…

おそらく原因はアプリの30日間フィットネストレーニング
2017/05/16(火) 15:16:41.69ID:zrbcZ+KF
途中で切れてしまいました

続き
↓
おそらく原因は30日間フィットネストレーニングというアプリでしょうか
基礎コースですが全身、ヒップアップ、腹筋、腕、脚、と全コースをやっていたので
ビリーズブートキャンプといい勝負のキツさでした
たるんでいたお腹に早くも割れた腹筋が見え始めており、基礎代謝が大幅に上がったせいかと思われます。
他の運動はウォーキングしかしていなかったので。

アプリはグーグルフィット、30日間フィットネストレーニング、My fitness pal　の３つを連携同期させていたので捗りました
例）グーグルフィットで計測されたウォーキングのカロリーと30日間フィットネストレーニングで消費されたカロリーが自動的にmy fitness palに合算される

あと、カロリー制限は最初の3日で挫折したために結局は毎日2000キロカロリーくらい食べつつ残りは運動で調整しました。
今月はこれ以上落とすと不健康かと思うの月末までは維持の方向で頑張ります
2017/05/16(火) 15:18:54.44ID:zrbcZ+KF
>>176
文字化けしているところは　マイナス　です
失礼しました
2017/05/16(火) 16:46:12.33ID:8YVJpGa4
>>18
【中間報告】
体重64kg→64.4kg
体脂肪21％→19％
うーん　体重増えてるのは予想外でショックだな
流石に40才近くになると基礎代謝がガクッと下がるのか　
厳しい
2017/05/16(火) 18:45:39.68ID:+6qo58bF
前回>>21
【中間報告】
81.8→83.0
食べ過ぎてました
2017/05/16(火) 19:18:42.18ID:fLXLh0Hh
【中間報告】
74.5→73.1
断食をして71.5まで落ちたものの、復食したら73になり
何をやっても落ちなくなりました
2017/05/16(火) 21:42:41.68ID:kHdMd8Ut
中間報告 前回>>55

スタート 身長 163㎝
4/1 57kg
5/2 53.2kg
5/16 52.5kg

ウエスト59.5だった。多分食事制限は限界来てるかも。

今日ついにエステへ行って1回3万×4回の集中下半身痩せカード切ってきた。

太った代償は高くついた。
2017/05/16(火) 22:39:34.69ID:sLieFZ+D
>>74

【中間報告 1/2】
05/05 74.0
05/15 74.0

途中増減あったが減ってない・・
増えなかっただけ良しとして後半戦に挑む
2017/05/16(火) 23:36:01.71ID:otyR/Bmf
参加表明
停滞中なのでモチベアップのため参加

カロリー管理、エアロバイク
今朝46.0kg 体脂肪19.5%
2017/05/17(水) 15:50:15.41ID:MEyd45lx
>>114

中間報告
66.5kg

生理で食欲が凄まじい。先月は我慢した挙句狂ったようにドカ食いしてしまったので
今月は高タンパクの自炊食をカロリー気にせず食べてる
生理終わったらまたカロリー制限する
2017/05/18(木) 01:08:33.70ID:gKQxXnPc
運動後に乳製品を摂取すると運動だけを行うより筋力が増加することが判明！！
http://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20170517/3380251.html
187サボ
垢版 |
2017/05/18(木) 07:37:05.87ID:EKpeowk9
>>169
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

3.1-3.31
4.5位減？

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6-5.12-5.16-5.18
67.1→65.2→64.8→64.7→64.5
1.9→2.3-2.4→2.7
今日で92日目
2017/05/19(金) 07:26:18.96ID:4VrYc6Mq
>>169
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

3.1-3.31
4.5位減？

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6-5.12-5.16-5.18-5.19
67.1→65.2→64.8→64.7→64.5→64.1
1.9→2.3-2.4→2.7→3.0
今日で90日目だったはず？
189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 14:06:27.70ID:mmzzKYVM
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
　　　　　　 /　　　 |　　　　 / 　rヽ--{　 i
　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
　　　　　 /　　　　 |　　　　 ヽ ﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
＿____　 /　　　　　 |　　　　　 ｀ ―― ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
ー―､ヽ'　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ＜
　　　 /　　　　　　 　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r―　--- '　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　 /　　　　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　 ､　　 ノ
　 /　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　￣
／　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.
　　　　　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.イ
ヽ　　　　　　　　　　　　　 /　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　- '　 /
､ ヽ　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　｀ ー　､ ＿＿＿＿＿ ,　-　'　　　　　/
..ヽ ヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽 り は し て い な い
190A
垢版 |
2017/05/20(土) 16:03:40.93ID:dMS75xF7
70キロ→70キロ
ジムには週6で行き糖質制限もしてましたが痩せず
筋肉がついたと思って焦らずやっていきます
191A
垢版 |
2017/05/20(土) 16:05:08.15ID:dMS75xF7
ちなみに筋トレのせいかか脂肪がへったせいか分かりませんが腹はへっこみました
前屈してもお腹の肉が二段腹にならなくなったので心地がいいです
192あっぴい@150*47.1*45.0*女
垢版 |
2017/05/20(土) 18:25:43.45ID:5YLMytoK
>>140
20日なので保守がてら報告
47.1 → 45.7 (－1.4)
ようやく落ちてきたので、月末まであと11日で0.7キロ減らせるように頑張ります！！
193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 18:26:26.70ID:5YLMytoK
>>190
ジムに週6はすごい頑張ってますね
見習いたい
194A
垢版 |
2017/05/20(土) 22:02:29.14ID:gNBET6Di
>>193
ありがとうございます
自分が使うジムには無料ドリンクコーナーがあるのでまずはそこで休憩すること目的に行ってますー
2017/05/21(日) 09:55:07.98ID:G20zvZ2U
【20日報告】50.6kg 21.5% 脂肪量10.88
２年ほど前48.5kgまで落としたときは体脂肪率22%だったんです。
今回はウォーキングとスクワットに加えて食事もあすけんでうまくコントロール出来てるのかな？
継続の一番の励みはこちらに参加できたことです。ｱﾘｶﾞﾀﾔー
残りあと少し。ガンバります！
196あっぴい@150*47.1*45.0*女
垢版 |
2017/05/26(金) 23:45:42.07ID:1mHJgIPh
せっかく目標体重までいったのに、今日食べにいって増えてしまったあああ
一食くらいで右往左往してる時点でまだまだなんだけどさ
凹むわー
197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 01:00:54.94ID:E9w9W0e5
>>196
日記にするなよ
書いていいのは中間報告と最終報告だけだ
失せやがれ！
198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 01:02:21.84ID:E9w9W0e5
>>191
調子に乗らないでください
199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 02:38:49.89ID:JGvD2nB+
なんかいきなり説教厨が現れたの同じガイジなの？
立ち入りすぎだろ
200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 06:41:07.37ID:E9w9W0e5
>>199
テンプレ読め
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
2017/05/27(土) 15:03:25.08ID:vO28Ch9K
>>188
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

3.1-3.31
4.5位減？

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6-5.12-5.16-5.18-5.19-5.27
67.1→65.2→64.8→64.7→64.5→64.1→63.3
1.9→2.3-2.4→2.7→3.0→3.8
今日で98日目
2017/05/27(土) 23:54:17.91ID:JYUAadM6
空気よめない病気
2017/05/27(土) 23:56:19.47ID:JYUAadM6
>>201
おまえの日記帳じゃねーんだよ
せめてトリップつけろ、あぼーんめんどくさい
204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/28(日) 13:31:03.90ID:pVUsYkKj
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ー― '
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　　　　　 /　　　　 |　　　　 ヽ ﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
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煽 り は し て い な い
2017/05/28(日) 17:37:07.47ID:22ynR5sI
>>184
今日甘いものをたくさん食べたので月末までモチベ上げるため中間報告

今朝45.3kg 体脂肪19.7%
今月の目標は達成したけどまた上がりそうなので月末までしっかりやりきりたい
2017/05/28(日) 17:39:55.20ID:6RpNXA51
>>205
十分細いのにそんなに痩せて桐谷美玲や河北麻友子 目指してるの？
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/28(日) 18:01:57.79ID:aWlQIjrl
>>206
余計なことを聞くな
調子に乗るから
2017/05/28(日) 18:43:56.15ID:OIU7YQcV
>>206
ガリガリにやせてストーカーに嫌われたいんだよ。きっとね
2017/05/28(日) 18:57:34.27ID:r9Yqaa8w
ここは細い子に厳しいね ww
2017/05/28(日) 19:22:19.82ID:UQ6E7yp7
身長低いんだろう
2017/05/28(日) 19:58:55.71ID:22ynR5sI
ちょっと上の人と同じで脚と尻が異様に太いんだよ
貧乳だから体重と体脂肪低いのはそのせい
運動して減量してきたけど同じ身長体重の人と同じ体型になれない
2017/05/28(日) 23:46:20.72ID:xla3gvtu
>>198
成果じゃん　もしかしてアホ？
2017/05/29(月) 00:48:02.07ID:s8xGeNIu
>>1
＞テンプレやマナーは強制ではありません。
＞煽りはスルーで。
＞
＞■ 推奨 ■
＞・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
＞・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

って書いてるんだから日記でもいいんじゃん。
と言うか煽りとか人を叩いてる方が問題だろう。
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 06:27:42.93ID:iu4p1JOG
>>212
端的に書く以外は不要です
215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 06:28:37.90ID:iu4p1JOG
>>213
以前、日記をさんざん叩いていたことを忘れましたか？
2017/05/29(月) 12:51:36.06ID:2gmrSqhW
横だけど、あの日記の人は注意されたにも関わらず何度も書き込んだから叩かれた。個人的には目に余らない程度であれば、多少脱線しても大丈夫と思う。

あの人は特別人に嫌われ易い要素を持ってるんだよ。あすけんでもアレだし。
217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 16:25:56.44ID:iu4p1JOG
>>216
あすけんを批判がましくのぞいてるの？
性格悪いね！お前みたいなのがいるからこのスレの雰囲気が悪くなるんだ
お前は失せろ！
2017/05/29(月) 16:30:40.02ID:2X9YtcH3
やっぱり無意味だった？BMI（肥満度）はあてにならない！
http://www.gigamen.com/nonsense-bmi.html
2017/05/29(月) 19:00:03.66ID:5avBJ2EL
アホは0か1でしか喋れないからなあ
220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 04:53:41.26ID:ROeMC4Bk
>>216
横だけど、どういうスレか理解していなかったんじゃないかな？
何でみんなそんなに荒れてるんだみたいな書き込みも数人いたしね
ダイエットでイライラしてるお前のような奴等がストレス解消したとしか思えないね
221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 06:11:01.49ID:SmjPZK5z
おおかたダイエット失敗して発狂してるんじゃないの？
人間としての器が小さい小さい
2017/05/30(火) 07:30:24.42ID:j/hgMuAB
ほんと、この日記叩き異常だわ
テンプレ以外に報告しちゃいけないってルール誰が決めたんだよ
そもそも>>196も>>201も日記というほど毎日書き込んでるわけじゃないし
223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 11:39:06.91ID:7cTyUtjB
ビチク連呼厨と同じにおいがする
2017/05/30(火) 20:15:23.08ID:uQ7RjRX6
テンプレはトリップつけろ書いてあるだろ
自己中は文盲なのか
2017/05/30(火) 20:37:08.00ID:1bj8rgss
テンプレやマナーは強制ではありませんって書いてあるだろ盲目なの？
2017/05/31(水) 01:43:05.39ID:KG2rvsww
一ヶ月減量してみました
http://imgur.com/mX1zJmN&;#160;

方法はサプリとプロテインだけで3日くらい軽断食&#160;
そのあと１日だけ普通の食事1500キロカロリーほど&#160;

このサイクルを繰り返しました
2017/05/31(水) 01:48:36.30ID:KG2rvsww
書き忘れ
85kg→75kg
2017/05/31(水) 02:02:06.38ID:KG2rvsww
画像こっちか
http://i.imgur.com/mX1zJmN.jpg
2017/05/31(水) 03:11:47.18ID:XSXkkOCC
すぐにリバウンドしそうなダイエット方法だね。
230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 04:37:46.39ID:KG2rvsww
>>229
基本は断食がベース
筋量の減少と精神的負担を考えての妥協ライン
231サボ
垢版 |
2017/05/31(水) 07:33:47.63ID:HVEmCOdW
>>201
2.19スタート-2.28
78.8→74.2
4.6キロ減

3.1-3.31
4.5位減？

4.1-4.30
70.5→66.5
4キロ減

5.1-5.6-5.12-5.16-5.18-5.19-5.27-5.31
67.1→65.2→64.8→64.7→64.5→64.1→63.3→62.9
1.9→2.3-2.4→2.7→3.0→3.8→4.2
今日で102日目
分かってきたのがざっくり一ヶ月4キロだな減らせて
2017/05/31(水) 07:50:05.48ID:od66Af4K
>>144
【最終報告】
74.3kg→71.8

目標の70kgには届かなかったものの、体が引き締まってきたし、体重以外にも変化が感じられたので少し嬉しいです

来月もがんばる！
233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 07:55:12.07ID:iP1Ip5Pb
>>232
こんな荒れたスレに書き込んでうれしい？
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 07:55:30.61ID:iP1Ip5Pb
>>232
こんな荒れたスレに書き込んでうれしい？
2017/05/31(水) 08:09:04.74ID:ab0sOpXs
先月-1.5kg 今月は、-1.4kgでした。

ウォーキングを時々、追加したものの、恐ろしく減らない。マイペースでも頑張ります。
ありがとうございました。
2017/05/31(水) 09:03:56.26ID:USd0EVt4
【最終報告】50.2kg 21%
今月は体重の増減が激しくてドキドキしました。
ダイエット３か月目に突入して体が戻ろうと足掻いている気がします。この先が怖いなぁ＞＜
やったことは週5の5kmウォーキングとワイドスクワット、骨盤矯正のストレッチ、食事1400kcal制限です。
ありがとうございました！
2017/05/31(水) 10:05:33.85ID:44JB4M3V
本日72キロで今月は終了
間で71.5までいった日もありましたが最終的に戻ってしまいました
目標まで届かなかったけど月初よりやせたのだけはよかったです
238がんばる162*74.5*68
垢版 |
2017/05/31(水) 10:37:21.97ID:XBmUxfXX
【最終報告】
1日断食を2回、2日断食を1回やりました
73.5に減ったあと2日断食をやり2kg減りましたが、復食したら73.5に戻りました
その後は1000～1400kcalの食事で1kg減って終了しました
ありがとうございました
2017/05/31(水) 11:45:50.43ID:y2kRyrOq
【最終報告】
168cm
体重64kg→63kg
体脂肪21％→17.8％

筋肉トレで筋肉は目に見えて増えたけど、体重は減ってくれず
これで１日の基礎代謝カロリーが増えてくれる事を期待したい
来月も目標の60kgまで頑張ります
240あっぴい@150*47.1*45.0*女
垢版 |
2017/05/31(水) 14:52:11.14ID:6PmREeDF
【最終報告】
47.1 → 45.0 (-2.1) 目標達成！

一度44.6まで落ちたものの45.8まで戻ってしまったので期日までに目標達成しないんじゃないかとひやひやしました

今は体重よりも体脂肪が落ちる時期のようです
来月は目標-１キロでゆるく頑張りたいと思います
2017/05/31(水) 19:23:11.21ID:841wt5zC
>>29　>>154
【最終報告】
スタート1/24　71.2
1/31　70.4(-0.8)
2/28　69.8(-0.6)【-1.4】
3/31　66.7(-3.1)【-4.5】→4/1　67.4(+0.7)【-3.8】
4/30　64.7(-2.0)【-6.5】
5/31　62.5(-2.1)【-8.6】

生理後の痩せやすいと言われている時期に停滞もしくは増量して、
生理前の痩せにくいと言われている時期にすとんと落ちるのは何なのでしょう
食事は1300~1600あたりで適当に。
運動は筋トレ→スロージョギングを取り入れました
242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 22:27:06.44ID:CaA66l6b
来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■


■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496237036/


■■■■■■■■■■■■■
2017/05/31(水) 23:21:20.55ID:58q25/OX
>>242
乙
2017/06/01(木) 00:20:46.13ID:hp7A7a2S
>>170
【最終報告】
53→50.6

6月は40キロ代目指す
2017/06/01(木) 00:24:11.99ID:Ylzp150p
前回>>166、今朝62.4kg
途中で61kg台になったけど油断した。
でも達成はしたので良かった。
目標を低めに設定するのはあまり向いてないみたいで
来月からは達成できなくてもいいから普通のレベルで目標決めます。
2017/06/01(木) 00:32:16.95ID:97wgB3Ed
>>242
ありがとう
2017/06/01(木) 00:43:44.05ID:bC6YDMgm
>>242
乙です

前回>>185
【最終報告】
66.1kg

節約を始めて、三食自炊するようにしたら
料理にハマってしまいダイエットが二の次に。
低コスト高満足度を求めてしまい、炭水化物をとりすぎた。
来月はうまく両立したい
2017/06/01(木) 00:45:30.04ID:fUqLgJe6
>>31
75～76キロ→【最終報告】73.5キロ
引き続き6月も
2017/06/01(木) 07:24:59.27ID:/iPCZeVk
>>205
最終報告

45.1kg 今月の目標達成
250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 07:57:27.42ID:nwT0KCZQ
>>228
うーん ちょっと締まりがたりないかな
身体捻りながら反復横飛びしたらお腹付近スッキリするよ もう少し頑張れ
2017/06/01(木) 08:06:08.39ID:HpGorGVO
前回>>180
【最終報告】
5/31 83.2
今月は増えて終了
6月スレに移動します
2017/06/01(木) 08:07:42.68ID:7+MTwRy/
>>23 >>143

【最終報告】
83.6kg(2/1)
70.0kg(5/1)→69.4kg(5/15)→70.0kg(6/1)

最終日直前に暴食しまくって、戻ってしまいました。
5月は本当に怠けちゃった。
過去のダイエットを楽しんでた時を思い出して、また今月も参加します！！
2017/06/01(木) 08:19:40.87ID:8KI4IHjI
>>250
参考に体見せてください！
2017/06/01(木) 08:36:00.50ID:8KI4IHjI
あと部分痩せって不可能じゃないですかね
体捻り反復横飛びって単純な有酸素運動にしかならないのでは
2017/06/01(木) 09:02:07.53ID:8KI4IHjI
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/01(木) 07:54:33.81 ID:nwT0KCZQおっぱい大きいから走れないって人いる？ 走ると垂れてくるから悩み中 なんかいい方法あるかなぁ？&#160;
2017/06/01(木) 09:25:57.89ID:xxvYZvVz
>>172
【最終報告】
82.1kg

1ヶ月ほどこなかった月のものが今日きたので嬉しい
1kgほど増えてしまったので、6月はもっと減らせるようにします
257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 10:05:43.26ID:nwT0KCZQ
>>254
出来ますよ 基本動かないと肉は減りませんし 痩せたい部分を意識する事が大事です
2017/06/01(木) 17:38:05.98ID:E+ytk3F3
>>30の最終報告です

67.8kgで終わりました
微増してますね
6月は頑張ります
2017/06/01(木) 17:47:58.65ID:N5z381VC
>>138
5/31 66.0kgで目標達成です
6月からも少し節制しようと思います
2017/06/01(木) 20:32:47.25ID:biyZCq0E
>>19
末で69.5キロ
プールは一度しか行けず。代わりにヨガなどを
ジムは達成出来ましたが有酸素運動を怠ったことでほぼ痩せはしませんでした
261ぶた
垢版 |
2017/06/02(金) 12:25:27.86ID:zcf+c2tX
今日からお世話になります。
2017/06/02(金) 20:05:24.89ID:04htWoHJ
>>74
>>183

【最終報告】
05/05 74.0
05/15 74.0
05/31 73.6

目標にはまったく届かなかったが
ようやく減り始めたので良し
来月は現実的なプランにする
2017/06/04(日) 07:12:09.02ID:poK/Rxhq
体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる

レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！
264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 08:46:53.19ID:CG1aMBwI
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/10(土) 15:07:53.64ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 12:33:29.96ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽りはしていない
267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 19:19:23.43ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
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　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽　り　は　し　て　い　な　い
268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 17:03:51.49ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
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　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
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煽　り　は　し　て　い　な　い
269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 17:14:44.90ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
　 .|`:::|　:⌒ノ/..　i＼:⌒ 　.|:::::i　　
　 (i ″　 　,ィ____.i i　　　i //　　　
　　　ヽ 　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:08:48.28ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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　　　ヽ 　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
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煽　り　は　し　て　い　な　い
271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 15:47:15.16ID:o77NinRM
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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煽 り は し て い ない
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