初めまして、最近ダ板見つけてよく見てます
3月末からダイエット始めて、81kgからスタートして75.5kgまで落としました


【ダイエット方法】
食事〜朝は元々食べない、昼は好きなもの食べ、夜はサラダと豆腐だけ、間色はしません

運動〜毎日5km以上走ってます、筋トレは少々

よろしくお願いします！