ジムにはいろいろな有酸素マシンがあるみたいだけどそれぞれ効果に違いがあるの？
ランニングマシーン、バーをもって竹馬みたいなの、乗馬マシーン、エアロバイクがあるんだけどどれがよいのかわからない。