腹の脂肪落とすために復帰にやってる奴ホンとあほだと思う
きついわりに消費カロリーは少ないので効率悪すぎ
そもそも部分痩せは無理だし、脂肪を燃焼させるなら一番大きな筋肉である下半身を使った全身の有酸素系運動。
ジムで腹筋ばかりやってるオッサンが何人かいるが1年過ぎても同じ体形で腹ポコリだし