ジム入会して１週間。
トレーナーにメニューを決めてもらったんだけど
脚、背中の6種のマシン＋有酸素は20分のみで、あんまり走らないで下さいって言われたんだけどこんなもの？
走って食わなかったら痩せると思い込んでいる素人なので、ちゃんと指導してもらうと驚く事多いわ