>>279
今体重が下がってるのは、筋肉もろとも落としちゃってる感じですね・・。
ダイエットや理想的な体作りは、筋トレメインでゆるく有酸素運動ですね。
でも10kmも速く走りたいし、山も速く歩けるようになりたい
仲間の元ラガーマンは筋肉量多いのに、マラソンも山歩きも速い、ベースが違い過ぎるのかな・・